Manualitats, jocs i esports

AQUEST LLIBRE ESTÀ DEDICAT A EXPLICAR LA GESTA HUMANA I LLEGENDÀRIA DE CADASCUN DELS VUITANTA CORREDORS QUE, VENCENT EN UNA O MÉS DE LES CENT EDICIONS DE LA VOLTA CICLISTA A CATALUNYA CELEBRADES FINS ARA, HAN CONTRIBUÏT A FER ETERN L'ESPORT I A FER GRAN LA HISTÒRIA D'UNA DE LES CURSES MÉS ANTIGUES DEL MÓN.  El ciclisme és un esport propici a la construcció de llegendes basades en l'heroïcitat, l'esforç, el patiment i la capacitat per superar tota mena d'elements adversos. Les dificultats i la duresa de les competicions converteixen a vegades els seus protagonistes en semideus. Per a tots els aficionats i practicants del ciclisme, cadascun dels guanyadors de la Volta pertanyen a aquesta categoria d'éssers humans ardits i coratjosos. És per això que, en posar en valor el llegat que l'edició número cent de la cursa ha de deixar per a la història del ciclisme, hem cregut convenient atorgar-los a ells tot el protagonisme. Perquè els guanyadors de la Volta són una part fonamental de la mitologia ciclista i un factor decisiu en la llarga vida de la cursa. És per això que aquest llibre està dedicat a ells i les seves odissees vitals i esportives, un conjunt d'històries que fa més valuosa la condició humana.
30,00€ Soci/a Abacus 28,50€
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El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida.Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conocer el Método y comprender el funcionamiento del cuerpo humano a nivel anatómico durante la práctica de los ejercicios. Profusamente ilustrado con fotografías paso a paso y dibujos anatómicos en color, instruye de forma sencilla y clara sobre cómo realizar los ejercicios de manera correcta y qué precauciones conviene tomar para obtener el máximo rendimiento de nuestra práctica. Está dividido en dos grandes bloques: en el primero se explica el origen del Método Pilates y en qué se fundamenta, y en el segundo se abordan los ejercicios organizados por niveles de dificultad, siempre acompañados de indicaciones precisas para coordinar el movimiento con la respiración.
24,00€ Soci/a Abacus 22,80€
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Llibre en prevenda. Data de sortida venda: 06/09/2021El palmarés de Kilian Jornet es todoun récord para cualquier deportista de cualquier modalidad. Skyrunner que ha conquistado las cimas y el cielo. Desde su primer '4000', realizado a los7 añoshasta el reto mundial Summits of my life, Kilian Jornet repasa su destino como campeón. Correr o morir, sugran éxito internacional, se ha convertido ya en unreferente mundial de la narrativa deportiva y es la lección de vida de una persona extraordinaria. ''Cuando escribí Correr o morir pensaba que la parte más interesante de mi carrera deportiva ya la había puesto en la mochila que llevaba en la espalda. Hoy, una década más tarde, veo que aquello era solo el inicio'', Kilian Jornet al prólogo.
18,50€ Soci/a Abacus 17,57€
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Roger Federer- La biografía Última versión actualizada de la biografía clásica escrita por el periodistasuizo René Satuffer sobre el genial jugador de tenis.Staufferconoce a Federer desde que jugaba en infantiles y lo ha acompañado a él y su familia durante toda su carrera profesional. Un retrato amplio del serhumano, más allá del jugador de tenis, que ha hecho grande al deporte en general y que se ha convertido enun símbolo de elegancia y caballerosidad, además deesfuerzo y dedicación.
17,00€ Soci/a Abacus 16,15€
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El palmarès de Kilian Jornet és tot un rècord per a qualsevol esportista de qualsevol modalitat. Skyrunnerque ha conquerit els cims i el cel, amb el pas delsanys ha multiplicat les seves gestes: quatre vegadescampió del món d?esquí, campió del món d?esquí de muntanya, també bat rècords en curses ràpides com la travessia del GR20, l?Ultra Trail del Mont Blanc, la pujada al Kilimanjaro? Des del seu primer quatre mil realitzat als 7 anys fins al repte mundial Summits of myLife, Kilian Jornet repassa el seu destí com a campió. Córrer o morir, el seu gran èxit internacional i esdevingut ja un referent mundial de la narrativa esportiva, és la lliçó de vida d?una persona extraordinària. En aquestes pàgines, l?atleta ens dona un testimoni emocionant de la seva passió per córrer i per la muntanya, i de la seva filosofia de vida, profundamentarrelada en la pràctica esportiva i l?amor per l?aire lliure. «Quan vaig escriure Córrer o morir pensavaque la part més interessant de la meva carrera esportiva ja l?havia posat a la motxilla que portava a l?esquena. Avui, una dècada més tard, veig que allò nomésera l?inici.» Nou pròleg commemoratiu de Kilian Jornet amb motiu del 10è aniversari de la publicació delllibre.
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La Biblia de Maestros de la costura es el libro definitivo del talentde moda de más éxito de la televisión que cuenta con todo lo necesariopara aprender a diseñar y confeccionar tus propias prendas. Con prácticos tutoriales y el paso a paso de las técnicas esenciales paraque ningún elemento del arte de coser se te resista, incluye cincode los mejores patrones del programa. La guía fundamental para llegar a convertirte en un virtuoso de la aguja.
24,90€ Soci/a Abacus 23,65€
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Moments recents d'impacte com el Mundial de França, que va ser un èxit mediàtic arreu del món, o la victòria del Barça a la Champions, han consolidat un lloc d'interès per al futbol practicat per dones. Cada vegada hi ha més afició i hi ha més inversió. El futbol professional ja és una opció ferma per als millors clubs femenins d'Europa i els Estats Units, i moltes jugadores comencen a sumar acords publicitaris als contractes esportius. Però la realitat no sempre ha estat tan generosa amb la dona futbolista, que durant dècades ha hagut de lluitar contra insults, prohibicions, masclisme i deixadesa per poder jugar a futbol. Aquest llibre és un viatge apassionant pels gairebé cent quaranta anys d'història d'un futbol femení que, a Espanya, no va ser reconegut per la Reial Federació Espanyola de Futbol fins a finals del 1980. I tot, amb l'energia de desenes de dones valentes que van obrir camí.
17,90€ Soci/a Abacus 17,00€
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Arturo Serra ha recibido una misteriosa invitación para presentarse a una vacante muy prometedora en el Servicio de Correos del Tiempo. Para que el puesto sea suyo, deberá convertirse en el primero de los candidatos en desencriptar 20 mensajes que le llevarán en un apasionante viaje por la historia de los códigos y cifrados. A lo largo del proceso de selección, conocerá la escítala, un sistema inventado por los espartanos, el método del espejo, que los templarios tomaron de los judíos, el código morse, ideado por un pintor, la máquina Enigma, usada durante la guerra civil española, y muchas otras formas de comunicar y ocultar información. Y tú, ¿lograrás superar las pruebas?
17,95€ Soci/a Abacus 17,05€
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. Un libro motivador, perfecto para aquellas personassedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estarmás sano, pero realmente no tienes tiempo o no estásseguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacerpor toda la casa, destinados a tonificar y fortalecerlos músculos. - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar enplena forma.
16,00€ Soci/a Abacus 15,20€
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Bienvenido a Collage creativo, un libro que te ayudará a despertar al artista que llevas dentro a través de la fascinante técnica del collage manual. Tanto sieres alguien que ya practica collage, como si eres nuevo en la materia, en este libro encontrarás una seriede consejos, ejercicios, ideas y, sobre todo, una suculenta selección de material recortable que te resultará altamente inspiradora. Te invitamos, a que, a través de las páginas de este libro-taller, te sumerjasen este mundo de creatividad y descubras un nuevo medio de expresión personal para sintonizar con tus emociones.
12,95€ Soci/a Abacus 12,30€
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Los variados y divertidos pasatiempos que encontrarásen este libro están creados para todos aquellos queadoran a los gatos. Preguntas tipo test, juegos de observación, laberintos, juegos de memoria, juegos de ingenio y juegos matemáticos para acurrucarte junto atu gato y resolverlos acompañado de sus ronroneos. ¡No le busques tres pies al gato y atrévete con estos retos gatunos!
9,95€ Soci/a Abacus 9,45€
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Los juegos de ingenio ejercitan la mente de una formadivertida. La lógica, la comprensión verbal, la percepción espacial y la concentración son algunas de lashabilidades cognitivas que se pueden desarrollar y ejercitar a diario con juegos de ingenio variados. Este tipo de juegos, además de entretenernos, nos ayudana potenciar nuestra creatividad y otras competenciasbásicas para el aprendizaje. Los juegos de ingenio que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo cortos y presentan unaenorme variedad para que no te aburras.
9,95€ Soci/a Abacus 9,45€
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En este libro encontrarás 78 sudokus muy entretenidosy capaces de ayudarte a desarrollar el pensamiento lógico-matemático, activar tu memoria y aumentar tu capacidad de atención. ¡Diviértete y disfruta de las buenas vibraciones que desprenden!
5,95€ Soci/a Abacus 5,65€
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Viajar, más allá de ser una experiencia vital, es necesario para entender y descubrir el mundo que habitamos. A través de estas apasionantes preguntas descubrirás curiosidades geográficas, costumbres y tradiciones de todos los rincones del planeta.¡Que disfrutes del viaje!
9,95€ Soci/a Abacus 9,45€
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Un grupo de amigos se reúne en una isla privada varias veces al año para resolver los misterios preparadospor los propietarios, Gordon y Nina Montague, especialmente para sus huéspedes. A medida que vayas superando los juegos de lógica irás conociendo a los invitados, la isla, la casa y todos sus entresijos, y tal vez logres descubrir el secreto mejor guardado de todos, el que esconde la vieja mansión...
15,95€ Soci/a Abacus 15,15€
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Pequeñas obras de arte con un trozo de papelPracticar origami es acercarse al arte para alejarse del estrés. El proceso de convertir una hoja de papel en una pequeña escultura serena la mente y ayuda a practicar el mindfulness. En este libro encontrarás 15 diseños sorprendentes, al alcance de todo el mundo, que se pueden realizar fácilmente. Los beneficios tanto para adultos como para niños son numerosos. ¡No esperes más para convertirte en un origamista!
12,95€ Soci/a Abacus 12,30€
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',Tengo que decir que este libro me lo he leído de un tirón. Me ha gustado mucho. No tengo el gusto de conocer a Javier Ortiz, sin embargo, ya había tenido la oportunidad de leer sus trabajos anteriores a este excelente 80 de los 80. Su compromiso y amor con nuestro deporte, su afán de investigación y capacidad de análisis siempre me parecieron dignas de elogio'',. Aíto García Reneses
18,00€ Soci/a Abacus 17,10€
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'Benvingut, t'estava esperant. Sí, a tu. Estava esperant la persona que llegeix aquestes línies. Sorprès, oi?'' Atrapats! Un escape room al món dels fàrmacs no és el típic llibre de divulgació. Aquesta ficció narrativa simula una mena d'escape room (o habitació d'escapament), on s'hauran de superar un conjunt de proves per trobar-ne la sortida. La història tracta de tombar per complet la quarta paret mitjançant un narrador omniscient, que converteix el mateix lector en protagonista de la trama. Amb el pretext d'una alarma farmacèutica que encara no s'ha revelat, s'acompanyarà el lector a través de diferents sales on l'esperen una sèrie d'enigmes i trencaclosques que expliquen el complex procés del disseny de fàrmacs. Tot això sumat a les presses d'una comunitat científica en crisi que ja no és capaç de desenvolupar nous fàrmacs. T'atreveixes a desfer cada una de les endevinalles i escapar de l'habitació?
14,00€ Soci/a Abacus 13,30€
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Con apenas 26 años, Jon Rahm, uno de los jugadores degolf más espectaculares de los últimos tiempos, ha sido ya número 1 del mundo, pero sus metas están muchomás lejos: sumar el mayor número de Grand Slam posibles ?hasta los 18 de Jack Nicklaus­?, convertirse enel sucesor del gran Seve Ballesteros y regalar al golf español decenas de triunfos en los mejores circuitos de un deporte que practican más de 100 millones dejugadores en todo el mundo.Con prólogo de Gonzaga Escauriaza, presidente de la Real Federación Española de Golf, y epílogo del jugador profesional Miguel Ángel Jiménez, este libro recorre los complicados caminos de este deporte en nuestro país y nos da las claves que hacen posible que el golf siga teniendo enEspaña una cantera inagotable de grandes figuras de primer nivel mundial.
19,90€ Soci/a Abacus 18,90€
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Entra en contacto con tu yo más profundoLos mandalas no han acompañado desde el inicio de los tiempos. En todas las culturas encontramos estos diseños ligados a rituales sagrados. El hinduismo y el budismo los adoptaron para la meditación, para el autoconocimiento y para contactar con nuestra esencia espiritual. En este libro encontrarás preciosos mandalas que te permitirán trascender, elevarte por encima de los problemas cotidianos y conectar con tu esencia.
9,95€ Soci/a Abacus 9,45€
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Este libro está pensado para que los niños, ayudadospor un adulto, aprendan a estirarse y relajarse a partir de la respiración. A medida que lo prueben, descubrirán que es fácil y divertido, y que también les puede ayudar a eliminar contracturas y dolores musculares, a mejorar la postura y a favorecer el tono muscular y la circulación sanguínea. A lo largo del libro,lleno de encantadoras ilustraciones a todo color, seintroduce a los niños en el stretching y la relajación a partir de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter, con actividades adecuadas en cada uno deellos. Una fantástica idea para que niños y adultos compartan y disfruten de un momento de relajación y trabajo corporal.
7,95€ Soci/a Abacus 7,55€
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TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE ESTE MARAVILLOSO DEPORTE ¡Prepárate para descubrir y disfrutar de cientos de datos futbolísticos! ¡Esta enciclopedia lo abarca todo, desde los orígenes del deporte hasta un resumen de las competiciones más famosas, y las selecciones y clubes más importantes! La guía definitiva para que los aficionados más jóvenes aprendan acerca del juego más popular del planeta. * Totalmente ilustrada con más de 200 fotografías * Incluye las competiciones mundiales e intercontinentales más importantes * Describe las mejores naciones futbolísticas de las seis confederaciones * Repleta de récords y estadísticas actualizadas
20,95€ Soci/a Abacus 19,90€
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Amigurumi de las mujeres que cambiaron elmundo Amelia, Jane, Audrey, Cleopatra, Malala, Marie, Serena…entre otras, forman parte de los 15proyectos de muñecas Amigurumi que representan mujeres icónicas tejidas a ganchillo. La autora, Carla Mitrani,ha querido hacerles un emotivo homenaje porque causaron un gran impacto en la escena mundial,encendiendo una luz en el mundo de la cultura, la política, eldeporte, la medicina, la educación…Este libro muestra los materiales, los tipos de puntos de ganchillo utilizados y las técnicas para poder realizar los proyectos paso a paso, y de esa manera conseguir tus propias muñecas con sus accesorios.¡BIENVENIDOS!¡Hola, compañeros de ganchillo yamigos! Es un verdadero placer daros la bienvenida aestacolección de muñecas Amigurumi que rinde tributotejido a las mujeres más extraordinarias que hayan conformado nuestro presente o que estén ahora construyendo nuestro futuro.Naturalmente, tuvimos que reducir la lista a 15 muñecas y estoy segura de que notaréis quefaltan muchas otras (¿quizá para hacer otrolibro?), pero esto es solamente un punto de partida,estoy convencida de que las vidas de estas personas son representativas del poderde las mujeres y de que serán una fuente inagotable de inspiración. Ahora bien, deseo que no las tomemos solamente como ejemplo deéxitos y triunfos sino más bien como historias desuperación de obstáculos insalvables en su afán de hacerrealidad los sueños más asombrosos.Las mujeres de este libro no fueron perfectas pero, con sus complejidades y sus fallos, fuerontodas ellas visionarias,valientes, listas, arriesgadas, fuertes y con talento. Algunas tuvieron una mente adelantada a su tiempo en varias décadas. Otras iniciaron movimientos que sehicieronmundiales y que dieron voz a los sin voz.Me gustaría ver a estas muñecas decorando vuestra habitación o vuestro lugar de trabajo, paraque siempreque las miréis recordéis lo que se puede lograr cuando se persiguen los sueños. O también espero que las hagáis para que los pequeños jueguen y se generen conversacionessobre sus vidas tan extraordinarias e influyentes. Al terminar el libro estoy segura de que seréis capaces de incluir algunas modifi caciones en losmodelos, hacer rizos más largos o más cortosy cambiar los colores o el tono de la piel para crear vuestros propios iconos especiales.Así pues, ¡tomemos el ganchillo y unos hilos y empecemos a tejer!
22,00€ Soci/a Abacus 20,90€
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Técnicas creativas para descubrir la belleza del punto japonés. Este libro está reconocido mundialmentecomo una magnífica obra por sus cuidadas explicaciones. Esto lo convierte en una guía imprescindible querecorre todo el proceso del punto, desde lo más básico hasta los puntos más elaborados para la realizaciónde los proyectos, que destacan por sus innovadores detalles y estilo. Contiene 260 motivos muy originalesy variaciones de cualquier punto imaginable, con losque se pueden lograr diseños que formarán la base delas prendas tejidas. Incluye una gran diversidad depuntos cruzados, puntos de avellana, puntos retorcidos, bordes y mucho más, por lo que es perfecto tanto para quien se quiere iniciar en el punto como para lostejedores con experiencia que busquen nuevos retos con los que conseguir resultados espectaculares. Explica de manera detallada todo lo necesario sobre los materiales y las técnicas para hacer los puntos con unacabado perfecto. Todos los proyectos y los motivos tienen instrucciones paso a paso, fotografías y gráficos explicativos.
26,00€ Soci/a Abacus 24,70€
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