Medicina i alimentació

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En aquest llibre hi trobaràs una mica de tot el que s'ha de saber sobre sexe sense haver de posar la marcaa la casella ''penetració''. Suposo que ja saps quèvull dir, no? No cal que te'n faci un dibuix, em sembla... Però sí que n'he fet molts altres, de dibuixos,i molt més interessants. He treballat molt perquè puguis explorar la teva sexualitat i la de la teva parella: de dalt a baix, per davant i per darrere. I encara que consideris que ja ets a nivell «pro», m'agradaria pensar que et descobriré nous mètodes per donar plaer a les persones que et facin companyia... al llit. Me n'he fet un tip, de cardar, per trobar les millors tècniques per fer el ditet, perfeccionar la llepada, sacsar-la millor i, en fi, totes aquestes coses...La idea és anar al teu ritme i que vagis variant tots aquests dolços plaers en solitari, en companyia o en multitud, sigui quin sigui el gènere que et defineixi, l'orientació sexual o el color de la pell, tant si encara et mames el dit (i no una altra cosa) com siets un petit sàtir o una nimfòmana assedegada, o niuna cosa ni l'altra. Que quedi clar: aquest llibre està pensat per a TOTHOM (I TOTADONA! ,-) ). En fi, tothom a qui agradi... el pit i cuixa o la botifarra ambbolets
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┐Sabes tanto como crees sobre tu sexualidad? Ama tu sexo es el libro ilustrado con el que descubrirßs tu propio cuerpo y aprenderßs a amarlo. SiΘntate, relßjate y disfruta, conla especialista en sexologφa Marφa Esclapez.Basta de escondernos, de avergonzarnos, de ponernos nerviosas cuando alguien menciona lo que tenemos ½ahφ abajo╗. Creemos que conocemos al menos lo esencial sobre nuestra sexualidad, pero ┐es asφ? ┐O tenemosunas pocas nociones bßsicas y algunos mitos que ni sabemos que lo son? Relaciones sexuales, de pareja, emociones, menstruaci≤n, higiene, enfermedades...Marφa Esclapez, psic≤loga especializada en sexologφa, terapia de parejas y coach sexual, demuestra con este libro que ni lo sabemos todo ni es demasiado tardepara aprenderlo. Es el momento de descubrir tu propio cuerpo y de amarlo.
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Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido el control con la comida, que tu relacióncon ella no es la que te gustaría. Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimento a la boca,implica mucho más. Por ello, en ¿Por qué como si no tengo hambre? te ayudaré a indagar y averiguarlas claves que están mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte contigo mismo y descubrirás quecomer puede ser un placer. Elegir comer saludabley hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida healthy, debe ir acompañado siempre de la saludmental. Nuestras emociones están relacionadas con la forma de alimentamos y viceversa: cómo nos alimentamos repercute en cómo nos sentimos. A su vez, estoafecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Por ello es tan importanteconocer esta relación, los factores que median y lasherramientas necesarias para comenzar a trabajar enencontrar tu bienestar. Este libro te abrirá un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento deti mismo y de tu relación con la alimentación, desdela empatía y
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Cocinar naturalmenteMacro
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L'aventura de recórrer els bars dels quaranta mercatsde Barcelona es converteix en una descoberta de lescuines amagades que ofereixen una mica de tot. Cuinarsense pretensions no vol dir sense geni, vol dir sense escarafalls, sense la membrana de l'artifici ni l'elitisme petulant. Aquesta ruta gastronòmica acumulasorpreses. Aquesta guia permet retrobar plats molt bàsics que de vegades són una culminació de l'art de lacuina.
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Què són i què han significat els mercats al llarg del temps? Què hi podem trobar? Com funcionen? Us convidem a fer un passeig ple decolors, aromes i sabors d arreu per conèixer i gaudir dels mercats més originals i bonics del món. Bon viatge!
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┐QuΘ comes? ┐Sigues de verdad una vida sana? ┐Sabes que una dieta de calidad es clave parafortalecer tusistema inmune? ┐Que un buen patr≤n alimentario ayuda a prevenir la depresi≤n, el alzhΘimer o el cßncer de mama? ┐Que la COVID-19 se ceba con los hipertensos,cardi≤patas y diabΘticos? ┐Que la vitamina D reduceel riesgo de padecer infecciones agudas?Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir. De eso trata este libro prßctico, ameno y divulgativo, escrito por un epidemi≤logo de prestigio, el Dr.Martφnez-Gonzßlez, y la periodista Marisol Guisasola.Descubriremos por quΘ es tan importante mantener unos buenos hßbitos como aprender a detectar los bulos y las artima±as que la industria alimentaria y farmacΘutica utilizan para manipularnos.Por finun libro que habla claro y dice lo que nadie se atreve a decir.
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En este mundo donde el tiempo es el valor más preciado, ya no nos podemos permitir pasar horas en la cocina, 'Comida sana en bowl' es algo más que un simple libro de recetas, es un modo de organizar tus comidas ytu alimentación de una manera equilibrada y saludable sin perder mucho tiempo en la cocina. Celia García, más conocida como @thefitbowl comparte 100 recetas'fit bowl' elaboradas de forma rápida, sencilla y saludable, además de deliciosas y con ingredientes ricos, frescos y naturales. Dulces, ensaladas, platos combinados, salsas saludables, todos con un toque sofisticado y 'healthy', donde los sabores se mezclan paradar paso a una experiencia relajante y placentera, como se debería disfrutar de la comida: quitar tiempo de la preparación para poder invertirlo en el placer de comer. En este libro nos presenta como preparar paso a paso comidas sanas y ligeras con sus valores nutricionales y la cantidad de calorías para cuidar cadadetalle de tu alimentación. También encontrarás trucos para organizar los menús semanales y así optimizartu tiempo en la cocina, evitar el desperdicio de alimentos, la repetición de platos y los paseos al supermercado.
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Debolsillo
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Este libro nos enseña los itinerarios alternativos que el cerebro en crecimiento toma para hacer frente acada uno de los retos que le exigirán los trastornosdel neurodesarrollo. Trastornos como la hiperactividad, el autismo o la parálisis cerebral infantil, entreotros, son la expresión más humana de la mejor adaptación posible, dadas las circunstancias de cada persona.
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´C≤mo se forman las epidemias? ┐Por quΘ se propagan? ┐QuΘ medidas se deben tomar para frenarlas? ┐C≤mopuede evolucionar el coronavirus y c≤mo podrφa afectarnos en el futuro? Debora Mackenzie, periodista cientφfica con tres dΘcadas de experiencia en el seguimiento de las pandemias mßs preocupantes, nos pone al dφade los conocimientos cientφficos que se tienen sobreeste virus. Un libro riguroso e impactante que advierte de las lecciones no aprendidas de enfermedades como el SARS, el MERS o el ╔bola, que denuncia los descuidos de nuestra sociedad y que explica c≤mo haber actuado tarde ha empeorado los efectos de esta y otrasepidemias.Es probable, dice la autora, que nosazote otro gran contagio y que, incluso, sea peor que el actual, pero tambiΘn es posible planificar un futuro seguro. Este libro nos da las claves para conseguirlo.TODAS LAS RESPUESTAS PARA COMPRENDERLA CRISIS DEL COVID-19
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Ara ja ho saps, mare... no vol ser ni un tractat mèdic ni un llibre de consells per a res ni per a ningú.La intenció és fer una instantània en primera personade com es viuen tots els episodis que envolten la malaltia del càncer i els seus tractaments.
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