Libros de bienestar y salud

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La guía de alimentación saludable para familiasy niños a partir de 1 año. Tras Sin dientes y a bocados Juan Llorca y Melisa Gómez se han consolidado como el chef y la nutricionista que están revolucionando la alimentación infantilen España. En boca de todos es su nuevoe imprescindible libro, en el que resuelven todas aquellas dudas frecuentes sobre la alimentación de lospequeños que suelen surgir después de su primer cumpleaños. Además, nos ofrecen los mejores consejos parafomentar una alimentación saludable, entre ellos, menús semanales, trucos para cocinar con niños y más desesenta recetas sencillas y deliciosas para disfrutaren familia.
17,90€ Socio/a Abacus 17,00€
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La edición actualizada de la guía del embarazo más vendida en todo el mundoLa guía del embarazo queresponde de forma sensata a todas las inquietudes delas futuras madres y de los futuros padres, desde laplanificación hasta el posparto. Incluye todos los detalles del desarrollo del bebé semana a semana y capítulos completos dedicados al ritmode vida durante el embarazo, el período anterior a la concepción,el embarazo gemelar y mucho más. Una quinta edición completamente revisada, dotada de la información más actual, precisa y pertinente sobre los temas del embarazo. Realista, útil, de fácil acceso y repleto de consejos, este manual responde a todo lo que usted necesita -y desea- saber sobre el período másasombroso de la vida, desde la planificación de la concepción hasta las primeras milagrosas semanas con el bebé. Todo está aquí: información sobre cómo conciliar la vida laboral con la familiar, lo último en cuanto a test prenatales y terapias alternativas, y lo mejor en relación con las distintas opciones de parto.  
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Aplica la filosofía Montessori en tu día a díaNos empeñamos en educar a nuestros hijos de la mejor manera posible, pero ¿y si fueran ellos quienes nos tienen que enseñar a nosotros? Montessorízate es la guía definitiva para aplicar elmétodo Montessori en casa. Después de suexitoso blog tigriteando.com, Beatriz M. Muñoznos trae un libro repleto de consejos para adaptar el método Montessori al día a día en el hogar y empezar una pequeña revolución educativa en casa. Con estenuevo enfoque, nuestros hijos se acostumbrarán a sermás autónomos y responsables. Este libro ofrece ideas y consejos que nos ayudarán a: - Entender el comportamiento y las reaccionesde nuestros hijos. - Preparar el hogarpara que nuestros hijos puedan desarrollarse con autonomía. - Aprovechar cada día para aprender de los más pequeños de la casa. Beatriz M.Muñoz pretende ayudar a todos los padres que prefieren que sus hijos aprendan a descubrir el mundo y a tomar decisiones por ellos mismos, pero que no saben por dónde empezar. En este libro nos acercaremos de forma sencilla y amena al método Montessori para incorporarlo poco a poco en nuestro hogar.
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«El futur és femení»Marta Pontnou desmunta,sense pèls a la llengua, els estereotips, les pors iels complexos de les pubilles del segle XXI.Sexe ficció és un recull dels articles àcids i divertits que Marta Pontnou ha publicat a Núvol durant l'últim any. Amb molta ironia i amb unaexactitud hilarant, Pontnou i el seu grup d'amigues,les Putes Celebrities, es rebel·len contra la grisorde la pandèmia i planten cara als homes que viuen ancorats al parvulari de l'amor. Amb un posicionament feminista, Marta Pontnou posa paraules als pensamentsque moltes dones tenen a la punta de llengua, sense eufemismes i amb molt d'humor. Sexe ficció és un al·legat a favor de la passió i l'elegància,il·lustrat per la Raquel Gu. Ressenyes:«El que escriu aquesta senyora és una barbaritatque mereix ser llegida per totes les dones.»Candela Peña «Una veu original, atrevida i descarada que ens fa somriure amb veritats que ens costa d'escoltar.»Carme Forcadell «Una veu que defensa amb elegància, ironia i contundència el dret a reivindicar el nostre cos i el nostre caràcter.»Laura Rosel
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Un relato sincero y emotivo sobre la maternidad real«Un libro bello, sensible y brutal. [:] Amaia Arrazola se desnuda, se vacía, y nos hace sentir que no estamos solas ni somos las únicas cuando ya no podemos más. Ser madre no es fácil. He aquí el espejo de la maternidad que necesitamos, ese que nos reconcilia con la experiencia materna.» Del prólogo de Esther Vivas Este libro no es una guía sobre la maternidad, es una experiencia: la de la ilustradora Amaia Arrazola, en cuya vida hace dos años aterrizó un meteorito llamado Ane. Esta vivencia, incluyendo el embarazo y el parto, es la que plasma aquí con enorme valentía y generosidad, poniendo el acento en aquello que no se suele mencionar, como la inseguridad, la frustración o el duelo por la vida anterior. Pero también es el relato de un amor instintivo que no requiere condiciones. «Yo sabía que iba a tener una hija, lo que no sabía era que esa hija iba a tener una madre. Y esa madre era yo.»
25,00€ Socio/a Abacus 23,75€
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Cuando se trata de nuestras vidas sexuales, pocasde nosotras estamos libres de temores y de inseguridades en cuanto a nuestra imagen física. A través de sus ingeniosas ilustraciones, escritura irreverente y enfoque inclusivo, Flo Perry repasa los mitossobre la sexualidad, la menstruación, el vello corporal, los orgasmos, la virginidad y las políticas corporales, para una nueva generación de mujeres y hombresjóvenes. Su misión es lograr que más personas hablenabiertamente sobre lo que hacen y no quieren de cadaencuentro romántico.
14,95€ Socio/a Abacus 14,20€
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A Tot el que necessites saber sobre sexualitat trobaràs resposta a les preguntes que els i les joves (i no tan joves) acostumen a fer sobre sexe, plaer, emocions, pràctiques sexuals, identitats i com tenir cura de nosaltres i de les persones amb qui compartim sexualitat. Tot el que necessites saber sobre sexualitat neix amb la intenció de donar eines perquè cadascú trobi la seva sexualitat, decideixi com afrontar-la i la gaudeixi de manera sana i segura. Parlant sempre des d'un enfocament feminista i de drets, en aquest pràctic llibre es fa èmfasi en la diversitat sexual i de gènere i en una sexualitat de consens i lliure de violències, perquè totes les persones pugem viure la sexualitat sense discriminacions ni opressions. Descobreix tots aquests assumptes sobre els quals ens costa parlar, però que tenim moltes ganes de conèixer. Perquè dir les coses pel seu nom és la millor manera de parlar de sexualitat. Perquè el més important és que t'hi apropis i la visquis de forma lliure i sana.
15,90€ Socio/a Abacus 15,10€
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El mejor regalo para las mamás que dan sus primeros pasos en la aventura más grande de sus vidas¿Quieres tener un lugar en el que atesorar los primerosrecuerdos de esta nueva etapa de tu vida? La agenda de mi bebé es un libro-agenda que te acompañará desdela gestación y el nacimiento de tu bebé hasta que cumpla dos años.Además, incluye valiosa información y consejos de una de las mejores prescriptoras de pediatría de España: Lucía Galán (Lucía, mi pediatra).Aquí podrás encontrar todo lo que necesitas aprender para cuidar de tu bebé, desde los aspectos másprácticos a los más emocionales: información esencialsobre su desarrollo físico, psicomotriz, intelectualy emocional, recordatorios de las citas más importantes con el pediatra, pruebas, análisis y vacunas, consejos para el día a día del cuidado del bebé, cómo prevenir accidentes y enfermedades, espacio para ponerlas fotografías de la madre durante los nueve meses de embarazo, así como para ecografías, frases inspiradoras que te animarán y ayudarán a vivir con plenitudestos meses tan emocionantes, momentos importantes como su primera noche en casa, su primer baño, sus primeros pasos, su primera palabra, su primer cumpleaños:Tendrás mucho espacio para pegar fotos y recuerdos para crear un libro único.
Socio/a Abacus 23,90€
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Un regal per a tota la vidaTeníem unes ganes boges de fer un àlbum del nadó així. No és que haguem inventat la sopa d' all, però volíem fer-lo bonic, diferent, sense cursileries, fàcil d'utilitzar i, fins i tot, divertit. És una manera perfecta de guardar els primers anys de la teva vida
Socio/a Abacus 15,00€
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Por fin, un libro claro y gráfico que nos ayudará a conocer mejor nuestro cuerpo y decidir sobre nuestra saludTodas las funciones del cuerpo humano están interconectadas entre sí, lo que hace que muchas veces se requiera una perspectiva más global para conocernos mejor. La perspectiva global va más allá del cuerpo, pues también los aspectos psicológicos y el entorno en el que vivimos inciden en nuestra salud. En nuestra cultura, el cuerpo de la mujer es constantemente juzgado, en cada época hay un modelo ideal de mujer que se impone no solo a nivel estético sino tambiénen todo lo relativo a la salud en general y a la salud sexual en particular. Cada época con sus mitos y tabúes deja una profunda huella en cómo nos percibimosa nosotras mismas. Este libro quiere ayudarnos a comprender cómo somos, conocer nuestro cuerpo y mente, cómo nos afecta el entorno sociocultural en el que vivimos, vivirnos con placer, saber qué necesitamos en cada etapa de la vida o desmitificar aspectos sobre nuestra sexualidad. Todo ello nos aporta herramientas para el autoconocimiento y el autocuidado para ser másdueñas de nosotras mismas.
Socio/a Abacus 18,95€
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Las claves para que crezcan felices y sin condicionantesEs fácil poner una etiqueta a un niño, peroes muy difícil quitarla. ¿Y si dejamos de etiquetara nuestros hijos? Simpático, conflictivo, pesado, divertido, perezoso, activo, aventurero, comilón, pesimista, alegre, impulsivo, inconsciente, nervioso, constante, trabajador, holgazán, etc. Utilizamos etiquetas con alegría, las ponemos y nos las ponen, pero a veces eso resulta perjudicial. Cuando etiquetamos a un niño, las expectativas que tenemos acerca de su conducta influyen en la misma, tanto si esta es positiva como si es negativa. En este libro, Alberto Soler y Concepción Roger nos hacen un recorridopor las etiquetas que más habitualmente utilizamos para calificar a los niños y nos muestran cómo podemoseducarlos sin caer en esa trampa. Niños sin etiquetas es una guía de crianza con ideas, consejos y múltiples ejemplos para que nuestros hijos puedan crecer siendo niños, disfrutando de cada etapa de sus vidas en un entorno que les posibilite desarrollarse plenamente y recibir de sus padres todo lo quenecesiten para ser felices.
Socio/a Abacus 17,90€
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¡Cincuenta recetas sin gluten para hacer en 4 pasos, y en un máximo de 5 a 20 minutos! 6 ingredientes cómo máximo por receta. Varias versiones y consejos decada receta. Consejos prácticos del autor. Verás quecomer de manera saludable es muy fácil...
6,95€ Socio/a Abacus 6,60€
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Un clàssic de la salut, la guia de l'embaràs perexcelènciaConeguda com la bíblia de l'embarassada, és una guia que explica pas a pas l'embaràs, elpart, el postpart i la manera més sana d'alimentar elseu fill. Respon de manera sensata totes les inquietuds de les futures mares i els futurs pares, des de la fase de planificació fins al postpart. La millor guia de l'embaràs ...
Socio/a Abacus 29,95€
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Sirio
13,95€ Socio/a Abacus 13,25€
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Guarda para siempre los recuerdos más entrañables de tu bebé. Un álbum a todo color parareunir los momentos más inolvidables de la primera etapa de la vida del bebé. La encuadernación dellibro, en tapa dura, con doble cubierta y con una lazada para cerrarlo, junto con las bonitas fotografíase ilustraciones a todo color, hace de este álbum unobjeto diferente y bonito para guardar los recuerdosdel nacimiento de tu hijo. El álbum no solo secentra en el nacimiento, sino en todo lo que rodea este maravilloso momento de nuestras vidas: cómo se conocieron los padres, cómo llegó la noticia del embarazo..., además de los pequeños grandes acontecimientosde la vida del bebé. Interactivo, con espaciopara pegar fotografías y escribir recuerdos, es un libro-objeto perfecto para regalar.
Socio/a Abacus 19,90€
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Una de las cosas que provoca el sexo es que generamuchas preguntas. ¿Cómo masturbarse? ¿Cómo dar un buen beso? ¿Cómo intentar ligar con tu crush?¡Entérate! es una guía práctica para dar respuesta a tus preguntas sobre sexo y tu sexualidad, ylo hace de una forma divertida, rápida y fácil de entender. Y para ello repasamos las prácticas sexualesmás habituales, pero también te explicamos cómo prepararte y te hablamos sobre las relaciones.Así que si quieres conocerte mejor, saber más sobre el sexo, cómo es salir con alguien de una forma sana y disfrutar de tu sexualidad en todo su esplendor, ¡este esel libro que necesitas!
14,90€ Socio/a Abacus 14,15€
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Saber alimentarse en cada época de nuestras vidasConcebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación. Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas. Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida. Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas. 
25,00€ Socio/a Abacus 23,75€
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El momento de ver el test de embarazo positivo esmágico e indescriptible: te invade un torrente de emociones que no sabías ni que existían. El viaje acabadeempezar, te queda tanto por vivir, por experimentar,¡por disfrutar! La primera ecografía, las primeraspataditas, los nervios al preparar la canastilla, laemoción de ponerte de parto? En total, cuarenta semanas llenas de vivencias con un gran premio alfinal: tu bebé. En este libro, Sofía Fournierda respuesta a todas las dudas e incógnitas que surgen durante el embarazo de una forma directa y amena. Vive tu embarazo de forma plena y disfruta de esta etapa con tranquilidad.
16,95€ Socio/a Abacus 16,10€
16,95€ PVP 16,10€
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La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones cientí
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¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado? Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti. Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca, sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son: 1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación. 2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición. 3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación. 4. El marketing y la presión de la industria alimentaria. 5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables. Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío. La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta. Reseñas:«Brillante y práctico, este libro te ayudará a comer comida de verdad».Carlos Ríos, autor de Come comida real «Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real».Marcos Vázquez, autor de Fitness revolucionario Los lectores han dicho:«Un libro excelente: claro, práctico y necesario». «La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos». «Una lectura imprescindible para comer bien». «Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente». «Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».
16,90€ Socio/a Abacus 16,05€
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Los tres volúmenes con todos los prácticos consejos de la pediatra de todos los españoles, Lucía GalánLucía Galán es la prescriptora número 1 en pediatríade España. Con todo su conocimiento científico y unasensibilidad que traspasa las páginas, ha conquistadoel corazón de más de 300.000 lectores. En este estuche se incluyen los tres primeros libros de la autora:Lo mejor de nuestras vidas, Eres una madre maravillosa y El viaje de tu vida. Los tres primeros éxitos deLucía, mi pediatra, reunidos en un estuche imprescindible.
Socio/a Abacus 22,90€
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Anatomofisiologia i patologia bàsica s'ha escrit tantper cobrir les necessitats d'aprenentatge dels alumnes que estudien un cicle formatiu de la branca sanitària com les del professorat, motiu pel qual el temaris'ajusta als continguts fixats en el mòdul transversal dels currículums oficials de formació professional. Aquest volum exposa de manera clara i concisa l'anatomia del cos humà, com funciona l'organisme i què succeeix quan emmalaltim, així com una breu descripcióde les patologies més importants i freqüents. El temari s'estructura en una primera part introductòria querecull una visió general de l'organisme i d'allò ques'entén per malaltia, i després analitza els aparells i sistemes que el conformen. Tot i que el llenguatge emprat és proper i fàcil d'entendre, el llibre introdueix progressivament l'alumne en el llenguatge científic del món professional del qual formarà part. Cada unitat inclou les explicacions necessàries per desenvolupar el contingut i una gran col·lecció d'imatgesamb descripcions per facilitar les explicacions al professorat i l'assimilació del temari per part dels alumnes. A més, també hi ha exercicis i tests d'autoavaluació pensats expressament perquè l'estudiant puguiavançar progressivament en el seu aprenentatge. Lesautores del llibre són dues professionals de l'àmbitsanitari amb una àmplia experiència tant en aquest entorn laboral com en la didàctica i pedagogia. A més,compten amb una llarga trajectòria com a docents de cicles formatius de la branca sanitària, de manera queaporten a aquesta obra l'experiència i els coneixements des d'una perspectiva professional i pedagògica,aspecte que aconsegueix adaptar el contingut del llibre a les necessitats específiques dels alumnes de cicles formatius.
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PVP 32,80€
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Voluptas es un juego erótico de género inclusivo pensado para celebrar el placer de personas como tú. Diviértete, explora, innova. ¡Disfruta de la sexualidad! Voluptas es un juego de cartas para experimentar todos los placeres posibles, dando cabida al erotismo, a la sensualidad y a todos los matices del deseo. Las diversas prácticas que se reflejan crean un nuevo espacio de representación alejado de la heteronormatividad, el jovencentrismo de cuerpos tersos y funcionales, de kamasutras imposibles... Queremos poner el foco en todas esas otras sexualidades, que no son una idea, son nuestros cuerpos gozantes y deseantes queriendo compartirse.
20,00€ Socio/a Abacus 19,00€
20,00€ PVP 19,00€
Producto sin stock
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Toma el control del momento más emocionante de tu vidaEl libro que reivindica una maternidad informada y el derecho a decidir de la mujer embarazada. Cada vez son más las mujeres que buscanun cambio en la atención que reciben durante el embarazo y el parto. Este libro es un manual de información y divulgación en torno al embarazo, el partoy el puerperio en nuestro contexto actual. Una herramienta en la que encontrarás información veraz, objetiva y científica sobre todo este proceso vital, y quete ayudará a tomar el control y el protagonismo de tu embarazo con tus propias decisiones. «Aunquela mayoría de las mujeres deberían poder alcanzar elfinal de la gestación con la consideración de embarazo normal, la realidad es que pocas de ellas llegan atérmino sin haber pasado por demasiadas pruebas o intervenciones [#]. Un proceso que suele experimentarsecomo una carrera de obstáculos y que a menudo las mujeres viven con ansiedad e incertidumbre, cuando debería ser vivido desde la información y la confianza.» Reseña:«El primer derecho que tenemos como seres humanos es el derecho a un nacimiento respetado. Este libro puede cambiar tu vida.»TaniaGarcía, autora de Educar sin perder los nervios y Hermanos
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