Libros de bienestar y salud

Otras categorías
Si hay algo que necesita una mujer embarazada es tranquilidad y, sin duda, contar con una información precisa acerca de los cambios que va a sufrir es la mejorde afrontar los nueve meses más decisivos de su vida. Todas las dudas de la madre y del padre, que será un testigo de excepción en todo el proceso, obtienen respuesta en este manual de uso práctico al que acudiren cualquier momento, ya que revisa todos los puntosde interés desde la misma concepción hasta los primeros cuatro meses de vida del bebé.
Socio/a Abacus 9,45€
PVP 9,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
¿Cuántas veces hemos oído la frase Mens sana in corpore sano? Esta obra nos ofrece pautas para tratar trastornos como la depresión,el estrés, la ansiedad y la hiperactividad con una alimentación natural. Así, influiremos en el funcionamiento de nuestro c
Socio/a Abacus 17,10€
PVP 18,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Un llibre que explora què vol dir estimar, enamorar-se, desitjar i viure el sexe en una època en què els ordinadors, els mòbils i les tauletes influeixen com ens veiem a nosaltres mateixos i com interpretem la resta del món. Es tracta d'un manual perquè pugueu aprendre a estimar i a desitjar com us vingui de gust, entenent tant els riscos com les oportunitats que ens ofereixen les tecnologies digitals. També d'adonar-nosque, sovint, allò que creiem nou té els seus orígensen maneres de relacionar-se ben antigues. Us hi apunteu?
Socio/a Abacus 11,40€
PVP 12,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
La nutrición es una ciencia y un arte la buena alimentación. La buena alimentación va más allá de ingerircomestibles. Todo lo que se puede comer no siempre esalimento. La calidad del alimento, no la cantidad, es lo importante en el arte de bien aliment-arte. Mientras la cantidad de calorías señala un índice cuantitativo, la calidad, la forma y el color del alimento plasman un campo energético que nos nutre. Cuando nosalimentamos recogemos y transformamos la energía vital que el alimento ha recogido de la tierra, el agua,el aire y el sol y la humanizamos. Primero se habló de proteínas, grasas y carbohidratos, luego de vitaminas y minerales, actualmente se habla de antioxidantes, en un futuro próximo seremos conscientes de que laforma, el aroma y el color del alimento son tan importantes como sus componentes bioquímicos. Los médicosantiguos recomendaban antes que nada, como tratamiento, un cambio en la dieta. De hecho la palabra recetase usa tanto para indicar la elaboración de un platococinado, como los medicamentos que prescribe un médico en su consulta. El arte de bien alimentarte es el primer pilar de la Salud…
Socio/a Abacus 28,50€
PVP 30,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Naomi Stadlen, autora del que está considerado el mejor libro de crianza infantil de todos los tiempos (Lo que hacen las madres),profundiza en el tema de la maternidad en una obra que millones de lectoras estaban esperando.Cómo aman las madres,
Socio/a Abacus 5,65€
PVP 5,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
El llibre El petit elefant narra com un cadell d'elefant passeja per la sabana i es va trobant amb els animals que hi viuen: la girafa, el cocodril, el mico, etc.
Socio/a Abacus 16,10€
PVP 16,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Una necesaria y empoderadora guía para futuras mamás que desean un embarazo y parto naturales. Durante generaciones se ha tratado el embarazo y el parto como condiciones médicas y no como lo que son, procesos biológicos normales. Hoy, gracias alos millones de mujeres que están tomando las riendas de sus vidas desde una perspectiva más natural, esto está cambiando. En este libro, Genivieve Howland, la mujer del canal nº1 de YouTube sobre embarazo y parto natural, nos ofrece una guía de fácil comprensión,bellamente ilustrada y súper documentada que se ha convertido en una lectura indispensable para las mamás de hoy: mujeres con un estilo de vida sano y natural, activas y conscientes de los cuidados que precisan tanto ellas como sus bebés. Ya seas primerizao estés disfrutando de tu tercer embarazo, esta guía te llevará de la mano para que descubras qué ocurre cada semana de la gestación y te reencuentres con la sabiduría natural de tu maravilloso cuerpo de mujer.
Socio/a Abacus 17,95€
PVP 18,89€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Este libro es una guía para ayudar a los padres a resolver los numerosos problemas cotidianos con los quedeben enfrentarse desde el nacimiento de su hijo. Unmanual que permite, a partir de los síntomas y trastornos, tener información sobre las posibles enfermedadespara decidir si pueden arreglárselas solos o consultar con el pediatra, así como la rapidez con la quehacerlo. Estructurada en cinco grandes secciones, losautores dan respuesta desde la práctica clínica a cuestiones concretas de salud y psicología para que losniños crezcan sanos y felices. &ÀCuestiones generales: alimentación, vacunas, accidentes domésticos... &ÀEl crecimiento hasta los 14 años &ÀPsicología y comportamiento &ÀEmergencias &ÀEnfermedades y sus tratamientos
Socio/a Abacus 23,65€
PVP 24,90€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
El nuevo libro de Gabriel J. Martin, autor de Quiérete mucho, maricón. Un libropara entrenar y mejorar la salud emocional de los hombres homosexuales. Tanto la ''inteligenciaemocional'' como la ''resiliencia'' son co
Socio/a Abacus 18,90€
PVP 19,90€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Comprender las causas de la obesidad es el primer paso para resolver nuestros problemas de sobrepeso. El Dr. Guillermo Augusto Bianco, con más de treinta añosen la espacialidad, nos presenta un verdadero manualde alimentación saludable y nutritiva que convierte ala dieta en un estilo de vida pleno y armónico, ofreciéndonos distintas alternativas, entre las que podremos encontrar el plan dietario adecuado a nuestras necesidades y gustos, y ponerlo en práctica de manera inmediata. El autor analiza temas fundamentales para el éxito de una dieta, tales como la conducta alimentaria, la nutrición óptima y los alimentos funcionalespara el control de la obesidad. Su método se basa enla tríada “dieta nutrigenómica”, “ejercicio físico” y“formulaciones epigenómicas naturales”, estas últimas, diseñadas a base de sustancias naturales de acciónepigenómica. El libro contiene un abordaje integrativo de todo el entorno nutricional y de las enfermedades que producen el desequilibrio en la dieta
Socio/a Abacus 27,55€
PVP 29,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Valter Longo presenta La longevidad comienza desde ni±o, la continuaci≤n de sugran Θxito, La dieta de la longevidad, en el que encontrarßs el primer programa de alimentaci≤n para mejorar la salud de la toda la familia ya desde el embarazo. ┐A quΘ edad empieza la longevidad? Valter Longo responde a esta pregunta con su nuevo libro, La longevidad comienza desdeni±o, en el que presenta un plan de nutrici≤n ysalud para una vida larga y saludable, que comienza desde el embarazo y con el que todos los miembros de la familia viviremos sanos hasta los 110 a±os. Con la colaboraci≤n de expertos en pediatrφa y nutrici≤n, el libro ofrece un anßlisis sobre la alimentaci≤n infantil y juvenil para prevenir (o revertir) el sobrepeso y la progresi≤n de enfermedades causadas porlos malos hßbitos alimenticios. Ademßs, responde a las dudas mßs comunes de las madres y padres actuales:la alimentaci≤n durante el embarazo, las dietas vegetarianas en la adolescencia, las cantidades y los alimentos adecuados para un bebΘ en la fase de destete ymucho mßs.
Socio/a Abacus 18,90€
PVP 19,90€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Nutrición vegetariana al alcance de todos ¡Consigue los beneficios basados en los alimentos de origen vegetal! Únete a los miles decorredores, culturistas y deportistasde, prácticamente, cualquier disciplina que confían en los alimentos y bebidas elabor
Socio/a Abacus 37,95€
PVP 39,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
¿El embarazo tiene tres trimestres? En absoluto. Existe un cuarto trimestre. En estas páginas teacompañaremos en esa gran carrera de obstáculos quecomienza cuando dejan a tu bebé en tu regazo. Porquesí, el amor te obnubila, la felicidad te completa, pero, seamos honestas, también pasamos muchísimos malosratos. Entenderás que no estás sola ni eres la únicaen sentirse cómo te sientes y que la maternidad es muy bonita, pero también es muy dura. Verás que no esoro todo lo que reluce, que incluso las famosas pasanpor lo mismo que tú y que tampoco tienen grandes secretos, de hecho, te los van a contar en primera persona. Te invitamos a adentrarte con nosotras en una realidad de la que ya va siendo hora que hablemos todas,porque no hay nada mejor en esta vida que tomarse las cosas con humor. Y esta etapa, más que cualquier otra.
Socio/a Abacus 16,05€
PVP 16,90€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Sirio
Socio/a Abacus 13,25€
PVP 13,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Se dice que, por instinto, la mujer conoce desde siempre los secretos del arte de amar...
Socio/a Abacus 8,50€
PVP 8,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Con su estilo claro y desenfadado, Suzanne Powell nosintroduce en el mundo de la alimentación consciente,mostrándonos lo que conviene comer y lo que debemosevitar. Nos dice cómo seguir una dieta equilibrada ydivertida, una dieta que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, a la playa y a los viajes. Lo importante es adquirir buenos hábitos, sanos y placenteros, alimentarnos sin sufrir, sin sentirnos &#147,a dieta&#148,y sin llamar la atención socialmente. Nos dice que tan importante o más que elegir alimentos saludables es combinarlos adecuadamente. Una dieta ecológica peromal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Además, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamación, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de información sencilla y práctica, que no solo puede salvarte la vida sino que además la puede hacer mucho más feliz.
Socio/a Abacus 9,50€
PVP 10,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Tu embarazo día a día es una completa y práctica obrasobre la gestación. el parto y las dos primeras semanas de vida del recién nacido. La detallada información que contiene esta guía permitirá a la futura madreno solo entender los cambios que se producen duranteestos 280 días inolvidables. sino también seguir eldesarrollo del feto en el interior del útero graciasa las sorprendentes imágenes que la ilustran. En estaobra el lector encontrará:•. Respuestas a todas susdudas sobre el embarazo de la mano de los mejores expertos.•. Consejos sobre nutrición. ejercicios y otrascuestiones para mantenerse en forma durante el embarazo.•. Explicaciones detalladas sobre los cambios quese producen en el cuerpo de la madre durante estos nueve meses.•. Una guía práctica para saber cómo atender las necesidades del bebé durante sus dos primerassemanas de vida.•. Más de 1.000 imágenes. algunas deellas de última generación. que muestran el desarrollo del feto en el útero día a día.
Socio/a Abacus 28,45€
PVP 29,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Edició ampliada i actualitzada del llibre que ha ensenyat a dormir a milions de nens d'arreu del món. Dormir bé és essencial per al desenvolupament físic i mental dels infants, i el descans delsmés petits és fonamental per a l'estabilitat de la família. Nen, a dormir explica de maneraclara i senzilla com aplicar un mètode científic perensenyar els nens a dormir. Les normes serioses i rigoroses que proposa també estan recomanades per l'Associació Americana de Pediatria i l'Associació Americana de Medicina del Son, i han servit per ensenyar a milions de nens d'arreu del món a dormir. Fer que un nen amb problemes de son s'adormi i no es desperti unes quantes vegades durant la nit pot arribar a ser desesperant i lent si no se sap fer de manera adequada. En canvi, aprendre a solucionar l'insomni infantil és relativament fàcil i senzill. En aquestllibre, el doctor Estivill us explicarà els passos que heu de seguir per posar fi als problemes del son del vostre fill o filla i, al mateix temps, a les principals conseqüències: irritabilitat, somnolència, inseguretat i problemes per relacionar-se.
Socio/a Abacus 13,20€
PVP 13,90€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
La primera vez que te dicen que vas a ser papá la noticia te provoca un nudo en la garganta. ¿Ansiedad?, ¿responsabilidad?, ¿miedo? Tranquilo, conocer el proceso del embarazo te ayudará a disfrutar de una de lasmayores alegrías que la vida nos puede dar. En estelibro encontrarás, de forma clara y concisa, todo loque debes saber sobre el embarazo: Cómo se sentirá la futura mamá, sus dudas y sus miedos. Qué pasos tenéis que dar en cada momento. Información médica de utilidad. Decisiones prácticas y un montón de ideas máspara ayudaros a los dos. La vida te cambiará a mejor.Claro que, hasta que esto suceda, sólo tú sabes lo nervioso, preocupado y responsabilizado que estás. Sinduda, tendrás la oportunidad de sentirte orgulloso cuando tengas en tus brazos al responsable de este cambio.
Socio/a Abacus 22,32€
PVP 23,50€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Després de l’èxit internacional de L’enzim prodigiós,arriba la seva continuació amb noves explicacions, nous exemples, nous casos reals i noves propostes queaprofundeixen en la dieta que ha revolucionat el mónde la salut. Si a la primera obra, el prestigiós doctor Hiromi Shinya donava les claus per tenir una vidallarga i saludable, en aquesta nova publicació amplia, amb consells i advertències, la seva exposició pertal de mantenir la vitalitat de la joventut en totesles etapes de la vida. Per combatre l’envelliment, per aturar l’Alzheimer, per evitar la diabetis, per millorar la vida sexual… I per entendre d’una vegada quetenir bona salut és imprescindible per ser feliç. Larevolució de la salut continua. Més de 2.000.000 d’exemplars venuts.
Socio/a Abacus 16,15€
PVP 17,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
La alimentación moderna es la principal responsable de las enfermedadescontemporáneas: nuestro aparato digestivo no está adaptado a lasmoléculas que estamos ingiriendo. En condiciones normales, los alimentosnutren y no ensucian. Pero si la digestión es deficiente la floraintestinal se debilita y comienzan los problemas que se agudizan debidoa las técnicas actuales de producción e industrialización que empobrecenla calidad del alimento y generan una carga de sustancias tóxicas(insecticidas, herbicidas, fungicidas, fertilizantes químicos, hormonassintéticas, etc.) y químicas (conservantes, sabori-zantes,emulsionantes, colorantes, etc.). Necesitamos cambiar paradigmas: no nosenfermamos, nos ensuciamos cuando nos alimentamos. Esta obra echa luzsobre los mecanismos que nos intoxican y explica las técnicas y dietasdepurativas que nos harán vivir más y mejor.
Socio/a Abacus 21,85€
PVP 23,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Cocinar sin Carbohidratos es un libro de recetas bajas en carbohidratos especialmente diseñado para los seguidores de los planes nutricionales que limitan los carbohidratos. Los seguidores de la Isodieta, de la Dieta Dukan, de la Dieta Paleo, de la Dieta
Socio/a Abacus 28,45€
PVP 29,95€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Esta nueva edición de la obra emblemática del Dr. Michel Odent sepublica precisamente ahora que se está concretando un nuevo salto haciaadelante, aún más espectacular si cabe que el anterior. Se trata de «larevolución microbioma». La bacteriología moderna nos llevainevitablemente a observar que es precisamente el período del nacimientola fase de la vida moderna que ha sufrido más cambios radicales. Debemosrecordar que hasta una época reciente todos los bebés humanos nacían porla vía perineal, cuya característica es su riqueza en microorganismos.Además, habitualmente nacían en el lugar donde transcurría la vidacotidiana de la madre. De modo que el cuerpo del recién nacido eracolonizado inmediatamente por microbios familiares para el sistemainmunitario de la madre. Es importante que el cuerpo del bebé seacolonizado en primer lugar por microbios familiares. Ahora bien, hoy díala mayoría de los bebés no nace en un entorno familiar para la madre.Además, una proporción cada vez mayor de la población no nace por la víavaginal y/o se le administran antibióticos durante el período que rodeael nacimiento. ¡Qué revolución en la historia del nacimiento y en lahistoria de las relaciones entre Homo Sapiens y el mundo de losmicrobios! La cientificación del amor nos obligó a reflexionar sobre laliberación, ahora facultativa, de las hormonas del amor durante unperíodo eminentemente crítico en el establecimiento del vínculo entre lamadre y el bebé. La revolución microbioma nos incita hoy a destacaralgunas cuestiones sobre un aspecto crucial de la privación microbianaque sufre el ser humano moderno.
Socio/a Abacus 17,29€
PVP 18,20€
Has añadido la cantidad máxima disponible.
¿Eres celíaca y estás pensando en ser mamá? ¿Te encuentras en plena búsqueda de un bebé? ¿Qué riesgos conlleva la celiaquía en el embarazo? ¿Es diferente el embarazo para una mujer celíaca? ¿La celiaquía requierede controles y tratamientos específicos durante esteperiodo? ¿Acaban de diagnosticar a tu hijo/a de enfermedad celíaca? ¿Cuáles son las principales pautas para que crezcan sanos? ¿Buscas recetas sencillas y fáciles para niños celíacos? ¿Buscas involucrarle en unacocina diferente y divertida? Si has contestado SÍ acualquiera de estas preguntas, este libro será tu aliado perfecto. No lo dudes. Sonia Castro Díaz, autoradel blog y del libro Celíaca por sorpresa, nos detalla cómo vivió su primer embarazo trimestre a trimestre, qué ocurrió en el parto y nos introduce ese momento, a veces complicado, en el que a nuestro hijo le diagnostican enfermedad celíaca. El manual contiene lasrecetas dulces y saladas que la autora ha puesto enpráctica en su día a día. Todas ellas son muy sencillas de elaborar, fáciles y ricas para involucrar a nuestros pequeños celíacos en la cocina de manera divertida y para que aprendan de primera mano lo que debencomer y lo que no.
Socio/a Abacus 14,25€
PVP 15,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.