Libros de estilo de vida y salud

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Vivir mejor Grijalbo
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De la mano de Pedro García Aguado y Francisco Castaño Mena llega el tercer volumen del proyecto «Aprender a educar», centrado estavez en un tema tan preocupante, complejo y actual como el modo en que debemos proteger a nuestros hijos en internet y las
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La deshidratación es una de las formas más apetecibles y prácticas de conservar los alimentos y cuidarde nuestra dieta y salud. El procedimiento es sencillo: basta con retirarles el agua mediante la aplicación de calor moderado y una corriente de aire, conservando así sus propiedades nutricionales al completo. Esta novedosa y adictiva tendencia culinaria permite mantener todos los beneficios de la dieta crudívora o sin gluten, con la ventaja añadida de que se pueden crear deliciosos y reconfortantes tentempiés muy duraderos y fácilmente transportables para comer enexcursiones o en el trabajo. Con esta técnica, resulta fácil elaborar crujientes aperitivos de col rizada, galletas crudas o láminas de fruta desecada. La presente obra incluye: &#8226 Inspiradoras recetas para preparar exquisiteces deshidratadas que harán las delicias de tus amistades y familiares. &#8226 Instrucciones prácticas y detalladas para preparar y almacenarlos alimentos y sacarle todo el partido a tu deshidratador.
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Mantener un peso equilibrado y desintoxicarse  son  dos  motivaciones  importantes para  aquellos  que  comienzan  el  método  del ayuno,  una  ocasión  para descubrir la sorprendente  capacidad  del  organismo para  recuperar  la  salud  y  la  vitalida
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En el siglo XX la moda pasó de ser un exclusivo negocio parisiense de salón al servicio de la alta sociedad a convertirse en una industria millonaria y globalizada en laque las tendencias llegan a las tiendas antes de que la última modelo se baje de la p
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Si, en el sopor de la meseta de un martes insustancial &#x02014 y sin Champions&#x02014 , emergen en tu recuerdo, con toda su pompa, sugerentes nombres como Mágico González, Dennis Bergkamp o Losantos Omar, entonces este es tu libro.Si conservas
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Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma. No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale).Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden haceren cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página, con4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que seespecifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio.
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Ser feliz no debe ser sólo un objetivo, sino más bien un aprendizaje constante, un camino en el que ir aprendiendo qué cosas nos hacen felices y qué cosas no. Si eres una persona a la que le gustan las sopas de letras, te animamos a que pongas en tu cami
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En la batalla entre las bacterias buenas y malas, los probióticos forman parte del bando de los buenos. Ayudan a luchar contra las cepas dañinas, fortalecen el sistema inmunitario y son capaces de prevenir y curar enfermedades, y de aumentar el nivel
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• Una obra inspiradora que defiende la materialización de un nuevo femenino, mucho más consciente, equilibrado y sano. • La autora nos anima a reconectar con nuestra sexualidad de un modo consciente y único a través de reflexiones, historias personales y ejerciciosprácticos. • Una invitación a despertar a nivel personal y a compartir con nuestro entorno la sabiduría que emerge cuando estamos conectadas con nosotras mismas con una mirada íntima y de reconocimiento, una mirada conectada con el corazón. Isabella Magdala investiga el crecimiento personal y el autoconocimiento a través de la sexualidad. Como psicóloga y sexóloga, comparte en este libro el resultado de su investigacióncientífica, la experiencia terapéutica tras años acompañando a mujeres a que se descubran a sí mismas a través de su cuerpo y su sexualidad, y una mirada impregnada de sensibilidad tras haber fotografiado a cientos de vulvas. La vagina, revela la autora, conecta alas mujeres con las emociones más profundas, un camino directo al corazón que nos puede devolver la pasión vital, el poder personal, la creatividad y el amorpor la vida. Este libro tiene el objetivo de acompañarte en tu camino, de brindarte la oportunidad de queamplíes tus propios horizontes, de que te conozcas, te ames y te gustes, de que tomes las riendas de tu vida y de tu cuerpo, de que te recuerdes que eres maravillosa y de que conozcas ese lenguaje único y personal para que tú misma puedas comprender todo eso que tuvagina siempre te quiso decir y que ahora es el momento de que escuches.
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Cuando se trata de nuestras vidas sexuales, pocasde nosotras estamos libres de temores y de inseguridades en cuanto a nuestra imagen física. A través de sus ingeniosas ilustraciones, escritura irreverente y enfoque inclusivo, Flo Perry repasa los mitossobre la sexualidad, la menstruación, el vello corporal, los orgasmos, la virginidad y las políticas corporales, para una nueva generación de mujeres y hombresjóvenes. Su misión es lograr que más personas hablenabiertamente sobre lo que hacen y no quieren de cadaencuentro romántico.
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Dividido por estaciones, y con un ojo siempre puesto en la comida de proximidad, para cada semana incluye:&#x02022, Una lista de la compra dividida por las secciones del supermercado.&#x02022, El menú completo para toda la semana.&#x02022, El paso a paso de las dos horas de cocina.&#x02022,El resultado de los platos e instrucciones para su conservación.&#x02022, Consejos para calentarlosy emplatarlos en el momento que elijas.En total, el libro lo completan:&#x02022, 16 menús semanales con más de 80 recetas equilibradas para toda la familia.&#x02022, Menús que privilegian los productos frescos de temporada.&#x02022, Una cocina sin sobrantes ni desperdicios.
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