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Libros de psicología
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El autor ha pensado este libro como si se tratara deun proceso de aprendizaje en donde el alumno y el maestro son la misma persona. Tanto el objetivo del coaching como del proceso aquφ presentado consiste en liberar el potencial de la persona para llevar al mßximotanto su rendimiento como su satisfacci≤n, estimularla a pensar de modo diferente y mejorar su forma de comunicarse. Todos, en alg·n momento, nos hemos enfrentado a los dilemas que han sido las causas de las b·squedas: ┐Cußl es el sentido de mi vida? ┐QuΘ es lo que deseo lograr? ┐QuΘ es importante para mφ? ┐Con quΘme siento realmente comprometido? ┐QuΘ me estß impidiendo ponerme en marcha? ┐QuΘ es lo positivo de lo queme estß pasando? ┐QuΘ puedo aprender de ello? La soluci≤n a tales interrogantes no es sencilla. Es probable que el arte de vivir sea la mßs difφcil de todas las artes, pero, afortunadamente, la experiencia puedecompartirse, la tΘcnica aprenderse y la sabidurφa, por extra±o que parezca, ense±arse si se usa el mΘtodoadecuado. Las siete prßcticas planteadas en esta obra tienen por finalidad ser la guφa en el camino que va desde el equilibrio interior hacia la efectividad personal. Su seguimiento permitirß amortiguar los duros golpes de la existencia y mejorar su gesti≤n emocional. El equilibrio y el liderazgo personal solo estßnreservados para quienes saben que la carrera de la vida no la gana el que supera a los demßs sino el que,con esfuerzo y perseverancia, logra superarse a sφ mismo. Alfredo Diez. Business Coach. Licenciado en Derecho por la Universidad de C≤rdoba, Argentina. Mediador por el Ministerio de Justicia de la Naci≤n Argentina. MBA Master of Business Administration por EAE Business School Barcelona, Espa±a, y la Nottingham TrentUniversity NTU, del Reino Unido. Postgrado Internacional en Desarrollo Gerencial por el Instituto Tecnol≤gico, TEC de Monterrey, MΘxico con acreditaci≤n de laSouthern Association of College and Schools USA. Coach Ejecutivo por Coachville Spain CS y The International School of Coaching TISOC. Business Coach por la International Coaching Community ICC. Licenced Masteren Programaci≤n Neurolingⁿφstica PNL, por The Societyof Neuro-Linguistic Programming, NLP, de Richard Bandler. Experto en Inteligencia Emocional en las Organizaciones por Kenneth Nowack y Robert Emmerling, miembros del Consorcio de Daniel Goleman. Profesor de ADENBusiness School. Cuenta con 20 a±os de experiencia como profesor universitario. En la actualidad es profesor en las Universidades de Barcelona y Pompeu Fabrade Lleida en Masters tales como Coaching y Liderazgo,Liderazgo Femenino, Educaci≤n Emocional, Inteligencia Emocional en las Organizaciones, Marketing EstratΘgico en Entidades Deportivas, Direcci≤n y Liderazgo, donde imparte materias como Coaching, Liderazgo, Comunicaci≤n, Inteligencia Emocional y Negociaci≤n. Autorde los libros El lφder interior, la inteligencia emocional y el coaching aplicados a tu vida y Coaching para ôDummiesË publicados por Ediciones Granica. Imparte conferencias y seminarios en Europa y LatinoamΘrica.
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En este libro, Victoria Bisogno comparte su experiencia junto al té: cómo la ayudó en su transformación personal en los momentos más difíciles de su vida, cómoconvirtió su pasión en una profesión y, sobre todo,cómo logró que el té la llenara de energía, alegría ybienestar cada día.
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Presentamos el segundo volumen para la preparación de las pruebas selectivas para el acceso por el turno libre a plazas del Cuerpo Administrativo de la Administración General del Estado, acorde con el Programa de la última Convocatoria publicada en el BOE
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En estos momentos de agitación política, la escuela cobra un papel emergente en la formación de la ciudadanía crítica. Construir una escuela incluida en su territorio nos lleva a preguntarnos sobre el papel de la institución escolar como un agente fundamental de mejora social y educativa para su entorno. Por ello, la escuela incluida se asienta sobre los principios de la inclusión, la interculturalidad y la democratización, que permiten construir un modelo educativo transformador desde la participación ciudadana. El libro recoge, en forma de relato de casos narrados desde dentro, diversas experiencias de participación ciudadana desarrolladas en escuelas de las comunidades autónomas del País Vasco, Madrid y Valencia, y de la Región de Murcia, que responden a una pregunta esencial: ¿qué estrategias participativas pueden vincular la escuela a su territorio para favorecer la formación de una ciudadanía crítica que asuma el reto de la diversidad desde la equidad? Estas experiencias abordan el debate de los deberes escolares y la posibilidad de conectar lo que se aprende en la escuela con los saberes locales, invitan a reflexionar sobre qué significa participar y ofrecen propuestas metodológicas para fortalecer el protagonismo de alumnado, familias y comunidad como ciudadanía comprometida.
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Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivode 8 semanas que mucha gente ha seguido, no sólo para resolver sus dificultades emocionales, sino tambiénpara desarrollar una mayor inteligencia emocional. Este libro es una herramienta valiosa que, combinandoel poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podráutilizar para vivir una vida más feliz, saludable y plena. Del prólogo del Dr. Ronald D. Siegel. Harvard Medical School Este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en 8 semanas para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión y el estrés, e incrementar nuestra salud mental. Además, constituye una introducción a la disciplina del Mindfulness en un lenguaje claro, preciso y accesible para cualquiera que desee adentrarse en el tema. El Programa de Mindfulness y Regulación Emocional explora diferentes temas, pero está muy bien organizado y estructurado. Realmentehace que Mindfulness sea algo fácil de llevar a la práctica. Pero, además de darnos las herramientas paraadentrarnos en una experiencia mindfulness, nos permite indagar acerca de tres emociones que tendemos a sentir cuando lo estamos pasando mal: ansiedad, tristeza y enojo. Una obra simple, pero a la vez profunda.Un libro que permite a las personas sentirse mejor, superar obstáculos, reponerse de situaciones adversas,aprender herramientas para crisis futuras, afrontarel estrés y reconocer sus emociones. Gonzalo PereyraSáez es Licenciado en Psicología (UCSF), autor del libro En busca de la tranquilidad y coautor de Trankilandia, el cuento de Mindfulness para los niños. Es Psicoterapeuta Zen, Especialista en Salud Mental y Director de PlenaMente (Centro de Psicoterapia y Mindfulness), pionero en la ciudad de Santa Fe, Argentina, endonde desarrolló el Programa de Mindfulness y Regulación Emocional. Tuvo la oportunidad de concluir una Estancia Formativa de tres meses en la Unidad de Psicoterapia del Hospital 12 de Octubre en Madrid. Se formóen Psicoterapia Zen en Buenos Aires junto a uno de sus mayores maestros, Jorge Rovner. Es socio de AEMIND(Asociación Española de Mindfulness y Compasión). Diplomado en Mindfulness, ha participado como ponente en congresos nacionales e internacionales y ha publicado artículos académicos y notas periodísticas sobre psicología.
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Formar una pareja es sólo el primer paso de una larguísima carrera, afirma el psicoterapeuta Demián Bucay.No basta con el amor: construir la relación y mantenerla requiere reflexió,n y trabajo y, ante todo, un equilibrio entre amor, pasión y proyecto. Basado en su experiencia clínica, así como en ejemplos dela literatura y el cine, Bucay recorre los temas queafectan a las parejas, desde la infidelidad y los celos hasta la administración del tiempo y la gestión de desacuerdos. Finalmente, el autor nos obliga a replantearnos los modelos de pareja y redefinir nuestrosobjetivos para vivir en armonía y plenitud la riquezade la vida en común.
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¿Te gustaría tener más éxito? Te gustaría impulsar tu crecimiento pero no tienes idea por dónde empezar? ¿Te gustaría encontrarle sentido a tu vida y a lo que haces? El Dr. Adrián Jaime presenta un libro en el que propone un sistema que combina Mindfulness y el Coaching. Su lectura y práctica te permitirá: Salir del piloto automático en el que vives. Conocer cuáles son los rasgos de las personas más exitosas y cómo modelarlos. Destacar el SER GRANDE que escondes detrás del ser pequeño que muestras. Asistirte en el diseño de un PLAN y desafiarte a concretar tus sueños. Mantenerte enfocado en tus objetivos y prioridades. Conectarte con el propósito de tu vida. Este no es un libro más, su intención es que olvides tener una vida normal, gris o simplemente estable. Vamos a aprender a aprovechar todo nuestro potencial. ¡Cambiar es posible! ¿Qué sucedería si te animaras a más? ¡Hoy, ahora! ¡Sin red! ¡Despliega tus alas! Y descúbrelo por ti mismo.
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El doctor James Doty presenta una obra que combina ciencia, inspiración y propuestas prácticas sobre el poder de la mente y el corazón para transformar nuestras vidas. Rememorando su infancia como punto de partida, el autor recuerda las lecciones que le marcaron para siempre. Doty habla de los misterios del cerebro, de su capacidad de adaptación y de la relación entre los cambios a nivel cerebral y la evolución personal.Pide tres deseos Esa es la extraña propuesta que escucha el joven Jim, un chico de doce años procedente
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Cómo construir una barca es la historia de un hombre moderno y sin ninguna habilidad destacable que, inspirado por su amor al mar y todo lo que éste le ha enseñado, se propone construir una barca de madera según los métodos tradicionales como regalo para su hija recién nacida. Es una tarea ridículamente quijotesca para un hombre que, con una familia y una hipoteca, no sabe absolutamente nada sobre trabajar la madera. Empujado por la osadía que da la ignorancia, se embarca en un viaje de exploración y descubrimiento. Parte manual do it yourself, parte memoir, este libro celebra el arte de la construcción de barcos, el placer sencillo de trabajar contus propias manos y las aspiraciones de la paternidad.
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&½La Sabiduría de la Vida&¬ es un ensayo que reco-rre las facetas principales de la vida cotidiana del ser humano, como son las relaciones personales, la ali-mentación, el manejo del tiempo, la pedagogía o el control de las emociones, entre otras.
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¿El ritmo de la ciudad te impide desconectar? ¿Te gustaría disfrutar deuna vida más sosegada? ¿No sabes cómo empezar a reducir tu estrés?¿Crees que no tienes tiempo para meditar?Te presentamos Meditación Urbana, una propuesta innovadora que destacasobre la meditación tradicional y el mindfulness. El valor que en símismo tienen las acciones del proceso de meditación, sirve comoherramienta de ayuda práctica cotidiana para disminuir el estrés yobtener mayor rendimiento en el desempeño personal y profesional,propiciando un ambiente más productivo y relajado de bienestar diario.Partiendo del poder inherente de la distracción plena, recorre un caminoque entrena la atención de una manera diferente a la habitual,culminando en aprender a meditar con éxito.
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Creemos fe?rreamente que la fuerza de voluntad es elu?nico motor capaz de generar cambios en nuestra viday que dependemos de esta para alcanzar nuestras metas, pero? ¿y si esta idea fuese del todo erro?nea? Benjamin Hardy explica que esta sobrevaloración de la fuerza de voluntad es una creencia peligrosa y abocadaal fracaso. En un mundo que se mueve demasiado rápidoy que es cambiante y confuso, resulta difícil mantener por mucho tiempo nuestros objetivos y conservar firmemente nuestra fuerza de voluntad. Más aún si el entorno esta? en conflicto con nuestras metas, de hecho, lo más probable es que sea el entorno el que acabepor imponerse. Para lograr tus objetivos debes crearun entorno favorable. Este libro te enseña cómo. Cambia tu entorno, cambia tu vida es una obra imprescindible para este mundo hiperestimulante en el que vivimos, con ella aprenderás a: - Tomar decisiones importantes y que el contexto te sea favorable. - Crear tu propio espacio sagrado para vivir una vida con propósito sin dejarte influir por una cultura superflua. - Invertir en ti mismo para mejorar tu entorno y tu actitud. - Introducir las denominadas «funciones de forzamiento», o conductas autoimpuestas, para que tu comportamiento sea exactamente el que deseas, sin apenas esfuerzo. - Situarte en ambientes positivos y aprenderrápidamente de las habilidades y conocimientos de otros triunfadores. - Crear un hábitat donde la creatividad y la productividad ilimitada sean la norma. CREAY CONTROLA TU ENTORNO PARA QUE ESTE NO TE CONTROLE ATI
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La educación literaria desde el pensamiento de 1812. Aires de libertad en las aulas desde rutas literarias de Cádiz es el resultado de los trabajos realizados en el marco de un proyecto de investigación, El legado de las Cortes de Cádiz en las aulas de enseñanza secundaria, coordinado por los profesores Manuel Fco. Romero y Beatriz Sánchez Hita y financiado por el Servicio de Extensión Universitaria del Vicerrectorado de Proyección Internacional y Cultural de la Universidad de Cádiz, destinado a la realización de estudios y a la difusión de la Constitución de 1812. El objetivo fundamental del proyecto fue y es el de acercar el legado de las Cortes y la Carta Magna de 1812 a la comunidad escolar, conectando muchos de los valores que impregnaron aquel texto con su evolución en la sociedad actual y tratando de promover la reflexión crítica sobre la evolución de estos en nuestros días. Para acercar el legado de 1812 al alumnado, se toman como referentes cuatro ejes fundamentales: la libertad de expresión, el concepto de ciudadanía, el papel de la mujer y el exilio como consecuencia de la pérdida de libertades. Estos cuatro temas, que presentan a su vez conexiones entre sí, se abordan aquí a través de la selección de textos significativos que permiten trazar un recorrido de carácter histórico-literario para fomentar la reflexión sobre su situación actual. Con esta premisa como guía, se han elaborado cuatro rutas literarias de carácter interdisciplinar, centradas en un eje temático cuyo punto de referencia es una ciudad de la provincia de Cádiz -Cádiz, capital, San Fernando, la también conocida como Isla de León, Tarifa, y El Puerto de Santa María-, y se han relacionado con el espíritu de libertad que se pudo desprender de la Constitución de 1812.
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Primer libro del cantante Andrés Borque. ?Echar la vista atrás es bueno a veces, como diría Karina, y otras veces te encuentras con ERRORES. Yo he cometido cientos de ellos, aunque para mí eso no es necesariamente malo, entre otras cosas porque si no, no habría escrito este libro. En él encontrarás mis ?greatest hits?: desde desastres amorosos, al habitual horror quees encontrar compañeros de piso. Todo esto contado desde el humor, porque si no te ríes cuando te equivocas, ¿cuándo te vas a reír? Bueno, pues en cualquier otro momento, pero vamos, que te rías también de tus ERRORES, que es muy sano.?
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En 3 pasos para despertar, Osho describe con inmensa claridad cómo dar sentido a la vida cotidiana y transformarla a partir de tres pasos sencillos que conducen a la máxima expansión de la conciencia yal despertar.Este pequeño libro es una gran obra que encierra todas las enseñanzas de Osho en losinicios de su vida pública. Las pautas que ofrece enestas páginas permiten salir de los condicionamientos, las limitaciones y las frustraciones para vivir unavida despierta, plena de agradecimiento y gozo. «Solo hay tres pasos: libertadde conciencia, simplicidad de mente y vacío mental.Quien cultive su libertad, su simplicidad y su vacío,alcanzará la iluminación». OSHO
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* Vivimos más que nunca y, gracias a la tecnología, podemos alcanzar muchas más metas. ¿Por qué sentimos que tenemos poco tiempo? * Valiéndose de los más recientes descubrimientos científicos y psicológicos, Catherine Blyth nos explica por qué el tiempo huye de nosotros y nos brinda las herramientas para recuperarlo.* Descubra por qué el reloj se acelera justo cuandoqueremos que vaya despacio, cómo manipular el tiempoy por qué todos erramos en su uso y su cálculo. Es posible vencer a los ladrones del tiempo. Restablezca su reloj corporal, reforme su rutina, aproveche el ímpetu y desacelere. Además de disfrutar de más tiempo,le permitirá usarlo de una forma más productiva. CONSTRUIR + LLEGAR A SER es una inspiradora colección delibros que intenta hacerle pensar de manera diferentey que refleja la forma en que los consumidores descargan cada vez más información en pequeño formato, desde infografías hasta podcasts. Los libros abordan temas de actualidad, que van desde la tecnología y la política hasta la filosofía y la sociología, con una perspectiva única que ayudará a los lectores a comprender un mundo cambiante. Los temas se eligen por su relevancia, desde la forma en que los automóviles sin conductor impactarán en la vida cotidiana hasta la interpretación de lo que la forma de un rostro dice acerca de una persona o si todavía deberíamos contraer matrimonio en el siglo xxi. Todos están escritos por expertos que tienen acceso a los estudios e investigaciones más avanzados hasta la fecha. Los libros son únicos en cuanto a su formato, estructura y enfoque: cadatítulo de CONSTRUIR + LLEGAR A SER analiza un ámbitode la vida contemporánea y lo divide en una serie de20 lecciones accesibles, pero que obligan a pensar,para que los lectores puedan desarrollar y aplicar elconocimiento a su vida cotidiana. Con un texto acompañado de esclarecedores gráficos, estos libros brindan una enseñanza en pequeño formato que se pueden poner en práctica de manera fácil e inmediata.
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From the New York Times bestselling author of The Power of Habit, a fascinating exploration of what makes conversations work, and how we can all learn to be Supercommunicators at work and in lifeWe all know people who are capable of connecting with almost
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La compasión es una técnica psicológica complementaria a MINDFULNESS. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La práctica de la compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, lavergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.El modelo de compasión que desarrollamos en este libro hasido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas.El libro puede ser utilizado porpersonas que no tienen ningún conocimiento del tema,pero también permite ampliar los conocimientos a aquellos que ya conozcan la técnica de compasión, siendotambién recomendado para los profesionales que imparten esta técnica.Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas.También incluye leyendasrelacionadas con la compasión, asi como una revisiónde esta técnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicológica en la historia de la humanidad.
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El conflicte s'ha instal·lat en les nostres vides. Ens costa conviure amb els pares i amb els fills. La vida de les parelles s'ha convertit en una muntanya russa que les fa descarrilar. A la feina tenim enfrontaments que ens obliguen a mantenir distàncies i hipocresies. Les relacions veïnals són fredes. L'Emili cerca viure en pau. Es vesteix de guerrer per anar a la lluita contra el conflicte que l'ha perseguit durant la seva vida. Lluita contra la lluita, sense espasa, sense fer ni fer-se mal. Sap que el conflicte neix a l'interior nostre quan no controlem les forces que ens empenyen a contestar malament, fer un mal gest, parlar quan toca callar. Vol l'autodomini absolut del seu caràcter. No camina sol. Quan ho necessita, troba l'ajut d'un mestre que sempre li dona la paraula justa i l'empenta definitiva per vèncer l'etern conflicte que l'havia ferit fins que va dir: «Prou!».
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Descubre lo lejos que puedes llegar sin distracciones! Mejora tu capacidad de concentración y aprende nuevos hábitos para estimular todo tu potencial creativo.¿Cuántas veces has pensado que harías más cosas situvieras más tiempo, si sufrieras menos estrés o si pudieras concentrarte mejor? Identifica y cambia todasesas rutinas que te bloquean y dispersan tu atención.Con información práctica, técnicas, ideas y sugerencias para que puedas aumentar tu motivación y rendimiento, liberar tu mente y abrir la puerta a la creatividad.Ahora con este pack ahorra un 25% y consigue estos dos títulos a un precio excepcional.
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Un mètode eficaç per afinar el teu sentit de l’olfacteEl fet que en el nostre genoma humà hi hagi una quantitat sorprenent de gens dedicats a l’olfacte ens pot fer sospitar que podem donar un millor ús a aquest sentit que tenim. Gemma Reguant ha creat un mètode que aprofita l’olfacció de tal manera que produeix avantatges en la nostra veu i la seva expressivitat. Després de molts anys de comprovar els efectes del mètode en alumnes i col·laboradors de la investigació, l’autora n’ha volgut compartir amb tothom els avantatges, i, sobretot, les explicacions detallades sobre com adquirir-los. Hi trobarem tècniques per a un escalfament de la veu fàcil i eficaç, propostes per a la millora de la respiració nasal, tan important per a la nostra salut, i altres regals que ens sorprendran positivament durant la lectura del llibre i que ens poden ser útils en molts aspectes. Eines pràctiques per sentir-se millor a la vida, amb la veu, amb la respiració i amb la pròpia expressivitat.
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Quφtate la venda de los ojos. Cuestiona tu sistema de creencias. Abrazael cambio y la transformaci≤n. SΘ valiente y atrΘvete a vivir tu propia vida. Engeneral llevamos una existencia de segunda mano, artificial y prefabricada. Lo cierto es que estamos completamente perdidos en el arte de vivir. No sabemos quiΘnes somos ni para quΘ vivimos. Ni tampoco c≤mo sentirnos verdaderamente felices. Dado que no contamos conninguna br·jula interior, simplemente nos dedicamosa seguir el camino trillado por el que circula la mayorφa. Estudiamos. Trabajamos. Consumimos. Y nos entretenemos, volviΘndonos adictos a todo tipo de parchespara tapar nuestro vacφo. Sin embargo, tarde otemprano nos adentramos en una profunda crisis existencial, experimentando una saturaci≤n de sufrimiento.Es entonces cuando hacemos algo revolucionario: iniciar un proceso de autoconocimiento, cuestionando lascreencias con las que fuimos condicionados por la sociedad. A su vez, nos liberamos de todas las cadenas mentales que nos mantenφan presos. Y como consecuencia, nos atrevemos a seguir nuestro propio camino en lavida, honrando nuestra singularidad como seres humanos. Cada vez que te encuentres del lado de la mayorφa es tiempo de hacer una pausa y reflexionar. MARK TWAIN
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El teu fill té problemes de sobrepès? O, en canvi, és dels que no vol tastar pràcticament res? Et costa que mengi fruita i verdura? Et fa patir que això li pugui provocar problemes de salut? Vols saber què pots fer per aconseguir que el teu fill tingui uns bons hàbits alimentaris? El punt clau per aconseguir que el teu fill adquireixi uns hàbits saludables és implicar-lo en tot el procés alimentari, des d’assolir coneixements bàsics de nutrició fins a saber elaborar el menú setmanal, fer la llista de la compra, anar al mercat, cuinar i, finalment, gaudir d’un bon àpat en família. Per això en aquest llibre hi trobaràs idees, exemples, receptes i exercicis que podràs aplicar al teu dia a dia i et donarà les pautes necessàries per tal que puguis ajudar el teu fill a menjar de manera saludable i equilibrada. Amb aquesta educació nutricional i alimentaria estàs posant al seu abast les eines necessàries per tal que quan sigui adult sigui capaç d’escollir la seva pròpia alimentació de manera saludable i que això li aporti dosis importants de benestar i salut. En definitiva, l’estàs ajudant a créixer....
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Fundamental para dotar a los padres de sugerencias, herramientas e inspiración para inculcar a sus hijos, desde una edad muy temprana, unos hábitos alimentarios sanos que serán para toda la vida… sin pasar horas en la cocina. «Todas las madres deberían tener al menos un libro de Annabel Karmel en su cocina». the sunday times «Gracias a sus recetas catalogadas como revolucionarias, los bebés y niños de hasta 3 años comerán verdura y mucho más si se les ofrece de formas imaginativas». daily telegraph
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