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Libros de psicología
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Cartas secretas del monje que vendió su Ferrari, Las
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Nueva introducción de la autora. Por qué algunas mujeres valoran, ante todo, el matrimonio y la familia, mientras que otras atribuyen más importancia a la independencia y a la propia realización? ¿Por qué una misma mujer se comporta, según sea el entorno, como extravertida o introvertida? Estas y otras muchas preguntas reciben una insólita y fascinante respuesta en el presente libro. Sucede que cuanto más compleja es una mujer más probable es que tenga dentro de sí muchas diosas activas. La tarea consiste en decidir cuál de ellas cultivar y cuál superar. Las diosas de cada mujer explica que cuando una mujer comprende sus propios patrones internos puede llegar a superar toda una serie de dicotomías restrictivas, tales como: masculino/femenino, madre/amante, profesional/ama de casa, etc. Estos patrones internos toman la forma de siete diosas arquetípicas que son otros tantos tipos de personalidad. Se trata de que cada mujer identifique a sus diosas dominantes (que van desde la autónoma Artemisa y la fría Atenea hasta la nutritiva Deméter y la creativa Afrodita, pasando por Hera, diosa del matrimonio, o Perséfone, reina del mundo subterráneo, o Hestia, prototipo de la mujer paciente). Las diosas de cada mujer es, en suma, una guía escrita para todas las mujeres por la fuente de su propio misterio, y para todos los hombres encantados por una mujer.
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Estamos siempre esperando para poder resolver nuestros problemas, intentando cambiar las cosas fuera de nosotros mismos, sin embargo, la única manera en que podremos encontrar la Paz es buscándola en nuestro interior. Y cuando la hallemos en el único lugar en el cual podemos encontrarla, entonces la Paz se extenderá a todo lo que nos rodea. Cuando verdaderamente consigamos entender que estamos creando cada pedacito de nuestra existencia, comprenderemos de verdad que así como lo hemos materializado, igualmente lo podemos cambiar, pues nosotros somos los responsables de que las cosas sean como son. Todo el bien y todo el mal dependen de ti. El HO-OPONOPONO es una herramienta muy poderosa procedente de la cultura hawaiana Huna, que está siendo cada vez más utilizada por los terapeutas holísticos de todo el mundo a causa de su gran sencillez y efectividad. AUTORES Josaya es el nombre formado por las iniciales, algo transformadas, de Giovanna (Jo), Sandro (Sa) y las letras finales de Silvia (Ya).
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Tener ilusiones es estar vivo, y vivir es proyectarse hacia el futuro, arriesgarse, luchar con entusiasmo por alcanzar unas metas, con la confianza y el deseo de que su consecución nos hará felices. La felicidad no se da en el superhombre, sino en «el hombre verdadero». Un libro que orienta como una verdadera brújula a la gente sin rumbo.
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En Enfréntate a la vida, Pedro García Aguado nos enseña a vivir en positivo y cómo reencontrarse con uno mismo superando los problemas pasados, los miedos y la desconfianza que generan, en nosotros mismos y en quienes nos rodean, nuestros errores. Madurar, asumirse, no siempre es fácil, y quién mejor que alguien que ha pasado por momentos de crisis para ayudarnos a ver el lado bueno de las cosas y de las personas: enfrentarse a los errores, encontrarte con la gente a la que hiciste daño, convivir con un pasado que no puedes cambiar, asumir que el daño hecho no siempre se puede reparar y, sobre todo, saber quién eres tú ahora.Tomando como referencia su propio periplo vital desde el mismo instante en que abandonó la clínica donde se rehabilitó, Pedro García Aguado, medallista olímpico, adicto que desde hace trece años no ha vuelto a probar las drogas ni el alcohol, presentador de éxito y, sobre todo, padre, hijo y comunicador excepcional, nos demuestra que es posible reinventarse y que la medida del éxito personal depende de nosotros mismos.A través de anécdotas y recuerdos de su propia experiencia, Pedro García Aguado nos dará las claves para afrontar los problemas, tanto los personales como los cotidianos, con humor y positividad, y gestionarlos para ser, cada día, un poco mejores.
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La psicología masculina analizada con la ayudade los arquetipos de la mitología clásica. Los dioses de cada hombre sigue la línea fascinante del best seller Las diosas de cada mujer. Si en su primer libro Jean Shinoda Bolen tenía portema central a la mujer, en este se investigan los patrones internos que conforman las personalidades, las carreras y las relaciones de los hombres. La autorase sirve de los dioses griegos para explorar, tantoel mundo interior de los arquetipos, como el exteriorde los estereotipos, y presenta de este modo una sensible y lúcida psicología masculina. Haciendoun repaso de esos dioses del mundo clásico, desde losautoritarios Zeus y Poseidón hasta el sensual Dioniso, pasando por los creativos Apolo y Hefesto, la autora enseña a los lectores a identificar a sus dioses regentes, a decidir cuál de ellos debe ser cultivado ycuál debe ser vencido. El objetivo es conectar con el poder de estos arquetipos y convertirlos en héroesde sus propias vidas. Los dioses de cada hombre exige un sondeo en las regiones más profundas de la psique masculina, y es un libro que ayudará tanto a los hombres como a las mujeres: los hombres secomprenderán mejor al revelárseles cómo elegir las opciones o los caminos más coherentes con los dioses que actúan en ellos, y las mujeres mejorarán sus relaciones con padres, hijos, hermanos y amantes, sabiendohacia qué dioses se sienten atraídas y cuáles son incompatibles con sus expectativas. Los lectores han dicho...«Una forma bastante sencillade explicar por qué los humanos somos distintos. Lo recomiendo a todo el mundo, como herramienta de autoconocimiento.» «Interesante concreción y análisis de los arquetipos de Jung representados en la mitología griega y aplicados a los hombres.»
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¿Alguna vez has sentido que no perteneces a tu familia? ¿Que tus hermanos recuerdan la infancia con alegría y tú prefieres no hablar de ella? ¿Decidiste que jamás criarías a tus hijos como te criaron a ti?Sandra Sánchez rompe todos los tabúes y nos acompaña a revisar la relación con nuestras madres y aquellas heridas de infancia que en mayor o menor medida todas arrastramos en nuestra vida, a la vez que libera de culpa a todas aquellas hijas heridas que callan por miedo a ser juzgadas al cuestionar los cuidados y la crianza que recibieron de sus madres. Solo comprendiendo las dinámicas maternofiliales, aceptando a la madre tal cual es y honrando a nuestra niña interior podremos aspirar a vivir una vida plena y a establecer límites saludables en todas las facetas de la vida. En estas páginas -con ejercicios para trabajar la paciencia, la compasión, la conexión contigo…- están todas las herramientas para ello. Permítele a tu niña herida florecer y verás como tu vida se transforma.
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Ets sents completament desanimat? Tens algun amic o alguna companya de treball que li passi el mateix? Aquest petit llibre és tot allò que necessites per aixecar el teu humor. Les divertides i inspiradores il·lustracions de Monica Sheehan, acompanyades d’originals textos, ens recorden un conjunt de coses senzilles que podem fer per ser més feliços. Mira-ho tot des d’una nova perspectiva, conserva la teva capacitat per sorprendre’t, no visquis aïllat o venç les teves pors són algunes de les perles que trobaràs. Recull-les i beneficia’t immediatament.
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¿Por qué hay tanta gente que se siente sola hoy en día? ¿Qué es realmente el amor? ¿Es preciso sacrificar la libertad individual para poder estar en pareja? Nos guste o no, en el mundo moderno la libertad es nuestra condición básica, y mientras no aprendamos a vivir con esa libertad, mientras no aprendamos a vivir por y con nosotros mismos, nos estaremos vetando la posibilidad de encontrar el amor y la felicidad junto a otra persona. En este mundo post moderno y post ideológico en el que nos ha tocado en suerte vivir, un mundo en el que todas las moralidades han quedado claramente desfasadas, tenemos una oportunidad de oro para redefinir y revitalizar los cimientos de nuestras vidas. Podemos comenzar de nuevo -literalmente- con nosotros mismos, con nuestras relaciones y con lo que definimos como realización, éxito y plenitud para el individuo y para la sociedad. Este libro es a la vez una provocación y una guía para ese nuevo y refrescante comienzo. ¿Por qué las personas que son felices estando solas suelen tener mejores relaciones afectivas que las demás? El modelo de familia tradicional se está quebrando, niños de apenas diez años experimentan con el sex, la mitad de todos los matrimonios que se celebran en los países desarrollados acaban fracasando ... En este libro Osho explica por qué ocurren estos fenómenos, a la vez que expone los fundamentos de un nuevo modo de vivir, de realizarse personalmente y de relacionarse con uno mismo y con los demás.
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Al poco de haber aparecido en los Estados Unidos, Fluir (Flow) se ha convertido en un best-seller unánimemente aclamado. El prestigioso New York Times Book Review estima que «Fluir (Flow) es un libro muy importante, toda vez que el camino hacia la felicidad no apunta a un estúpido hedonismo, sino a la asunción consciente de un reto». Cada año se publican en el mundo multitud de títulos en los que se nos aconseja sobre cómo mantener la forma física, ganar dinero, o desarrollar la autoestima. Sin embargo, lo que estos libros no explican es la manera de incrementar la calidad de la experiencia. Debemos preguntarnos, ¿qué es lo que realmente hace feliz a las personas?, ¿qué es lo que hace que la vida merezca la pena de ser vivida? Durante más de veinte años, Mihaly Csikszentmihalyi (pronúnciese Cis-zen-mijáli) se ha entregado, precisamente, al estudio de los 'estados de experiencia óptima', esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autor explica que el meollo de la 'experiencia óptima' es un estado de conciencia al que denomina flow, 'fluir'. El presente libro explica cómo este fluir (flow) puede ser controlado, provocado incluso, cómo uno puede ajustar sus energías y sus habilidades a los retos concretos de la vida. Fluir (flow) arranca del supuesto de que todo el mundo tiene, alguna vez, una 'experiencia óptima'. Ahora se trata de reconocer sus características, se trata de potenciar este sentimiento de fuerza, control sin esfuerzo, rendimiento máximo, superación del ego limitado..., cuando el mismo tiempo parece desaparecer, y con él los conflictos emocionales. Se trata, en fin, de aprender a ser creativos y alcanzar la genuina calidad de vida. Es muz probable que Fluir (Flow) constituya una de las áreas más productivas de la investigación psicológica en las próximas décadas.
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Este libro pretende llegar a una explicación verdaderamente satisfacto ria de la presencia de los diversos fenómenos de malestar en la vida d e las personas. Además, expone un método claro y sencillo -aunque en o casiones resulte arduo- para liberarse de los trastornos emotivos que comprometen la felicidad humana. Ante todo, se trata de reconocer que la mayor parte de esos trastronos emotivos tienen su origen en las ide as no realistas que casi todo el mundo alberga en su interior: a conti nuacion, se trata de confrontarlas rigurosamente con la realidad, para , finalmente, liberarse de ellas. Esta estrategia al nivel del pensami ento va acompañada del correspondiente proceso a nivel de la acción. Y gracias a este doble proceso, se hace posible eliminar una buena part e de los penosos estados psicológicos en que se encuentran tantos sere s humanos. LUCIEN AUGER, psicólogo, es coordinador del Servicio de Con sultas Personales del Centro Interdisciplinar de Montreal. Es también autor de la obra 'Co
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El Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquis tado la paz interior.Dalai Lama Nació en el Tibet, en 1935. Reconoci do como el líder espiritual y político del pueblo tibetano a la edad d e cuatro años, completó su educación budista antes de la invasión de s u país por la China comunista en 1959. Sus incansables esfuerzos por e ncontrar una solución pacífica al conflicto del Tibet le mereció el pr emio Nobel de la paz en 1989. Howard C. Cutler, M.D., es profesor de p siquiatría y neurología. Su interés por la filosofía budista se remont a al primer encuentro con el Dalai Lama en 1982.En El arte de la fel icidad el Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que lafelicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada uno, de nuestros mi edos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psi quiatra occidental para entregarnos unas palabras que nos orienten en la vida diaria. Solo así seremos capaces de convertir el deber de vivi r en el placer de sentirnos vivos en un mundo donde casi todo es posib le, incluso la felicidad.
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FELICITATS! 30, 40, 50, 60 Una nova col·lecció d'Oh My Gift! per a dones que fan anys rodons. El regal ideal per estrenar la dècada amb energia i bon humor: consells savis, trucs i secrets de bellesa per mantenir-se irresistible, idees per estar en forma, anècdotes històriques, cites de personatges cèlebres sobre cada edat, receptes, estadístiques... Tot el necessari per estrenar els 30, els 40, els 50 o els 60!
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Albert Espinosa es ingeniero industrial, guionista, actor y director de cine y teatro. Su vida cambió cuando a los 13 años le diagno
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El libro más personal y emotivo de la autora de los éxitos Uno siempre cambia al amor de su vida. (Por otro amor o por otra vida) y Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas.¿Cuál es la forma más sana de hablar de nuestras emociones y sentimientos? ¿Son sinónimos o palabras completamente diferentes? Estas son las preguntas que Amalia Andrade aborda en este libro sobre afectos y penas, en el que, a través de una mezcla de datos, anécdotas personales, ilustraciones y fotografías, nos ofrece una guía para aprender a detectar cómo nuestros cuerpos reaccionan al dolor de la vida diaria y qué podemos hacer para transitarlo. «Un libro que por momentos no quise escribir, sobre el vacío que llevamos en la boca del estómago y sobre cómo detrás de fotos, dibujos, poemas y canciones está la herramienta más certera para decir dónde nos duele lo que nos duele.»
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Un dia et lleves amb la sensació que tot ha canviat i no saps per què. Necessites trobar respostes i fugir de la ciutat, encara que sigui només uns dies. Serà un exili de reflexió contínua i retrobaments inesperats, així com una ocasió única per descobrir les sàvies ensenyances d'un mestre espiritual i d'un rodamón il·lustrat que faran que alguna cosa comenci a canviar per sempre. Francesc Miralles (Barcelona, 1968) és llicenciat en Filologia Alemanya i periodista especialitzat en psicologia i espiritualitat. Ha escrit nombroses novel·les i obres de no ficció, reconegudes amb diversos premis literaris i traduïdes a una vintena de llengües diferents. Una faula sobre l'angoixa que precedeix els grans canvis i el plaer de perdre'ns per poder-nos trobar que ens conduirà a descobrir la misteriosa lliçó secreta, l'oportunitat perfecta per prendre consciència de les diferents estacions de l'ésser humà i saber gaudir del moment. Només existeix el significat que cadascú dóna a la seva vida.
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La Blanca empren una particular ruta a Santiago en un moment en què l’estrès laboral li ha passat per sobre, la seva relació de parella se n’ha anat en orris i amb prou feines aconsegueix reconèixer-se en el mirall, la dona que va ser necessita reiniciar-se, i cada pas que farà en el Camí l’ajudarà a fer-ho. «Arriba un moment a la vida que necessites parar. De vegades no ho decideixes tu, que en realitat no vols fer-ho, sinó que és la vida mateixa que t’hi empeny». Així comença a parlar-nos la protagonista d’aquest pelegrinatge a Santiago per advertir-nos que el seu és un camí d’introspecció cap a la veritat de si mateixa. Araceli Gutiérrez és psicòloga clínica, sexòloga, hipnoterapeuta i terapeuta gestalt. -Ha publicat, entre d’altres, les novel•les Una mujer corriente i A solas. Va treballar a la Índia per a la Fundació Vicente Ferrer i a la Lliga Mexicana per la defensa dels Drets Humans. En el seu pelegrinatge a Santiago va veure la llum d’aquest llibre.
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Este libro es un manual práctico para aprender a afrontar las situaciones difíciles que, mal gestionadas, generan enfermedades anímicas y psicosomáticas. El Dr. Strehlow ha conseguido que tenga realmente un enfoque práctico para que cada persona pueda utilizarlo para conocerse mejor y así encontrar las raíces profundas de sus males y trastornos. Santa Hildegarda nos muestra que al mal sólo se le vence con el bien, que detrás de un vicio se esconde una virtud y al final resulta que, gracias al sufrimiento, logramos madurar y llegar a ser capaces con la ayuda de estas fuerzas positivas de sanar de nuestras dolencias e incluso ayudar a los demás. Gracias a la santa podemos comprender que la mayor parte de nuestras dolencias tienen causas anímicas que, una vez sanadas, permiten que las fuerzas curativas de nuestra alma se liberen y actúen proporcionándonos armonía y salud.
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Una guía práctica sobre la teoría de los estilos de apego: seguro, ansioso-ambivalente, evitativo y desorganizado. La corriente que arrasó en la década de 1970 y convertida hoy en pieza fundamental de la terapia y la psicología. En la infancia aprendemos a amar dependiendo del vínculo que creamos con nuestros cuidadores, desarrollando un estilo de apego que se activa en el momento en que tenemos una pareja sentimental. Existen formas de amar que son más conscientes y otras menos, pero son esas conductas que repetimos con frecuencia las que definen nuestro estilo de apego principal. Heridas de rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia en la niñez, conforman un carácter que, de no trabajarse a nivel psicológico, generan sufrimiento y dependencia emocional. Este libro demuestra la importancia de la teoría del apego adulto, reforzada en la actualidad gracias a los avances en neurociencia, que nos ofrece la posibilidad de conseguir relaciones sanas, distinguir los elementos que imposibilitan la comunicación con nuestra pareja y superar los obstáculos que nos impiden recibir y ofrecer afecto. Lluís Rodríguez pone a nuestra disposición su experiencia de más de veinte años como psicoterapeuta especializado en parejas con esta guía repleta de herramientas para avanzar hacia una nueva cultura del amor, más honesta, segura y gratificante.
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L'Arantxa comença una nova aventura, però aquesta vegada haurà de superar molts obstacles al costat de Rati per a aprendre a gestionar la seva ràbia. Necessitarà la teva ajuda per a poder aconseguir-ho, vols acompanyar-la? Segur que ho aconseguiu! Aquest conte explica als pares i als infants com funciona el seu cervell quan estan enfadats i les diferents maneres que tenim els adults d'encarar la ràbia dels nens i les seves conseqüències en ells. La ràbia, igual que la resta d'emocions de defensa com la tristesa i la por, són emocions que demanem als més petits que no les experimentin, com si poguessin controlar aquesta aparició. Com a adults hem d'ajudar els menors a desenvolupar i potenciar la seva escorça prefrontal, però sempre validant el que el seu cervell emocional sent. Només aconseguirem que els nostres fills tinguin una bona capacitat d'autoregulació emocional si nosaltres la tenim i la posem en marxa amb ells. L'autor d'aquest conte, Rafa Guerrero, és Llicenciat en Psicologia Clínica i de la Salut per la Universitat Complutense de Madrid (UCM). Doctor en Ciències de l'Educació i expert en Psicologia Educativa. Màster en Psicoteràpia Breu. Expert en trauma i EMDR. Expert en TDAH i trastorns de l'aprenentatge i de la conducta. Director de Darwin Psicólogos i professor de la Facultat d'Educació de la Universitat Complutense de Madrid. Aquest llibre proporciona un llenguatge clar, senzill i divertit, i conté elements que ajuden a entendre la difícil situació per la qual passa la protagonista. A més, permet treure a la llum part de l'univers interior del petit/a lector/a: - Preguntes que fomenten la reflexió i el desenvolupament de la intel·ligència emocional - Element de transició a buscar per les pàgines del conte - Jocs per als petits lectors - Recomanacions per a adults - Dos tríptics que aporten una major creativitat i riquesa a la història Si vol explicar un altre tipus de situacions complexes als infants i no sap com, no es perdi els llibres de la col·lecció Neuricontes, Creixicontes i Senticontes.
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24 claves que reúnen todas las estrategias para seducir a alguien, no solo en las relaciones sentimentales, sino en cualquier ámbito de la vida: en los negocios, entre amigos, en el entorno familiar... Cada tipo de persona (sirena, calavera, dandy, carismático, estrella, etc.) tiene unas armas que emplear para seducir y que también debe conocer para saber si está siendo seducido. SEDUCIR... O SER SEDUCIDO 1. Elijamos a la víctima apropiada.2. Creemos un falso sentido de seguridad. 3. Enviemos señales variadas. 4. Aparentemos ser un objeto de deseo. 5. Creemos una necesidad: suscitemos ansiedad y descontento. 6. Dominemos el arte de la insinuación. 7. Participemos de su estado de ánimo. 8. Creemos la tentación. 9. Mantengamos el suspense. 10. Utilicemos el poder diabólico de las palabras para sembrar confusión. 11. Prestemos atención al detalle. 12. Poeticemos nuestra presencia. 13. Utilicemos la debilidad y la vulnerabilidad estratégicas para desarmar. 14. Confundamos deseo y realidad: la ilusión perfecta. 15. Aislemos a la víctima. 16. Demostremos nuestra valía. 17. Efectuemos una regresión. 18. Estimulemos el tabú transgresor. 19. Utilicemos señuelos espirituales. 20. Mezclemos placer con dolor. 21. Démosles espacio para caer: el perseguidor perseguido. 22. Utilicemos reclamos físicos. 23. Dominemos el arte del movimiento audaz. 24. Cuidado con los efectos secundarios. No hay que permitir jamás que la otra persona dé por seguro nuestro amor: utilicemos la ausencia, creemos dolor y conflicto, para mantener en ascuas al seducido. ¿A QUÉ TIPO PERTENECES? 1. Sirena 2. Calavera 3. Amante ideal 4. Dandy 5. Seductor natural 6. Coqueta 7. Encantador 8. Carismático 9. Estrella
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Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempara la necesidad de amar por encimade todo y a cualquier precio. Rescata el amor propio, tu primer gran amor a partir del cual se generan los otros.Walt
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En un moment de plena maduresa i prestigi professional, el creador de la Teràpia Vital presenta la Teoria de la Seguretat Personal, que serveix de fonament al seu mètode terapèutic. La principal idea-força que defensa el llibre és que, en la vida, «els bons moments són per gaudir i els dolents, per aprendre». Partint d'aquesta premissa, Antoni Bolinches utilitza tota la seva experiència clínica i capacitat pedagògica per crear un programa d'autoajuda que, a través de l'autoanàlisi, l'autocrítica i el desenvolupament de les facultats psicològiques, proporciona al lector eines per poder incrementar la seva seguretat fins a un punt que li permeti sentir-se realitzat i feliç. «Aquest és un llibre extraordinari perquè ens revela, de forma lúcida, amable i perfectament comprensible, grans claus del creixement i la millora de l'ésser humà.» Àlex Rovira «Un llibre amè, ben sustentat i intel·ligent que, sens dubte, ajudarà al creixement personal dels lectors i a enfortir el seu amor propi. El recomano especialment. » Walter Riso Editat amb la col·laboració del Departament de Cultura de la Generalitat
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