Libros de bienestar y salud

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En la actualidad, la mayoría de la población viveengañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos». Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestiblesinsanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria,la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud. En este libro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestraalimentación y en todo lo que la rodea. Nos explicacuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos,trucos y recetas para comer saludablemente de formafácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, hasde verla con tus propios ojos. ¿Te atreves a despertar?
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Guía de recetas fáciles y nutritivas para aquellas familias que quierenunaalimentación complementaria y sabrosa para sus bebés.En este libro único, Juan Llorca, Chef responsable de la alimentación enValencia Montessori School, y Melisa Gómez, dietista-nutricionistaespecializada en pediatría, ofrecen recetas sencillas y consejosprácticos para apoyar a las familias que buscan dar una alimentaciónsaludable a sus pequeños desde los primeros meses.Sin dientes y a bocados es una guía completa, accesible eimprescindible ideal para ayudarte a resolver dudas frecuentes sobre elpaso de la lactancia a la alimentación complementaria regulada ydirigida por el propio bebé (conocida también como Baby Led Weaning oBLW), y capaz de brindarte los recursos necesarios para ponerte enmarcha y acompañarlo en las distintas etapas de su alimentación, desdesu primer bocado hasta su primer cumpleaños
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Tras los bestsellers Bésame mucho y Mi niño no me come, Carlos González vuelve con una de sus grandes pasiones: la defensa de la lactancia materna. La intención del autor no es otra que ofrecer información práctica a aquellas madres que desean dar el pech
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«“Sigue la vida establecida.” “Casa, hijos, trabajo estable”, me decían. […] Pero de entre todas las cosas que pude escoger, elegí ser libre.El viaje que hice a mi interior me sirvió de experiencia y aprendizaje. Eso, mezclado con los años de investigación en el ámbito sexual como periodista, me hallevado a ser quien soy: una mala mujer.» Trasconvertirse en el fenómeno editorial de 2019, Mala mujer vuelve en un atractivo formato de kit deregalo que incluye unos sugerentes juguetes eróticos.Para que las mujeres sigan experimentando con su sexualidad en libertad, para que sigan siendo MALAS MUJERES.
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Seguir el desig, compartir el plaer. Sembla fàcil, oi? I, tanmateix, vivim sexualitats condicionades per expectatives, pressupòsits i tabús que ens fan complicat escoltar-nos. Follem? explora els camins que ens poden portar a sexualitats més humanes, a relacions més plaents.Amb il·lustracions de Glòria Vives Xiol.
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Todas las funciones del cuerpo humano están interconectadas entre sí, lo que hace que muchas veces se requiera una perspectiva más global para conocernos mejor. La perspectiva global va más allá del cuerpo, puestambién los aspectos psicológicos y el entorno en elque vivimos inciden en nuestra salud. En nuestra cultura, el cuerpo de la mujer es constantemente juzgado, en cada época hay un modelo ideal de mujer que seimpone no solo a nivel estético sino también en todolo relativo a la salud en general y a la salud sexualen particular. Cada época con sus mitos y tabúes deja una profunda huella en cómo nos percibimos a nosotras mismas. Este libro quiere ayudarnos a comprendercómo somos, conocer nuestro cuerpo y mente, cómo nosafecta el entorno sociocultural en el que vivimos, vivirnos con placer, saber qué necesitamos en cada etapa de la vida o desmitificar aspectos sobre nuestra sexualidad. Todo ello nos aporta herramientas para elautoconocimiento y el autocuidado para ser más dueñasde nosotras mismas.
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Una aproximació al sexe innovadora i original que revolucionarà la nostra ment i potser també el nostre comportament. Teniu a les mans el llibre més rigorós, amè i complet que s'hagi escrit mai sobre el fascinant estudi científic de la sexualitat humana. Pere Estupinyà, el lladre de cervells,se submergeix en una nova investigació científica. Per això participa en un estudi de la Universitat Rutgers sobre la disfunció erèctil i l'orgasme masculí, visita centres de referència com el prestigiós InstitutKinsey, s'infiltra en clíniques de medicina sexual,assisteix als congressos internacionals sobre sexologia més importants del món i entrevista fisiòlegs, psicòlegs, antropòlegs, terapeutes, sociòlegs, biòlegs evolutius i neurocientífics experts en sexualitat. Però també parla directament amb asexuals, fetitxistes,dones multiorgàsmiques, intersexuals..., passa una nit en un club de swingers de Nova York, participa en esdeveniments sadomasoquistes, aprèn tècniquesde tantra, parla amb actors i actrius porno, i assisteix a un taller en què una dona ensenya a tenir orgasmes amb la respiració i la ment. Tot això acompanyat d'una revisió exhaustiva de la bibliografia científica, que li ofereix estudis valuosos sobre els processos inconscients de l'atracció, la connexió entre la ment i els genitals, el sexe online, la desinhibició, la diferència entre orientació sexual iidentitat sexual, la nostra naturalesa polígama versus la monògama, la relació entre el plaer i eldolor, les disfuncions sexuals més freqüents i infinitat d'anècdotes històriques, consells pràctics, reflexions profundes i respostes al que ens passa quan gaudim de l'activitat que més ens interessa, i que, paradoxalment, la ciència té més pudor a explorar.
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Todos queremos vivir muchos años y, además, disfrutarlos en el mejor de los estados posibles. Fernando Sánchez Dragó, paradigma de esa vejez llena de vitalidad que todos desearíamos, y en una envidiableforma física y psíquica, comparte con nosotr
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Todo lo que los padres necesitan saber acerca de los cuidados y la alimentación del bebé, de la autora de Qué se puede esperar cuando se está esperando. El crecimiento y el desarrollo del bebé mes a mes, desde la alimentación en cada etapa hasta las es
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Nos empeñamos en educar a nuestros hijos de lamejor manera posible, pero ¿y si fueran ellos quienesnos tienen que enseñar a nosotros? Montessorízate es la guía definitiva para aplicarel método Montessori en casa. Después desu exitoso blog tigriteando.com, Beatriz M. Muñoz nos trae un libro repleto de consejos para adaptar el método Montessori al día a día en el hogar y empezar una pequeña revolución educativa en casa. Con este nuevo enfoque, nuestros hijos se acostumbrarán a ser más autónomos y responsables. Este libroofrece ideas y consejos que nos ayudarán a:- Entender el comportamiento y las reacciones de nuestros hijos. - Preparar el hogar para que nuestros hijos puedan desarrollarse con autonomía. - Aprovechar cada día para aprender de los más pequeños de la casa. BeatrizM. Muñoz pretende ayudar a todos los padres que prefieren que sus hijos aprendan a descubrir el mundo y atomar decisiones por ellos mismos, pero que no sabenpor dónde empezar. En este libro nos acercaremos deforma sencilla y amena al método Montessori para incorporarlo poco a poco en nuestro hogar.
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¿Co?mo voy a mandar a la mierda todas esas creencias que me han venido dadas? Pues creando nuevas. Comono se? que? hay ma?s alla?, ni hay ninguna teori?a chachi con la que este? de acuerdo, voy a inventarme mi propia religio?n. Basada por supuesto en el Olimpogriego, pero aqui? las que mandan son las diosas. Bienvenida al nuevo panteo?n regido por y para mujeres. Hasta luegui, Zeus, Afrodita manda.
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-El complemento perfecto de Mis recetas anticáncer, el nuevo bestseller de salud con ocho ediciones en el mercado y 25.000 ejemplares vendidos. -Ilustrado con preciosas fotos a todo color de Heva, la conocida bloguera y fotógrafa gastronómica de Tarjet
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