Libros de Estilo de vida y Salud

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Estos juegos ayudan a relajar la mente y liberar el estrés a la vez queestimulan nuestro cerebro, mejorando las habilidades mentales y nuestracapacidad de razonamiento por todo ello son un fantásticoentretenimiento que aumenta nuestra autoestima y ganas de superación.No te lo pienses más y deja que los juegos de ingenio empiecen a formarparte de tu día a día. Date un capricho con el que entretenerte a la vezque te cuidas. ¡Empieza hoy mismo a potenciar tu cerebro resolviendo losjuegos de ingenio creados especialmente para esta colección!
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Los juegos de lógica que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo entre los 7 y los 15 minutos. El entrenamiento en este tipo de juegos fomenta la capacidad de razonar y planificar, permite establecer relacione
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Libros singulares Anaya Multimedia
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1080 recetas de cocina es un clásico por excelencia,y hoy podemos decir que, gracias a él, más de cinco millones de personas han aprendido, al margen de modasmás o menos pasajeras, los secretos de la cocina y el bien comer. Reconocido por los grandes chefs de lacocina española, cuya relevancia ha trascendido con mucho el ámbito de nuestras fronteras, como su libro de cabecera y el referente imprescindible para toda persona que quiera acercarse a los fogones, ''1080 recetas de cocina'' no ha perdido un ápice de su vigencia, gracias también a la labor de revisión llevada a cabo por Inés Ortega, la hija de la insigne gastrónoma.Esta edición de bolsillo, en formato económico connuevo diseño de interiores, nueva encuadernación y mejor legibilidad y localización de recetas e ingredientes (y que incluye también lámina protectora) incorpora las versiones más ligeras de un buen número de preparaciones. Sus 1080 recetas, que nunca fallan, reúnen el gusto por los platos sabrosos y la respuesta atoda persona interesada por las pautas actuales de una alimentación saludable y sostenible.
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100 bellas tipografías muestran todos los rasgos de la pluma paso a paso y las estructuras comunes de cada grupo alfabético. Tanto los calígrafos principiantes como los expertos podrán ampliar su repertorio con facilidad, aprendiendo nuevas letras sin esf
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Happy book es un librojuego con retos y ejercicios que te acompañarán en tu camino hacia la felicidad. Creado por Ivan Tapia ?especialista en juegos?y Gemma Calmet ?psicóloga, terapeuta y coach?, se basa en el continuum de la madurez, un concepto psicológico que define el recorrido dela dependencia a la interdependencia, o sea, desde ese lugar cerrado en el que dependemos de los demás para ser felices hasta el brillante lugar donde somos capaces de disfrutar de nosotros mismos y de nuestra comunidad. El camino del trabajo personal no tiene por qué ser tedioso ni aburrido, y aquí el lector/jugador se enfrentará a pequeños desafíos en forma dedivertidas actividades enfocadas a conectar consigomismo, respetarse y crear hábitos emocionales que lollevarán a potenciar su felicidad. ¡Atrévete aser más happy!
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La alimentación es un elemento clave de la salud. ¿Por qué no convertir cada comida en una experiencia curativa para nuestro cuerpo? En este libro descubrirás: - Los grandes beneficios que aportan los alimentosvivos e integrales. - Qué alimentos son apropiados para ti y cómo transformar tu energía gracias a ellos.- Cómo diseñar una dieta macrobiótica para un solo día, tres meses o toda la vida. - Cómo cocinar platosnutritivos y energéticos. - Lo sencillo que resulta preparar alimentos deliciosos y saludables. - Planes de menús para iniciarte y más de 80 deliciosas recetas. ¿Dispones de poco tiempo? Descubre atajos y trucospara hacer comidas en diez minutos. Experimenta un menú curativo de un día o un menú detox de tres días.Los iconos te ayudarán a distinguir las recetas que contienen los tipos de energía que necesitas. ¿Te falta disciplina? La dieta macrobiótica no tiene reglasrígidas. Basta simplemente con que utilices los alimentos más adecuados para tu salud física y emocional.¿Tienes problemas de salud específicos? Descubre aquí las comidas que te ayudarán con tus problemas digestivos, la pérdida de peso y dolencias comunes como resfriados o jaquecas. ¿Recelas de las dietas de moda?La macrobiótica tiene más de 60 años de existencia yconsiste simplemente en comer con sentido común. Esalta en fibra, baja en grasas saturadas, alta en proteínas, calcio y otras vitaminas y minerales, y empleaingredientes que tienen un bajo índice glucémico.
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Miren hacia donde miren, hoy en día los jóvenes se topan con imágenes con un alto contenido sexual. En esta obra se exploran las influencias visibles e invisibles en losniños y se prepara a los padres para asumir el papel fundamental de principales educ
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Muy pocas personas saben que el hígado es la auténtica pieza central del metabolismo. Cuando no funciona adecuadamente, pierde su capacidad para quemar combustible. Un hígado sobrecargado empieza a almacenar combustible, en forma de grasa, lo que ralentiza tu metabolismo y favorece el aumento de peso. Incluso si eliminas el azúcar y los carbohidratos de tu dieta, puedeque sigas luchando contra el sobrepeso y los altos niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, el camino para llegar a estar delgado de manera natural no es tancomplicado como podría parecer. En La dieta reset del metabolismo encontrarás la clave para perder peso de un modo rápido y eficaz, así como para reducir losniveles de azúcar en sangre, mediante una dieta de cuatro semanas que curará tu maltrecho hígado y reiniciará tu metabolismo. Con el programa del doctor Christianson, clínicamente probado, serás capaz de repararlos daños de tu hígado en sólo cuatro semanas. En elmomento en que éste recupere su capacidad para manejar el metabolismo, dejarás de tener ansias por la comida, mantendrás un buen nivel de energía, mejorarás tus digestiones y tu metabolismo trabajará de manera óptima.
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Una obra que aborda uno de los temas que más interesa a muchas familias: la alimentación infantil. 聲 Escrito por Odile Fernández, médico de familia y autora del bestseller 聯Mis recetas anticáncer聰. 聲 Incluye información teórica y práctica, así como sal
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¿Estás cansado de que tu hijo se niegue a comerverduras y de soportar sus chantajes? ¿Te desesperasviendo cómo se hace el remolón frente al plato de comida e ignoras qué hacer para que su alimentación seaequilibrada y saludable? Si la hora de lacomida es un martirio para ti, gracias a este métodoaprenderás: - A establecer un buen hábito dealimentación. - A resolver en el momento las dificultades que se presenten en la comida. - Apautar un sistema de aprendizaje progresivo basado en la conquista de pequeños objetivos. - A educar a tu hijo en la consecución de nuevos hábitos quemejoren la armonía familiar. - A reducir sus caprichos a la hora de comer. Una obra amenay llena de consejos prácticos de la conocida presentadora de televisión con las claves para entender lo que le pasa a tu hijo a la hora de la comida y conseguir que crezca sano y feliz con unos hábitos saludables.
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El método del Dr. Estivill para que la hora decomer de los niños deje de ser una pesadilla para lospadres. «Ya lo he probado todo y no hay manera de que coma». Para muchos padres, la hora de comer de sus hijos se convierte en un infierno. Esa boca cerrada -que no se abre ni siquiera cuando sacamostodos los juguetes, encendemos el televisor o disfrazamos los platos con su salsa preferida- es nuestra peor pesadilla... Después del éxito experimentado con su método para resolver el problema del insomnio infantil, el doctor Eduard Estivill se preguntó sino podría aplicarse también al problema de la alimentación infantil. Por ello solicitó la ayuda de una peadagoga, Montse Domènech, y entre ambos desarrollaronun método sencillo, práctico, con unas sólidas basescientíficas, para enseñar a comer bien, y de todo, alos niños. Después de haber estado poniéndoloen práctica durante tres años, con un porcentaje de éxitos superior al 98%, se han decidido a sacar a la luz este ameno manual que ayudará a los padres a que sus hijos aprendan a comer. «La resistencia delos niños a comer es habitual. Forma parte de su espíritu de rebeldía ante las cosas que se les imponen. Pero en eso consiste educarlos, ¿no? Deben ir aprendiendo que casi todo tiene un momento y un lugar. Y también unas maneras. Para eso son necesarios un método yun tiempo de aprendizaje.»Dr. Eduard Estivill
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