Libros de Estilo de vida y Salud

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&#x0201C Sigue la vida establecida.&#x0201D &#x0201C Casa, hijos,trabajo estable&#x0201D , me decíanEra buena. Sí, la niña buena. Me sentaba con las piernas cruzadas. Mecallaba cuando me silbaban por la calle. Lloraba todas las noches por nosentirme a gusto con mi cuerpo. Odiaba mi menstruación y el ciclomenstrual. Adoraba los dramas repentinos en las relaciones. Llevabasujetador cada día. ¿Sexo en grupo? Jamás?Pero de entre todas las cosas que pude escoger, elegí ser libre. Elviaje que hice a mi interior me sirvió de experiencia y aprendizaje.Eso, mezclado con los años de investigación en el ámbito sexual comoperiodista, me ha llevado a ser quien soy: una mala mujer.Bienvenida a este aquelarre, hermana. Bienvenida seas, mala mujer.
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¡La rotulación manual ha vuelto! Cuando parecía que el mundo digitalestaba acabando con la gráfica artesanal, el lettering ha reaparecido enescena con toda su fuerza. Este libro no solo es un curso básico decaligrafía creativa y rotulación artística sino también un cuaderno deejercicios que te permitirá lanzarte de una vez por todas al arte de laletra manuscrita, una hermosa manera de dibujar palabras que tepermitirá crear con el alfabeto cautivadoras y personales obras de arte.HERRAMIENTAS / TRAZAR LETRAS Y PALABRAS / VOLUTAS, ORLAS Y OTROSORNAMENTOS / FUENTES TIPOGRÁFICAS / COMPONER EN BLOQUES Y FIGURAS /LETTERING SOBRE VIDRIO Y OTROS SOPORTES / ROTULAR CON TIZA¡Por fin a tu alcance todos los saberes técnicos y prácticos de un artecentenario!
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Alba Padró, desde su experiencia como madre y consultora internacional de lactancia, te ofrece en esta nueva edición actualizada más claves para conseguir que la lactancia sea un acto placentero para ti y tu bebé. La maternidad es una etapa desconocida, llena de mitos y miedos, si eres madreprimeriza. Y si quieres amamantar a tu bebé, debes saber que se puede aprender a dar el pecho, que no es un acto instintivo. Disponer de información y apoyo es vitalpara poder decidir sobre cada aspecto de la lactancia. Somos la leche responde a las preguntas más frecuentes que se puede hacer una madreprimeriza: - ¿Cómo me preparo para la lactancia? - ¿Qué pasa si mi bebé no se agarra bien ono gana peso? - ¿Hasta cuándo debo dar el pecho y para cuándo se recomienda el destete? - ¿Cómo compatibilizo la lactancia materna con la vueltaal trabajo? - ¿Qué cacharros necesito realmente para dar de mamar? En esta nueva actualización, la asesora y consultora internacional te ofrece las preguntas y respuestas que le han formulado mamás de todo el mundo sobre las complicaciones quepueden surgir durante la lactancia, la donación de leche materna y los grupos de apoyo, cómo inmunizarse ante las críticas del entorno o cómo superar el dueloy la culpabilidad que se siente con el destete o cuando no se puede amamantar con leche materna. Alba Padró es clara en este punto: lo más importantees que la mamá y el bebé se sientan bien. Reseñas:«En algo más de 200 páginas, maquetadas con una sencillez y un gusto exquisitos, Albaha recopilado toda la información, actualizada y en base a la evidencia científica, que una mujer que quiere dar el pecho pueda necesitar. Ofrece recursos, soluciones a dificultades, tumba viejos y falsos mitos (''101, pero estoy segura de que circula alguno más'')y se adelanta a través de situaciones reales a vivencias que podemos experimentar en nuestra propia maternidad.»Diana Oliver en El País «Somos la leche está escrito desde la perspectivade una persona que, además de saber muchísimo, ha amamantado y lleva años acompañando a cientos de madresen sus lactancias.»Mama contra corriente «Es un libro pensado para acompañar a las madres en todas las etapas de la lactancia: desde los primeros meses, como los sentimientos que nos asaltan (tristezas, culpas, dudas...), las lactancias diferentes(prematuros, gemelos...) y la etapa del destete, esagran desconocida y que puede tener muchos matices.»Vanesa Piñeiro en Una madre como tú «Somos la leche nos explica de forma clara y detallada cuestiones como por qué no hay que prepararlos pechos para la lactancia, ni usar cremas específicas, ni invertir en 1.001 inventos de los que podemosprescindir.»Planeando ser padres
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Vuelve el cuaderno para adultos: ¡imprescindible! Actividades que no sirven para pasar el tiempo, sino para aprovecharlo. Creado por el campeón de Saber y ganar Daniel López Valle y el reputado ilustrador Cristóbal Fortúnez. Disfruta con los pasatiempos, tests, crucigramas, juegos de lógica, laberintos, sopas de letras y muchas cosas más. Más de 120 horas de insólito aprendizaje.
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Guía de recetas fáciles y nutritivas para aquellas familias que quierenunaalimentación complementaria y sabrosa para sus bebés.En este libro único, Juan Llorca, Chef responsable de la alimentación enValencia Montessori School, y Melisa Gómez, dietista-nutricionistaespecializada en pediatría, ofrecen recetas sencillas y consejosprácticos para apoyar a las familias que buscan dar una alimentaciónsaludable a sus pequeños desde los primeros meses.Sin dientes y a bocados es una guía completa, accesible eimprescindible ideal para ayudarte a resolver dudas frecuentes sobre elpaso de la lactancia a la alimentación complementaria regulada ydirigida por el propio bebé (conocida también como Baby Led Weaning oBLW), y capaz de brindarte los recursos necesarios para ponerte enmarcha y acompañarlo en las distintas etapas de su alimentación, desdesu primer bocado hasta su primer cumpleaños
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En aquest nou llibre de Marc Ribas, el cuiner més popular de TV3, ens ofereix més receptes BRUTALS saboroses, fàcils i sorprenents, provinents de la cuina tradicional catalana però amb tocs d'innovació, amb productes frescos i de proximitat. Sobretot, però, el cuiner destapa el seu cantó més personal i deixa entrar el lector fidel a la seva cuina, a través d'històriesúniques i divertides, fins i tot extravagants, que lihan passat davant dels fogons i amb els clients delsrestaurants. Ens parla, per exemple, de les improvisacions que cal fer quan de sobte s'omple la sala de comensals que no s'esperaven, o d'altres amb poca cultura gastronòmica que es pensen que en saben més que ningú o d'adaptacions a les noves tendències com el veganisme entre d'altres.
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Per fi, el llibre de cuina de Marc Ribas! Un receptari amb els plats més saborosos, fàcils i sorprenents que us pugueu imaginar: àpats que es preparen en un moment, elaboracions per compartir amb els amics, plats pensats per menjar quan puguem... fins a 64 propostes fetes amb productes de mercat, coneguts per tothom, sense sofisticacions ni pressupostos exagerats. Des dels plats més clàssics fins als més innovadors, amb elements exòtics o sense, per als que ja tenen cert nivell i per als que tot just comencen, i també peraaquells que sempre van amb presses. En aquest llibre hi trobareu el que necessiteu: peixos senzills i molt saborosos, plats de pasta i llegums espectaculars, carns saludables que es fan gairebé soles, arrossos i amanides diferents, i també alguna coseta atrevida.Tot amb l'objectiu que el resultat sigui sempre brutal!
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¿Quieres tener un lugar en el que atesorar los primeros recuerdos de esta nueva etapa de tu vida? La agenda de mi bebé es un libro-agenda que te acompañarádesde la gestación y el nacimiento de tu bebé hasta que cumpla dos años.Además, incluye valiosa información y consejos de una de las mejores prescriptoras de pediatría de España: Lucía Galán (Lucía, mi pediatra).Aquí podrás encontrar todo lo que necesitas aprender para cuidar de tu bebé, desde los aspectos más prácticos a los más emocionales: información esencial sobre su desarrollo físico, psicomotriz, intelectual y emocional, recordatorios de las citas más importantes con el pediatra, pruebas, análisis y vacunas, consejos para el día a día del cuidado del bebé, cómo prevenir accidentes y enfermedades, espacio paraponer las fotografías de la madre durante los nueve meses de embarazo, así como para ecografías, frases inspiradoras que te animarán y ayudarán a vivir con plenitud estos meses tan emocionantes, momentos importantes como su primera noche en casa, su primer baño, sus primeros pasos, su primera palabra, su primer cumpleaños&#x02026, Tendrás mucho espacio para pegar fotosy recuerdos para crear un libro único.
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¡Aprende a escribir bonito! Las letras manuscritas están de moda. Lo inundan todo: la ropa, los bolsos, las botellas, los cabeceros,las pizarras de los negocios y cualquier artículo de decoración que se te ocurra o DIY que se precie. El lettering está más vivo que nunca y ahora a tu alcance gracias a este libro. El lettering no es sólo texto sino ilustrar con letras. Une ilustración y mensajeformando un conjunto decorativo. Tiene ese aire auténtico de las cosas hechas a mano, requiere concentración y paciencia, es apasionante, relajante y adictivo. Cada trazo es único, depende de cada persona y es cuestión de gustos. Cualquiera puede aprender a hacerlo con este manual explicado paso a paso, de manera sencilla, y con preciosas ilustraciones a todo color.
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Prepara't per perdre quilos i guanyar vitalitat. T'hi apuntes? No te'n penediràs! N'estàs tip, de dietes miracle que l'únic queaconsegueixen són resultats transitoris a costa de matar-te de gana? I encara pitjor, dietes que, si et descuides una mica , fan que recuperis els quilos perduts o, fins i tot, encara en guanyis més ? Sabies que perdre pes pot ser un procés agradable? En aquest llibre veuràs com sí! I, a més de comprovar-ne els resultats en poc temps, tindràs menús per a cada època de l'any, receptes i idees simples perquè els teus plats siguin ben apetitosos. No passaràs gana i, molt important, entendràs quin ha de ser el veritable canvi d'hàbits per perdre pes. Aquest programaés sensat i fàcil de seguir, planificat amb alimentsde proximitat i de temporada, i basat en el curs de la revista digital Etselquemenges, un curs que ha aconseguit que milers de persones s'aprimin i se sentin molt millor. Pilar Rodrigáñez, dietista amb orientació naturista. Ha tingut la sort de formar-se ambreferents del món de l'alimentació com Olga Cuevas,Lucía Redondo o Marc Vergés, entre d'altres. Actualment combina la consulta nutricional amb tasques d'investigació i redacció a la revista digital Etselquemenges, i també imparteix tallers d'alimentació saludableper a futures mares i nens.
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Los enigmas criminales que encontrarás en este libro están pensadospara resolverse en intervalos de tiempo que oscilan entre los 5 y los 20minutos.No te lo pienses más y atrévete a traspasar la frontera de la ley conestosenigmas de la mano de estafadores, asesinos y ladrones. ¡Diversión ysuspense asegurados para jugar solo o acompañado!
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310 preguntas divertidas y apasionantes, y sus respuestas, con un sinfín de curiosidades, anécdotas y datos para divertirse, sorprenderse, aprender y poder iniciar una conversación con tus vecinos durante esos minutos eternos en el ascensor. Te gara
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