Libros de Estilo de vida y Salud

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Segons Carlos Ríos, la majoria de la població viuenganyada pel que fa a l’alimentació. Com a lapel·lícula Matrix, «vivim en un món en què no mengem menjar real, sinó productes que ens hanposat davant els ulls». Un entorn perfectament dissenyat per al consum de comestibles malsans: elsultraprocessats. Aquest entorn està controlat pel costat fosc dela indústria alimentària, que fa que lapoblació li compri els productes en contra de la seva salut. En aquest llibre, l’autor ens ofereix elconeixement científic per qüestionar, indagar i aprofundir en lanostra alimentació i en tot allò que l’envolta. Ens explica les bases del Realfooding, un estil de vida quevol desterrar de la dieta els productes ultraprocessats i ens ofereix consells pràctics, trucs i receptesper menjar saludablement de manera fàcil, rapida i rica. Matrix no es pot ensenyar, l’has de veure.T’atreveixes a despertar-te?
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Per fi, el llibre de cuina de Marc Ribas! Un receptari amb els plats més saborosos, fàcils i sorprenents que us pugueu imaginar: àpats que es preparen en un moment, elaboracions per compartir amb els amics, plats pensats per menjar quan puguem... fins a 64 propostes fetes amb productes de mercat, coneguts per tothom, sense sofisticacions ni pressupostos exagerats. Des dels plats més clàssics fins als més innovadors, amb elements exòtics o sense, per als que ja tenen cert nivell i per als que tot just comencen, i també peraaquells que sempre van amb presses. En aquest llibre hi trobareu el que necessiteu: peixos senzills i molt saborosos, plats de pasta i llegums espectaculars, carns saludables que es fan gairebé soles, arrossos i amanides diferents, i també alguna coseta atrevida.Tot amb l'objectiu que el resultat sigui sempre brutal!
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¡Menjeu el que es menjava a elBulli entre dos quartsde set i les set! Voleu organitzar-vos a casa com esfa en un restaurant per tenir el menú a punt a l'horade l'àpat? Ferran Adrià ha aplegat 31 menús equilibrats i saborosos, amb ingredients frescos i
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Rosa dels Vents
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¡Aperitivos súper fáciles para principiantes! Para los negados de la cocina y amantes de las reuniones de amigos...
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Una guía completa sobre qué comer y cómo comerantes, durante y después del embarazo. Elembarazo y la lactancia son etapas maravillosas, perorepletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber?¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganarmucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana? Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebé extraordinario, recuperaremos el tipo rápidamente tras un parto fácil eindoloro, y produciremos abundante y nutritiva lechematerna. Por el contrario, nos hará cuestionar muchosde nuestros hábitos alimenticios, algo absolutamentenecesario no solo para la salud maternoinfantil, sino también para la de toda la familia.
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«“Sigue la vida establecida.” “Casa, hijos, trabajo estable”, me decían. […] Pero de entre todas las cosas que pude escoger, elegí ser libre.El viaje que hice a mi interior me sirvió de experiencia y aprendizaje. Eso, mezclado con los años de investigación en el ámbito sexual como periodista, me hallevado a ser quien soy: una mala mujer.» Trasconvertirse en el fenómeno editorial de 2019, Mala mujer vuelve en un atractivo formato de kit deregalo que incluye unos sugerentes juguetes eróticos.Para que las mujeres sigan experimentando con su sexualidad en libertad, para que sigan siendo MALAS MUJERES.
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Estos juegos ayudan a relajar la mente y liberar el estrés a la vez queestimulan nuestro cerebro, mejorando las habilidades mentales y nuestracapacidad de razonamiento por todo ello son un fantásticoentretenimiento que aumenta nuestra autoestima y ganas de superación.No te lo pienses más y deja que los juegos de ingenio empiecen a formarparte de tu día a día. Date un capricho con el que entretenerte a la vezque te cuidas. ¡Empieza hoy mismo a potenciar tu cerebro resolviendo losjuegos de ingenio creados especialmente para esta colección!
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Los sudokus que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo que oscilan entre los 15 y los 26 minutos. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentracióny son una auténtica vacuna contra el aburrimiento y el estrés. 275 sudokus extremos para agudizar tu mente, y romper todas las barreras, que te crearán auténtica adicción.
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En la era de las fuentes digitales y de la comunicación instantánea, el estilo de escritura es cada vez más personal. En este libro, Margaret Shepherd muestraque la caligrafía no es simplemente una habilidad quese puede aprender, sino también un arte. La caligrafía se utiliza para adornar invitaciones de boda, diplomas y carteles comerciales. Transmite clase y elegancia con todos sus estilos: romano, gótico, celta o itálico. Esta obra brinda asesoramiento técnico sobrela elección de plumas, papel y tinta, la configuración del espacio de trabajo y el control del ángulo de colocación sobre el papel. Además, guía el aprendizajepaso a paso mediante ilustraciones. Explica, asimismo, los alfabetos apropiados para las diferentes formas de escritura, anima a personalizar la caligrafía utilizando trazos variados e inspira con ilustracionesy ejemplos para que las letras cobren siempre vida.
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&#x0201C Sigue la vida establecida.&#x0201D &#x0201C Casa, hijos,trabajo estable&#x0201D , me decíanEra buena. Sí, la niña buena. Me sentaba con las piernas cruzadas. Mecallaba cuando me silbaban por la calle. Lloraba todas las noches por nosentirme a gusto con mi cuerpo. Odiaba mi menstruación y el ciclomenstrual. Adoraba los dramas repentinos en las relaciones. Llevabasujetador cada día. ¿Sexo en grupo? Jamás?Pero de entre todas las cosas que pude escoger, elegí ser libre. Elviaje que hice a mi interior me sirvió de experiencia y aprendizaje.Eso, mezclado con los años de investigación en el ámbito sexual comoperiodista, me ha llevado a ser quien soy: una mala mujer.Bienvenida a este aquelarre, hermana. Bienvenida seas, mala mujer.
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PVP 19,95€
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