1 Llibres trobats

Robillard, Jason

Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se estáextendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo ydeportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalista decalidad, con el mínimo acolchado posible y una suela plana ayuda arealinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies,rodillas, caderas y espalda. Este libro guía paso a paso para aprender acorrer con los pies descalzos y con calzado minimalista desde losfundamentos y aumentando poco a poco el nivel de dificultad en estapráctica. Las lecciones que se aprenden corriendo descalzo puedenaplicarse a cualquier actividad física. Estos principios nos ayudarán amovernos de una manera más natural, lo que permite mejorar elrendimiento en todos los deportes. Jason Robillard es un profesional dela enseñanza con más de una década de experiencia como entrenador ycorredor descalzo de ultramaratones. Comparte sus ideas y experiencias através de su página web Barefoot Running University (Universidad paracorrer descalzo).
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