Guies de rutes i excursions

Rutes a llocs sorprenents
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Barba, César

36 RUTES PLENES DE DESCOBERTES ARREU DE CATALUNYATotes les excursions d'aquest llibre ens porten de la mà per paratges que pretenen sorprendre, esbalair, emocionar el visitant, atrapar-lo amb un descobriment inesperat, ja sigui una manifestació insòlita de la natura o una obra de l'enginy humà. De vegades són ponts perduts que la vegetació intenta amagar, en altres ocasions paisatges efímers que s'il·luminen per la floració de fruiters, per cascades que esclaten després de les pluges o llacs amagats en els quals regna la tranquil·litat la resta de l'any. En un país tan freqüentat pels excursionistes des de fa almenys un parell de segles, el descobriment total sembla una utopia. Però el descobriment personal continua sent una joia per guardar.
21,10€ 20,04€
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Gran travesía de los Pirineos en BTT
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Lampre, Fernando

El objetivo de esta guía es ofrecer, a los practicantes de Bicicleta Todo Terreno (BTT), una gran travesía de los Pirineos de Este a Oeste, desde Roses, en el mar Mediterráneo, hasta Donostia, en el mar Cantábrico. Más de 1.000 km de recorrido por la vertiente meridional de la cordillera, atravesando lugares de enorme valor natural y patrimonial, como el Alt Empordà, la zona volcánica de Olot, Ripoll, los pueblos de la Cerdaña, Andorra, los altos valles del Pallars y de la Ribagorza, los valles de Benasque y Chistau, el cañón de Añisclo, los despoblados de la Solana y el Sobrepuerto, el Serrablo, los valles Occidentales de la Jacetania, Roncal, la selva de Irati, Roncesvalles, el valle de Baztán o las peñas de Aia. Un total de 24 etapas con mapas, perfiles, rutómetro, 47 ventanas temáticas, datos prácticos y bibliografía. Incluye 25 mapas de 1:55.000 y tracks descargables.
29,00€ 27,55€
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100 Cims. Els 372 no essencials
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Azcona, Fermí

L'any 2006, la Junta Directiva de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) va proposar a les persones federades una activitat que permetés conèixer el país tot practicant l'excursionisme. Així va nèixer el repte dels 100 Cims. El llibre que teniu a les mans inclou els 372 cims que el Comitè dels 100 Cims ha catalogat com a ''no essencials'' i que, junt amb els 150 apareguts al llibre ''100 Cims. Els 150 essencials'' (publicat en aquesta mateixa col·lecció el 2024 per Cossetània), conformen la totalitat de la proposta dels 522 cims de la FEEC. Aquests cims, que són panoràmics i emblemàtics per al nostre excursionisme, es troben repartits de manera que totes les comarques hi són representades, amb major presència de les més muntanyoses, amb la finalitat de donar a conèixer el territori de Catalunya, Andorra i la Catalunya Nord.
25,90€ 24,60€
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Plano New York City, Manhattan
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El plano MICHELIN Nueva York City, a escala 1/11 000 (1 cm = 110 m), es ideal para recorrer la ciudad de norte a sur. Encuentre todas las informaciones prácticas para visitar el Nueva York más turístico en coche y a pie : sentidos de circulación, plano de metro, parkings, transportes públicos,... Localice los puntos de interés a visitar indicados en el plano, gracias a una leyenda clara y precisa. ¡Un plano repleto de contenidos y muy fácil de utilizar! Incluye signos convencionales en castellano, inglés, italiano, francés, alemán y neerlandés.
7,75€ 7,36€
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Gr-11 Tomo 2. Catalunya y Andorra
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Lampre, Fernando

El GR 11 o Senda Pirenaica recorre los Pirineos desde el cabo Higer, frente al Atlántico, hasta el Cap de Creus, ante el Mediterráneo, a través de las comunidades de Euskadi, Navarra, Aragón y Cataluña, y el Principado de Andorra. Son más de 1000 km por la montaña hispana más agreste, por los principales paisajes y ecosistemas de la cordillera pirenaica, atravesando los parques nacionales de Ordesa y Monte Perdido, y de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, varios parques naturales y, en tierras aragonesas, los Monumentos Naturales de los Glaciares Pirenaicos. Este segundo volumen recoge las etapas del GR 11 correspondientes a Cataluña y el Principado de Andorra.
30,00€ 28,50€
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Mapa en relieve de Montserrat
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Mapa en relleu del Parc Natural de la Muntanya de Montserrat a escala 1:18.000.Imprès sobre làmina de PVC termo modelada. Amb ombrejat de relleu i hipsometria.S hi ha representat les àrees de descans, zones d aparcament, refugis, esglésies, ermites,
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Mapa Barcelona (castellano)
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Mapa Barcelona con papel sintético irrompible y resistente al agua.
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Rutas senderistes per Catalunya
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Portell Rifà, Joan

Aquest recull de 50 rutes per tot Catalunya, comarca a comarca û45 excursions d'una jornada i cinc travesses de diverses etapesû, és una proposta concreta per descobrir els indrets més bells del país. Les rutes, des de la Val d'Aran a Portbou, passant pel massís del Cardó o els camps de la Segarra, tenen una dificultat mitjana sense arribar, en cap d'elles, haver de ser un expert en la matèria. Tot i això sí que és necessari tenir una certa bona forma física, carregar un mínim d'intendència i, especialment en el cas de les cinc travesses, tenir ganes de gaudir de la vida isolada dels refugis de muntanya. Les rutes neixen amb la voluntat de recórrer indrets allunyats de les grans aglomeracions, sense pressa i anant a la recerca del detall més que de la gran gesta. Cada itinerari inclou una fitxa tècnica, una introducció motivadora, una descripció detallada de la ruta, un mapa ad'unt i fotografies il·lustratives que motiven a acostar-se a cada una de les propostes. L'autor, Joan Portell Rifà, de llarga trajectòria a la muntanya, té més d'una vintena de llibres de muntanya publicats entre els que podem incloure, d'aquest mateix segell editorial, Excursions amb nens pel Pirineu català, 50 rutes senderistes per Catalunya i Rutes per Valls amagades.
22,75€ 21,61€
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Sant Llorenç del Munt i l'Obac 1:25,000
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Aavv

Un pulmó a la Catalunya prelitoralUna aproximació al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac (Vallès Occidental, Bages i Moianès) amb un mapa topogràfic a escala 1:25.000 i informació d'interès excursionista, etnològic i natural: senders senyalitzats, corriols, camins, tines, coves, fonts, etc. Inclou carpeta desplegable: Informació d'interès, Selecció d'itineraris i informació del Parc Natural.
13,00€ 12,35€
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100 vies d'escalada sostenible a Catalunya
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Santasusana Segarra, Josep

Catalunya és un paradís de l’escalada tradicional en roca. Montserrat, el Montsec, l’Alt Urgell o el Berguedà són coneguts arreu del món pel nombre, qualitat i varietat de les seves rutes. Un magnífic tresor enquadrat a la muntanya: aquest medi natural cada cop més fràgil que és tan necessari preservar.En aquest llibre, després de fer un repàs històric per l’escalada a Catalunya, l’autor ens proposa d’una forma personal i apassionada, fruit de l’experiència de més de vint anys d’activitat, un centenar de vies d’autoprotecció de nivell mig-alt, per endinsar-nos de manera respectuosa i compromesa en aquest tipus d’ascensions.Un recull d’itineraris fet sota criteris de sostenibilitat i de bellesa, on hi trobarem les vies de dificultat més clàssiques de cada indret, així com danses verticals potser menys conegudes, però igualment interessants. Cent magnífiques propostes, en definitiva, per gaudir amb els nostres companys de cordada d’inoblidables jornades d’aventura.
23,00€ 21,85€
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Menorca, mapa
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Mapa de Menorca en paper sintètic irrompible i resistent a l'aigua.
5,30€ 5,03€
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Mapa Regional Alsace, Lorraine
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Los mapas regionales de tapa dura de Michelin contienen información práctica sobre carreteras y rutas. El formato especial de Michelin se lee como un libro hace que sea fácil de desplegar y volver a plegar después de su uso, eliminando la necesidad de abrir todo el mapa. Los mapas ofrecen información valiosa, incluida la ubicación de estaciones de servicio, áreas de descanso y carreteras de peaje en las principales autopistas y carreteras principales, así como numerosos puntos de interés extraídos de las Guías Verdes Michelin. Cartografía clara y precisa con símbolos que resaltan información de viaje importante que permite a los viajeros encontrar rápidamente su camino
8,50€ 8,07€
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Las mejores rutas de Europa en bicicleta
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Deja de darle vueltas: coge la bici, selecciona la ruta que más te apetece y ponte en marchaCon este fantástico libro ilustrado de Lonely Planet podrás explorar las rutas ciclistas más emocionantes de Europa. Escapadas de ensueño en las islas mediterráneas bañadas por el sol o un tour de cerveza bávara en Alemania forman parte de las historias narradas por los entusiastas de la bicicleta, que comparten en estas páginas las mejores rutas por carretera, de montaña, de tierra y senderos a través del hogar espiritual del ciclismo: Europa. Los destinos se adaptan a una gran variedad de tipos de viajes y niveles, y cada uno incluye fotografías impresionantes, un mapa ricamente ilustrado e información práctica para que los lectores puedan planificar sus próximos viajes. Desde algunos de los rincones más remotos del norte de Escocia hasta los poderosos pasos de montaña en los prístinos Pirineos, se descubrirán algunas de las regiones menos exploradas del continente, así como ciudades como Berlín y Copenhague, entre muchas otras. Entre los redactores que han colaborado se encuentran el autor Rob Penn, que dio la vuelta al mundo con 27 años de edad, y Ned Boulting, periodista deportivo y presentador de televisión británico que ha informado sobre todo lo relacionado con las dos ruedas, desde el Tour de Francia hasta la Vuelta a España. Así que pisa el pedal a fondo y disfruta de los más de 50 destinos para los amantes del ciclismo.
27,00€ 25,65€
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Andorra 1:40.000 -Alpina
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Alpina Edicions

Andorra. Mapa / carpeta excursionista. Escala 1:40.000.
12,00€ 11,40€
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Explora la Toscana 1
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Geddo, Benedetta

Explora la Toscana propone una selección de experiencias para conocer esta región italiana desde una perspectiva novedosa, llena de frescura y repleta de emociones que no dejarán a nadie indiferente: se podrá emprender un romántico viaje por la campiña toscana para descubrir tradiciones rurales y degustar los frutos de la tierra aproximarse, desde puntos de vista insospechados, al patrimonio cultural único que dejaron en este lugar la Edad Media y el Renacimiento navegar de isla en isla sobre aguas bullentes de vida marina o llenar una copia de vino y brindar por los recuerdos diarios de un viaje que perdurará en la memoria. Con esta guía, el viajero descubrirá una Toscana que nunca había imaginado.
25,00€ 23,75€
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MANUAL PRÁCTICO DE ORIENTACIÓN CON MAPA
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Caballero, David

La tecnología ha revolucionado la forma de aproximarnos y movernos por la montaña. EL GPS y los navegadores guían nuestros pasos y son grandes aliados a la hora de sumarseguridad a nuestras salidas al monte. Pero todavía hoy conocer las técnicas man
16,50€ 15,67€
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Pirineus - Mapa de rascar
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Aavv

Si sou dels que estimeu la muntanya i us apassiona col·leccionar cims del Pirineu, aquest mapa és l’eina per seguir les vostres fites d’una manera fàcil i visual.Simplement rascant amb una moneda els topònims que apareixen en color negre i convertint-los en magenta.L’escala del mapa 1:450.000, i el seu format pòster (98×33,5 cm), facilita tant la identificació com la situació de tots els topònims.
20,00€ 19,00€
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Sugoi. Japonés para viajeros
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Hirano, Takeshi

Japón, antiguo hogar de geishas y samuráis, a menudo se presenta para el viajero como una bella y lejana tierra de sociedad y costumbres misteriosas y de idioma complicado. A través de divertidas ilustraciones y de una presentación atractiva, en este libro descubrirás todo lo que necesitas saber y entender para organizar tu viaje a Japón. Así como lo que el país puede ofrecerte con su cultura, gastronomía, idioma, convenciones sociales, costumbres y tradiciones locales. De una forma amena ponemos el idioma japonés a tu alcance para que puedas comunicarte desde el primer día a un nivel básico y en las principales situaciones de tu viaje. También hablaremos de protocolo social para que sepas cómo comportarte en cada momento sin miedo a equivocarte.
23,00€ 21,85€
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The Mountain Family
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Pérez Azaceta, Txusma

The Mountain Family es un libro donde el autor, amigos y colaboradores han querido compartir sus vivencias de cincuenta años de caminar por las montañas: aquellas como símbolo de libertad y amistad, estas como hogar y lugar de unión de esta gran familia montañera.En sus páginas se quiere homenajear a Antxon Burcio, y en ellas se recogen de forma amena y con mucha pasión, historias repletas de anécdotas que acontecieron en la montaña, contadas en primera persona y con la colaboración de quienes conocieron a Antxon en la escuela de montaña de Benasque, en “la Zegama Aizkorri”, en el grupo de rescate, subiendo al Moncayo o esquiando por los Alpes.Junto con el autor, Txusma Pérez Azaceta, han compartido muchas historias aquí relatadas, vividas en montañas como Aizkorri, Aralar, Pirineos, Moncayo, Alpes, Atlas, Aconcagua o el Himalaya.
16,00€ 15,20€
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Ordesa y monte perdido
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Mapa + carpeta excursionista.Escala 1:40.000Edició 2024 / 2025• Corbes de nivell cada 20 m.• Representació de la vegetació + ombrejat• Xarxa de Senders i serveis• Coordenades UTM• Carpeta amb informació excursionista.
13,00€ 12,35€
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Las mejores rutas del mundo en bicicleta
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Este libro recopila la experiencia personal de más de una docena de escritores ciclistas sobre cuáles han sido sus recorridos más inolvidables en bicicleta. Para algunos, el ciclismo es una mera forma de evadirse y no va más allá perderse en el horizonte con el viento a favor. Otros, provistos de GPS, se adentran en las zonas más agrestes de la Patagonia o el Himalaya, y los que tienen familia se centran en circuitos llanos y accesibles. Lo que está claro es que cada uno tiene una interpretación personal de las rutas en bici y lo importante es que no hay una forma más simple de descubrir un lugar, una cultura y su gente que sobre dos ruedas.
27,50€ 26,12€
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Las mejores rutas de Europa por carretera
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Aavv

Este libro aporta ideas frescas para descubrir Europa por carretera, sabiendo que las opciones sostenibles son más accesibles que nunca. Sin importar la edad, si se viaja solo o en familia, o si solo se dispone de un fin de semana o de varias semanas, en estas páginas se va a encontrar toda la inspiración para disfrutar de la libertad única que proporciona viajar por carretera. Además, cubre rutas de lo más diversas para viajar por paisajes asombrosos, probar deliciosas comidas y bebidas regionales, o repasar la fascinante cultura e historia local.Hemos seleccionado las 50 rutas preferidas de nuestros autores para disfrutar de Europa como nunca antes. Desde el Grand Tour en coche eléctrico por Suiza hasta un gran viaje en autocaravana por Jutlandia, en Dinamarca, durmiendo frente a los fiordos y las extensas dunas de arena, o un recorrido por las Orcadas en autocaravana eléctrica, e incluso un viaje en coche por el Ártico sueco, noruego y finlandés para embelesarse con el paisaje natural y aprovechar para conocer las comunidades samis.Cada ruta incluye consejos en primera persona de autores que han realizado el trayecto, un indicador del nivel de dificultad de la ruta, información práctica y fotogra´fias maravillosas, datos a tener en cuenta, como cuándo es el mejor momento del año para viajar, cómo llegar, qué llevar..., recomendaciones de alojamientos y restaurantes, y propuestas de rutas similares.
25,00€ 23,75€
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Mapa de Carreteras de España y Portugal 1:340.000, 2025
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Anaya Touring

Mapa de carreteras de España y Portugal 2025 Un completo mapa de carreteras de España y Portugal a escala 1:340.000 con información viaria y turística de todas las rutas, tramos de carreteras de belleza singular, áreas naturales protegidas, las playas más hermosas del litoral... Incluye además mapas de accesos a todas las grandes poblaciones e índice de localidades de España y Portugal.
18,95€ 18,00€
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Manual para viajar a Japón y no morir en el intento
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Rodríguez Gómez, Luis Antonio

Viajar a Japón nunca ha sido tan popular. Las imágenes de sus trenes ultrarrápidos, las geishas, el monte Fuji, la estética samurái, el manga y el anime o hasta el omnipresente sushi han ayudado a que Japón esté en la lista de países pendientes de visitar para muchísimos viajeros. Sin embargo, el hecho de que el idioma y la cultura sean tan diferentes a veces hace que muchos se echen atrás y descarten Japón como destino vacacional. ¡Craso error! Con este manual nadie tendrá problemas a la hora de preparar su viaje, con toda la información necesaria, consejos y un marcado estilo práctico. ¡¡No dejes de visitar Japón ni mueras en el intento!!
17,95€ 17,05€
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Ordesa - monte perdido
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Ordesa - monte perdido
15,00€ 14,25€
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Val d'Aran: Las mejores excursiones
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Barba, César

Si las montañas se alzan al sur y los ríos corren hacia el norte…, entonces esto es la Val d’Aran. Situado tras el cordón montañoso que forman algunos de los picos emblemáticos de los Pirineos, como los Besiberris, el Tuc de Mulleres o el circo de Colomèrs, la Val d’Aran dormita plácidamente en la cara norte de la cordillera. Es un territorio de fuerte personalidad, el único valle del Pirineo catalán que mira al Atlántico, mientras por el rabillo del ojo otea el Mediterráneo desde el túnel de Vielha. Sus bosques, cumbres y lagos, son el objetivo de las rutas de esta guía.La mayoría de los núcleos de población del Aran se alojan a orillas del río Garona, que recorre el valle de este a oeste y forma la auténtica columna vertebral de este territorio. Pero en este valle también abundan las villas encaramadas a las alturas, ya que el 30% de superficie aranesa está situada por encima de los 2000 metros. De hecho, la Val d’Aran es de los primeros en vestirse de blanco cuando, en pleno otoño, las nevadas comienzan a perfilar las cumbres pirenaicas. Es buena época para salir de excursión, pues las nevadas tempranas coinciden con la explosión de color los bosques, un espectáculo que ilumina el valle con infinidad de tonalidades.
14,99€ 14,24€
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GR 7 Catalunya. D'Andorra al massís del
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Barceló, Alfons

Un viatge exhaustiu, detallat i a tot color per les etapes que conformen el GR 7 a Catalunya. El GR7 és el primer dels senders de gran recorregutde tot l'estatespanyol.
25,00€ 23,75€
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Los secretos del bosque - Cuaderno de campo para jóvenes naturalistas
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Rubines, Jonathan

Vamos al bosque y en la mochila llevaremos este cuaderno en el que, antes de salir de casa, nos hemos sumergido para tratar de imaginar qué nos vamos a encontrar en la naturaleza. Hemos sabido que la tierra es la fábrica de la vida, que los árboles son mucho más que plantas y que en los bosques y montañas habita un montón de fauna. Este libro nos ofrece las claves para conocer especies vegetales y animales, saber dónde y cómo encontrar sus huellas, sus costumbres y madrigueras… nos despertará la curiosidad por la naturaleza. Y es importante, porque no se puede amar lo que no se conoce.
21,00€ 19,95€
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Viajar en familia
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Ovejero, Natalia

Convierte cada viaje en familia en una aventura inolvidable llena de risas, aprendizajes y recuerdos.¿Viajar con niños? Sí, ¡y sin dramas! Este libro es tu pase directo para convertir cada viaje familiar en una aventura inolvidable. Natalia Ovejero, madre trotamundos y creadora de la cuenta de Instagram @elmundo.en.mispies, comparte su experiencia para demostrar que, con un poco de planificación (y muchas ganas), viajar en familia puede ser más divertido que estresante. Desde los primeros vuelos con un bebé en brazos hasta las escapadas con adolescentes gruñones, aquí encontrarás trucos prácticos, destinos que encajan como un guante y consejos para resolver cualquier imprevisto con estilo (o al menos con paciencia). ¿Qué llevar en la maleta? ¿Cómo mantenerlos entretenidos en un vuelo largo? ¿Y si las cosas se tuercen? Natalia lo cuenta todo, sin filtros y con mucho humor. Este no es solo un libro de consejos, es un mapa para crear recuerdos únicos, enseñarles a tus hijos que el mundo está lleno de maravillas y, de paso, descubrir que las mejores historias se escriben en familia. ¡Haz las maletas y lánzate a la aventura!
17,95€ 17,05€
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Midi d'Ossau - Balaitús
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El Parque Nacional de los Pirineos se extiende a lo largo de cien kilómetros, seis valles, dos departamentos (Pirineos Atlánticos y Altos Pirineos) y dos regiones (Nueva Aquitania y Occitania), siguiendo la frontera que la une con España. Estos dos mapas comprenden el sector occidental del parque, con los macizos del Vignemale y del Balaitús y el pico del Midi d'Ossau. Ámbito de los mapas: Parque Nacional de los Pirineos. Pirineos Atlánticos y Altos Pirineos. Sector Midi d'Ossau, Balaitús y Vignemale. Características de los mapas: 2 mapas topográficos a escala 1:30.000, con información de interés excursionista: refugios, senderos señalizados (GR's, PR's, senderos locales), itinerarios de ascenso a las cimas, accesos a bases de excursión, etc. Carpeta desplegable: 20 Excursiones Información general Puntos de interés
15,00€ 14,25€
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Plano Paris Tourisme- City map
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Gracias a su escala 1/10 000 ( 1cm = 100m), el plano MICHELIN Paris Plan et Index con índice de calles le proporciona una visión de conjunto de París gracias a su formato desplegable. El plano contiene las siguientes informaciones: planos de metro y de cercanías (RER), paradas de taxi, parkings, sentidos únicos y paradas Vélib'(bicicletas). También incluye información práctica como números de teléfono de utilidad pública, urgencias... Incluye signos convencionales en castellano, italiano, inglés, francés, alemán y neerlandés.
7,75€ 7,36€
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50 itineraris a peu per Catalunya
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Mauri i Portolès, Josep

Aquesta guia és un recull dels itineraris més interessants que es poden realitzar a peu per Catalunya. S'ha procurat que les excursions visitin els indrets més destacables de la nostra geografia, tant des del punt de vista geogràfic com artístic. Així, doncs, amb la guia es podran visitar llocs molt coneguts pels excursionistes i turistes d'arreu del país, com la muntanya de Montserrat, el Matagalls, el santuari de Núria, l'estany de Sant Maurici o el Pedraforca, i d'altres menys coneguts fins i tot pels mateixos excursionistes però amb força atractius paisatgístics: la cova de la Cort Fosca de Mata-rodona, el circ de Baiau, l'estany més gran dels Pirineus -l'estany de Certascan-, les gorgues de Sant Aniol d'Aguja, els estanys de Carançà, els cingles de Cabrera, les fonts del Glorieta, el congost de Fraguerau... Més de 8.000 exemplars venuts.
19,50€ 18,52€
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Hacia Rutas Salvajes
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Krakauer, Jon

¿Por qué un joven que acababa de graduarse decide cortar todos los lazos con su familia y perderse en una región inhóspita? En abril de 1992, Chris McCandless, de 24 años, se internó solo y apenas equipado en tierras de Alaska. Había regalado todo su dinero y abandonado su coche, y soñaba conuna vida en estado salvaje. Cuatro meses más tarde, unos cazadores encontraron su cuerpo sin vida. Su historia, difundida en un reportaje de Jon Krakauer, suscitó una agitada polémica, para unos, era un intrépidoidealista, para otros, un loco y un ingenuo sin el menor conocimiento de la naturaleza. Antes de desaparecer, Chris McCandless escribió a un amigo: «No eches raíces, no te establezcas. Cambia a menudode lugar, lleva una vida nómada... No necesitas tenera alguien contigo para traer una nueva luz a tu vida. Está ahí fuera, sencillamente.» El 18 deenero de 2008 se estrenó en España la película basada en este libro, dirigida por Sean Penn.
11,95€ 11,35€
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Las 35 ascensiones más bellas del Pirineo Occidental
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López, Gorka

El camino a la cima es quien define la jornada, más allá de la cumbre en sí misma. En este libro con 35 propuestas por el Pirineo occidental lo importante no es a qué cimas subiremos, sino por dónde lo hacemos. El objetivo es disfrutar con intensidad de cada paso. Así que no descubrimos cumbres, inventar la pólvora a estas alturas queda lejos de nuestras intenciones. El autor ha buscado los itinerarios que más se ajustan al ideario de belleza y que nos aportarán un conjunto de sensaciones y vivencias que nos llevaremos en la mochila de vuelta a casa. Entre las propuestas está la ascensión a Iparla, Adartza, Jora, Ania o Bisaurín, entre otras, hasta completar esa lista de 35 cimas. Recuerden, lo importante es el sendero.
21,10€ 20,04€
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Guía de la escalada en bloque
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Grimpe, Vincent

Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia. En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda. LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos. Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas. Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones. Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse. 30 movimientos clave ilustrados 10 combinaciones técnicas 50 consejos para subir de nivel 20 ejercicios de fortalecimiento 4 sesiones tipo 5 retos para amenizar las sesiones
18,50€ 17,57€
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Montserrat. Parc natural
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Montserrat. Parc natural
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