¡Tómate un respiro! Mindfulness

Alonso Puig, Mario

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Descripción

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Biografía de Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig es un reconocido médico, cirujano, escritor y conferenciante español.

Durante 26 años ejerció como cirujano general, una experiencia que le proporcionó un conocimiento profundo de la naturaleza humana. Es Fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School y se ha formado en inteligencia humana y psicología positiva en la Universidad de Harvard.

Autor de varios best sellers, como "Reinventarse" y "Vivir es un asunto urgente", sus obras se centran en el liderazgo, la comunicación y el desarrollo personal. Actualmente, imparte conferencias y cursos aplicando la neurociencia y la psicología positiva para ayudar a las personas a potenciar sus capacidades y alcanzar su máximo potencial. Su trabajo se basa en la idea de que podemos transformar nuestra vida y nuestro bienestar a través del autoconocimiento y la actitud.

Ficha técnica - ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 264
Año de edición: 2017
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 9788467048766
Referencia Abacus: 1190652.14
Editorial: Espasa
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