Libros de divulgación científica y autoayuda

¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Compra libros de divulgación y autoayuda online. En esta sección disponemos de interesantes libros de divulgación y autoayuda en idioma español y para adultos. Obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros con los que darnos un momento de reflexión. Te recomendamos las de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. En nuestra selección de lecturas, encontrarás manuales de época de distintas temáticas, algunas relacionadas con ciertos momentos históricos de España, entre otros. ¡A cada cual, más interesante que la anterior!

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En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos, aprenderemos que sentir y pensar enpositivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanosy felices. Además de conocer los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, explorar las fuerzas que forjan nuestro temperamento e identificar losvenenos más dañinos, el autor describe eficaces estrategias para fomentar el positivismo al tiempo que examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, así como en la salud y el trabajo. Un texto indispensable para el momentoactual. «A lo largo de los años, tanto enmi vida personal como en el mundo de la medicina, lapsiquiatría y la salud pública, he tenido oportunidad de confirmar, en incontables ocasiones, que la forma de percibir e interpretar las situaciones que nos plantea la vida ejerce un inmenso poder sobre nuestrasemociones, decisiones, conductas y juicios. Para disfrutar de una vida saludable y completa, no basta con curar los males que nos aquejan, es igualmente importante conocer y fortificar los aspectos favorables de nuestra naturaleza, que nos ayudan a motivarnos, a superar los retos y a alcanzar nuestras metas.»LUIS ROJAS MARCOS
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¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico, pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que te podrás sentir cual Damien Hirst disecando tiburones. La modernísima Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos ?destructivos? agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintandocon café, con la intención de experimentar el verdadero  proceso creativo. Podrás descubrir una nueva forma de arte y elaboración de un diario, ademásde formas novedosas de superar el miedo a la página en blanco  e iniciar el proceso creativo. 
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Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país trasparticipar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en manosin ninguna publicidad, gracias al boca oreja. Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas quetanto nos cautivaron -física cuántica, neurociencia,biología y genética- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad. El resultado es un método práctico de trasformaciónpara crear prosperidad y riqueza, pero también un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.
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Tenim la sensació col·lectiva d’estar vivint una cosa excepcional, però no és el món el que ha canviat,som nosaltres. Darrere del mur impenetrable que elshumans havíem construït, estem redescobrint una altramanera de viure, una altra realitat.Ens trobemdavant d’una immensa oportunitat de reinventar-nos ide contribuir a canvis personals i col·lectius únics. Què ens pot frenar? Com podem formar part del canvii de la solució? Amb l’anhel d’inspirar, Elsa Punsetens presenta propostes pràctiques centrades en la importància de desenvolupar hàbits d’optimisme intel·ligent, a potenciar la nostra creativitat i a relacionar-nos de manera sana amb la tecnologia i amb els altres, en definitiva: en com podem transformar les nostres vides, i amb elles el nostre planeta estressat, apartir de gestos i actituds quotidians que ens ajudina comprendre’ns i donar el millor de la nostra humanitat.
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¿Saps que les teves emocions i els teus pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la teva percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflictes et pot predisposar atenir ansietat o depressió, les malalties més freqüents del segle XXI?Per a la doctora Marian Rojas Estapé la felicitat consisteix a viure instal·lat de manera sana en el present, havent superat les ferides del passat i mirant amb il·lusió el futur. Molts dels trastorns que patim provenen de la incapacitat de gestionar el nostre present. La felicitat no és el que ens passa, sinó cominterpretem allò que ens passa. Amb Com fer que et passin coses bones entendràs la importància d'aprendre a enfocar l'atenció i descobriràs pautes per combatre les pors, les angoixes i com canalitzar les emocions negatives que t'arriben a bloquejar físicament i mentalment.
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NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA ¿Por qué haypersonas que consiguen fácilmente lo que quieren y otras no? ¿Estás harto de que tu vida no cambie?Mientras no tomes conciencia de quién eres y note ocupes de conocerte, serás una marioneta de tu subconsciente. Cree en ti no es un libro de autoayuda. Cree en ti es un libro de autoempoderamiento. «¿Cómo será mi vida dentro de diez años si sigo haciendo lo mismo? La respuesta fue tan clara que con 35 años lo dejé todo por ir en busca demí misma, de eso que tanto me faltaba. Dejé mi trabajo como arquitecta, mi piso, mi ciudad, mi país y las personas que más quería. Y me fui a vivira los bosques de la Selva Negra en busca de respuestas. Allí empecé a conectar con mi esencia y con lo que yo realmente amaba. Y a partir de ahí, todas las respuestas llegaron juntas. Un año antes de empezar a escribir este libro entendí por qué mi vida había llegado hasta ese punto. Por qué no había conseguido vivir mis grandes sueños. Entendí cómo las creencias queabsorbió mi mente durante los siete primeros años devida habían dirigido y condicionado el resto de mi vida.»
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Teniu a les mans un petit gran llibre que neix delprocés, però que no parla de política. Gaspar Hernàndez hi explica què és, per a ell, l?autèntica llibertat: la llibertat interior. Basant-se en el queabans han dit grans mestres de la psicologia i l?espiritualitat ?sobretot el català Antoni Blay Fontcuberta?, aquest llibre desmunta els obstacles que ens impedeixen ser lliures. Alguns d?ells són la por, la majoria de pensaments que tenim en el dia a dia, o el personatge que creiem que som. Aquest personatge ens fafer tots els papers de l?auca, i el confonem amb lanostra vertadera identitat. Gaspar Hernàndez,en un to proper, a mig camí entre el del dietari i l?assaig, explica els passos per aconseguir «la llibertat sense límits». «El fet revolucionari ésdescobrir qui som en essència. Només llavors podrem ser autènticament lliures». Amb la col·laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.
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Identificar allò que sentim sembla fàcil, però enrealitat no ho és tant. Ens han ensenyat a pensar, aactuar, a decidir, però... i a sentir?Anna Llenas et proposa una sèrie d'exercicis pràctics per deixar anar la teva creativitat, canalitzar les emocionsnegatives i fomentar-ne les positives per assolir unmajor benestar. I és que l'acte creatiu, a més de produir una profunda satisfacció, és un recurs molt útilper exterioritzar les inquietuds i afavorir un canvisignificatiu en la persona. Amb la col.laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.
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Dicen que los adolescentes son egoístas, vagos y poco respetuosos. Para muchos, la adolescencia es sinduda la peor etapa en la vida y tratar con adolescentes es un horror.¿Te atreves a saber cómo fue la mía? Te aseguro que vas a alucinar...Marcos White te cuenta en primera persona su experiencia como adolescente. Sin tapujos, sin hipocresías, sin medias tintas. Y sin dejar ningún tema por tratar:amor, amistad, estudios, sexo, drogas&#x02026,Descubre una nueva visión de la adolescencia gracias a las reflexiones de uninfluencer que tiene mucho que contar.Marcos White esuna superestrella de Tik Tok, Instagram y YouTube, quearrasa en las redes gracias a su personalidaddesbordante y su estilo propio.
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Entrega aquest diari a la teva àvia perquè te'ltorni ple de records. Un regalper a la teva àvia, un tresor per a tu. L'únic regal que t'agradarà que et tornin. Amb aquest llibre li fas un regal molt especial a la teva àvia. Està ple de preguntes curioses,divertides i inesperades sobre tu, sobre ella, sobretot el que heu viscut... La teva àvia podrà escriurei enganxar fotografies (o el que se li acudeixi) a les seves pàgines i el llibre es convertirà en un recopilatori únic que ella et tornarà perquè atresoris els seus records per sempre. Àvia, com eres de petita? Quins esdeveniments històrics van influir a la teva vida? Quines lliçons de vida t'agradaria transmetre'm? Perquè els nostres records són el regal més valuós del món. Recorda. Escriu. Comparteix. L'opinió dels lectors:«Li vaig regalar aquest llibre ala meva mare i m'agradaria que algun dia me'l tornés.M'ha reconegut que, gràcies a ell, ha recordat moltíssims moments de la seva vida. Ara parlem sovint delpassat i acabem evocant un munt de records. Un regalmagnífic!''» «Preciós! Un llibre que tots elsfills haurien de regalar a la seva mare. Un testament per a tota la vida. El llegat més bell que una mare pot deixar a la seva filla o al seu fill.»
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. Una propuesta original, útil y amena a medio caminoentre guía de inspiración, divulgación científica yfilosofía práctica. . Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explicael funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. . El autor entrelaza anécdotas de su propia vida,experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar elcerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeadosde una cantidad descomunal de información y solo unapequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia. Cuando entendemos cómo el organismo genera los pensamientos y la realidad, podemos influir enel sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos por el pensamiento no lineal, la felicidad yla confianza en la vida, que siempre está ahí para proporcionarnos aquello que necesitamos. Desde una perspectiva tan didáctica como divertida, David del Rosario, investigador y divulgador científico, conviertela neurociencia en una herramienta de transformación,cien por cien aplicable en el día a día. Un viaje fascinante, del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.
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«Son las dos de la madrugada y miro el baile de las llamas en la estufa. Me siento en paz. Nada ni nadie me espera. La pandemia cerró de un portazo todo aquello que me tenía tan ocupada: familia, viajes, trabajo? Nunca había vivido así, sin correr decidida haciaalgún lugar o con alguna excusa. No sabía parar. Hasta ahora. Por fin puedo quitarme el escudo, deponer las armas, quedarme desnuda. Cayó el telón, se apagó la música.» Desde hace unos meses, todo está cambiando: nuestro modo de trabajar, de relacionarnos con los demás y de tratar el mundo que nos rodea. Probablemente no volveremos a tener, en el resto de nuestra existencia, una oportunidad tan clara y urgente para transformar nuestras vidas y, con ella, el mundo en el que vivimos. En estas páginas inspiradoras y llenas de propuestas, Elsa Punset nos plantea demanera práctica qué hacer para formar parte del cambio, gestionar la ansiedad y reinventarnos con el mundoque viene. El anhelo de este libro es que «cuando seas viejo o vieja y los huesos te duelan, cuando te mires a un espejo y te hagas la pregunta: ?¿habré traicionado al niño que llevo dentro??» la respuesta sea que has sabido despertar a ese niño soñador, fuerte, libre y nómada.
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Deseada, buscada, provocada, inadvertida, la soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría decasos es una situación que nos da miedo, nos generarechazo y tratamos de evitar a toda costa. En el mundo actual y especialmente a partir de una cierta edad,parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debesuperarse a toda costa. Sin embargo, saber estar soloes en realidad un signo de madurez, de autonomía, deriqueza personal. A solas es una odaa la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro, lleno de reflexiones y consejos, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo almonstruo de la soledad desde su propia experiencia. Aquedarnos en silencio escuchando nuestro cuerpo, conectando con los latidos de nuestro corazón, con el ruido de nuestra respiración u observando la forma y elcontenido de nuestros pensamientos. A atravesar lostortuosos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberación, esa que solo se consigue cuando vamosde frente, sin dejar de avanzar.
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TU LUGAR DE TRABAJO ES MÁS IMPORTANTE QUE NUNCA. APRENDE CON MARIE KONDO A SACARLE ELMÁXIMO PARTIDO Y MEJORAR TU VIDA. El puesto de trabajo es un imán para el desorden y el caos. ¿Quién no se ha sentido agotado por reuniones improductivas, papeles revueltos, interminables correos electrónicos y tareas innecesarias? Todo esto consume tu motivación, limita tus posibilidades de progreso y socava tubienestar. La felicidad en el trabajo aplica el famoso método KonMari al espacio dondeejerces tu actividad laboral. Ofrece historias, consejos prácticos y estrategias para eliminar el desorden en el lugar donde trabajas y disfrutar de la productividad, el éxito y la felicidad que conllevan un entorno laboral y una mente ordenados. Los autores te guían mientras organizas tu vida laboral, ayudándote a desarrollar la confianza, a aumentar el éxitoprofesional y, por supuesto, a generar alegría.
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Sents que hauries de plasmar tot el teu potencial artístic però no sapscom? Destrossa aquest diari és el llibre amb què et podràs sentir comDamien Hirst dissecant taurons. La moderníssima Keri Smith anima elspropietaris d'aquest diari a realitzar actes ?destructius? foradant lesseves pàgines, afegint fotos per dibuixar-hi a sobre o pintant amb cafè,amb la intenció d'experimentar el veritable procés creatiu.Descobreixuna nova forma d'art i elaboració d'un diari, a més de formes diferentsde superar la por a la pàgina en blanc i a començar el procés creatiu..
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Entrega aquest diari a la teva mare perquè te'ltorni ple de records. Un regalper a la teva mare, un tresor per a tu. L'únic regal que t'agradarà que et tornin. Amb aquest llibre li fas un regal molt especial a la teva mare. Està ple de preguntes curioses,divertides i inesperades sobre tu, sobre ella, sobretot el que heu viscut... La teva mare podrà escriurei enganxar fotografies (o el que se li acudeixi) a les seves pàgines i el llibre es convertirà en un recopilatori únic que ella et tornarà perquè atresoris els seus records per sempre. Mama, de petita tenies algun peluix preferit? Què volies ser de gran? Què és el millor que has aconseguit a lavida? Perquè els nostres records són el regal més valuós del món. Recorda.Escriu. Comparteix. L'opinió dels lectors:«Li vaig regalar aquest llibre ala meva mare i m'agradaria que algun dia me'l retornés. Reconeix que gràcies a ell ha recordat moltíssimsmoments de la seva vida. Ara parlem sovint del passati acabem evocant un munt de records. Un regal magnífic!» «Preciós! Un llibre que tots els fills haurien de regalar a la seva mare. Un testamentper a tota la vida. El llegat més bell que una mare pot deixar a la seva filla o al seu fill.»
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Tras la publicación de Cree en ti, Rut Nieves se pasó dos años presentando el libro y dirigiendo un programa de sesiones para lectores que quisieran manifestar sus sueños. Este libro es el resultado de todo ese trabajo, y en él encontrarás ejercicios muy sencillos y a la vez muy poderosos que te enseñarán a ir abriendo puertas a las experiencias que tu corazón anhela vivir.A través de un viaje al interior de timismo, a tu infancia y a la contemplación de tus sueños, aprenderás que la ley de la atracción y la gestión emocional son dos disciplinas que están íntimamenteligadas, y que es el aprendizaje emocional el que vaacercando tus sueños a la realidad.Un libro que marcará un antes y un después en tu vida. Deja atrás el escepticismo y muéstrate dispuesto a cambiar tuforma de ver las cosas. Si te gustó Cree en ti, Haz tus sueños realidad te vaa enamorar. «Una joya de libro y un tesoro de sabiduría universal.»José María Jurado, empresario y experto en bioneuroemoción
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El passat ja no existeix, és una elaboració de la nostra ment. I elfutur no és res més que la projecció dels nostres desitjos i neguits. Ienmig hi som nosaltres, experimentant el dolor de ferides passades itement el que vindrà. Un llibre que transforma la perspectiva de lavida.8a edició, més d'1.000.000 de lectors!
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Existen dos maneras de vivir. Desde la biología dela supervivencia, cuando rechazamos lo que nos sucede y nos negamos a vivir ciertas experiencias. O desdela biología del presente, cuando damos la bienvenidaa todo aquello que la vida trae y nos acercamos a nuestra verdadera naturaleza como seres humanos. ¿Te imaginas una existencia alejada del sufrimientoy del miedo, que acogiera con curiosidad y aperturatodas las situaciones de vida que se presentaran, incluso las más complicadas? Sergi Torres y David del Rosario nos invitan a dejar de sobrevivir y empezar a vivir, demostrándonos que la honestidad para observarnuestros pensamientos y nuestro organismo encierra las claves para disfrutar del placer de vivir libres.
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Els «grocs» son aquelles persones que se situenentre l'amor i l'amistat, aquelles persones que donen sentit a la nostra vida. «El món groc és un món fantàstic que vull compartir amb tu, és el món dels descobriments que vaig fer durant els deu anys que vaig estar malalt de càncer. És curiós, però la força, la vitalitat i les troballes que fas quan estàs malalt serveixen també quan estàs bé, en eldia a dia. »Aquest llibre et farà conèixer i entrar en aquest món especial i diferent, però sobretot et farà descobrir els ''grocs'': el nou esglaó de l'amistat, les persones que no són ni els amants ni els amics, aquella gent que s'encreua a la teva vida ique amb una sola conversa pot arribar a fer-la canviar. No t'avanço res més, hauràs de llegir el llibre per poder començar a trobar els teus ''grocs''. Potserun d'ells sigui jo... »El món groc parla de com és de senzill creure en els somnis perquè aquests es creïn. I és que entre creure i crear només hi ha poques lletres de distància. »A què esperes per saber qui són els teus ''grocs''?»Albert Espinosa Críticas:«L'Albert parla d'un món a l'abast de tothom, i que té elcolor del Sol: el món groc. Un lloc càlid on els petons poden durar deu minuts, on els desconeguts podenser els teus millors aliats, on la por perd el seu significat, on la mort no és allò que els passa als altres i la vida és el més valuós. Aquest llibre parla de tot això, de tot el que sentim i no diem, de la porque ens treguin el que tenim, de reconèixer-nos de manera completa i apreciar qui som cada segon del dia.Llarga vida a l'Albert!»Eloy Azorín, actor
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Un deliciós recorregut per les emocions de l'ésser humà, una obra descriptiva i poètica al mateix temps, que ens ajuda a reflexionar, identificar i fins i tot gestionar el nostre món interior, el nostre laberint. Un camí tan complex com apassionant. Difíc
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Después del fenómeno de ventas de La buena suerte, Álex Rovira y Fernando Trías de Bes creían haber logrado el éxito y, con él, la libertad para vivir conforme a sus deseos. Sin embargo, todavía les quedaba un largo camino hasta alcanzar algo más importante: la libertad vital. En este libro, los autores nos descubren las claves para desprendemos de creencias limitantes y cómo lograr las siete llaves quenos permitirán vivir conforme a nuestra esencia: la llave de la creencia, la llave del juicio, la llave del logro, la llave del disfrute, la llave de la entrega, la llave de la identidad y la llave del ser. En este viaje de liberación nos acompaña al inicio de cadacapítulo «El enigma de las siete llaves», un relatoinspirador al estilo de Las mil y una noches. Porque el secreto no es ser libre, sino no seresclavo. Una vida plena solo es posible desde la libertad vital.
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¿Por qué hay personas que van por la vida como bombillas con patas y otras que siempre están enredadas enun bucle de negatividad? La psicología positiva tienela explicación y Victor Küppers nos la acerca de lamanera más amena y divertida. En este nuevo libro, elautor recoge de las conferencias más inspiradoras delos últimos años las 10 ideas para vivir con alegría. La mayoría de quienes vivimos en la sociedad occidental estamos cansados, agobiados, estresados, presionados o, como sintetiza Küppers de manera tan clara, tarados. No hay más que ver la cantidad de psicofármacos que consumimos. Hemos confundido lo habitual con lo normal: el desánimo es lo habitual, sin embargo, nodebería ser así. Y para sacarnos de esta confusión,nos hace falta reaccionar y realizar algunos pequeñospero significativos cambios en nuestro día a día. Como lo hiciera un buen amigo que nos dice las cosas sin rodeos pero con cariño, el autor nos acompaña a lolargo de estas páginas para demostrarnos que cambiarnuestra vida y la de las personas que nos rodean estáen nuestras manos, y solo en las nuestras. Con su particular estilo fresco y directo, Küppers ha conseguido darnos la inyección de ánimo y entusiasmo que todos necesitamos en estos tiempos.
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Artistes i científics analitzen el món de maneres sorprenentmentsimilars, a través de l’observació, recol·lecció, documentació, anàlisi i comparació. Aquest captivador diari,convida el lector a explorar el seumón igual que ho fan els artistes i els científics. Però quina missióens proposa Keri Smith en el llibre?Amb un seguit de propostes i fantàstics dibuixos a color, els lectorsgaudiran explorant i descobrint elmón que els envolta des d’un altre punt de vista més creatiu, que elsfarà redescobrir el món però tambéredescobrir-se ells mateixos com a grans exploradors.
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Te traemos los 10 mejores libros de filosofía que te harán pensar y reflexionar sobre la vida. Una recomendación de Abacus, con protagonistas como Descartes, Platón, Séneca y otros filósofos de diferentes épocas. ¡Conoce los 10 imprescindibles en tu biblioteca de libros de filosofía!

La lectura puede ser la mejor forma para superar problemas y crecer como persona. A continuación, te traemos los 5 mejores libros de autoayuda y superación que te ayudarán a cambiar la perspectiva y la forma en la que encaras ciertas situaciones de tu vida.