Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
Avui -5% en Llibres
El best-seller internacional que ha revolucionat el món de l'autoajuda. 16 milions d'exemplars venuts a tot el món.En aquesta guia, el bloguer superestrella Mark Manson trenca amb la idea que fa dècades que intenten fer-nos empassar: que pensar en positiu és la clau de la felicitat. En comptes d'això, ell ens demostra que el secret per ser persones més segures i felices és gestionar millor l'adversitat. A la merda la positivitat! Durant els últims anys, Mark Manson -en el seu popular blog- s'esforça per corregir les expectatives delirants que tenim sobre nosaltres mateixos i el món. En aquest llibre hi ha concentrat tot el seu saber, intrèpid i trencador. Manson ens ofereix un moment de sinceritat urgent, aquell que passa quan algú t'agafa per les espatlles i et mira als ulls per dir-te quatre veritats, però ple d'històries entretingudes i d'humor negre, despietat. Aquest manifest és una refrescant bufetada a la cara perquè puguem viure la vida de manera més satisfactòria i tocant de peus a terra.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una obra reveladora que lleva décadas ayudando a personas de todo el mundo a dar cada día un nuevo paso en su camino espiritualÉste es un curso de milagros. Es un curso obligatorio. Sólo el momento en que decides tomarlo es voluntario. Tener libre albedrío no quiere decir que tú mismo puedas establecer el plan de estudios. Significa únicamente que puedes elegir lo que quieres aprender en cualquier momento dado. Este curso no pretende enseñar el significado del amor, pues eso está más allá de lo que se puede enseñar. Pretende, no obstante, despejar los obstáculos que impiden experimentar la presencia del amor, el cual es tu herencia natural. Lo opuesto al amor es el miedo, pero aquello que todo lo abarca no puede tener opuestos. Este curso puede, por lo tanto, resumirse muy simplemente de la siguiente manera: nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe. En esto radica la paz de Dios.¿A qui va dirigit el llibre ?Un Curs de Miracles és un text d'autoajuda espiritual dirigit a un públic ampli que busca un camí cap a la il·luminació espiritual i la pau interior. Està especialment indicat per a aquells interessats en explorar la transformació personal a través de la introspecció, el perdó i la comprensió de les relacions interpersonals. No es requereix una formació religiosa específica per comprendre o beneficiar-se de les seves ensenyances, encara que el llenguatge utilitzat presenta una base cristiana tradicional. El llibre es presenta com un pla d'estudis autodidacta, per la qual cosa és adequat per a persones que prefereixen l'aprenentatge individual i la reflexió personal. El seu enfocament en la sanació emocional i espiritual el fa atractiu per a individus que busquen superar patrons de pensament negatius i millorar el seu benestar general.Temes que tracta el llibre Un Curs de Miracles explora una àmplia gamma de temes relacionats amb l'espiritualitat, la psicologia i la transformació personal. El llibre es divideix en tres parts principals: el Text, el Llibre d'Exercicis i el Manual per al Mestre. Cada part aborda els temes des d'una perspectiva diferent, però complementària.La naturalesa de la realitat: El llibre qüestiona la percepció convencional de la realitat, proposant que l'experiència del sofriment i la separació de Déu són il·lusions. S'explora la idea que la verdadera realitat és una d'amor i unitat.El paper del jo: El Curs identifica el jo com una font de sofriment, presentant-lo com un mecanisme de defensa que crea separació i por. Es proposa un procés de dissolució del jo a través de la pràctica del perdó i l'acceptació.El perdó: El perdó es presenta com l'eina fonamental per a la transformació. No es tracta simplement de perdonar als altres, sinó també de perdonar-se a un mateix i a Déu. El perdó es considera un procés d'alliberament de la culpa i la por.Les relacions: El llibre emfatitza la importància de les relacions interpersonals en el camí espiritual. Es proposa que les relacions són oportunitats per practicar el perdó i per experimentar l'amor.El miracle: El miracle es defineix com un canvi en la percepció, un desplaçament de la consciència del jo a la consciència de Déu. Els miracles són vistos com a expressions naturals de l'amor i la unitat.La pràctica espiritual: El Llibre d'Exercicis i el Manual per al Mestre proporcionen eines pràctiques per aplicar les ensenyances del Text en la vida diària. Aquestes eines inclouen la meditació, l'oració i la pràctica del perdó.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Encara no hi ha opinions o crítiques sobre Un Curs de Miracles. Obra Completa.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El doctor Frankl, psiquiatra y escritor, suele preguntar a sus pacientes aquejados de múltiples padecimientos: «¿Por qué no se suicida usted? Y muchas veces, de las respuestas extrae una orientación para la psicoterapia a aplicar: a éste, lo que le ata a la vida son los hijos, al otro, un talento, una habilidad sin explotar, a un tercero, quizás, sólo unos cuantos recuerdos que merece la pena rescatar del olvido. Tejer estas tenues hebras de vidas rotas en una urdimbre firme, coherente, significativa y responsable es el objeto con que se enfrenta la logoterapia. En esta obra, Viktor E. Frankl explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterapia. Prisionero, durante mucho tiempo, en los desalmados campos de concentración, él mismo sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda. ¿Cómo pudo él que todo lo había perdido, que había visto destruir todo lo que valía la pena, que padeció hambre, frío, brutalidades sin fin, que tantas veces estuvo a punto del exterminio, cómo pudo aceptar que la vida fuera digna de vivirla? El psiquiatra que personalmente ha tenido que enfrentarse a tales rigores merece que se le escuche, pues nadie como él para juzgar nuestra condición humana sabia y compasivamente. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora.¿A qui va dirigit el llibre HOMBRE EN BUSCA DEL SENTIDO, EL?Es recomana la lectura de HOMBRE EN BUSCA DEL SENTIDO, EL a un públic ampli, sense restriccions d'edat o professió. El seu contingut resulta rellevant per a qualsevol persona interessada en la psicologia, la filosofia, la recerca de sentit en la vida i la resiliència davant l'adversitat. L'obra és accessible per a un lector general, malgrat abordar temes profunds i complexos. Especialistes en recursos humans també el consideren una lectura obligada.Temes que tracta el llibre El hombre en busca de sentidoHOMBRE EN BUSCA DEL SENTIDO, EL explora una varietat de temes crucials per a la comprensió de la condició humana. Entre ells hi ha:La recerca del sentit en la vida: El llibre se centra en la necessitat inherent de l'ésser humà de trobar un propòsit i significat en la seva existència, fins i tot en circumstàncies extremes. Frankl argumenta que aquesta recerca és la força impulsora principal de la vida humana.La resiliència humana: A través de la seva pròpia experiència als camps de concentració nazis, Frankl il·lustra la capacitat sorprenent de l'ésser humà per resistir, adaptar-se i trobar força interior davant situacions de patiment i opressió. Es mostra com l'esperança i la recerca de sentit poden ser fonts de força en moments de profunda adversitat.La llibertat interior: L'obra destaca la importància de la llibertat interior com un element fonamental per a la supervivència i el benestar psicològic. Fins i tot en un entorn de control absolut, Frankl demostra que la capacitat d'escollir la pròpia actitud i enfocament mental pot marcar la diferència entre la desesperació i l'esperança.El patiment i la transcendència: El llibre no eludeix el patiment, sinó que l'analitza com una part inevitable de la vida. No obstant això, Frankl argumenta que el patiment pot ser transcendit a través de la recerca de sentit i l'acceptació de la pròpia responsabilitat en la construcció d'una vida significativa.Logoteràpia: L'obra presenta la logoteràpia, una forma de psicoteràpia desenvolupada per Frankl, que se centra en la recerca de sentit com el principal motor de la motivació humana i el camí cap a la salut mental.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre HOMBRE EN BUSCA DEL SENTIDO, ELEls lectors destaquen l'obra com una narració commovedora i profundament reflexiva. S'elogia la seva capacitat per inspirar esperança i força interior, fins i tot enmig de la descripció d'experiències extremes. Molts la consideren una obra mestra, escrita amb un llenguatge clar i directe, fàcil de llegir i comprendre. Es destaca la importància del seu missatge per a la comprensió de la condició humana i la recerca de sentit en la vida. Alguns lectors assenyalen que l'obra els ha provocat una profunda reflexió sobre la seva pròpia vida i les seves prioritats. Altres ressalten el valor de l'obra com un testimoni de la resiliència humana i la capacitat de trobar significat fins i tot en les circumstàncies més adverses. L'obra és considerada un clàssic de la literatura i la psicologia, amb un impacte durador en la forma en què s'entén la recerca de sentit en la vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El inspirador legado de Kobe BryantCuando oigo a la gente decir que se han sentido inspirados por la mentalidad mamba, pienso que todo mi trabajo, todo mi esfuerzo y todo el sudor, ha merecido la pena. Por eso he escrito este libro. Todas las páginas contienen enseñanzas, no sólo sobre el baloncesto, sino también sobre la mentalidad mamba. Es decir, sobre la vida.¿A qui va dirigit el llibre Mentalidad mamba?Mentalidad Mamba s'adreça a un públic ampli interessat en la superació personal, l'esport d'alt rendiment i la filosofia de vida de Kobe Bryant. El llibre resulta especialment atractiu per als aficionats al bàsquet, els quals hi trobaran una anàlisi profunda de la carrera i la mentalitat del jugador. No obstant això, les seves ensenyances sobre la perseverança, la dedicació i l'enfocament estratègic són aplicables a qualsevol àmbit de la vida, per la qual cosa també resultarà inspirador per a aquells que busquen millorar en els seus objectius personals i professionals. L'obra és accessible per a lectors de tots els nivells, independentment del seu coneixement previ sobre bàsquet.Temes que tracta el llibre Mentalidad mambaEl llibre explora la "Mentalitat Mamba", un concepte que defineix l'enfocament implacable i la dedicació inquebrantable de Kobe Bryant tant a la pista com a la vida. S'analitzen diversos temes, entre ells:El procés d'aprenentatge continu: Bryant comparteix la seva metodologia d'estudi i anàlisi de rivals, mostrant com la recerca constant de la millora va ser clau per al seu èxit.La gestió del dolor i les lesions: Es descriu com superava les adversitats físiques per seguir competint al màxim nivell.La importància del treball en equip: S'analitza la col·laboració amb els seus companys i la construcció d'una dinàmica de grup guanyadora.La superació de l'adversitat: S'exposen exemples concrets de com enfrontar la pressió i les derrotes, transformant-les en oportunitats d'aprenentatge.L'anàlisi estratègica del joc: Es profunditza en el coneixement tàctic del bàsquet i la capacitat de Bryant per anticipar-se a les jugades del rival.La mentalitat guanyadora: Es descriu la determinació i la convicció de Bryant per aconseguir la victòria, fins i tot en situacions difícils.L'herència de Kobe Bryant: El llibre serveix com a homenatge a la figura de Kobe Bryant, mostrant el seu impacte en l'esport i la seva filosofia de vida.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Mentalidad mambaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Mentalidad Mamba.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Uno de los libros más aclamados de los últimos tiempos que abre una nu eva vía para acercarse a la psicología de la mujer.Jean Shinoda Bole n es doctora en Medicina, analista junguiana y profesora de Psiquiatrí a en la Universidad de California. Es autora, entre otros, de El Tao d e la psicología, Los dioses de cada mujer, Los dioses de cada hombre y El sentido de la enfermedad.¿Por qué algunas mujeres valoran, ante todo, el matrimonio y la familia, mientras que otras atribuyen más imp ortancia a la independencia y a la propia realización? ¿Por qué una mi sma mujer se comporta, según sea el entorno, como extravertida o intro vertida? Éstas y otras muchas preguntas reciben una insólita y fascina nte respuesta en el presente libro. Sucede que cuanto más compleja es una mujer más probable es que tenga dentro de sí muchas «diosas activa s». La tarea consiste en decidir cuál de ellas cultivar y cuál superar ..Las diosas de cada mujer explica que cuando una mujer comprende sus propios patrones internos puede llegar a superar toda una serie de dic otomías restrictivas, tales como: masculino/femenino, madre/amante, pr ofesional/ama de casa, etc. Estos patrones internos toman la forma de siete diosas arquetípicas que son otros tantos tipos de personalidad. Se trata de que cada mujer identifique a sus diosas dominantes (que va n desde la autónoma Artemisa y la fría Atenea hasta
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un mètode contrastat científicament que ens permetrà convertir-nos en persones sanes i fortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present i alliberades de totes les nostres pors. Les «neures» que ens amarguen la vida com ara l'ansietat, la depressió, l'estrès o la timidesa, així com les preocupacions i les pors són, senzillament, el resultat d'una mentalització errònia que podem revertir de manera permanent. Ser feliç a Alaska ens mostra com fer-ho possible amb el mètode de l'escola terapèutica més eficaç del món: la moderna Psicologia cognitiva. «Amb els dos darrers llibres, L'art de no amargar-se la vida i Les ulleres de la felicitat, he arribat a milions de lectors, cosa que m'omple de joia. Em sento molt orgullós de saber que els meus llibres s'estudien a les facultats de Psicologia d'arreu del món. Ara bé, el que més em satisfà és rebre diàriament correus electrònics de persones que han transformat del tot les seves vides amb aquestes lectures. Fins i tot en casos de trastorns psicològics considerats ''greus'' per altres professionals de la salut. A Ser feliç a Alaska he volgut fer un pas més depurant la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grans passos, que són a la base de qualsevol procés de transformació: 1) Orientar-se cap a l'interior.2) Aprendre a caminar lleugers.3) Apreciar les coses que ens envolten.Aplicats amb intensitat i diàriament, aquests tres passos són la clau d'una ment ''musculada'', impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no serà motiu per impedir-nos gaudir cent per cent de la vida.»Rafael SantandreuRessenyes:«Amb aquest llibre iniciaràs un viatge fascinant cap a la pau interior.»Manolo García «Ser feliç a Alaska conté el millor mètode dissenyat per adquirir fortalesa emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra i director d'àrea a l'Hospital del Mar, Barcelona
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este libro nace con el objetivo de enseñar los fundamentos de la metodología de los cuidados y de fortalecer la habilidad de aplicar el proceso de enfermería. El proceso enfermero es un método sistemático y organizado que permite la elaboración de juicios clínicos basados en el pensamiento crítico y reflexivo. Por tanto, permite prestar cuidados de la manera más racional, lógica y humanística al paciente, familia o colectivo y constituye una herramienta fundamental para la toma de decisiones que garanticen cuidados de calidad por parte de los profesionales. Para ello, el libro ha sido estructurado en seis capítulos que detallan los aspectos más relevantes de la metodología enfermera y sus diferentes fases. Asimismo, se han añadido ejemplos, estudios de casos y diversas actividades prácticas, de modo que el estudiante dispondrá de elementos adicionales para desarrollar una comprensión más profunda y optimizar el aprendizaje del proceso de enfermería.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El nou llibre del reconegut historiador i autor del fenomen global Sàpiens.Una obra que analitza com les xarxes d’informació han conformat el món i a nosaltres mateixosA Nexus, Y. N. Harari contempla la humanitat des de l’àmplia perspectiva de la història per analitzar com les xarxes d’informació han conformat el nostre món i a nosaltres mateixos. Durant els últims 100.000 anys, els sàpiens hem acumulat un poder enorme. Però malgrat tot, ens trobem ara en una crisi existencial. El món està a la vora del col·lapse, la desinformació abunda i ens estem precipitant cap a l’era de la IA. Per què som tan autodestructius?Des de l’edat de pedra, passant per la canonització de la Bíblia, les primeres caces de bruixes de l’era moderna, l’estalinisme, el nazisme i el ressorgiment del populisme actual, Harari ens proposa que considerem la complexa relació entre informació i veritat, entre burocràcia i mitologia, entre saviesa i poder. I aborda les importants decisions a les quals ens enfrontem a mesura que la intel·ligència no humana avança.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacélo es desarrollaño una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro. ¿Cómo h acélo? Por medio de ejemplos y ejercicios, estélibro pretende dar re spuesta a la cuestión anterior y así convertirse en un manual para des arrollar una sana asertividad dentro del marco déla autoestima.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
David Bueno, el científic català que domina les xarxes i els mitjans, i també la paraula i la ciència, posa una mica de llum perquè entenguem COM FUNCIONA EL CERVELL dels tan temuts ADOLESCENTS. Un discurs únic que ens ajuda a entendre com és i com madura el cervell dels adolescents, quin sentit vital té aquest període tan crucial i rellevant per a la nostra espècie i quines coses podem posar en pràctica perquè sigui fructífer i perquè serveixi de trampolí per assolir una etapa adulta sana, digna i dignificant.Una aproximació divulgativa que se sustenta en els coneixements científics actuals dels camps de la biologia, la neurociència, la genètica, l'evolució, la sociologia, la psicologia i l'educació.A qui va dirigit el llibre El cervell de l'adolescent?Aquest llibre està dirigit a pares, educadors i a qualsevol persona interessada en comprendre millor el funcionament del cervell adolescent. Proporciona eines per entendre les conductes i necessitats dels joves en aquesta etapa crucial del seu desenvolupament, facilitant la comunicació i la relació amb ells. L'obra es presenta com una guia pràctica per acompanyar els adolescents en el seu creixement. Es dirigeix a un públic ampli que busca una comprensió més profunda de l'adolescència des d'una perspectiva científica.Temes que tracta el llibre El cervell de l'adolescentEl llibre explora diversos aspectes del desenvolupament cerebral durant l'adolescència, basant-se en els coneixements científics actuals de diferents disciplines. S'aborden temes com:Maduració cerebral: Es descriu el procés de maduració del cervell durant l'adolescència, incloent els canvis estructurals i funcionals que es produeixen en diferents àrees del cervell. S'explica com aquest procés influeix en el comportament, les emocions i l'aprenentatge dels adolescents.Canvis emocionals i conductuals: S'analitzen els canvis emocionals i conductuals típics de l'adolescència, com la impulsivitat, la recerca de sensacions noves, els canvis d'humor i la major vulnerabilitat a l'estrès. S'expliquen les bases neurobiològiques d'aquests canvis i s'ofereixen estratègies per gestionar-los.Sentit vital de l'adolescència: El llibre explora el significat evolutiu de l'adolescència com una etapa crucial per al desenvolupament de l'autonomia i la identitat. S'analitza la importància d'aquesta etapa per a la transició a la vida adulta.Influència de factors externs: Es consideren les influències de factors externs, com la família, l'escola i l'entorn social, en el desenvolupament cerebral i el comportament dels adolescents. S'ofereixen recomanacions per crear un entorn que faciliti un desenvolupament saludable.Estratègies per a l'educació i la criança: Es presenten estratègies pràctiques per a l'educació i la criança dels adolescents, basades en els coneixements sobre el funcionament del cervell. Es busca proporcionar eines per a una millor comunicació, comprensió i suport als joves.Neurociència i educació: El llibre integra els coneixements de la neurociència amb l'educació, oferint una perspectiva innovadora sobre com l'aprenentatge i l'educació influeixen en el desenvolupament cerebral dels adolescents.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El cervell de l'adolescentEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El cervell de l'adolescent.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este clásico de la literatura espiritual moderna forma parte de la 'Lista de las 100 obras espirituales más influyentes del siglo XX', elaborada por la prestigiosa editorial HarperCollins. Autobiografía de un Yogui figura de manera habitual en las listas de best sellers de su género. Esta singular autobiografía nos presenta el cautivador retrato de una de las personalidades espirituales más destacadas de nuestro tiempo, junto a Teresa de Calcuta o Ghandi. Paramahansa Yogananda, considerado el padre del yoga en occidente, recibió también el homenaje solemne del Gobierno de la India, que lo reconoció formalmente como uno de sus grandes santos. Autobiografía de un Yogui no es sólo el atrayente relato de una vida excepcional, sino también una exposición profunda de la milenaria ciencia del yoga, donde se explican con claridad las leyes sutiles cuya aplicación permite a los yoguis realizar proezas extraordinarias y, sobre todo, alcanzar el dominio de sí mismos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Todos podemos desarrollar y mejorar nuestra mente hasta límites insospechados. Solo es necesario desearlo,acceder a un método eficaz y disponer de un guía experto. Ramón Campayo, campeón mundial de memorizacióny lectura rápida- con varios récords mundiales en suhaber- y avalado por una amplia experiencia didáctica, nos propone este libro que es la obra más completanunca publicada en esta materia que le permitirá estudiar, preparar exámenes y oposiciones de la manera más práctica, fácil, rápida y efectiva. Siguiendo los métodos claramente descritos en el libro, usted podráaumentar ostensiblemente su capacidad de memoria y surapidez de lectura y comprensión en muy poco tiempo,además incluye métodos de aprendizaje, técnicas de estudio y preparación psicológica. Este libro está dirigido no solo a aquellos estudiantes que esperan obtener un rendimiento del 100%, sino a todo el mundo quedesee multiplicar su fuerza mental. No lo olvide: siuna persona conoce los secretos de su mente y como utilizarla correcta y positivamente, podrá superar muchos problemas de su vida cotidiana y erradicar gran parte de sus preocupaciones.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Descubre el nervio que controla todos tus órganosTu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerado no significa avanzar más rápido. Antonio Valenzuela regresa con un nuevo libro donde explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. Con explicaciones claras y detalladas y un enfoque holístico, aprenderás a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar sencillos ejercicios para su correcta estimulación. Desde la risa y el canto pasando por el tapping, los automasajes, la respiración o la ingestión de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para regular el estrés, mejorar la digestión y combatir la inflamación y la aparición de enfermedades crónicas y autoinmunes.¿A qui va dirigit el llibre Estimula tu nervio vago?Estimula tu nervio vago s'adreça a un públic ampli interessat en millorar la seva salut i benestar a través d'un enfocament holístic. El llibre resulta especialment útil per a persones que busquen comprendre millor el funcionament del sistema nerviós autònom i la importància del nervi vague en la regulació de l'estrès, la digestió i la resposta inflamatòria. S'adapta a lectors que busquen estratègies pràctiques i senzilles per gestionar l'estrès, millorar la seva salut digestiva i prevenir malalties cròniques. No es requereix un coneixement previ específic en medicina o neurociència per comprendre la informació presentada.Temes que tracta el llibre Estimula tu nervio vagoEl llibre explora el paper fonamental del nervi vague en la salut i el benestar. Es centra en la connexió entre la ment i el cos, mostrant com l'activació adequada del nervi vague pot influir positivament en diversos aspectes de la salut. Es detallen els símptomes d'un to vagal deficient, proporcionant al lector eines per identificar si el seu sistema nerviós està desregulat.Es presenten diverses tècniques pràctiques i fàcils d'implementar per estimular el nervi vague, incloent:Tècniques de respiració: S'expliquen diferents exercicis respiratoris que ajuden a regular l'activitat del nervi vague i a reduir l'estrès.Exercici físic: Es proposen activitats físiques suaus i accessibles que contribueixen a l'estimulació del nervi vague, com el ioga o el tai xi.Tècniques de relaxació: S'inclouen tècniques de relaxació com la meditació i la visualització guiada per promoure la calma i l'equilibri del sistema nerviós.Alimentació: S'aborda la importància de l'alimentació en la salut del nervi vague, recomanant la ingesta d'aliments fermentats i altres nutrients beneficiosos.Altres tècniques: S'exploren altres tècniques com el cant, el riure, el tapping (tècnica d'acupressió) i els automassatges, que poden contribuir a l'estimulació del nervi vague.El llibre proporciona una visió integral de la importància del nervi vague en la salut, oferint un conjunt d'eines pràctiques per millorar el benestar físic i mental. S'emfatitza la importància d'un enfocament holístic que integra diferents aspectes de la vida per aconseguir un equilibri òptim.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Estimula tu nervio vagoEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Estimula tu nervio vago.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La recerca de l'avi desaparegut durant la revolució del 36.En plena revolució anarquista, la nit del 10 d'octubre de 1936, al cementiri de la Seu d'Urgell van ser afusellades vint-i-tres persones. No consta que aquella nit funesta hi hagués hagut cap combat a la població, ni cap aixecament militar violent -tot i tenir-hi un regiment en actiu-, ni tampoc cap rebuig armat contra els que des del primer moment es van oposar al cop d'estat de Franco. Quan al cap d'un any es van exhumar els cadàvers -en una actuació promoguda per la Generalitat-, només en van aparèixer vint-i-dos. Faltava el fondista Jaume Sabrià, avi del periodista que signa aquesta investigació. L'exploració del cas és la base d'un llibre que fa un recorregut atent per la quotidianitat de la Seu durant aquells anys i posa en relleu l'arbitrarietat de la violència, la dificultat de «conviure» amb un familiar desaparegut i el persistent esforç col·lectiu per recuperar la memòria històrica.¿A qui va dirigit el llibre L'ESCRIPTORI DE LA SEU?Es dirigeix a un públic interessat en la història de Catalunya, concretament a la Seu d'Urgell durant la Guerra Civil Espanyola. També resultarà atractiu per a lectors interessats en la memòria històrica, la investigació familiar i les conseqüències de la violència política. El llibre, pel seu enfocament narratiu i la investigació personal de l'autor, pot atraure a un públic ampli, més enllà dels especialistes en història. L'accessibilitat del llenguatge i l'estructura narrativa fan que sigui comprensible per a un públic general amb interès en la història i la memòria.Temes que tracta el llibre L'escriptori de la SeuL'ESCRIPTORI DE LA SEU explora diversos temes interconnectats:La desaparició de l'avi de l'autor durant la Guerra Civil: El llibre se centra en la investigació de la desaparició de l'avi de l'autor, Jaume Sabrià, afusellat a la Seu d'Urgell el 1936. Aquesta investigació personal serveix com a fil conductor per explorar altres temes.La violència política durant la Guerra Civil Espanyola a la Seu d'Urgell: El llibre analitza la violència política que es va viure a la Seu d'Urgell durant la Guerra Civil, centrant-se en els afusellaments ocorreguts al cementiri de la ciutat. Es descriu l'arbitrarietat de la violència i la falta de combats o resistència armada a la població.La memòria històrica i la recuperació de la memòria familiar: La cerca de l'avi desaparegut és un reflex de l'esforç col·lectiu per recuperar la memòria històrica i la dificultat de conviure amb l'absència d'un familiar desaparegut per causes polítiques. El llibre destaca la importància de la investigació i la reconstrucció de la història familiar com a part d'un procés més ampli de recuperació de la memòria col·lectiva.La vida quotidiana a la Seu d'Urgell durant la Guerra Civil: A través de la investigació, el llibre ofereix un retrat de la vida quotidiana a la Seu d'Urgell durant aquells anys, mostrant la realitat de la població en un context de conflicte.El procés d'investigació i la cerca de la veritat: L'obra detalla el procés d'investigació dut a terme per l'autor per aclarir la desaparició del seu avi, mostrant les dificultats i els obstacles trobats en la cerca de la veritat històrica.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre L'ESCRIPTORI DE LA SEUEncara no hi ha opinions o crítiques disponibles públicament sobre L'ESCRIPTORI DE LA SEU. Es preveu que, amb el temps, es generin ressenyes i valoracions que permetin una millor comprensió de la recepció del llibre per part del públic i la crítica especialitzada.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una novela vertiginosa sobre los límites del pensamiento y los delirios de la razón. Un inquietante tríptico sobre los sueños del siglo XX y las pesadillas del siglo XXI, MANIAC explora los límites de la razón trazando el camino que va desde los fundamentos de las matemáticas hasta los delirios de la inteligencia artificial. Guiado por la enigmática figura de John von Neumann, un moderno Prometeo que hizo más que nadie por crear el mundo que habitamos y adelantar el futuro que se avecina, en este libro Benjamín Labatut se sumerge en las tormentas de fuego de las bombas atómicas, en las mortíferas estrategias de la Guerra Fría y en el nacimiento del universo digital.La obra comienza con un disparo: en 1933 Paul Ehrenfest, físico austriaco y amigo íntimo de Einstein, acabó con la vida de su propio hijo antes de suicidarse, convencido de que el alma de la ciencia había sido corrompida por el mismo mal que impulsaba el surgimiento del nazismo. Algunos de los temores de Ehrenfest se hacen realidad en el personaje central del volumen, el matemático húngaro von Neumann, un ser dotado de un cerebro tan extraordinario que sus colegas lo consideraban el próximo paso en la evolución humana.Durante una meteórica carrera, von Neumann sentó las bases matemáticas de la mecánica cuántica, ayudó a diseñar las bombas nucleares, desarrolló la teoría de los juegos y creó el primer computador moderno. Al final de su vida, ya convertido en un engranaje clave del complejo industrial-militar, dio rienda suelta a un impulso creativo que lo llevó a contemplar ideas que podrían amenazar la primacía de nuestra especie: «Para el progreso no hay cura», dijo tras presagiar la llegada de una singularidad esencial, un punto de inflexión en la historia más allá del cual los asuntos humanos tal como los conocemos no podrían continuar.MANIAC culmina con la batalla entre un hombre y una máquina: Lee Sedol, gran maestro de Go, desafía al programa de inteligencia artificial AlphaGo en cinco agónicos juegos que sirven como advertencia sobre los retos a los que nos tendremos que enfrentar a medida que nuestras creaciones tecnológicas adquieran cada vez mayor independencia.Tras aquel fenómeno inclasificable que fue Un verdor terrible, MANIAC confirma a Benjamín Labatut como una de las voces más originales de la literatura contemporánea.¿A qui va dirigit el llibre MANIAC?MANIAC s'adreça a un públic ampli interessat en la història de la ciència, la filosofia i la tecnologia dels segles XX i XXI. Es recomana a lectors amb interès en temes complexos, que no tinguin por d'endinsar-se en conceptes científics i filosòfics, encara que no siguin experts en la matèria. L'obra és accessible per a un públic culte general, però també resultarà estimulant per a aquells amb coneixements previs en física, matemàtiques o història de la ciència. La narrativa captivadora de Labatut fa que la lectura sigui atractiva fins i tot per a aquells que no estiguin familiaritzats amb les figures històriques que es presenten.Temes que tracta el llibre ManiacMANIAC explora una sèrie de temes interconnectats, entrellaçant la història de la ciència amb reflexions filosòfiques i ètiques. Es centra en les vides i els assoliments de figures clau en el desenvolupament de la ciència i la tecnologia moderna, utilitzant les seves experiències com a punt de partida per a una reflexió més àmplia. Alguns dels temes que es tracten són:Els límits de la raó: El llibre qüestiona la capacitat de la raó humana per comprendre i controlar les forces que ha desencadenat, especialment en l'àmbit científic i tecnològic. Es planteja la possibilitat que el progrés científic pugui tenir conseqüències imprevisibles i potencialment catastròfiques.L'impacte de la ciència en la societat: MANIAC analitza les conseqüències socials i ètiques dels avenços científics, particularment en el desenvolupament d'armes nuclears i la intel·ligència artificial. S'examina la responsabilitat dels científics en l'aplicació dels seus descobriments.La naturalesa de la genialitat: L'obra presenta retrats de figures excepcionalment intel·ligents, explorant la relació entre genialitat, bogeria i obsessió. Es qüestiona el preu del geni i les conseqüències personals i socials d'una intel·ligència excepcional.La Guerra Freda i la carrera armamentística: El context històric de la Guerra Freda serveix com a teló de fons per a la narrativa, mostrant com la competència entre superpotències va impulsar el desenvolupament de tecnologies amb un potencial destructiu sense precedents.L'auge de la intel·ligència artificial: La novel·la explora el desenvolupament de la intel·ligència artificial i les seves implicacions per al futur de la humanitat. Es planteja la possibilitat d'una "singularitat tecnològica" i les conseqüències d'una intel·ligència artificial superintel·ligent.La història de les matemàtiques i la física: L'obra s'endinsa en la història de les matemàtiques i la física, mostrant com els descobriments en aquests camps han donat forma al món modern. S'explora la relació entre la recerca de la veritat científica i la realitat humana.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre MANIACS'observa un interès considerable per l'obra de Benjamín Labatut, MANIAC, amb ressenyes que destaquen la seva capacitat per combinar la narrativa captivadora amb temes complexos de ciència, història i filosofia. Les crítiques lloen l'habilitat de l'autor per entrellaçar les vides de figures històriques amb reflexions sobre l'impacte de la ciència en la societat i el futur de la humanitat. Es destaca l'originalitat de l'obra i la seva capacitat per mantenir el lector enganxat fins al final. No obstant això, també es troben algunes opinions que assenyalen la complexitat de l'obra i la necessitat d'un cert nivell de coneixement previ per a una completa comprensió. En general, les ressenyes són positives i destaquen el valor literari i l'impacte intel·lectual de MANIAC.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En general, nos resulta más fácil cantarles las cuarenta a los demás que decirles sencillamente la verdad de lo que nos sucede a nosotros. Por otra parte, no hemos aprendido a intentar comprender lo que les sucede a ellos. Hemos aprendido, más bien, a ser complacientes, a ocultarnos tras una máscara, a desempeñar un papel. Hemos adquirido la costumbre de disimular lo que nos sucede, con el fin de ganarnos el reconocimiento, la integración o una aparente comodidad, en lugar de manifestarnos tal como somos. Hemos aprendido a separarnos de nosotros mismos para estar con los demás. Y aquí tiene su origen la violencia en la vida diaria: no escucharse a sí mismo conduce, tarde o temprano, a no escuchar al otro: no respetarse a sí mismo conduce, tarde o temprano, a no respetar al otro. Deja de ser amable: ¡sé auténtico! es un acicate para despertarnos de nuestra inconsciencia, porque es urgente que seamos más conscientes de nuestro modo de pensar y de actuar. Ilustrando sus palabras con ejemplos contundentes, el autor explica cómo nuestra tendencia a ignorar o a desconocer nuestras propias necesidades nos incita a hacernos violencia y a transferir esa violencia a los demás. Para evitar caer en una espiral de incomprensión, hemos de reconocer nuestras necesidades y ocuparnos de ellas nosotros mismos, en lugar de quejarnos de que nadie lo haga. Este libro es una invitación a desactivar la mecánica de la violencia allí donde siempre se inicia: en la conciencia y en el corazón de cada uno de nosotros. THOMAS D'ANSEMBOURG ha ejercido como abogado, asesor jurídico y animador de una asociación que se ocupa de los jóvenes con problemas, en la que enseguida se dedicó a la gestión de conflictos. Formado en diferentes enfoques psicoterapéuticos, y especialmente en el método del Dr. Marshall Rosenberg, anima cursos de formación, da conferencias y practica la consulta individual.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Fueron tu padre o tu madre personas difíciles, inmaduras o inasequibles a nivel emocional? Si te criaste con una madre o un padre emocionalmente inmaduros, inasequibles o egoístas, quizás te hayan quedado sentimientos de ira, soledad, traición o abandono. Quizá recuerdes tu infancia como un tiempo en que no viste satisfechas tus necesidades emocionales, en que se desdeñaron tus sentimientos o en que asumiste un grado de responsabilidad adulta esforzándote por compensar el comportamiento parental. Estas son todas heridas que pueden curarse, y puedes dejarlas atrás y avanzar en tu vida. En este libro auténticamente transformador, la psicóloga clínica Lindsay Gibson explica las destructivas consecuencias de tener unos padres emocionalmente inmaduros o inasequibles. Verás en estas páginas el sentimiento de abandono que crean, y descubrirás también maneras de curarte del dolor y la confusión que te causó la niñez. Al liberarte de la trampa que ha sido para ti la inmadurez emocional de tus padres, puedes recuperar tu verdadera naturaleza, controlar las reacciones que tienes con ellos y evitar la decepción. Y por último, aprenderás a crear relaciones nuevas, positivas, para que puedas disfrutar de una vida mejor.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Tercera edició de la primera guia que tracta els 386 ocells de presència regular i ocasional a Catalunya, el País Valencià, les illes Balears, la Catalunya Nord, Andorra i la Franja de Ponent. Inclou 1.033 il·lustracions que permeten d'identificar els diferents plomatges segons el sexe i l'edat, fins i tot els ocells exòtics establerts recentment. Els textos i els 323 mapes de distribució incorporen les dades més actuals. Per a cada espècie, la guia mostra els següents blocs d'informació: il·lustració, text, mapa i codi QR. La informació es presenta junta a la mateixa doble pàgina per tal de facilitar la consulta conjunta dels diferents trets. El text inclou el nom en català i el nom científic (també s'indiquen els casos en què l'ocell té un nom diferent al País Valencià o a les Balears), la mida, les diferències de plomatge amb les espècies semblants, la veu, els requeriments ecològics, la distribució al paleàrtic occidental i la distribució dins l'àmbit de la guia així com la seva mida poblacional i la tendència. El codi QR enllaça directament a la pàgina web de la Internet Bird Collection (IBC) de cadascuna de les espècies, on es mostra una galeria de fotos, vídeos i sons que complementa la informació proporcionada a la guia. Novetats de la 3ª edició actualitzada: Revisa l'estatus, la distribució i la mida poblacional de totes les espècies en base les dades més recents. Revisa tots els mapes, amb canvis en prop de la meitat dels mateixos. Incorpora 4 noves espècies: aligot de Harris, xatrac elegant, tallarol de Moltoni i garsa blava, a la vegada que s'il·lustra també alguna subespècie que fina ara no tenia dibuix, com la cornella emmantellada. En total, incorpora 9 dibuixos nous. Revisa tota la taxonomia segons les dades més recents. Aquest fet comporta importants canvis, amb l'aparició de noves famílies o la redistribució de moltes espècies. Actualitza tota la nomenclatura en català seguint la llista oficial elaborada per la Comissió dels Noms dels Ocells en Català (CNOC) i el TERMCAT. Incorpora un codi QR al costat del text de cada espècie per accedir directament a la galeria de fotos, vídeos i sons de la IBC.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Entén el teu cervell, gestiona les teves emocions, millora la teva vida.¿Saps que les teves emocions i els teus pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la teva percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflictes et pot predisposar a tenir ansietat o depressió, les malalties més freqüents del segle XXI? Per a la doctora Marian Rojas Estapé la felicitat consisteix a viure instal·lat de manera sana en el present, havent superat les ferides del passat i mirant amb il·lusió el futur. Molts dels trastorns que patim provenen de la incapacitat de gestionar el nostre present. La felicitat no és el que ens passa, sinó com interpretem allò que ens passa. Amb Com fer que et passin coses bones entendràs la importància d'aprendre a enfocar l'atenció i descobriràs pautes per combatre les pors, les angoixes i com canalitzar les emocions negatives que t'arriben a bloquejar físicament i mentalment. Amb la col·laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.¿A qui va dirigit el llibre Com fer que et passin coses bones?Com fer que et passin coses bones s'adreça a un públic ampli interessat en millorar el seu benestar emocional i la seva qualitat de vida. El llibre resulta especialment útil per a persones que busquen comprendre millor el seu cervell i les seves emocions, i que desitgen aprendre estratègies per gestionar l'estrès, l'ansietat i la depressió. Es presenta com una eina pràctica per a qui desitja implementar canvis positius en la seva vida diària i aconseguir un major nivell de felicitat. No es limita a un grup demogràfic específic, sinó que s'adapta a les necessitats de qualsevol persona que desitgi explorar el seu potencial per a una vida més plena i satisfactòria.Temes que tracta el llibre Com fer que et passin coses bonesEl llibre explora diversos aspectes relacionats amb la felicitat i el benestar, oferint una perspectiva científica i pràctica. Es centra en la connexió entre el cervell, les emocions i la vida quotidiana. Entre els temes que es tracten, es poden destacar:Gestió de les emocions: El llibre proporciona eines i estratègies per comprendre i gestionar les emocions de manera eficaç, ajudant a reduir l'impacte negatiu de l'estrès, l'ansietat i la depressió en la vida diària. S'expliquen les bases neurobiològiques de les emocions i s'ofereixen tècniques pràctiques per a la seva regulació.El paper del cervell en la felicitat: S'analitza la influència del cervell en l'experiència de la felicitat i el benestar. S'exploren els mecanismes cerebrals implicats en la regulació emocional i es presenten estratègies per optimitzar el funcionament cerebral en benefici de la salut mental.Millora de la vida diària: El llibre ofereix consells i tècniques pràctiques per millorar diferents aspectes de la vida diària, com les relacions interpersonals, la gestió del temps i la presa de decisions. Es busca empoderar el lector perquè pugui implementar canvis positius en la seva vida i aconseguir els seus objectius.Connexió ment-cos: S'aborda la importància de la connexió entre la ment i el cos en el benestar general. S'exploren les interaccions entre els processos mentals i les respostes fisiològiques, i s'ofereixen estratègies per promoure un equilibri saludable entre ambdós.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Com fer que et passin coses bonesEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Com fer que et passin coses bones.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz yduradera.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Las valiosas reflexiones del político más querido del mundo y del más importante pensador contemporáneo, reunidos por primera vez en Uruguay para llamar a la acción. Dos referentes mundiales del pensamiento contemporáneo se reúnen en este libro para conversar acerca de temas trascendentales que afectan a la humanidad y debatir alternativas de cara al futuro. Por un lado, José Pepe Mujica, un expresidente y exguerrillero que ha logrado una enorme popularidad internacional por su mensaje de austeridad, sabiduría y sentido común. Por otro lado, Noam Chomsky, el intelectual que revolucionó la lingüística para luego abordar una amplia gama de temas humanísticos y filosóficos de profunda actualidad. El documentalista mexicano Saúl Alvídrez logró reunirlos y generar el clima propicio para el intercambio fecundo de ideas. Del encuentro de estas voces surgen reflexiones que permiten un acercamiento a los grandes temas que el mundo actual está afrontando: las consecuencias del cambio climático, los males de la política, la corrupción, los populismos, la crisis del capitalismo y sus sucesivas mutaciones, la lógica de la economía de mercado y los problemas de la producción, entre muchos otros. Frente a la amenaza de un colapso civilizatorio, y ante las contradicciones de las alternativas de izquierda, Chomsky y Mujica apuntan a los valores que deben tenerse en cuenta para avanzar hacia un cambio sostenible. La democracia, la libertad, la vida con propósito, el amor y la amistad, como pilares desde los que construir un nuevo rumbo. Convencido de que las generaciones millennial y centennial han heredado una civilización ecológica, económica, política y socialmente insostenible, Alvídrez afirma que su misión es intentar amplificar la conversación pública entre los jóvenes y enfocarla a la solución de problemas globales.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La terapia que ha transformado a millones de personas Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida Un método, comprobado por cientos de estudios científicos, con el que: - Cada día te sentirás más contento. - Ya casi no te enfadarás.- Los inconvenientes pasarán inadvertidos. - Tendrás muchas ganas de emprender proyectos. - Estarás encantado de ti mismo y de los demás. Todas las ideas que aparecen en este libro han sido validadas: sabemos que FUNCIONAN, que cambian la mentalidad. Ademásde adquirir fortaleza emocional, con No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena), dispondrás de las herramientas necesarias para alcanzar objetivos como: - Combatir el sobrepeso con extrema facilidad. - Conquistar el éxito en la vida. - Resolver los conflictos con tu pareja. - Superar el duelo por la muerte de un ser querido.Reseñas:«Este libro es eficaz y profundo, se basa en evidencia científica y resulta muy fácil de entender».Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona) «Como médico, les recomiendo este libro. Está lleno de herramientas comprobadas para mejorar la salud mental».Dra. María Jesús Almodóvar, médico jefe de servicio de SUMMA 112 (Madrid)«Esta filosofía de vida ofrece auténticas píldoras para la salud emocional».Dra. Ana Cerezales, médico internista, Hospital Doctor José Molina Orosa (Arrecife, Lanzarote)¿A qui va dirigit el llibre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)?No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) s'adreça a un públic ampli interessat en millorar el seu benestar emocional i aconseguir els seus objectius personals. El llibre està especialment indicat per a aquells que busquen eines pràctiques i basades en la psicologia cognitiva per afrontar problemes quotidians i aconseguir una major felicitat. No es limita a un perfil específic de lector, sinó que ofereix estratègies aplicables a diverses situacions i necessitats. Es presenta com una guia útil per a persones que busquen un canvi positiu a les seves vides, independentment de la seva experiència prèvia en psicologia o autoajuda.Temes que tracta el llibre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)El llibre explora els fonaments de la psicologia cognitiva per oferir solucions pràctiques a una àmplia gamma de problemes. Es centra en la idea que la manera en què percebem i processem la informació influeix directament en el nostre benestar. Entre els temes que es tracten, hi ha:Reestructuració cognitiva: El llibre proporciona eines per identificar i modificar patrons de pensament negatius o distorsionats que contribueixen a la infelicitat o al bloqueig en l'assoliment d'objectius. S'ensenya a reemplaçar pensaments negatius per altres de més realistes i adaptatius.Maneig d'emocions: S'aborden estratègies per gestionar les emocions de manera eficaç, aprenent a identificar-les, comprendre-les i regular-les per evitar que interfereixin en la consecució de metes. S'ensenyen tècniques per afrontar l'ansietat, la frustració i altres sentiments negatius.Establiment d'objectius: El llibre guia al lector en el procés de definir objectius realistes i assolibles, descomponent-los en passos més petits i manejables. S'ofereixen tècniques per mantenir la motivació i superar els obstacles que puguin sorgir en el camí.Solució de problemes: Es presenten estratègies per analitzar problemes de forma sistemàtica, identificar solucions potencials i prendre decisions efectives. S'emfatitza la importància de la planificació i l'acció per superar les dificultats.Autoestima i autoacceptació: El llibre promou el desenvolupament d'una autoestima sana i l'acceptació de un mateix, reconeixent les fortaleses i debilitats personals. Es busca fomentar una actitud positiva i constructiva cap a la pròpia persona.Benestar general: L'objectiu final és ajudar el lector a construir una vida més plena i satisfactòria, millorant el seu benestar emocional i la seva capacitat per afrontar els desafiaments de la vida quotidiana. Es busca un enfocament holístic que abarque diferents aspectes de la vida personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)Encara no hi ha opinions o crítiques sobre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) disponibles públicament.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una guía práctica para la libertad personal El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor. El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad. Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como «mujeres y hombres de conocimiento». Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero de hecho, eran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados. La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduría ancestral y a mantener su existencia en la oscuridad. Por fortuna, el conocimiento esotérico tolteca fue conservado y transmitido de una generación a otra por distintos linajes de naguales. Ahora, el doctor Miguel Ruiz, un nagual del linaje de los Guerreros del µguila, comparte con nosotros las profundas enseñanzas de los toltecas. No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque tú así lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es por que tú decides ser feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento. Dr. Miguel Ruiz¿A qui va dirigit el llibre CUATRO ACUERDOS, LOS?El llibre CUATRO ACUERDOS, LOS s'adreça a un públic ampli que busca millorar la seva vida personal i les seves relacions interpersonals. Es presenta com una guia pràctica i accessible per a persones de totes les edats i nivells de coneixement espiritual, oferint eines per a l'automillora i el desenvolupament personal. El seu llenguatge senzill i amena el fa comprensible per a un públic general, encara que el seu contingut pot resultar especialment útil per a aquells interessats en l'espiritualitat i la saviesa ancestral. Independentment del context, el llibre ofereix principis aplicables a la vida diària per millorar la comunicació, la gestió emocional i les relacions amb els altres.Temes que tracta el llibre Los cuatro acuerdosCUATRO ACUERDOS, LOS es basa en la saviesa tolteca i presenta quatre acords fonamentals per a una vida plena i significativa. Aquests acords no són regles rígides, sinó principis que, en ser aplicats conscientment, poden transformar la manera en què ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb el món. Els temes que es tracten inclouen:Impecabilitat amb les paraules: El llibre emfatitza la importància d'utilitzar les paraules amb responsabilitat i honestedat, evitant el xafarderia, la crítica destructiva i l'autojudici. S'explora com les paraules creen la nostra realitat i com el seu ús conscient pot generar un impacte positiu en les nostres vides i en les dels altres.No prendre res personalment: Aquest acord se centra en la idea que les accions i opinions dels altres són una projecció de les seves pròpies creences i experiències, no una avaluació personal. Es proposa una manera de desvincular-nos emocionalment de les crítiques i judicis externs, evitant el sofriment innecessari.No fer suposicions: El llibre propugna per la comunicació clara i directa, evitant les interpretacions errònies i les suposicions que poden generar conflictes. S'anima a l'expressió honesta de les necessitats i desitjos, per construir relacions més sòlides i autèntiques.Fer sempre el millor que puguis: Aquest acord promou l'autocompassió i l'acceptació de les limitacions personals. S'invita a esforçar-se al màxim en cada situació, sense la pressió de la perfecció, reconeixent que l'esforç sincer és el més important.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre CUATRO ACUERDOS, LOSEncara no hi ha opinions o crítiques sobre CUATRO ACUERDOS, LOS disponibles per a la seva inclusió en aquest resum.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Si despulles l'invisible de túniques, foscor i paraules estrafolàries, què et queda? Aquest llibre. Tens a les mans una porta al món del Tarot explicat per una mèdium preparada, Amor Estadella, i un poeta jove, Oriol Sauleda, que s'han aparellat en aquest viatge i el comparteixen amb tothom a qui captiva la poesia i l'invisible. El Tarot no és res més que un llibre antic que explica un camí i serveix per collir els fruits de l'experiència de cadascú, que és única i intransferible. A cada capítol, Estadella ens ensenya a valorar-ne els enigmes amb reflexions de futur aplicables al dia a dia de cadascú en el món d'avui: canvia el nom de les cartes de la baralla màgica i transforma la semiòtica redibuixant les figures i eliminant corones o armes de guerra. Mentrestant, l'Oriol Sauleda fa poemes, improvisa amb la paraula, joglareja amb el vers. Hi trobareu també moltes ànimes irreverents: Irene Puigvert, Terenci Moix, Pau Riba, Mercè Rodoreda, Joan Brossa, Enric Casasses, Gabriel Ferrater, Montserrat Roig, Francisco de Quevedo, Albert Pla, Miquel Bauçà o Ingmar Bergman inspiren i s'acompanyen entre sonets, numerologia, alquímia, sinestèsia, biografies descarades i aforismes sorneguers. Els escrits i dibuixos acaben amb una tirada de cartes, real i comentada, entre la mèdium i el poeta. Pròleg de Pilar Bonet.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La historia naval de España es una de las más ricas de entre todas las naciones, sin embargo, es una realidad que, hasta hace poco, el siglo XVIII era el gran «olvidado». Leones del mar aporta un enfoque novedoso e integral que nos ayuda a redescubrirlo. Pese a los mitos y tópicos sobre nuestra Real Armada, es innegable que España estuvo durante ese siglo a la vanguardia de la tecnología en construcción naval, teoría militar, cartografía, exploración y humanidades, disciplinas a menudo copiadas por Inglaterra o Francia. Es difícil encontrar una nación que en un centenar de años haya reunido en el mismo cuerpo militar a hombres tan notables como Jorge Juan, Antonio de Ulloa, Vicente Tofiño, Luis de Córdova, Juan José Navarro, Blas de Lezo, José de Mazarredo, Antonio de Escaño, Cosme de Churruca, Dionisio Alcalá-Galiano, Antonio Barceló o Francisco de Balmis. Y mujeres, como Ana María de Soto e Isabel de Zendal. Esta obra incluye un exhaustivo estudio de la organización de la Real Armada, cuerpos atentados, uniformes, construcción e ingeniería naval, artillería, doctrina, táctica y estrategia, navegación y maniobras a vela. Todo ello permite abordar las batallas más importantes del siglo XVIII donde participaron los navíos y marinos españoles, al tiempo que nos desvela una gran variedad de anécdotas y datos sobre la vida a bordo en los bajeles del rey de España. ¡Enrólate y descubre este apasionante mar que es la historia naval española y su Real Armada del siglo XVIII!
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Por qué demonios querría una persona de clase obrera votar a un partido que se opone a los servicios públicos? ¿Por qué elegimos vivir en ciudades que nos ofrecen trabajos precarios y malas condiciones de vida? Más a menudo de lo que nos gustaría, tomamos decisiones que nos hacen infelices o que nos reportan malestar. Tradicionalmente, este tipo de comportamientos se explican desde la lógica y la razón. Se pone a lo consciente y a la voluntad en el centro del argumentario, y se asume que estas contradicciones son el resultado de obligaciones y condiciones materiales o de la irracionalidad del individuo. Sin embargo, en Política del malestar se propone una óptica diferente: el psicoanálisis y la descentralización de la razón y el yo. Alicia Valdés profundiza en cuáles son los elementos que, más allá de la razón, consiguen que nos (des)movilicemos políticamente y por qué resulta más fácil imaginar el fin del mundo que el fin del capitalismo. El inconsciente y las emociones, aspectos tantas veces subestimados en el análisis político, recobran su importancia a la hora de explicar los diferentes senderos que el deseo puede llegar a recorrer en un camino dividido entre la pulsión de muerte y la posibilidad de imaginar presentes alternativos.¿A qui va dirigit el llibre Política del malestar?S'adreça a un públic interessat en la política, la psicologia i el psicoanàlisi, especialment a aquells que busquen comprendre les raons darrere de les decisions polítiques individuals i col·lectives que, sovint, semblen contradir el propi interès. El llibre resultarà atractiu per a lectors amb formació en ciències socials, humanitats o interessats en la intersecció entre la psique individual i els fenòmens socials i polítics. També pot ser d'interès per a activistes i persones compromeses amb el canvi social que busquen entendre les barreres psicològiques que impedeixen la mobilització política efectiva.Temes que tracta el llibre Política del malestarEl llibre POLÍTICA DEL MALESTAR explora la complexa relació entre la psique individual i la política, qüestionant les explicacions tradicionals basades únicament en la raó i la lògica. Es centra en els següents temes:El malestar polític: Analitza les decisions polítiques que generen infelicitat o malestar, fins i tot en contra dels interessos individuals o col·lectius. Es qüestiona per què es prenen aquestes decisions, més enllà de les explicacions econòmiques o racionals.El psicoanàlisi en la política: Introdueix el psicoanàlisi com a eina per comprendre la motivació política, destacant el paper de l'inconscient i les emocions en la presa de decisions polítiques. Es proposa una perspectiva que va més enllà de la consciència i la voluntat.La (des)mobilització política: Explora els factors psicològics que influeixen en la mobilització i desmobilització política, incloent-hi el paper de l'inconscient i les emocions en la participació o abstenció política.El desig i la pulsió de mort: Examina el paper del desig en la política, considerant la tensió entre la pulsió de mort i la possibilitat d'imaginar i construir alternatives al present.El capitalisme i la imaginació del final del món: Analitza la dificultat d'imaginar alternatives al capitalisme, comparant-la amb la relativa facilitat amb la qual s'imagina el final del món. S'investiga la relació entre la psique individual i l'acceptació del sistema capitalista.La descentralització de la raó i el jo: Proposa una visió descentralitzada de la raó i el jo, on l'inconscient i les emocions juguen un paper fonamental en la comprensió de l'acció política.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Política del malestarEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Política del malestar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Nova edició revisada d?una obra cabdal que ens descobreix a través d?una cinquantena de testimonis, lalluita heroica dels deportats republicans catalans per resistir la degradació i la barbàrie que van patir alscamps nazis. El llibre aporta també una extensa documentació i fotografi es i inclou les llistes de tots elscatalans morts a Mauthausen (alguns errors de les quals es corregeixen en aquesta nova edició) i altrescamps. Una lliçó actual, fecunda i esperançadora.A càrrec de la historiadora Rosa Toran, aquesta nova edició compta amb una extensa introducció queentre moltes altres coses contextualitza i explica les condicions en què Montserrat Roig va dur terme laredacció de l?obra.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El GRAN libro de salud infantil para cuidar de los más PEQUEÑOS. Manual práctico, ameno y que lo abarca absolutamente TODO acerca de las principales dudas pediátricas que tienen los padres sobre cuidados, enfermedades y urgencias de sus hijos de los 0 a los 3 años: lactancia, sueño, cólicos, chupete, peso, mocos, fiebre, zapatos, piel, vacunas, caídas y golpes, alimentación complementaria, botiquín, desarrollo psicomotor...Se trata de una guía muy visual que permite hacer consultas rápidas, certeras y eficientes al estar todo el contenido organizado en forma de fichas y estructurado en siete capítulos muy completos: - «El recién nacido»-«De 1 a 6 meses»- «De 6 a 12 meses»- «De 12 a 24 meses»- «De 24 a 36 meses»- «Prevención»- «Recomendaciones» «Estar rodeada de niños me hace feliz y disfruto acompañando a las familias»
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este libro trata del viaje del individuo hacia su plenitud psicológica, lo que se conoce en la Psicología Analítica como proceso de individuación. Edward F. Edinger expone las etapas de este proceso y las relaciona con la búsqueda del sentido de la vida, a través de encuentros con el simbolismo de la religión, de los mitos, de los sueños y del arte. Según Edinger, para los hombres y mujeres contemporáneos, el encuentro con el Sí-mismo es equivalente a descubrir a Dios. El resultado del diálogo entre el ego y la imagen arquetípica de Dios es una experiencia que cambia radicalmente la visión del mundo que tiene el individuo y hace posible vivir de una forma nueva y más significativa el sentido de la vida. En la introducción a Ego y arquetipos el autor declara: “Espero que sea una pequeña contribución hacia un objetivo que Jung ha hecho finalmente posible: la reconciliación entre ciencia y religión”. El Dr. Edward F. Edinger es el autor de numerosas obras sobre la psicología de Jung, incluyendo El Drama Eterno y Anatomía de la Psique: El simbolismo alquímico en la psicoterapia. Es considerado el analista junguiano más influyente de los Estados Unidos desde la década de los 50 hasta su muerte en 1998, a los 75 años.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Preparar una boda es casi tan divertido y emocionante como celebrarla. Desde el momento en que una pareja decide que ya es hora de celebrar que quieren estar juntos por siempre jamás, su cabeza empiezaa bullir de ideas. ¿Cuándo nos vamos a casar? ¿Dónde? ¿Qué tipo de boda vamos a hacer? ¿Qué pasos debemos seguir? ¿Cómo se lo comunico a mi familia y amigas?Bodas de Cuento, los wedding planners más trendies del país, nos proponen un maravilloso organizador de bodas en el que todos los novios encontrarán frases inspiradoras, sabios consejos para que su boda sea un éxito y, lo más importante, la posibilidad de inmortalizar mediante escritos, fotos y muchas otras sorpresas los momentos más especiales antes del gran día.¿A qui va dirigit el llibre LA AGENDA DE NUESTRA BODA?Aquest llibre va dirigit a parelles que es troben en la fase de planificació del seu casament. Es presenta com una eina especialment útil per a les núvies, encara que resulta beneficiós per a ambdós membres de la parella. El seu enfocament pràctic i complet el fa ideal per a qui desitja organitzar el seu casament de forma eficient i memorable, ja sigui que desitgin fer-ho per si mateixos o amb l'ajuda d'un planificador de casaments. La guia s'adapta a diferents estils de casament, oferint suport per a l'organització d'esdeveniments moderns, romàntics o vintage.Temes que tracta el llibre La agenda de nuestra bodaLA AGENDA DE NUESTRA BODA ofereix una guia completa per a la planificació d'un casament. Es centra a facilitar l'organització de tots els aspectes de l'esdeveniment, des de la concepció inicial fins als detalls finals. El llibre proporciona:Planificació general: Orientació i consells per a la presa de decisions inicials, com la data, el lloc i l'estil del casament. Inclou estratègies per a la gestió del temps i l'organització de tasques.Gestió de proveïdors: Ajuda per a la cerca, selecció i gestió dels diferents proveïdors necessaris per al casament (càtering, fotografia, música, etc.).Disseny i decoració: Inspiració i idees per al disseny i la decoració del casament, adaptant-se a diferents estils i preferències.Logística de l'esdeveniment: Orientació sobre la logística del dia del casament, incloent la coordinació d'horaris, l'assignació de tasques i la gestió d'imprevistos.Pressupost: Eines i consells per a l'elaboració i gestió d'un pressupost realista i ajustat a les necessitats de la parella.Consells i frases inspiradores: El llibre inclou frases inspiradores i savis consells perquè el casament sigui un èxit.Espai per a la personalització: El llibre ofereix espais per a la inclusió de notes personals, fotografies i altres records que immortalitzaran els moments especials abans del gran dia. Inclou una butxaca per guardar informació addicional.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre LA AGENDA DE NUESTRA BODAEncara no hi ha opinions o crítiques sobre LA AGENDA DE NUESTRA BODA.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Denise Affonço trabajaba en la embajada francesa en Phnom Penh, la capital de Camboya, cuando los jemeres rojos tomaron el poder en abril de 1975. Affonço y su familia fueron deportados al campo, como la mayoría de los habitantes de las ciudades camboyanas, el régimen había decidido instaurar un estado agrícola y todos los ciudadanos fueron obligados a trabajar la tierra. La dictadura se prolongó cuatro años y durante este periodo la población tuvo que soportar hambrunas, enfermedades y ejecuciones sistemáticas. El régimen segó la vida de la cuarta parte de los habitantes del país, cerca de dos millones de personas. En El infierno de los jemeres rojos, Denise Affonço relata su experiencia durante aquellos años y para ello se basa en los cuadernos que escribió en 1979, pocos meses después de ser liberada, mientras preparaba su testimonio en el proceso contra Pol Pot, principal líder de los jemeres rojos. Este libro es uno de los escasos testimonios publicados sobre el terrorífico régimen que se mantuvo en el poder en Camboya entre 1975 y 1979 y uno de los más desgarradores relatos sobre la opresión política que han visto la luz en los últimos años. «Hay que leer con pausas para coger aire ante uno de los testimonios literarios más punzantes sobre la crueldad del ser humano.» Carles Geli (El País) «Un testimonio imprescindible de un momento histórico espeluznante que desconocemos y que tenemos la deuda moral de conservar.» Lolita Bosch (El País) «Llega en el momento oportuno, para hacer de recordatorio.» Lluís-Anton Baulenas (Público) «Algunos supervivientes de los jemeres rojos han publicado sus testimonios en libros. Denise Affonço ha escrito uno de los mejores. Su libro, que es la historia del esfuerzo por sobrevivir de una familia normal y corriente, da voz a todos los camboyanos que sufrieron y perecieron bajo el yugo de los jemeres rojos.» Sunday Times «Este libro conmovedor resucita la memoria del martirio, parcialmente olvidado, de Camboya.» Valeurs actuelles «Para que las tesis negacionistas no oculten este episodio macabro, Denise Affonço ha extraído del fondo de sus heridas entrañas el recuerdo de los sufrimientos injustamente vividos.» L'Est Républicain
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Si formem part de l'anomenada població activa, tant si estem de ple en el mercat laboral com si ens fem càrrec del treball reproductiu a la llar, hi ha una sensació que s'imposa inevitablement: ens falta temps lliure. A casa, la cura dels més petits i de les persones dependents, la neteja o la cuina són feines no remunerades que com més va més ocupen les nostres vides. Cal que replantegem l'organització del treball i que trobem la manera de ser més lliures i sobirans del nostre temps. I aquest és el propòsit de Helen Hester i Nick Srnicek en aquest assaig. A partir de la història de la vida domèstica de l'últim segle, amb els canvis que es van anar introduint (l'aigua corrent, els electrodomèstics, la redefinició dels espais, les tecnologies...) i les transformacions en les relacions socials (nous rols, altres imaginaris), els autors ens ofereixen un autèntic manifest vital i oportú per a una política feminista postlaboral. L'agenda que proposen apunta cap a un temps lliure que sigui la base de l'autodeterminació de les persones, en què els valors ecològics, estètics, ètics i d'interdependència, fora de la lògica capitalista del mercat de treball necessari, se situïn al centre d'aquesta lluita.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
ESQUIVA LAS TRAMPAS DE TU INTUICIÓN Y TOMA DECISIONES MÁS ACERTADAS CON EL MEJOR MAESTRO DE LOS DATOS. ¿Qué secuencia de errores provocó la catástrofe de Chernóbil? ¿Cuál es el secreto de un superpronosticador? ¿Por qué tantosfutbolistas nacen en enero? HAZ QUE LOS DATOS TRABAJEN PARA TI. El mundo es un lugar complejo, y los datos nos ayudan a entenderlo. Los datos nos rodean. Se han convertido en un activo esencial, pero no solo para las empresas que se dedican a sacarles provecho, sino también para cualquier gobierno, institución o persona que quiera tomar mejores decisiones. Tanto si queremos escoger la escuela de nuestros hijos, como estudiar las ballenas, hacer fichajes de futbolistas o entender los grandes acontecimientos sociales y políticos, hoy es fundamental descifrar lo que nos dicen los números. Casi nada en nuestra vida vida quedará fuera. Cualquier cosa que nos interese, preocupe o seduzca puede beneficiarse de una mirada cuantitativa que resulta enormemente reveladora, valiosa y a menudo contraintuitiva. En el mar de opiniones alrededor de toda noticia que genere debate, sobresale la voz de Kiko Llaneras, que lleva años dedicado a ordenar, interpretar y explicar los datos con sensatez, con la mente abierta y con la mayor objetividad posible. En este libro generoso y deliciosamente útil, nos revela los trucos que le permiten analizar los datos de manera deslumbrante. En su lista de consejos hay atajos prácticos y advertencias contra trampas. Nos enseña a desconfiar de nuestra intuición, a eludir errores frecuentes y a hacer predicciones fiables, al tiempo que nos relata un sinfín de casos elocuentes y curiosos. ¿Por qué sabíamos que las vacunas funcionarían contra la covid? ¿Qué provocó la catástrofe de Chernóbil? ¿Por qué Barack Obama dormía tan tranquilo? ¿Qué prejuicio ridículo frustró el fichaje de Marc Gasol? ¿Cuál es el secreto de un superpronosticador? ¿Por qué tantos futbolistas nacen en enero?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
«Mientras queráis imponer a otros vuestras convicciones–engreídos por lo que sabéis–, nadie os escuchará aunque lo que tengáis que decir sea lo más valioso que posee la humanidad». Con esta advertencia, Franz Jalics apunta al problema básico de la acción pastoral: sin disposición al diálogo no es posible la transmisión de la fe. Esto significa que es la escucha desinteresada, así como el respeto y la apertura al otro, lo que permite a las personas ganar claridad sobre sí mismas y sobre su mundo interior.He aquí unas cuantas páginas vibrantes sobre las reglas básicas de la escucha, del diálogo y de la vida grupal, así como un sinfín de ejemplos y anécdotas que conforman una espléndida guía práctica para un diálogo fecundo sobre la vida espiritual. Franz Jalics (1927-2021) está considerado uno de los maestros espirituales más influyentes de los últimos decenios. Fue miembro de la Compañía de Jesús.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Al más puro estilo proustiano, José María Ruiz Vargas explora los mecanismos de la memoria. Nos muestra cosas asombrosas como el modo en que un pequeño detalle insignificante desencadena un viaje interior cómo hasta lo más anodino se sedimenta en nuestra memoria el modo curioso en que los recuerdos se almacenan y hasta qué punto cuando recordamos un mismo hecho estamos reconstruyendo una nueva versión del mismo acontecimiento. La memoria no es un terreno neutral en el que desplegar nuestra autobiografía como una serie de hechos, sino que puede jugarnos malas pasadas. Acudiendo a los últimos avances científicos, este ensayo desgrana los pliegues de la memoria, sus poderes y, en definitiva, las ventajas de entender cómo funciona la memoria y la necesidad de recordar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, ¿por qué algo que debería ser natural, instintivo y automático es tan difícil?«Profundamente informado y genuinamente brillante. Una guía fácil y eficaz sobre el sueño». Dr. Matthew Walker, autor del bestseller del New York Times Why We Sleep Del renombrado científico del sueño, Aric Prather, un libro que ofrece un plan simple pero poderoso para mejorar nuestro sueño en 7 días. Necesitamos dormir para sobrevivir. El sueño es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿cómo puede ser tan difícil algo que debería ser instintivo y automático? Aric Prather dirige una de las clínicas del sueño con más éxito del mundo y ha descifrado el código para ayudarnos a descansar bien incluso a los más insomnes e inquietos. En La receta para dormir comparte las poderosas soluciones que utiliza para ayudar a sus pacientes de la clínica a conseguir un sueño reparador. Más allá de las soluciones obvias, Prather comparte técnicas sorprendentemente sencillas pero profundamente eficaces que nos ayudarán a tumbarnos y dejar que el sueño haga su magia. La receta de 7 días nos guiará a través de estos ejercicios: Día 1: Pon el despertador (interno) Día 2: Desacelera Día 3: Actívate, pero hazlo bien Día 4: Preocúpate por las mañanas Día 5: No eres un ordenador: no puedes apagar el equipo Día 6: (Re)entrena el cerebro Día 7. Quédate despierto hasta tarde A lo largo de 7 días, este libro te enseñará a dejar de ponerte trabas a ti mismo para que tu cuerpo pueda hacer sin esfuerzo aquello para lo que fue creado: dormir bien.
Has afegit la quantitat màxima disponible.