Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Llibres recomanats
Avui -5% en Llibres
Les creences són una constant al llarg de la història de la humanitat. Les primeres creences religioses apareixen justament com un intent d'entendre i trobar sentit a les experiències individuals i col·lectives. Aquest llibre, però, no és un treball sobre la psicologia de la religió, sinó que ofereix al lector no especialista una visió dels mecanismes psicològics bàsics que fan possible les creences humanes. Tot desgranant les necessitats, els pensaments, les emocions i les conductes que les generen, l'autor incorpora visions d'altres camps com la filosofia, la sociologia o l'antropologia a l'anàlisi. Un llibre que ens convida a comprendre què són les creences i quin paper juguen en la psicologia de cadascú.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Al segle III dC, en un Imperi romà en decadència, un savi patrici descobreix l'esplendor de l'Antiga Grècia al seu jove nebot a través d'onze missives carregades de saviesa, reflexió i passió per la cultura hel·lènica. Des de la Teogonia d'Hesíode fins a les lliçons sobre l'hybris a la Ilíada i l'Odissea, passant per les tragèdies que enfronten homes i déus, o la defensa de la llibertat a les guerres mèdiques, cada carta és un portal a les arrels de la civilització occidental i als fonaments de la filosofia i la democràcia. Seguint el vell model romà, d'arrel estoica, de l'intercanvi epistolar entre mestre i deixeble, els autors de Les cartes d'Atenes ens conviden a reflexionar sobre els dilemes eterns que encara ressonen a les nostres vides. Un pont entre el passat i el present que desafia el lector a descobrir el seu propi camí a la cruïlla de la tradició i la modernitat.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El llibre presenta una sèrie de conferències el tema central de les quals és el lloc del cor en la vida espiritual del cristià. Descobrir 'l'home ocult del cor' és retrobar el camí cap al centre de l'ésser, de la pròpia existència, el lloc on pot néixer i expressar-se la realitat substancial de la persona humana. L'Arximandrita Zacharias (Xipre, 1946) és membre del Monestir de Sant Joan Baptista, a Essex, Anglaterra, des del 1967, on actualment serveix com a pare espiritual. Ha escrit nombrosos llibres i fa conferències arreu del món.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Com que és una elefanta de color vermell llampant, la Doris sempre destaca molt i crida l'atenció de tothom. Però també és molt tímida, i voldria ser invisible perquè no la mirés ningú. Per això, a vegades, s'amaga entre la multitud de colors que l'envolta i és difícil de descobrir. La veus, tu?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La teulada d'en Benet és la teulada preferida del Gat, li encanta passejar-se per les teules. Però... un moment! També és la teulada preferida del Ratolí. I de la Guineu, i de l'Esquirol, el Mussol, l'Arna, l'Eriçó, l'Eriçona i l'Eriçonet, i de la Puça. Tots es troben a sobre de la teulada i no els agrada gens haver-la de compartir. Es posen a discutir i discutir, fins que, tot d'una, senten un cruixit molt fort...
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Jule Goikoetxea es prepara per trobar-se amb Angela Davis en un hotel de luxe. Davis, de vuitanta anys, amb un cos i una vida robustos, acaba d’arribar a Barcelona determinada a continuar lluitant per l’emancipació. La pensadora i militant marxista, feminista i antiracista passarà quatre dies a la ciutat per participar a la fira de llibres i idees radicals Literal, i Goikoetxea exercirà de guardaespatlles de la deessa del futur.En aquesta narració prendrem part en els debats, caminarem per les perifèries postindustrials de la ciutat, conversarem amb taxistes, passarem per palauets i tuguris plens de ganes de viure i de marihuana. Pensarem juntament amb Sara Ahmed, Vandana Shiva i les treballadores de l’hotel, Mariña i Ana María, com lluitar i com sobreviure, ens enamoriscarem amb les deesses, les Bulades i els holobionts humans que poblen aquesta crònica literària i filosòfica contra tot monoteisme.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La PÈTULA és tan maca! I fa tan bona olor! A classe, l'Ariol seu just darrere seu. Mentalment, li diu coses boniques, li explica que l'estima... Però, que estrany, quan la PÈTULA es gira i li ha de parlar cara a cara, de debò, l'Ariol es queda en blanc. No li surt res! Quan ets un aset, és difícil estar enamorat d'una vaqueta molt guapa.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Catálogo de la exposición temporal 'En fugida' (Museu d'Història de Catalunya, hasta el 25 de mayo de 2025) que quiere acercarse a la cuestión de los refugiados a partir del relato del equipo del profesor Javier Rodrigo, que parte de los testimonios y la investigación realizada en el marco del proyecto europeo SO-CLOSE. La cuestión de los refugiados, personas que se ven obligadas a abandonar su país de origen a causa de conflictos armados, persecuciones, violaciones de derechos humanos o desastres naturales, es hoy en día, una de las crisis humanitarias más urgentes y complejas con las que se enfrenta el mundo. La exposición cuenta con la colaboración de ACNUR/UNCHR -Agencia de la ONU para los Refugiados y de la ONG Open Arms, que han aportado materiales y experiencias directas de su labor de salvamento y acogida llevada a cabo en lugares especialmente sensibles.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Al llarg d'un quart de segle, Balaguer ha estat l'escenari de les reflexions anuals amb què contribuir a la renovació de l'estudi de l'edat mitjana. Mentrestant, la ciència històrica ha après a deixar de banda les grans explicacions globals per a centrar-se sobretot en els homes i les dones que, des del protagonisme o des de l'anonimat, foren els veritables protagonistes de la història. Per això la vint-i-cinquena edició de les reunions científiques del comtat d'Urgell ha congregat diversos investigadors i investigadores per a reflexionar entorn dels nous eixos oberts per la recerca històrica, atenent sobretot a la seva transversalitat per a penetrar en l'interior dels homes i de les dones de l'edat mitjana i en la transferència vers la societat actual.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hant'a és premsador de paper. S’ha passat la vida esclafant tones de llibres i quadres en un soterrani humit. Per a ell, cada volum que destrueix és un dol profund, una pèrdua irreparable del saber que la humanitat ha acumulat al llarg dels segles. L’acompanyem en el seu tren de pensament implacable mentre treballa o vagareja per Praga i reflexiona, de la mà de grans filòsofs -com Lao Tse, Nietzsche, Hegel o Kant- sobre el sentit de la creació artística, l’amor, la destrucció, la solitud, el pas del temps, i la seva pròpia vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Aquesta guia per endinsar-se en el veganisme mostra d'una manera senzilla les repercussions saludables que proporciona un estil de vida diferent. Adreçada als més joves, les seves pàgines expliquen els beneficis que té el veganisme, no només per a la salut, sinó també per al medi ambient o el benestar animal. Amb un plantejament molt pràctic, aquest llibre ofereix consells nutricionals, diverses receptes i menús vegans i nombrosa informació per gaudir d'una tendència totalment consolidada a la nostra societat.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Les bandes de música han estat, des de sempre, una part essencial del teixit cultural i social dels nostres pobles. La Banda de Música d'Esporles. 150 anys d'història, d'Antoni Aulí i Bartomeu Garau, ens convida a descobrir el llegat d'aquesta institució a través d'una recerca rigorosa que combina documents històrics, cròniques periodístiques i testimonis orals. Aquest estudi umpl un buit en la bibliografia musical mallorquina i ens apropa a la memòria col·lectiva d'Esporles. Una obra imprescindible per als amants de la música, la història local i la cultura popular.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
«El seitó, l’anxova, l’aladroc... estem parlant del mateix peix blau, l’Engraulis encrasicolus que coneixem com a anxova quan està curat en sal, seitó quan està curat en vinagre i aladroc a les comarques del sud del país.Com amb el porc, del seitó se n'aprofita tot: els filets, evidentment, però també el cap, la tripa i, fins i tot, les espines. I en els mesos més calorosos també es poden aprofitar els ous: els triem amb unes pinces, els podem passar per la paella amb una gota d’oli i menjar-nos-els sobre una torrada.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una edició que dóna a conèixer Picasso com a ambaixador excepcional de les arts i les tradicions populars catalanes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
L'Alfred té nou anys i viu pràcticament sol. La mare va desaparèixer fa molt temps i el pare, que molt sovint és fora per viatges de negocis, de vegades ni se'n recorda de l'existència del nen. Una nit, algú arriba a la porta de casa. Es tracta de l'Amanda, excèntrica però amb bon cor, que ajuda els «nens oblidats» com ara l'Alfred. Així comença una aventura inoblidable que ho canviarà tot. A casa de l'Amanda, l'Alfred hi troba un vell emissor de ràdio i aconsegueix fer-lo funcionar, malgrat que l'aparell tingui cent anys. A través del programa de ràdio nocturn que emet, l'Alfred descobreix que hi ha molts casos de nens com ell...
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hi ha res dolent a no voler ser com la resta? Hi ha una forma millor que una altra? Un petit núvol vola en cerca de respostes, encara que potser no totes les podrà trobar al cel.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Josep Baselga potser ha estat el metge espanyol amb major influència i projecció mundial. En aquest llibre breu i impactant, el periodista Josep Corbella traça un retrat emocionant de Baselga, en el que el lector va descobrint una vida dedicada a lluitar contra el càncer i a salvar la vida de milers de persones, a més d'una personalitat a la vegada insubornable i tendra. Narrat des de la complicitat personal, però també des del respecte professional, Baselga, el metge que volia canviar el món, és una biografia tan excepcional i trepidant que per moments es pot llegir com si fos una petita novel·la.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Con base en unos hechos históricos dramáticos acaecidos en 1962 en la zona de Terrassa, el autor construye una hermosa historia de resiliencia y de humanidad en torno a distintos personajes de esa localidad. Ellos serán los señalados por un destino fatal y al mismo tiempo los actores de una resurrección personal y comunitaria enfrentándose a situaciones y a disyuntivas que cada uno de nosotros y nosotras sentiremos como propias.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El primate que cambió el mundo
Hoy es casi imposible explicar la ecología de cualquier organismo sin considerar el efecto que tiene nuestra especie sobre él. Llevamos miles de años interaccionado con el medio, alterando las comunidades vegetales y animales, domesticando especies y paisajes para nuestras necesidades, incluso alterando los ciclos atmosféricos y los geológicos. Se nos está escapando la biodiversidad sin que apenas seamos conscientes. Lo que se extingue, lo que desaparece, pasa al olvido en menos de una generación. Este libro intenta combatir esa gran amnesia ecológica echando la vista hasta 300 000 años atrás, cuando apareció una nueva especie de primate que sería capaz de moldear su entorno hasta límites insospechados. Esa capacidad nos define como seres humanos, pero también es responsable de la crisis ecológica que sufre hoy nuestro planeta. Solo podremos afrontarla si sabemos de dónde venimos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Cómo evitar un desastre climático
Las soluciones de Bill Gates al gran problema de la humanidadEn este libro tan necesario y riguroso, Bill Gates expone un plan amplio, funcional y, sobre todo, asequible, para reducir a cero las emisiones de los gases causantes del efecto invernadero y evitar a tiempo una catástrofe medioambiental. Bill Gates ha dedicado una década a investigar el cambio climático. Con la orientación de expertos en física, química, biología, ingeniería, ciencias políticas y finanzas, se ha centrado en determinar qué medidas debemos tomar para detener la carrera del planeta hacia un desastre ambiental irreversible. En este libro, el autor no solo reúne la información básica para que tomemos conciencia de la necesidad de eliminar las emisiones de los gases causantes del efecto invernadero, sino que también explica qué debemos hacer para alcanzar este objetivo tan importante. Gates nos ofrece una descripción lúcida de los desafíos a los que nos enfrentamos. Aprovechando sus conocimientos en innovación y en lo que supone introducir nuevos conceptos en el mercado, nos detalla cuáles son los campos en los que la tecnología ya está ayudando a reducir las emisiones, cómo y cuándo se logrará que la tecnología actual sea más eficaz, dónde necesitamos dichos avances y quiénes están trabajando en estas mejoras tan necesarias. Por último, traza un plan práctico y específico para llegar a las cero emisiones, tanto con políticas gubernamentales como a título personal, implicando así a gobiernos, a empresas y a nosotros mismos en esta crucial misión. Como advierte Bill Gates, cumplir el objetivo de las cero emisiones no será una tarea sencilla, pero sí está a nuestro alcance si seguimos sus pautas.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La consciencia humana
La consciencia humana es un dispositivo extraordinario que nos convierte en un ser vivo excepcional. Segúnla revista Science, el segundo reto más importante de la ciencia actual es comprender qué es la consciencia.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
AMB UNA FINALITAT DIVULGATIVA I AMB UN LLEUGER TOC D'HUMOR, MAGRINI ENS EXPLICA EL FUNCIONAMENT DEL CERVELL HUMÀ A TRAVÉS d'un MANUAL D'USUARI. Tenim un manual per a totes les màquines que posseïm,áexcepte per a la més important. A partir d'aquesta reflexióábanal, Marco Magrini va tenir la idea d'escriure un llibre sobreáel funcionament del cervell humà, estructurat exactament comáel manual d'una rentadora o nevera. Amb els capítols dedicatsáa la instal·lació, l'operativitat, el tauler de control, les extensions...,áqueda clar que la metàfora és portada als extrems. Elálleuger to humorístic, com en la comparació entre els cervellsáModel F« (femení) i Model M« (masculí), contribueix a la sevaáfinalitat divulgativa. El cervell no és exactament una màquina, però tot usuariád'un cervell humà hauria de conèixer millor els componentsábiològics, els mecanismes i els engranatges que el fan funcionar.áPer exemple, saber que el cervell és qualsevol cosa menysáestàtic: és plàstic, canvia constantment, pot aprendre qualsevolácosa o corregir hàbits no desitjats. Tot i així, pot ser víctimaádels seus propis prejudicis o dels processos automàtics que esáderiven de la seva interminable història evolutiva. * Marco Magrini va treballar durant 24 anys a _Sole 24 Ore_, principalment com a corresponsal especial, de manera que viatjava pertot arreu. A més, per la mateixa editorial va crear Nova, el suplement dedicat a la investigació i la innovació.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
L’Anais rep una carta que marcarà la seva existència: l’expulsen del país. L’imminent retorn forçat a l’Iran trasbalsa tots els futurs imaginats. Per evitar-ho, l’Anais accepta la proposta insòlita d’un desconegut, l’Anselm, que li ofereix tres candidats per a un matrimoni de conveniència. Així comença i transita per fronteres geogràfiques i temporals per interrogar sobre la identitat i la condició humanes.Leila Kasra construeix una novel·la intensa i reflexiva sobre les contradiccions de l’Occident i l’Orient, així com les dificultats d’un món tan globalitzat com fragmentat. L’autora explora les relacions humanes, les certeses i els límits de la llibertat amb una història que captiva i interpel·la el lector.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Walden
Espíritu original e inquieto, amante de la naturaleza, firme defensor de la libertad del individuo, Henry D. Thoreau (1817-1862) es una figura clave dentrode la tradición cultural e intelectual estadounidensecuya personalidad e ideas no sólo no han perdido vigencia, sino que encuentran un nuevo terreno abonado en nuestros días. Resultado de su traslado voluntariodurante dos años a una cabaña aislada construida porél mismo a orillas de la laguna de este nombre cercana a su pueblo, Concord, Walden, obra hoy clásica y de referencia, nació de la voluntad de Thoreau de experimentar la vida autosuficiente integrada en elmedio natural y lejos de las trampas de la sociedady de la economía. Las anotaciones registradas en su diario a lo largo de este tiempo, posteriormente complementadas, dieron lugar a esta obra extraordinaria.Traducción e introducción de Carlos Jiménez Arribas
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Qué pasa cuando se encuentran el ajo y el aceite, los tres cerditos y el lobo, Pancho y Pincho, la tortuga y el caracol o dos impresoras? He aquí una colección de chistes sobre encuentros fortuitos de personajes populares y cotidianos que generan situaciones chocantes que se resuelven de manera brillantemente absurda. Auténticos micro cuentos en viñetas que harán estallar la carcajada de pequeños y grandes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
L'Abril ha d'abandonar les ruïnes i la soledat que ha deixat la guerra i buscar una nova llar. Només porta una motxilla plena de records. Després de caminar sota la pluja i la neu, es troba un altre nen, en Juli. Junts escalen muntanyes i dormen en cases abandonades, fins que arriben al mar. Sense rendir-se, emprenen un viatge nou i arriscat a la recerca d'una oportunitat. Un àlbum per parlar d'una realitat per desgràcia massa comuna: com les guerres obliguen moltes nenes i nens que s'han quedat sols a marxar de casa seva i viatjar cap a llocs desconeguts.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
VINYETES DES DE MALLORCA, agrupa dibuixos inesperats i inclassificables en què l’autor pareix reflexionar sobre els paisatges, la forma, el color i la composició amb esperit experimental i lúdic. Vinyetes traçades amb llibertat i mestratge per Pere Joan.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Poden ser bons amics una girafa ben alta i un ratolí ben menudiu? Com es veu el món des de dalt o des de baix? És tan diferent?En este llibre descobriràs quin és el secret d’una gran amistat.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un recull dels articles d'en Jordi Bilbeny, autor crític i cofundador de l'Institut de Nova Història, especialitzat en la revisió de la història de la censura de la catalanitat. A qualsevol de vosaltres que se li acudeixi abastar l'univers, ben aviat s'adonarà de la tasca incommensurable que suposa. Però, i si proveu d'escriure-hi «Bilbeny» al costat? Probablement, fer-ho no us rebaixarà gaire la complexitat de la tasca però li donarà una inesperada i nova dimensió. Títol a banda, aquest nou llibre d'En Jordi Bilbeny es pot agafar com un útil manual d'introducció a la bilbenyologia bàsica. Un volum que plaurà, alhora, a novells i neòfits i, si m'apureu, també a escèptics. Precisament, aquells que no coneixeu gaire l'escriptor arenyenc viu més prolífic i us plagui submergir-vos en la seva obra, aquí podreu fer-ho com en un bateig submarí: no gaire lluny de la superfície però veient igualment la majestuositat de les fosses abissals on l'arenyenc, a pulmó lliure, bombeja les seves investigacions cap a la llum. El llibre us serva trenta-vuit tràngols llargs i saborosos que us introdueixen a diferents investigacions pròpies i d'altres col·legues a través de pròlegs literaris, obertures acadèmiques, parlaments d'ací i d'allà, epístoles i entrevistes, bo i pendents de l'obra poètica que deixarem per a un altre llibre. S'hi parla de literatura, d'història, d'arts plàstiques, de viatges i conté una cirereta, «en defensa pròpia», molt verdagueriana. Veureu que l'Univers Bilbeny s'expandeix, no pas acaba, amb cent tres llampegades intel·lectuals més que van de la més local a l'universal: reflexions socials, polítiques, antropològiques, espirituals... plenes de neguits, alegries, aplaudiments i també xiulades que completen, festina lente, un recull, editat per primer cop en un sol volum, el pensament, la paraula i l'obra d'En Jordi Bilbeny. Escrit a consciència.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Els secans de la plana de Lleida són conseqüència tant de les condicions climàtiques i orogràfiques de la zona, com de les activitats agrícoles i ramaderes que s'han realitzat de manera tradicional.Tot això ha propiciat un paisatge característic i una flora i una fauna única a nivell català.Tot i aquests valors naturals inqüestionables, el seu aparent paisatge àrid i pla han fet d'aquests ambients un dels grans desconeguts per part de la societat.Amb aquest mapa presentem 27 rutes per fer a peu o en bicicleta i recórrer i conèixer tots aquests paratges. S’inclou una fitxa tècnica i el QR de cada ruta per a descarregar el track.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Les 30 rutes que surten en aquesta guia, venen a ser una selecció aleatòria de molts altres llocs de la geografia catalana, que reuneixen semblants característiques, on l’aigua, per poca que n’hi hagi, es converteix en la gran protagonista. Per a fer la tria s’ha valorat, per damunt de tot, l’interès natural i el paisatgístic, sent a la vegada aquell indret amagat, més o menys conegut, poc divulgat o fins hi tot oblidat per a molts de vosaltres, que en general esdevenen preuades zones humides.Així doncs, recorrent els itineraris que us proposem, coneixereu uns magnífics espais, en alguns casos recòndits, on s’allotgen aquestes joies lacustres, i a la vegada gaudir del seu entorn patrimonial proper, de la seva història i sobretot entenent l’alt valor naturalístic que tenen i la necessitat de conservar-ho per al futur.- 30 Excursions- Fitxa tècnica- Mapes detallats- Acurada selecció de fotografies
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Prométeme que serás libre
Aprendiz, artillero, galeote, soldado, librero... La historia del hijo de un pescador que se enfrentó a su destino.Una mañana de 1484, una galera pirata asalta la aldea de Llafranc. Ramón Serra muere defendiendo a su familia, pero su esposa y su hija son secuestradas. En su agonía le pide a su hijo Joan: «Prométeme que serás libre».Joan, con doce años, huye a Barcelona, una ciudad en principio hostil. Allí conoce a Anna y trabaja como aprendiz en la librería de los Corró, a los que llega a querer como a sus nuevos padres. Son tiempos convulsos, de guerras y revueltas, y la Inquisición cambia su vida de forma dramática.Cerdeña, Sicilia, Nápoles, Roma y Génova serán los escenarios de la odisea que vivirá Joan para poder rescatar a su familia, recuperar a la mujer que ama y convertirse en librero. Esta obra de Jorge Molist es el brillante punto de partida que culmina Tiempo de cenizas, otra de sus grandes novelas que nos sumergen en el fascinante mundo del Renacimiento.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Rebelde
Rahaf Mohammed apostó por la libertad y la consiguió. El 5 de enero de 2019, después de tres años de planificación, logró huir de su familia y dejar atrás Arabia Saudí para empezar una nueva vida lejos de los abusos y maltratos a los que era sometida por su condición de mujer y lesbiana. En sus memorias, ofrece una mirada íntima e inédita sobre la terrible realidad de la vida como mujer en uno de los países más conservadores y misóginos del mundo, donde las niñas se crían en un sistema represivo que las somete al control legal de los tutores masculinos. Este libro es un grito de desesperación y de rebeldía contra la hipocresía de un sistema patriarcal en su máxima expresión.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
ESTRATÈGIES NUTRICIONALS PER MILLORAR EL RENDIMENT, PER REDUIR O EVITAR LESIONS, PER RECUPERAR-SE MÉS RÀPID, PER INCREMENTAR LES DEFENSES I PER MILLORAR ELS PARÀMETRES CORPORALS. Si segueixes una dieta vegetariana o vegana i practiques esport, segur que més d'un cop has sentit a dir que una alimentació a base de vegetals no és compatible amb l'exercici d'alta intensitat i encara menys amb la competició, que et quedaràs sense energia o que et faltaran proteïnes, ferro o calci, dit d'una altra manera, que ser vegetarià és una limitació per a una persona esportista. Què hi ha de cert, en tot això? No res! L'evidència científica actual ens diu que si la teva dieta està ben planificada no t'has de preocupar. Ara bé, què vol dir, això? Un esportista ha de menjar diferent? Un maratonista s'ha d'alimentar diferent d'un futbolista o d'un practicant de cross-fit ? Un vegà pot aspirar a tenir músculs grossos? Els gels, les barretes energètiques o les proteïnes en pols calen? Amb aquest llibre aprendràs: ? Què, com i quan has de menjar per entrenar i competir al màxim. ? Estratègies nutricionals per millorar el teu rendiment, per reduir o evitar lesions, per recuperar-te més ràpid, per incrementar les defenses i per millorar els paràmetres corporals. ? Quan has d'entrenar en dejuni i quan no has de fer-ho. ? Com hidratar-te adequadament. ? Quines ajudes ergogèniques són realment útils i tenen evidència científica. ... I moltes coses més per ajudar-te a convertir-te en la millor versió de tu mateix quan practiquis esport! * L'objectiu del llibre és que el lector tingui nocions sobre què, com i quan ha de menjar per entrenar i competir al màxim. * Adam Martín és autor de diversos llibres de divulgació sobre nutrició i alimentació i director del programa d'hàbits saludables _Sans i estalvis_ a Catalunya Ràdio, on també col·labora al programa de la tarda des de fa sis temporades. EDITAT AMB EL SUPORT DEL DEPARTAMENT DE CULTURA DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA / INSTITUT CATALÀ DE LES EMPRESES CULTURALS
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un estrany personatge mataroní escriu un opuscle apassionat, radical i intens sobre els carrers de Mataró i li encomana a un altre mataroní promotor cultural que li cerqui editor, entre els dos s'inicia un diàleg que entre els estirabots i genialitats de l'un i la reflexió més serena però també desacomplexada de l'altre es va perfilant un autèntic retrat de Mataró i una recerca sobre l'esperit, l'ànima o la idiosincràsia de les ciutats. El retrat esdevé una preciosa, minuciosa, políticament incorrecta i divertida dissecció o diagnòstic, gairebé una autòpsia en viu de Mataró que vol sacsejar l'opinió pública mataronina i maresmenca.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
«Em va meravellar», Angela Davis.Estampada a samarretes i bosses de mà, la paraula feminista s'ha popularitzat i s'està convertint ràpidament en un eslògan per a la nostra generació. Però el feminisme no és una mercaderia per comprar i vendre, és una arma per lluitar contra la injustícia.L'autora proposa imaginar un món on la qualitat de vida no estigui relacionada amb la quantitat de diners que tenim, on no has de vendre la teva feina per sobreviure i les fronteres no existeixen.Aquest llibre revolucionari busca rescatar el feminisme de les urpes del consumisme mitjançant l'exploració de la violència estatal contra les dones, la justícia reproductiva, la transmisogínia, el treball sexual, la islamofòbia de gènere i molts altres temes, demostrant que la lluita per l'alliberament de gènere és una lluita per la justícia. Una que pot transformar el món per a tothom.
Has afegit la quantitat màxima disponible.