Abraza tus miedos

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Descripción

Aprende a gestionar esta emoción.

La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.

En Abraza tus miedos explica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.

Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.

Ficha técnica - Abraza tus miedos

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 224

Año de edición: 2025

Colección: Crecimiento personal

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788427053304

Referencia Abacus: 1527085.47

Editorial: Martínez Roca

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