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¿Serás capaz de resolver el acertijo? SIGUE LA PISTA DE ESTOS PERSONAJES Y EMBÁRCATE EN UN VIAJE FASCINANTE DE INTRIGA, LÓGICA Y SORPRESAS Déjate llevar por las divertidas y fantásticas historias de Maximus Fantasmus, el embaucador nato, Ainhoa Mirado, la brillante detective, Apu Estamucho, el ludópata, Xabi Ondo, el maestro, y Thiago Untruco, el ilusionista, y comprueba si eres capaz, junto a los chicos del pódcast Kncelados, de resolver esta serie de enigmas que no te dejarán despegarte de la página. Crímenes enigmáticos, dilemas éticos y giros inesperados: este libro mezcla acertijos y narrativa de manera única. ¿Podrás resolverlos todos antes de llegar al final? CUIDADO: UNA SOLA DECISIÓN PUEDE CAMBIARLO TODO. '' Retos lógicos. '' Juegos de cálculo. '' Rapidez mental. '' Paradojas. '' Adivinanzas. '' Casos misteriosos. '' Pruebas de ingenio… EL LIBRO PERFECTO PARA ENGANCHAR AL DETECTIVE QUE TODOS LLEVAMOS DENTRO
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Ganadora de un EISNER y traducida a 11 idiomas Todo mal va sobre saber reírse de una misma y ser capaz de encontrar, poco a poco, un camino que no acabe en un precipicio.Te llamas Moa y no estás en tu mejor momento. Vives en una casa okupa, pasas demasiadas horas pegada a la pantalla del móvil y estás a punto de tirar la toalla.Un día, en mitad de una crisis vital, haces match con un famosillo de la tele. Problema: el pavo tiene 53 años y es majo, pero tú no has cumplido ni 24. Te dice que quiere ser tu mecenas, ayudarte, y que desde luego no tienes que acostarte con él. No tienes ni idea de lo que es un mecenas, claro, tú solo controlas de ataques de pánico.
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¡EL MANUAL IDÓNEO PARA TODOS AQUELLOS ARTISTAS QUE AMAN EL MANGA! Conviértete en todo un experto del dibujo manga con esta nueva colección de títulos que presentamos. Aprende de la mano de auténticos profesionales las mejores técnicas y consejos infalibles que te ayudarán a asentar en muy poco tiempo unas bases de dibujo sólidas que audarán a adentrarte en el mundo profesional o ayudarte a crear tus propios personajes manga.
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La guía que te ayudará a resolver tus preocupaciones y a disfrutar de la vida al máximo El primer día de clase en una nueva escuela, iniciar una conversación con alguien que quieres que sea tu amigo, apuntarte a una extraescolar y ser la nueva del grupo... ¡Hay tantos momentos difíciles en la vida! A veces, la ansiedad social puede con nosotros: nos pasa a todos. Pero lo bueno es que puedes combatirla. Con consejos de expertas, cuestionarios personalizados y testimonios de otras muchas chicas como tú, esta guía te ayudará a afrontar esos momentos delicados en los que tienes que disculparte, dar las gracias o pedir ayuda a alguien. También descubrirás herramientas para aprender a hablar con alguien que acabas de conocer, a reaccionar ante situaciones incómodas o a perder el miedo a presentar ante toda tu clase, ¡y mucho más!
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¡Conoce más de 200 minifiguras del mundo LEGO® Marvel y hazte con una minifigura nueva para tu colección! Descubre datos sorprendentes sobre los increíbles superhéroes de Marvel: Spider-Man, la Bruja Escarlata, Black Panther y muchos más, y enfréntate a sus diabólicos enemigos, como Duende Verde, Cráneo Rojo o el Doctor Doom. ¡Consigue una minifigura exclusiva del Capitán América! Conoce los superhéroes y supervillanos favoritos con LEGO Marvel Enciclopedia de personajes. El libro que encanta a todos los seguidores del mundo LEGO® Marvel. ©2024 The LEGO Group ©2024 MARVEL
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Todo sobre el oficio de declarar culpables o inocentes. ¿Cómo percibir si un acusado es culpable? ¿Cómo impedir que se condene a un inocente? Después de más de veinte años como magistrado en el Tribunal Superior de Justicia, Miguel Pasquau conoce a la perfección los vericuetos de El oficio de decidir. En este libro, el veterano juez español desacraliza y aleja del misticismo un oficio profundamente humano, en el que el más mínimo error puede arruinar vidas y de cuyos aciertos depende que se haga o no justicia, se repare una herida o, por el contrario, empeoren las que ya existen. Gracias a sus experiencias y a su conocimiento de las entrañas de la profesión, Pasquau se nos presenta como un guía aventajado de todo lo que ocurre en una sala de vistas, nos explica cómo funcionan las deliberaciones con los compañeros y cómo son las relaciones con los abo gados, esboza los tipos de malas prácticas e influencias que existen y reflexiona sobre el futuro del sistema judicial.
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¿Aburrid@ de leer que la crisis climática es un invento o un complot ecologista? Isabel Moreno en este libro desmonta los bulos más extendidos y explica didácticamente los mitos más frecuentes que rodean al cambio climático. ¿Cómo sabéis cómo era el clima del pasado si no había termómetros? Si no podéis predecir el tiempo a diez días vista, ¿cómo vais a saber cómo será el clima del próximo siglo? ¿En la Edad Media hacía más calor que ahora? ¿La culpa es de los ricos? ¿De las empresas? ¿O debemos señalar a los gobiernos? Vivimos en una era en que la noticias falsas se difunde más rápido que la verdad. En las redes sociales y el debate público, la narrativa de la pseudociencia y el odio se apoderan de la conversación, y las pruebas pasan a un segundo plano. Atmósfera de bulosnace de la necesidad de dar una respuesta científica clara en un contexto de crisis climática alarmante. Isabel Moreno, física, meteoróloga y especialista de larga trayectoria en cambio climático, ofrece en este libro un espacio seguro para responder las dudas y los mitos más frecuentes sobre este tema, a la vez que nos brinda herramientas para empoderar a la ciudadanía con conocimientos científicos para que pueda debatir, contrarrestar la desinformación con argumentos incontestables, y tomar decisiones fundamentadas sobre el futuro del planeta. Este es un libro para quienes quieran entender la verdad científica del cambio climático y no dejarse arrastrar por bulos y desinformación.
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¿Qué tiempo hace hoy en tu interior? Tanto si te has levantado con el ánimo radiante, como si sientes que se acerca una tormenta, cada día es una buena oportunidad para trabajar por tu bienestar y crecimiento personal. La delicadeza y sensibilidad de la sabiduría tradicional coreana impregnan cada página de este inspirador diario ilustrado que recurre a las analogías meteorológicas para trabajar el bienestar interior día a día durante un año entero. El método que propone este libro consiste en tres pasos: 1. Comienza y termina tu día dejándote llevar por las palabras e ilustraciones que se proponen. 2. Expresa tus sentimientos usando referencias al tiempo: soleado, nublado, húmedo, seco, lluvioso, etc. 3. Resume tu día respondiendo una breve pregunta. Puedes repetir estos sencillos pasos para la autorreflexión las veces que quieras, y comenzarlo cuando quieras, pues al no llevar fechas concretas, una vez que termines las 365 páginas correspondientes a los días del año, puedes volver al inicio del calendario. Características: Formato: 12 x 20 cm. 376 páginas. Rústica cosida con lomo visto. Ilustraciones a color.
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¿Es posible modificar el mundo que percibimos con el poder de nuestra mente? ¿Existen otras realidades además de la que conocemos? El doctor Jacobo Grinberg explora más allá de los límites del cerebro humano. La realidad tal y como la percibimos, desde el punto de vista de la física cuántica, está conformada por una red compleja mejor conocida como lattice, pero para el doctor Grinberg esta es resultado, a su vez, de la percepción y la actividad neuronal de cada individuo. Para demostrarlo, desarrolló su famosa teoría sintérgica en donde explica que los distintos niveles de realidad son resultado de la interacción entre el campo neuronal y la lattice. ¿Somos capaces de distorsionar el mundo tal y como lo percibimos con tan solo el poder de nuestra mente? ¿Existen otras realidades? En este libro, resultado de quince años de investigación, Grinberg responde estos interrogantes, explora más allá de los límites del cerebro humano y propone un nuevo paradigma para la ciencia que se antoja tan fascinante como revolucionario.
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Noruega, otoño de 1942. Cuatro niños se dirigen a Suecia. Para dos de ellos, cruzar la frontera es una cuestión de vida o muerte: Sarah y Daniel son judíos y pronto los deportarán. Durante mucho tiempo, han logrado huir de los nazis escondiéndose en un sótano. Sin embargo, cuando arrestan a sus salvadores, no les queda otra que marcharse. Entre ellos y la libertad se extienden kilómetros de bosques nevados e innumerables peligros. Por suerte, de camino encontrarán a algunas personas dispuestas a ayudarlos... Aunque ¿en quién pueden confiar realmente? La travesía es una de las novelas más célebres de Maja Lunde, ganadora del premio de los libreros noruegos. Recientemente se estrenó su adaptación cinematográfica, alabada por la crítica y reconocida con diversos galardones. «Maja Lunde cuenta en ''La travesía'' una importante historia de guerra con un ritmo ágil y un estilo claro». Dagbladet
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Un excepcional relato en primera persona de la caída del comunismo en Europa del Este. «La batalla por la libertad nunca se gana finalmente. Hay que librarla de nuevo en cada generación». La caída del muro de Berlín en 1989 y el colapso del comunismo en Europa oriental estuvieron entre los acontecimientos decisivos del final del siglo XX. Timothy Garton Ash, testigo de excepción de esos días trepidantes, narra en este libro los hitos más importantes de la desintegración del bloque comunista. Cubrió en Varsovia las primeras elecciones parlamentarias semilibres de Polonia, que consagraron el triunfo del sindicato Solidaridad, asistió en Budapest al funeral de Imre Nagy, treinta años después de su ejecución, estuvo en Berlín durante la caída del muro, y en Praga compartió la trastienda del teatro La Linterna Mágica con Václav Havel y el grupo que inició la Revolución de Terciopelo checoslovaca... La linterna mágica es uno de esos libros extraordinarios capaces de definir y encapsular un momento histórico, un texto profundamente humano y riguroso en el que Garton Ash demuestra que las secuelas de la caída del bloque comunista aún están presentes en nuestra sociedad.
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Llega el final de este intensísimo manga de thriller. ¿Quién asesinó al alcalde de Londres? Abrumada por la creciente presión y un sinfín de pistas falsas y callejones sin salida, la policía pretende arrestar lo más rápidamente posible al asesino del alcalde King. El detective Ellis tiene su propio sospechoso en mente, pero ninguna prueba sólida en la que basarse. El futuro de Al pende de un hilo mientras ambas investigaciones se estancan, y el asesino se frota las manos ante la idea de que Al caiga en desgracia... tal vez incluso literalmente.
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LA AMISTAD NO SE ENCUENTRA, SE CONSTRUYE. ¿Qué es una buena amistad? ¿Es normal sentirse solo a veces? ¿Cómo puedo caer bien a los demás? ¿Debo decir siempre lo que pienso? ¿Cómo puedo encajar en un grupo? ¿Por qué hay gente que se mete con otros? La adolescencia es una etapa llena de cambios. Los amigos se vuelven más importantes, pero construir amistades sanas que nos aporten lo que necesitamos no siempre es tan fácil como parece. Para ello es básico aprender a cuidar tanto a los demás como a nosotros mismos. En este libro encontrarás herramientas para desarrollar vínculos sanos y seguros, establecer límites, enfrentarte a la sensación de soledad y disfrutar de experiencias preciosas para recordar toda la vida. Seguro que alguna vez te has preguntado...¿Soy un buen amigo?¿Cómo puedo estar seguro de que trato bien a los demás?¿Debería tener muchos amigos?¿Qué puedo hacer cuando los demás me critican o me excluyen?¿Cómo puedo ayudar a mis amigos cuando lo necesitan?¿Mis amigos me quieren tanto como yo a ellos?¿Cómo le digo a mi amigo que algo me ha molestado?¿Qué significa ser leal? TODAS ESTAS PREGUNTAS SON VÁLIDAS.¡ENCUENTRA LA RESPUESTA AQUÍ!
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L'AMISTAT NO ES TROBA, ES CONSTRUEIX Què és una bona amistat? És normal sentir-se sol de vegades? Com puc caure bé als altres? He de dir sempre el que penso? Com puc encaixar en un grup? Per què hi ha gent que es burla dels altres? L'adolescència és una etapa plena de canvis. Els amics es tornen més importants, però construir amistats sanes que ens aportin el que necessitem no sempre és tan fàcil com sembla. Per això és bàsic aprendre a cuidar tant els altres com a nosaltres mateixos. En aquest llibre trobaràs eines per desenvolupar vincles sans i segurs, establir límits, enfrontar-te a la sensació de solitud i gaudir d'experiències per recordar tota la vida. Segur que alguna vexgada t'has preguntat...Soc un bon amic?Com puc estar segur que tracto bé els altres?Hauria de tenir molts amics?Què puc fer quan els altres em critiquen o m'exclouen?Com puc ajudar els meus amics quan ho necessiten?Els meus amics m'estimen tant com jo a ells?Com puc dir a un amic que alguna cosa m'ha molestat?Què significa ser lleial? TOTES AQUESTES PREGUNTES SÓN VÀLIDES.TROBA'N LES RESPOSTES AQUÍ!
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Perd la por a les finances i aprèn a administrar els teus diners de manera intel·ligent Et preguntes si és hora d'obrir un compte d'estalvis? O sents que és el moment d'obrir el teu propi negoci? En aquesta guia amena i informativa de la marca Rebel Girls hi trobaràs tota mena de consells i hi aprendràs tot el que cal saber per a prendre decisions intel·ligents sobre els teus ingressos, estalvis i despeses i esdevenir més independent respecte a les teves finances personals. Amb consells d'expertes, testimonis i preguntes de noies d'arreu del món i qüestionaris personalitzats, amb aquesta guia entendràs els avantatges i inconvenients de les targetes de crèdit, descobriràs com funciona la borsa o les hipoteques, aprendràs a fer un pressupost o un pla de negocis, i molt més!
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Jacobo Grinberg retoma la tesis central de su teoría sintérgica para explicar cómo experimentamos en términos neurológicos la realidad. En este libro Jacobo Grinberg retoma sus trabajos prácticos, así como la tesis central planteada en La teoría sintérgica para explicar que existen diversos niveles de realidad y que estos dependen de la actividad cerebral de cada individuo y su interacción con la lattice. Tal y como lo ha demostrado a través de casos de chamanismo y especialmente con Pachita, su caso más relevante. En ese sentido, la experiencia de dicha realidad es resultado de una alteración compleja del espacio-tiempo, producida por la activación de un campo neuronal. La creación de la experiencia es un libro fundamental para quienes creen en el desafío a los límites de los estudios neurocientíficos y de la conciencia.*Grinberg fue pionero en estudiar temas como el chamanismo, la telepatía, la conciencia y el cerebro desde el punto de vista científico. *Desmitifica la realidad como la conocemos y nuestras capacidades cerebrales.
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Edición revisada y ampliada del gran libro sobre el amor, el desamor y la creación artística de Laura Ferrero y Marc Pallarès «Un catálogo razonado de amores difíciles».El Periódico «Dos adeptos a los finales que son principios se han unido para honrar las heridas ajenas que tantas alegrías y tristezas nos han dado. Y esa es una de las formas del amor».Virginia Mendoza «Quizás, aunque esto es solo una suposición, la única respuesta válida frente al desamor la ofrece el camino del arte». El desamor causa sufrimiento, desubicación, incluso ira. Y esto nos ocurre a todos, pero hay una serie de personas, todas ellas artistas (escritores, pintores, escultores, actores, músicos) que encontraron en el dolor que provoca una ruptura la mecha que encendió su creatividad. En esta edición revisada y ampliada de El amor después del amor, la literatura de Laura Ferrero conversa con las ilustraciones de Marc Pallarès en el retrato de esos personajes privilegiados que supieron convertir la tristeza en genio creador. Desde Sylvia Plath y Ted Hughes, Camille Claudel y Auguste Rodin, o Idea Vilariño y Juan Carlos Onetti, hasta Taylor Swift y Jake Gyllenhaal, Madonna y Jean-Michel Basquiat, o Amy Winehouse y Blake Fielder-Civil, en todas las historias reales de este libro el arte aparece como elemento clave a la hora de superar la disolución del amor y poder seguir adelante. Como dice Laura Ferrero en el epílogo: «A menudo, como es lógico, agradecemos la existencia de esas personas a las que agrupamos bajo el grandilocuente título de el amor de mi vida . Desde aquí un pequeño guiño a esas otras, a las que aguardan bajo un paraguas menos lucido, el de el desamor de mi vida . Sin ellas, la historia del arte sería corta. Cortísima. Y, además, mucho menos pertida».
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Un testimonio bello y feroz sobre la presión de una sociedad gordófoba, que nos prefiere delgadas y enfermas a gordas y sanas. Una historia que destapa las terribles secuelas de las cirugías bariátricas para perder peso. Este no es un libro cómodo. Es el relato de una mutilación consentida, de la esperanza convertida en enfermedad y de sus cicatrices físicas y emocionales. Pero también es un ejercicio de memoria, una denuncia urgente y un grito de resistencia. Manual para romper un cuerpo es la historia de una sociedad que prefiere la delgadez a la salud, que avoca a miles de personas a soluciones extremas para encajar en ella, como la cirugía bariátrica, a la que la autora se sometió a los diecinueve años y de cuyas consecuencias irreversibles quiere dar testimonio a través de un relato íntimo y combativo, que mira de frente a una realidad que se está tratando de silenciar. Tras años de investigación sobre estas intervenciones y sobre su propia historia, con una escritura visceral y valiente, Lara Gil se enfrenta a su propio cuerpo como un campo de batalla y nos sumerge en la realidad de quienes son maltratadas y silenciadas por el sistema médico, la presión social y la obsesión por el físico. «Me prometieron dejar de tener hambre. Entré al quirófano porque no podía controlarla, porque era insaciable, se comía todo y se me estaba comiendo a mí. Ni yo ni mi gente podíamos frenar esa hambre que no se calmaba con comida. No había bollos suficientes para calmar el hambre que sentía. Reducir mi estómago la reduciría, me dijeron, pero sigo teniendo hambre. Aunque la que me acompaña ahora es un hambre diferente. Mi cuerpo no es una máquina, una ecuación, un recortable al que le puedes cambiar el tamaño y la forma. Al cortar mi estómago lo convertí en un órgano enfermo que no responde a la comida. No como porque mi estómago es pequeño, no como porque mi estómago está enfermo. Antes se calmaba comiendo, ahora nada calma el hambre que siento».
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Antonio Elorza, uno de las figuras más importantes de la intelectualidad de la izquierda, analiza críticamente la figura del presidente del Gobierno Pedro Sánchez Este libro no es solo un cuestionamiento profundo del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, sino también una señal de alerta para aquellos que aún creen que la democracia en España está a salvo. Antonio Elorza, intelectual vinculado desde siempre a la izquierda española, ofrece una crítica pormenorizada a lo que él llama el vacío ideológico y el narcisismo político del actual presidente del Gobierno. A través de un análisis implacable, examina con detalle cómo las decisiones de Pedro Sánchez -especialmente las relacionadas con el independentismo, el control de la comunicación política y la autonomía del poder judicial- están arrastrando al Ejecutivo hacia una deriva autoritaria camuflada bajo la fachada de un gobierno progresista. Desde una posición de absoluto desencanto, el autor denuncia la degradación del ''progresismo'' y el papel crucial que juega Sánchez en la transformación del panorama político español, utilizando la política como un juego de poder en el que él es el único protagonista. En palabras del autor: ''La vocación dictatorial de Sánchez busca la destrucción de todo aquel que se le oponga, sin reparar en los medios, configurando un régimen a su medida''. EL LIBRO ESENCIAL PARA ENTENDER LA FIGURA DE PEDRO SÁNCHEZ Y LAS MOTIVACIONES DETRÁS DE SUS ACCIONES. UNA CRÍTICA ROTUNDA DESDE SU PROPIO SECTOR IDEOLÓGICO.
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¡Quinto tomo de este manga de fantasía oscura que une dos mundos, ahora con anime en Crunchyroll! El intento de Polka de pasar desapercibido se va al garete cuando su explosiva batalla contra el Solitario y Lemmings se vuelve viral y atrae la atención de un periodista de lo más cotilla. Los problemas del grupo aumentan cuando dos nuevos recién llegados, que tienen conexión y bastante mal rollo con Xiaoyu y Takumi, comienzan a armar jaleo. Las sombras del pasado convergen en Shibuya ¡y el Dios Cadáver se encuentra en el centro de todo ello!
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El gran fenomen boca-orella dels últims anys. Més d'un milió d'exemplars venuts arreu del món.«Tot el que sé sobre l'amor, de Dolly Alderton, o com resumir (brillantment) la vida sentimental d'una dona a la trentena avui dia». Vogue «La Nora Ephron de la generació millennial». Elizabeth Day «Per a les lectores, la Dolly Alderton és com una germana gran». Elle Tan salvatgement divertit i commovedor com la vida de qualsevol jove, que creixerà navegant entre desenganys amorosos i relacions desastroses. El llibre narra en primera persona la vida d'una jove com qualsevol altra que deambula buscant-se a ella mateixa, fracassant en els temes personals i també en els professionals, sobrevivint amb el compte en números vermells i topant amb el desamor a cada cantonada. I, malgrat tot, gaudint de cada moment important de la vida i expressant-lo com només se sap fer als vint anys. «Gairebé tot el que sé de l'amor ho he après xerrant amb les meves amigues de tota la vida. He après que l'amor és, entre altres coses, alegria desenfrenada, ballar borratxa sobre el fang en un festival de música, els creuaments de mirades en un autobús nocturn, els polvos d'una nit. Però també he après que l'amor no són les relacions tedioses, ni les hores de persecució obsessiva a Instagram del noi que m'agrada, ni els orgasmes fingits».
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El thriller más irreverente, ingenioso y divertido del año con una protagonista inolvidable a la altura de Bridget Jones Florence Grimes siempre toma las peores decisiones. Soltera, sin dinero y frustrada tras el humillante final de su carrera musical, lo único que la motiva para levantarse de la cama todas las mañanas es Dylan, su hijo de diez años. Hasta que Alfie Risby desaparece misteriosamente durante una excursión con el colegio y Dylan se convierte en sospechoso. Por primera vez en su vida Florence tiene que hacerse cargo de una tarea y cumplirla hasta el final: debe encontrar a Alfie y limpiar el nombre de su hijo si no quiere perderlo para siempre. El único problema de Florence es que todas las madres del colegio la odian. Y por si fuera poco, tiene razones para pensar que tal vez Dylan no es tan inocente como a ella le gustaría creer.La crítica ha dicho...«Un debut desternillante que mezcla el thriller doméstico y la sátira social, con una protagonista elocuente, una trama adictiva y un fascinante tono irreverente que dejará a los lectores con ganas de más».Publishers Weekly «Incisivo e ingenioso, un soplo de aire fresco».Pandora Sykes «Una heroína fabulosamente imperfecta, un humor maravillosamente descarado y una trama que engancha».Fran Littlewood«Una potente mezcla de misterio, humor y una de las protagonistas más auténticas de todos los tiempos».Liv Constantine «Impredecible, brillante y lleno de ingenio. Una montaña rusa de misterio desentrañado por una heroína verdaderamente única».Cressida McLaughlin «Delicioso, perverso y oscuramente pertido, es un viaje salvaje».Sash Bischoff«Divertidísimo y conmovedor. Pasa de la risa a carcajadas a la emoción más desgarradora sin perder nunca el ritmo desenfrenado».Hank Phillippi Ryan
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Una noche en un ático del barrio de Justicia sucede lo imposible, en una casa donde ni Bosco ni sus amigos gays habían estado nunca: bajo el cielo de Madrid.El tiempo retrocede entonces a otro ático, en circunstancias similares, en el barrio de Salamanca de la misma ciudad, que es un personaje más del relato. Una ciudad que es testigo de historias que acaban e historias que empiezan. De la narración de la pérdida, de la crónica del fracaso y del devenir del éxito. Espectadora imperturbable de la búsqueda constante de la felicidad a golpe de resiliencia y reinvención. De la mano de Bosco, un hombre gay, se dibuja un Madrid soñado por muchos y vivido solo por algunos.«Bajo el cielo de Madrid es un torbellino de emociones en el que el autor pone al límite las costuras de su alma para contar sin ambages una vida narrada desde su yo más profundo. Se trata de un relato provocador en el que el lector será cómplice de una historia que hace tambalear los cimientos del propio escritor» (Marc Calderó).
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Una guía para reducir parcial o totalmente el consumo de alcoholSi tienes este libro en tus manos, es muy probable que te estés cuestionando tu relación con el alcohol. Es también muy posible que te hayas preguntado muchas veces si tienes la bebida bajo control o si podrías ser alcohólico. Puede que incluso hayas buscado este libro con la esperanza de confirmar que no lo eres. En ese caso estás en el lugar correcto, ya que la doctora Brooke Scheller te va a ayudar a analizar tu comportamiento respecto al consumo de alcohol para a continuación explorar qué cambios puedes introducir en tu alimentación que cambien tu forma de beber. En la primera parte del libro, la autora profundiza en los motivos por los que bebemos, cuáles son los sistemas bioquímicos que nos hacen querer beber y qué hace que a algunos nos resulte difícil dejar de hacerlo. Asimismo, explica los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando bebemos, afectando a nuestro cerebro, intestino, regulación de la glucosa e incluso nuestro sentido de identidad. También te ayuda a identificar qué clase de bebedor eres. En la segunda parte, ofrece un plan alimenticio de cuatro semanas, así como ajustes en el estilo de vida, para reducir el deseo de consumir y recuperar la salud mediante una dieta equilibrada. Al final del libro, encontrarás recetas que te ayudarán a dejar de consumir alcohol o hacerlo de forma responsable, y que, además, te descubrirán los alimentos que necesitas para sanar tu intestino, tu cerebro y tus hormonas.
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