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Alto en proteína
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Descripción
La guía definitiva para entender la proteína en la era del todo proteico: ciencia clara, mitos fuera y decisiones inteligentes.Vuelve Ismael Galancho: +400.000 seguidores en Instagram, +22.000 ejemplares vendidos de sus anteriores obras.En plena fiebre de lo alto en proteína, el libro explica qué es realmente la proteína, por qué es importante y cuánta necesitas de verdad según tu edad y objetivo (salud, pérdida de grasa, ganancia muscular o rendimiento). Pone en contexto las recomendaciones oficiales, desmonta mitos frecuentes (animal vs vegetal, riñón, suplementos, «cuanto más, mejor») y aterriza todo con ejemplos prácticos. Además, te enseña a leer etiquetas para diferenciar alimentos útiles de productos caros disfrazados de saludables.
Ficha técnica - Alto en proteína
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
272
Año de edición:
2026
Colección:
Alimentación saludable
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788425374135
Referencia Abacus:
1599707.45
Editorial:
Grijalbo
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