Anatomía del entrenamiento de fuerza con el peso corporal. Nueva edición ampliada y actualizada

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Contreras, Bret

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Descripción

Guía ilustrada para entrenar tu cuerpo utilizando tu propio cuerpo ¡La guía superventas de ejercicio con el peso corporal ahora actualizada, ampliada y mejor que nunca! Aumenta la fuerza de todo tu cuerpo, desarrolla masa muscular, quema grasa y define tus músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso, y consejos para el entrenamiento, esta nueva edición el es recurso definitivo para esculpir tu físico sin pesos libres, máquinas ni equipo caro. El libro examina las principales regiones musculares (brazos, hombros, cuello, pecho, core, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), presenta 177 innovadores y eficaces ejercicios con el peso corporal, junto con sus variantes. Estos ejercicios pueden realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Con los consejos expertos de Bret Contreras aprenderás a modificar, combinar y secuenciar los ejercicios para aumentar la dificultad de tus rutinas y evitar estancamientos. Detalles como los consejos de seguridad y la clasificación de dificultad hacen que estos ejercicios sean fáciles de abordar y de poner en práctica.

Ficha técnica - Anatomía del entrenamiento de fuerza con el peso corporal. Nueva edición ampliada y actualizada

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 256

Año de edición: 2026

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788418655623

Referencia Abacus: 1597808.47

Editorial: Tutor

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