Anatomía y musculación sin aparatos

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Descripción

Este libro pretende ser una herramienta completa y defácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicantede musculación desea. Esta especialmente ideado paraaquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y también a las de los que prefieren ejercitarse en casa,en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje.
Este libro contiene tres bloques principales:
1.Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación.
2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados.
3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, número de series y repeticiones.

Ficha técnica - Anatomía y musculación sin aparatos

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 152

Año de edición: 2019

Colección: Musculación

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788499107295

Referencia Abacus: 1308534.84

Editorial: Paidotribo

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