Atomic Habits

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Descripción

THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: 1 MILLION COPIES SOLD

Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now.

People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.

He calls them atomic habits.

In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.

These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.
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A NEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES BESTSELLER

'A supremely practical and useful book.' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving A F*ck

'James Clear has spent years honing the art and studying the science of habits. This engaging, hands-on book is the guide you need to break bad routines and make good ones.' Adam Grant, author of Originals

'Atomic Habits is a step-by-step manual for changing routines.' Books of the Month, Financial Times

'A special book that will change how you approach your day and live your life.' Ryan Holiday, author of The Obstacle is the Way

Biografía de James Clear

James Clear (Hamilton, Ohio, 1986) es escritor, consultor y conferencista especializado en hábitos, toma de decisiones y mejora continua. Estudió biomecánica y, después de licenciarse, decidió dedicarse a escribir para facilitar a sus lectores la consecución de una vida más plena. Sus textos se basan en estudios de biología, neurociencia, psicología y filosofía y con este bagaje teórico explora cómo crear hábitos saludables y cómo tomar decisiones para mejorar la calidad de vida. Es autor del best-seller número 1 del New York Times sobre superación personal: Hábitos atómicos del que se han vendido más de 25 millones de ejemplares en todo el mundo y se ha traducido a más de 60 idiomas. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como la revista Time, New York Times, Wall Street Journal.

Ficha técnica - Atomic Habits

Tipo de producto: Libro

Año de edición: 2018

Idioma: Inglés

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9781847941831

Referencia Abacus: 1411782.94

Editorial: Penguin Books

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