Atrévete a comerte la vida

Name: Atrévete a comerte la vida
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Salinas Gascón, Miriam

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Descripción

Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.Cuando estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, es más fácil someternos.Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.

Nuestra alimentación es nutriemocional: comida y emociones están íntimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mamá nos alimenta en su regazo y en ese acto tan íntimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad.

Si gestionamos los problemas a través de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos.

Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un método que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detrás de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida .

En este libro encontrarás:

-Romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la diversidad corporal.

-Identificar los 10 tipos de hambre más comunes y herramientas para trascenderlos.

-Crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma más amable

-Herramientas básicas para superar los atracones

-Herramientas

Ficha técnica - Atrévete a comerte la vida

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 248

Año de edición: 2024

Colección: Psicología

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788425366192

Referencia Abacus: 1489733.67

Editorial: Grijalbo

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