Calmar la ansiedad

Name: Calmar la ansiedad
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Descripción

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

Ficha técnica - Calmar la ansiedad

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 240

Año de edición: 2021

Colección: Autoayuda y superación

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788408246459

Referencia Abacus: 1372248.28

Editorial: Zenith

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