Conecta con tu mente

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Descripción

¿Por qué nos sentimos tan desbordados? ¿Cómo distinguir entre un mal día y una ansiedad persistente? ¿Qué podemos hacer cuando la mente no se apaga y el cuerpo se resiente? A través de explicaciones sencillas, recursos accesibles y un enfoque profundamente humano, este libro te acompaña a reconocer tus emociones, entender tu cerebro y tu cuerpo, y comenzar a cuidarte de verdad. Desde los efectos del cortisol hasta el poder del juego, desde el impacto de la IA hasta las trampas del pensamiento repetitivo, Conecta con tu mente ofrece herramientas concretas para reducir el malestar, reconectar contigo mismo y ser más consciente de lo que te sucede para construir una relación más sana con tus emociones. No necesitas hacerlo perfecto. Solo empezar por escucharte.

Ficha técnica - Conecta con tu mente

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 304

Año de edición: 2025

Colección: VR

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9791387601331

Referencia proveedor: false

Referencia Abacus: 1562306.92

Editorial: VR Europa

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