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De diez a zen
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Descripción
Una guía sencilla y eficaz para comenzar el díaen el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos.
¿Cuánto tiempo dedicas a pensar en tumente y en cómo te sientes? Cada mañana pasamos unosdiez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos odesayunando, pero no reservamos ni un momento para aclarar nuestras mentes. De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cadajornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.
Con este libro aprenderás que en solodiez minutos puedes:
De diez a zen utiliza una combinaciónde cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapiacognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir.
Owen O'Kane desarrolló De diez a zenpara fomentar nuevos principios de vida basados en suexperiencia como psicoterapeuta y en sus muchos añosde experiencia en el cuidado de enfermos terminalesen el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.
Ficha técnica - De diez a zen
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
208
Año de edición:
2020
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788403520004
Referencia Abacus:
1320121.57
Editorial:
Aguilar
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