Diario de hábitos

Clear, James

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Descripción

Tras vender más de 45.000 ejemplares de su libro en España, por fin llega Diario de Hábitos, un método científico basado en las investigaciones del autor, especialista en cambio de hábitos, para lograr planificar, medir y motivar tu cambio. Ya sea que te hayas propuesto ser más productivo, hacer más deporte, dejar de fumar o comer más sano, este diario será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito en tu viaje y que esos cambios minúsculos sean tan poderosos como un tsunami.

«El diseño de este diario surge tras muchos meses de investigación acerca de qué factores hacen que un diario sea efectivo y qué tipo de notas son útiles para construir hábitos. He probado docenas de diarios y de métodos, y este resuelve los problemas más comunes que tienen la mayoría de diarios que existen en el mercado» James Clear

Biografía de James Clear

James Clear (Hamilton, Ohio, 1986) es escritor, consultor y conferencista especializado en hábitos, toma de decisiones y mejora continua. Estudió biomecánica y, después de licenciarse, decidió dedicarse a escribir para facilitar a sus lectores la consecución de una vida más plena. Sus textos se basan en estudios de biología, neurociencia, psicología y filosofía y con este bagaje teórico explora cómo crear hábitos saludables y cómo tomar decisiones para mejorar la calidad de vida. Es autor del best-seller número 1 del New York Times sobre superación personal: Hábitos atómicos del que se han vendido más de 25 millones de ejemplares en todo el mundo y se ha traducido a más de 60 idiomas. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como la revista Time, New York Times, Wall Street Journal.

Ficha técnica - Diario de hábitos

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 224
Año de edición: 2022
Colección: Autoconocimiento
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 9788411190039
Referencia Abacus: 1393342.35
Editorial: Diana

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