El método Takimika

Name: El método Takimika
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Takishima, Mika

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Descripción

¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad!

Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.

Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.

Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón

Ficha técnica - El método Takimika

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 112

Año de edición: 2023

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788418524646

Referencia Abacus: 1463199.92

Editorial: Kitsune Books

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