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El plan 30/30/30
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Descripción
30 g de proteína por comida.
30 g de fibra al día.
30 verduras a la semana.
LA GUÍA MÁS SENCILLA Y EFICAZ PARA PERDER PESO Y GANAR SALUD.
Para la mayoría de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora.
La nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa fórmula para garantizar el equilibrio de proteína, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. El plan 30/30/30 te ayudará a regular tu peso, sentir saciedad, ganar músculo y energía y transformar completamente tu salud de manera sencilla.
¿Cómo puedes ponerlo en práctica? Gracias a más de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinfín de consejos y trucos de cocina que cambiarán tu alimentación para siempre.
''¿Te confunden tantos mensajes sobre nutrición y al final no sabes qué comer? ¿La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso rápido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados? ¿Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que ideé el plan 30/30/30: para que tú, como todos mis clientes, sepas por fin qué comer para perder peso y sentirte genial''.
¿QUÉ CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30/30/30?
* Un mejor estado de ánimo desde el primer día
* Digestiones más ágiles
* Mejoras en los marcadores metabólicos
* Reducción del colesterol
* Un mayor cuidado de la microbiota intestinal
* Control del peso a partir del primer mes
* Menos riesgo de padecer enfermedades crónicas a largo plazo
* Más fuerza y energía gracias a la proteína y la fibra
Ficha técnica - El plan 30/30/30
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
320
Año de edición:
2025
Colección:
Grou
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9791387809119
Referencia proveedor:
false
Referencia Abacus:
1558496.11
Editorial:
Montena
5% descuento
Empaquetado de regalo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.
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