Energía. 50 ejercicios para potenciar la vitalidad y la fuerza interior

Name: Energía. 50 ejercicios para potenciar la vitalidad y la fuerza interior
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Delorie, Oliver Luke

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Descripción

Energía es una guía completa diseñada por Oliver Luke Delorie para revitalizar tu mente, cuerpo y espíritu. Con una mezcla de prácticas tradicionales y las últimas investigaciones en psicología, fisiología y espiritualidad, este libro ofrece 50 ejercicios que te ayudarán a recargar tu energía y sentirte empoderado.

La gestión emocional es uno de los pilares fundamentales de esta guía, enseñándote a manejar tus emociones para mejorar tu bienestar mental y emocional. Además, aprenderás a canalizar tu energía física hacia actividades creativas, productivas y saludables, y a recuperar el ánimo mediante técnicas basadas en mindfulness, formación del cerebro emocional y terapia cognitivo-conductual.

Este libro está diseñado para ser una herramienta práctica que puedes llevar contigo en todo momento gracias a su formato compacto. Es ideal para aquellos que buscan una forma efectiva de superar patrones negativos de pensamiento y aumentar su autoestima, mientras crean un mundo mejor para sí mismos y sus seres queridos.

Ficha técnica - Energía. 50 ejercicios para potenciar la vitalidad y la fuerza interior

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 160

Año de edición: 2020

Colección: Mindfulness

Idioma: Español

Tipo de tapa: Dura

EAN: 9788416407828

Referencia Abacus: 1329561.70

Editorial: Cinco Tintas

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