Aún no tienes productos en tu cesta
Entrenamiento para ultra trail
Sólo queda(n) 5 en stock
Entrega a domicilio o recogida en tienda
Haz clic y recoge
Elige una tienda y consulta la entrega más rápida
Compra segura
Entrega en 1-2 días laborables
Regístrate y disfruta de descuentos en cada compra
Envío gratuito en libros, y a partir de 29 € en el resto de productos.
Productos de robótica: no se aceptan devoluciones en la tienda. Contacta con atención al cliente.
Descripción
Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. • ¿A quién va dirigido? • El método • Objetivos, motivaciones y competiciones • Requerimientos físicos de las ultras • Cualidades físicas implicadas • Planificación de la temporada • Control y evaluación del plan de entrenamiento • El pulsómetro • El entrenamiento cruzado • Ejemplo de un plan de entrenamiento • Gestión de la competición
Ficha técnica - Entrenamiento para ultra trail
Tipo de producto:
Libro
Idioma:
Español
EAN:
9788498293272
Referencia Abacus:
1112649.16
Editorial:
Desnivel
5% descuento
Encuentra una tienda
Consulta la disponibilidad de productos en tu zona