Aún no tienes productos en tu cesta
.png?sw=770 "La novela más recomendada esta Navidad")
Escolta't, mira't i toca't
Entrega a domicilio
Recógelo en tienda en 2 horas
Elige una tienda
Compra segura
Entrega en 1-2 días laborables
Regístrate y disfruta de descuentos en cada compra
Envío gratuito a partir de 19 € en libros y a partir de 39 € en el resto de artículos
Especial Navidad: se aceptan devoluciones hasta el 18 de enero
Descripción
A estar bé, se'n va aprenent. És un procés d'autoconeixement que ens permet ser cada dia més autònoms i evitar la cronificació de moltes malalties. Per arribar fins aquí, tenim un gran aliat: el nostre cos, on queden emmagatzemades emocions i frustracions. Escoltar les petites molèsties per evitar que progressin ens permet estar més presents en les accions quotidianes i avaluar cadascun dels petits guanys ens ajuda a sentir la necessitat de fer-nos càrrec del nostre benestar. La Dra. Mombiedro fa èmfasi en la utilització de la introspecció per tal de reflexionar en moltes accions que hem automatitzat al llarg de la vida i que afecten la nostra manera de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els qui ens envolten. No es tracta de creure que hem de fer un canvi, sinó de passar per una nova experiència que acabarà creant l'hàbit. L'autora ens convida a utilitzar tècniques molt senzilles com ara la respiració, la relaxació i l'autotractament de punts de dolor, entre d'altres, per posar la salut en les nostres mans i recuperar el poder innat d'autocuració.
Ficha técnica - Escolta't, mira't i toca't
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
234
Año de edición:
2025
Colección:
L´expert
Idioma:
Catalán
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788413036731
Referencia Abacus:
1569963.10
Editorial:
Pagès
Productos relacionados Mombiedro de Castellarnau, Car
5% descuento
Comprobar disponibilidad de Click&Collect
Indica tu localidad para encontrar tu tienda más cercana