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Has venido a vivir
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Descripción
Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.
El libro para dejar de lado las metas inalcanzables sin sentir que eres un desastre.
Sigue una dieta keto. Haz ayuno intermitente. Controla la glucosa. Regula el cortisol. Haz cardio, y no te olvides de entrenar la fuerza. Mejora todo los días en algo que te propongas... Este es el mensaje que recibimos a diario miles y miles de personas.
En una época de sobreinformación e incertidumbre, nos aferramos a lo que creemos que podemos controlar: nuestra salud, nuestro bienestar y, en definitiva, nuestra felicidad. Pero en esta obsesión por mejorar y optimizar todos los aspectos de nuestra vida, entramos en un bucle de insatisfacción y autoexigencia, y sentimos que somos un absoluto desastre por no marcar todos los checks que deberíamos.
Noelia Samartin, doctora en Neurociencia y Psicología clínica, dinamita los hábitos milagrosos y universales y nos ofrece una receta revolucionaria basada en la ciencia, la empatía y el sentido común: prácticas para reconectar contigo, cultivar la calma y acercarte al bienestar que ansías aquí y ahora.
Sin presión, sin perfección. Solo siendo tú.
Porque has venido a vivir.
Ficha técnica - Has venido a vivir
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
320
Año de edición:
2026
Colección:
Tendencias
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788402430656
Referencia Abacus:
1567000.21
Editorial:
Bruguera
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