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La zona
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Descripción
¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa.
Tomás Navarro llama la zona al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía.
En la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.
A través de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metáforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña cómo entrenar la atención, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en él.
Con capítulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La Zona propone una nueva manera de vivir más enfocados, más presentes y más felices.
Ficha técnica - La zona
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
272
Año de edición:
2026
Colección:
Autoayuda y superación
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788408319467
Referencia Abacus:
1584979.15
Editorial:
Zenith
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