Aún no tienes productos en tu cesta
Los fundamentos de la fuerza
Entrega a domicilio
Recógelo en tienda en 2 horas
Elige una tienda
Compra segura
Entrega en 1-2 días laborables. Compra ahora y lo recibirás antes de Navidad
Regístrate y disfruta de descuentos en cada compra
Envío gratuito a partir de 19 €
Especial Navidad: se aceptan devoluciones hasta el 18 de enero
Productos de robótica: no se aceptan devoluciones en la tienda. Contacta con atención al cliente.
Descripción
Los principios esenciales para empezar a entrenar
La primera regla de la construcción es: ''Construye solo sobre unos cimientos sólidos''. Esto es igual de cierto para el entrenamiento de fuerza. Un programa desarrollado sobre unos principios firmes, anclado en la ciencia y reforzado por las investigaciones te recompensará con resultados tangibles y una vida entera de éxito en el levantamiento de peso. Este libro desglosa cada fase del proceso para darte los conocimientos y la comprensión necesarios para empezar, perfeccionar o potenciar tu entrenamiento con seguridad y eficacia.
Accesible y práctico, el texto proporciona la información que necesitas y la orientación que quieres, como: explicaciones claras y concisas del movimiento y las fases de los cuatro levantamientos esenciales: la sentadilla, el press banca, el peso muerto y el press de hombros, secuencias fotográficas detalladas para cada levantamiento, desde el punto de inicio hasta el punto final, errores frecuentes y cómo corregirlos, variantes adecuadas para las distintas etapas del entrenamiento, ejercicios de calentamiento con los que preparar el cuerpo para cada levantamiento, y orientación sobre cómo secuenciar los ejercicios y crear un programa eficaz para las necesidades y objetivos de cada uno.
La primera regla de la construcción es: ''Construye solo sobre unos cimientos sólidos''. Esto es igual de cierto para el entrenamiento de fuerza. Un programa desarrollado sobre unos principios firmes, anclado en la ciencia y reforzado por las investigaciones te recompensará con resultados tangibles y una vida entera de éxito en el levantamiento de peso. Este libro desglosa cada fase del proceso para darte los conocimientos y la comprensión necesarios para empezar, perfeccionar o potenciar tu entrenamiento con seguridad y eficacia.
Accesible y práctico, el texto proporciona la información que necesitas y la orientación que quieres, como: explicaciones claras y concisas del movimiento y las fases de los cuatro levantamientos esenciales: la sentadilla, el press banca, el peso muerto y el press de hombros, secuencias fotográficas detalladas para cada levantamiento, desde el punto de inicio hasta el punto final, errores frecuentes y cómo corregirlos, variantes adecuadas para las distintas etapas del entrenamiento, ejercicios de calentamiento con los que preparar el cuerpo para cada levantamiento, y orientación sobre cómo secuenciar los ejercicios y crear un programa eficaz para las necesidades y objetivos de cada uno.
Ficha técnica - Los fundamentos de la fuerza
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
288
Año de edición:
2025
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788418655579
Referencia Abacus:
1568625.97
Editorial:
Tutor
5% descuento
Comprobar disponibilidad de Click&Collect
Indica tu localidad para encontrar tu tienda más cercana