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Mindfulness para principiantes
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Descripción
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, ydespierte y encarne de forma plena lo que realmentees.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas deinvestigación, enseñanza y práctica. A destacar:
· la importancia de conectar con nuestro cuerpo ynuestros sentidos,
· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa,
· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas,
· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento,
· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestasapropiadas para lograr que conectemos de un modo másclaro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Ficha técnica - Mindfulness para principiantes
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
216
Año de edición:
1980
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788466348669
Referencia Abacus:
1306069.20
Editorial:
Debolsillo
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