Mindfulness

Name: Mindfulness
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Williams, Mark

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Descripción

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Ficha técnica - Mindfulness

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 272

Año de edición: 2013

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788449328688

Referencia Abacus: 1043125.73

Editorial: Paidós

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