Pequeños cambios para transformar tu vida

Mosley, Michael

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Descripción

SI PUDIERAS HACER UN SOLO CAMBIO PARA TRANSFORMAR TU SALUD, ¿CUÁL SERÍA?Todos queremos encontrar maneras rápidas y sencillas para mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de la alimentación, el ejercicio y el bienestar, puede resultar difícil discernir la información fiable de las propuestas que prometen resultados milagrosos. Basado en el famoso pódcast de la BBC Just One Thing, este libro parte de una idea tan sencilla como poderosa: los hábitos fáciles de incorporar en nuestra rutina son los que realmente producen beneficios. Pequeños gestos cotidianos como cantar, comer chocolate o llenar tu casa de plantas pueden tener efectos sorprendentes en la salud del corazón, en el estado de ánimo e incluso en la productividad.Este libro te invita a hacer esos cambios capaces de transformar cómo te sientes, cómo vives y cómo cuidas tu salud. empezando hoy mismo.«Todos necesitamos una dosis de la maravillosa medicina de Michael Mosley». -The Times

Ficha técnica - Pequeños cambios para transformar tu vida

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 224
Año de edición: 2026
Colección: Salud y bienestar
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 9791387662332
Referencia Abacus: 1582192.85
Editorial: Urano
Pequeños cambios para transformar tu vida

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