Sintoniza

Name: Sintoniza
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Descripción

Un viaje al origen de las emociones para reconectar con uno mismo Cuando no sintonizamos correctamente con nuestra emisora de radio preferida o perdemos la cobertura de nuestro teléfono móvil nos sentimos desconectados, confusos e incómodos. Algo similar nos ocurre cuando no estamos sintonizados con nuestras propias emociones y con las de las personas que nos rodean, sintiendo como consecuencia ansiedad y tristeza. Sintonizar significa estar en contacto real con uno mismo y con los demás: reconocer lo que sentimos, comprender lo que necesita el otro y tomar conciencia de lo que ocurre entre ambos. Perder esa conexión puede alejarnos de la persona que queremos ser y dificultar nuestra manera de relacionarnos. Este libro propone un viaje a la infancia para comprender cómo se moldea la mente y descubrir el origen de muchos de nuestros malestares emocionales. Además de compartir herramientas prácticas y ejercicios guiados, integra la experiencia personal del autor y los testimonios de sus pacientes, así como los aportes de referentes en el campo de la psicoterapia, la neurociencia y la filosofía. Cada capítulo incluye «fórmulas de bolsillo» aplicables al día a día para ayudar a convertir la teoría en cambio real. Un diálogo entre autor y lector que acompaña un recorrido de reflexión y autoterapia para comprender el pasado, sanar las heridas de la infancia, recuperar el equilibrio emocional y reconectar con el presente.

Ficha técnica - Sintoniza

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 264

Año de edición: 2026

Colección: Alienta

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788413445595

Referencia Abacus: 1615180.63

Editorial: Alienta

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