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Técnica de Carrera
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Descripción
Para muchos corredores, la técnica de carrera es algoen lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson,describe los problemas más comunes de los corredores:frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivoimpacto contra el suelo. A continuación, detalla loscomponentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura, para ayudarte aentender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedesanalizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.
Ficha técnica - Técnica de Carrera
Tipo de producto:
Libro
Idioma:
Español
EAN:
9788416676637
Referencia Abacus:
1265421.31
Editorial:
Tutor
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