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Tu cuerpo para vivir
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Descripción
Una guía amable para la aceptación corporal.
¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?
¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación?
Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma..., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.
Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.
Tu cuerpo está a tu servicio.
Tu cuerpo es para vivir.
EN ESTE LIBRO APRENDERÁS:
- Entender qué te lleva a estar insatisfecha
- Descubrir tu historia de aprendizajes
- Valorarte más allá de la belleza
- Mejorar la relación con tu cuerpo
- Comprender la relación entre las emociones y la alimentación
- Identificar conductas como la restricción o la compensación
- Regular el autocontrol
- Romper la espiral de atracones
- Disfrutar el deporte de forma sana
- Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades
- Celebrar que eres mucho más que un cuerpo
- Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA
Y MUCHO MÁS.
¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?
¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación?
Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma..., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.
Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.
Tu cuerpo está a tu servicio.
Tu cuerpo es para vivir.
EN ESTE LIBRO APRENDERÁS:
- Entender qué te lleva a estar insatisfecha
- Descubrir tu historia de aprendizajes
- Valorarte más allá de la belleza
- Mejorar la relación con tu cuerpo
- Comprender la relación entre las emociones y la alimentación
- Identificar conductas como la restricción o la compensación
- Regular el autocontrol
- Romper la espiral de atracones
- Disfrutar el deporte de forma sana
- Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades
- Celebrar que eres mucho más que un cuerpo
- Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA
Y MUCHO MÁS.
Ficha técnica - Tu cuerpo para vivir
Tipo de producto:
Libro
Año de edición:
2024
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788419421470
Referencia Abacus:
1469577.62
Editorial:
Montena
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