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Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
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Manual para la serenidad
A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece más razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofía clásica y psicología moderna. Filosofía clásica porque, cuanto más antiguo es el problema, más antigua suele ser la solución. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicología moderna porque estos filósofos, grandes maestros de la observación, carecían de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofía antigua y la psicología actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y prácticos. Tras el gran éxito de Siempre en pie, Pepe García regresa con un manual que propone más de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leídos, sino vividos. Prácticas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.¿A qui va dirigit el llibre Manual para la serenidad?Aquest llibre va dirigit a totes aquelles persones que busquen desenvolupar habilitats per gestionar les seves emocions i aconseguir una major serenitat en la seva vida diària. Es presenta com una eina útil per a qui desitja comprendre i controlar emocions com la ràbia, la por, el dolor, l'aferrament, l'ansietat, el desig, l'estrès i l'enveja, aprenent a reconèixer-les i a gestionar-les de forma constructiva. L'obra s'adreça a un públic ampli, sense requerir coneixements previs en filosofia o psicologia. El seu enfocament pràctic i accessible el fa adequat per a lectors de diferents nivells de coneixement i experiència en el tema.Temes que tracta el llibre Manual para la serenidadEl llibre Manual para la serenidad explora la gestió emocional a través de la combinació de la filosofia estoica clàssica i la psicologia moderna. Es centra en:L'estoïcisme com a eina per a la serenitat: Es presenten conceptes clau de l'estoïcisme, com l'Amor Fati i el Memento Mori, explicats de forma accessible i aplicada a la vida quotidiana. S'exploren les ensenyances de figures com Marc Aureli, Sèneca i Epictet, mostrant la seva rellevància per a la gestió emocional en l'actualitat.Maneig d'emocions desafiadores: S'aborden diferents emocions intenses, com la ràbia, la por, el dolor, l'aferrament, l'ansietat, el desig, l'estrès i l'enveja, oferint estratègies pràctiques per al seu reconeixement i gestió. Es proposa un canvi de perspectiva, passant de l'evitació o repressió de les emocions a la seva comprensió i acceptació.Integració de la filosofia clàssica i la psicologia moderna: El llibre no es limita a la filosofia estoica, sinó que integra coneixements i eines de la psicologia moderna, basats en la investigació científica. Aquesta combinació proporciona una perspectiva completa i actualitzada per al maneig de les emocions.Exercicis pràctics: S'inclouen més de quaranta exercicis dissenyats per ser aplicats en la vida diària, convertint la lectura en una experiència activa i transformadora. Aquests exercicis busquen la integració pràctica dels conceptes teòrics exposats.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Manual para la serenidadEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Manual para la serenidad.
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Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido
Una guía para sacarse al ex de la cabeza y del corazónEn ella reúne una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal. «Si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudar al tiempo.»
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Pequeño libro del estoicismo
- Su versión en inglés está en el puesto 40 de los libros más vendidos de filosofía en Amazon, nº 1 en USA. - El estoicismo es una corriente filosófica sencilla de entender y de seguir que está muy de moda entre los jóvenes y adolescentes. La filosofía está más de moda que nunca, en particular la escuela estoica. Su éxito se debe a que ofrece un camino práctico para vivir bien, especialmente en los momentos complicados. Porque en eso consiste el estoicismo: en adquirir resiliencia emocional, desarrollar la autoconfianza, centrarse en lo que se puede cambiar y adquirir un sentido profundo de la vida, sean cuales sean las circunstancias. Jonas Salzgeber, un joven autor que encontró en el estoicismo las claves para dominar el arte de la vida, comparte en este libro eso que nunca nos enseñaron en el colegio: a convertirnos en nuestra mejor versión, a ser más productivos, seguros, resilientes, conscientes y carismáticos. Y lo hace con un formato accesible y eminentemente práctico, que se distingue por un lenguaje cercano y deliciosas ilustraciones. Filosofía estoica para principiantes, incluidos consejos y ejercicios para poner en práctica los principios de esta antigua filosofía en los tiempos de internet.
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Reality transufing. Tom I: el espacio de las variantes
El Transurfing es una técnica innovadora y poderosa que te ofrece las herramientas necesarias para gestionar tu destino a tu gusto. No se trata de realizar milagros, sino de comprender que la realidad es mucho más sorprendente que cualquier fantasía. Gracias a su estilo trepidante en esta serie, Zeland guía al lector a lo largo de sus vivencias cotidianas para evidenciar una forma totalmente nueva de interpretarlas. El mundo en que vivimos es por naturaleza variado y multiforme y tiene una estructura metafísica que abarca en el mismo momento pasado, presente y futuro. Descubrir y conocer en profundidad el espacio de las variantes ayuda a entender que no existen límites en los posibles desenlaces de un acontecimiento. ¿Cómo comportarse entonces en este mundo de infinitas posibilidades? Según la propuesta del Transurfing, la mejor manera de vivir es surfeando la realidad exactamente como en el deporte del surf se hace con las olas. El transurfer es la persona que consigue deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano y cabalga la vida con ligereza y maestría (sin ahogarse nunca). Libre de los vínculos de la dependencia y seguro de sí mismo, el transurfer no le da demasiada importancia a los eventos, que nunca influyen realmente sobre él. Atento a no desperdiciar su energía inútilmente, el transurfer prefiere ser un espectador en lugar de un actor, y asume conscientemente una perspectiva más distante, relajada y objetiva sobre la vida. Las olas de la vida te están esperando… ¿estás preparado para surfearlas?
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Eres Mi Persona Favorita
Llegaste tú y le distéla vuelta a mi universo. Tú eres amor, magia e infinito. Contigo crezco, comparto y aprendo a querer. Porque el amor (si queremos) es sencillo, y tú eres mi persona favorita.Little es un adulto pequeño o un niño grande que conoció el amor a la vez que aprendía a dibujar. Eres mi persona favorita es su cuaderno de dibujo, su cuaderno de amor, que Little comparte con nosotros para que aprendamos a querer bien.
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Quemar después de escribir (EDICIÓN OFICIAL FLORES)
¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: no enseñes nada. A través de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que únicamente participarás tú.Supera tus límites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tíralo, escóndelo... o quémalo.Los lectores opinan...«Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo.» «Escondí el libro en cuanto lo terminé, no sé si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que había en mis respuestas.» «Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.»«Las preguntas son muy divertidas y, además, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor.» «Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.»
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Sentir es el secreto
Descubre el poder transformador de tu propia conciencia en Sentir es el secreto, una obra esencial de Neville Goddard que desvela las claves para manifestar tus sueños y deseos más profundos. Con un estilo claro y directo, este libro explora cómo nuestros pensamientos y emociones moldean la realidad que nos rodea, mostrando que el sentimiento es la llave maestra hacia la creación de una vida plena.Con este libro aprenderás a dirigir tu atención y controlar tus emociones para atraer aquello que deseas con precisión y confianza.Ideal para quienes buscan herramientas prácticas de autotransformación, Sentir es el secreto no sólo ofrece una filosofía inspiradora, sino un método probado para convertir tus aspiraciones en realidades tangibles. Este libro es una invitación a despertar al inmenso poder que yace en tu interior y a tomar las riendas de tu destino. Como es-cribe el autor, «uno debe experimentar las Escrituras para poder empezar a comprender lo maravillosas que son».Imprégnate de estas enseñanzas atemporales y transforma cada día en una expresión fiel de tu ser más auténtico.
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Las cinco heridas que impiden ser uno mismo
Al nacer nos concentramos principalmente en las necesidades de nuestra alma, que desea que nos aceptemos junto con nuestras experiencias, defectos, potenciales, debilidades, deseos, personalidad... Todos tenemos esas necesidades. Sin embargo, poco después de nacer, nos damos cuenta de que cuando nos atrevemos a ser nosotros mismos, alteramos el mundo de los adultos o el de los que están cerca de nosotros. Y de ello deducimos que no es bueno ni correcto ser naturales. Este doloroso descubrimiento provoca, sobre todo en el niño, crisis de ira, las cuales llegan a ser tan frecuentes que nos vemos obligados a creer que son normales. El niño que actúa naturalmente, que es equilibrado y que tiene el derecho a ser él mismo no pasa por este tipo de crisis. Por desgracia, este tipo de niño natural casi no existe. La mayoría de los niños pasan por las siguientes cuatro etapas: después de conocer la alegría de ser él mismo en la primera etapa de su existencia, conoce el dolor de no tener el derecho de ser él mismo, que es la segunda. Enseguida llega el período de crisis, de rebeldía, que constituye la tercera etapa. Finalmente, con objeto de reducir el dolor, el niño se resigna y termina por crearse una nueva personalidad para transformarse en lo que los demás quieren que sea. Algunas personas permanecen estancadas en la tercera etapa durante toda su vida, es decir, reaccionan continuamente, están enojados o en permanente situación de crisis. Estas nuevas personalidades o defensas son cinco, y corresponden también a cinco grandes heridas fundamentales. En mis numerosos años de observación, he podido comprobar que todos los sufrimientos del ser humano pueden resumirse en cinco heridas. En este libro las presento por orden cronológico: en el orden en que cada una de ellas aparece en el transcurso de la vida:RECHAZO o ABANDONO o HUMILLACIÓN o TRAICIÓN o INJUSTICIA
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El Caballero de la armadura oxidada
Pocos libros han tenido la repercusión de El Caballero de la Armadura Oxidada, sin duda porque es mucho más que un libro. Las profundas enseñanzas éticas que contiene son impartidas con una gran simplicidad y con un toque de humor muy sutil. El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad las cosas que suceden a su alrededor. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y no puede quitársela. Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra sacarse la armadura. Este libro nos enseña, de una forma muy amena, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor. La famosa escritora Terry Linn Taylor ha declarado: Si necesitas que te recuerden la importancia de amarte a ti mismo, Por favor lee El Caballero de la Armadura Oxidada. Cuando hayas llegado a la última página sabrás que la vida es buena, que eres amor, que eres maravilloso...
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Silencio
Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library JournalLa práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía.Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
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Las casualidades no existen
El libro que hará que los creyentes cuestionen la religión y los ateos se abran a la espiritualidad. Estamos viviendo un hecho histórico imparable: cada vez la gente cree menos en las instituciones religiosas y -sin embargo- está cada vez más en contacto con su dimensión espiritual. Y esto se debe a que se está democratizando la sabiduría, provocando que los buscadores occidentales se adentren en la filosofía oriental. Como consecuencia de este viaje de autoconocimiento se está produciendo un despertar masivo de consciencia. Es decir, un profundo cambio en nuestra manera de concebirnos a nosotros mismos y de relacionarnos con la vida. Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnósticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahí que las casualidades no existan. Este libro explica cómo liberarnos de la «pecera mental» en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida, recuperando la alegría innata que nos provoca el simple hecho de estar vivos. No te lo creas: atrévete a experimentarlo. «La religión es para quienes tienen miedo de ir al infierno, mientras que la espiritualidad es para quienes ya hemos estado en el infierno».PROVERBIO SIOUX
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Cómo dejar de ser tu peor enemigo
El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.¿A qui va dirigit el llibre Cómo dejar de ser tu peor enemigo?Aquest llibre s'adreça a totes aquelles persones que experimenten un diàleg intern negatiu, autocrític o sabotejador. Es tracta d'un manual pràctic per a qui desitja millorar la seva relació amb si mateix, enfortir la seva autoestima i aprendre a tractar-se amb més afecte i respecte. És especialment útil per a individus que se senten hiperexigents, se sabotegen, tendeixen a la procrastinació o lluiten contra la inseguretat. L'obra es presenta com una eina accessible per a qualsevol persona que busqui un canvi positiu en el seu benestar emocional i mental.Temes que tracta el llibre Cómo dejar de ser tu peor enemigoEl llibre explora la importància del diàleg intern i el seu impacte en l'autoestima i la salut mental. Es centra en com identificar i modificar els patrons de pensament negatius que contribueixen a l'autocrítica i l'autosabotaje. Es proporcionen eines pràctiques per millorar la comunicació interna, fomentar l'autocompassió i desenvolupar una relació més saludable amb un mateix. Alguns dels temes específics que s'aborden inclouen:El diàleg intern: El llibre analitza la naturalesa del diàleg intern, diferenciant entre tipus de diàleg (instruccional, social, d'identitat i compulsiu) i la seva influència en el benestar emocional. S'ensenya a identificar els patrons de pensament negatius i a reestructurar-los.Autoestima i salut mental: S'explora la connexió entre el diàleg intern negatiu i la baixa autoestima, així com l'impacte en la salut mental. S'ofereixen estratègies per millorar l'autoestima i enfortir la resiliència.Eines pràctiques per al canvi: Es presenten tècniques i exercicis pràctics per modificar els patrons de pensament negatius, incloent la respiració conscient i l'autoafirmació. S'ensenyen estratègies per establir límits personals i comunicar-se amb assertivitat.Relacions personals: S'aborda la influència del diàleg intern en les relacions interpersonals, oferint consells per millorar la comunicació i les interaccions amb els altres.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Cómo dejar de ser tu peor enemigoEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Cómo dejar de ser tu peor enemigo.
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Encantado de conocerme
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociación AEneagrama, filial en España de la Asociación Internacional de Eneagrama. «Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior.»Sócrates
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El arte de pensar
Rolf Dobelli estudia los «errores de lógica» más imprevisibles para descubrir por qué sobrevaloramos nuestros propios conocimientos, por qué algo no se vuelve más cierto porque millones de personas lo consideran así, y por qué nos enfrascamos en teorías cuya falsedad está comprobada. Quien sabe lo fácil que a menudo es equivocarse, está mejor preparado que quien lo ignora. Nuestro cerebro está programado para llevar una vida como cazadores y recolectores. Sin embargo, hoy en día vivimos en un mundo radicalmente diferente. Esto conduce a errores de lógica sistemáticos que pueden resultar devastadores para nuestro dinero, nuestra carrera profesional o nuestra suerte. Los textos de Rolf Dobelli no solo son enriquecedores por su contenido, sino porque nos proporcionan el auténtico placer de la lectura. El autor ha dicho...«Para no perder por imprudencia el patrimonio que había acumulado a lo largo de mi actividad literaria y empresarial, empecé a recopilar errores de lógica sistemáticos junto con notas y anécdotas personales. No tenía intención de publicar esa lista, la hice sólo para mí. Pronto me di cuenta de que no sólo me resultaba útil en el terreno de la inversión de capitales, sino también en la vida empresarial y privada. El conocimiento de los errores de lógica me convirtió en alguien más sereno y sensato: reconocía a tiempo mis propios errores de lógica y podía evitarlos antes de que causaran graves perjuicios. Y por primera vez advertía si los demás actuaban de forma insensata y podía estar preparado para tratarlos, quizás incluso con ventaja. Pero sobre todo, de ese modo había conjurado el fantasma de la irracionalidad, tenía a mano categorías, nociones y razones para ahuyentarlo. Desde Benjamin Franklin, los rayos y truenos no son más raros, ni más débiles ni más silenciosos, pero son menos espantosos...»
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Maestría del amor
No nos resulta difícil imaginar que todas y cada una de nuestras relaciones interpersonales podrían mejorar. Porque son muchos los supuestos y las creencias que, basados en el miedo, socavan el amor y originan conflictos y sufrimiento en nuestras relaciones. La felicidad solo puede provenir de tu interior y es el resultado de tu amor. Cuando te des cuenta de que ninguna otra persona puede hacerte feliz y que la felicidad es el resultado de tu amor, habrás conseguido la más importante de las maestrías. La maestria del amor nos proporciona alternativas para sanar nuestras heridas emocionales, recuperar la libertad que nos pertenece por derecho y reencontrar la alegría como parte esencial de las relaciones amorosas. La lectura de esta obra nos hará comprender --por qué la domesticación y nuestra idea de la perfección nos llevan a rechazarnos a nosotros mismos--por qué la guerra por mantener el control destruye lentamente la mayoría de las relaciones--por qué buscamos el amor en otras personas y cómo debemos encontrarlo dentro de nosotros--y, finalmente, cómo perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. La maestría del amor es la más alta de todas las maestrías y la única vía para lograr la paz y la felicidad, pero no siempre es fácil acercarse e ella. El Dr. Ruiz nos indica el camino.
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Cómo ser un explorador del mundo
En todo momento, sin importar dónde estés, hay cientos de cosas interesantes a tu alrededor que merecen ser documentadas. ATENCIÓNA la persona que tiene este libro en sus manos: si crees que eres incapaz de usar tu imaginación, lo mejor es que lo devuelvas de inmediato al lugar de donde lo sacaste. No es para ti. Y es que este libro? te obligará a dejar a un lado tu incredulidad, hacer tareas que te harán sentir algo raro, ver el mundo de formas que te harán pensar diferente, llevar a cabo experimentos de forma regular y considerar vivos algunos objetos inanimados.
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Muchos cuerpos, una misma alma
En este fascinante e innovador libro, el doctor Weiss revela cómo el contacto con nuestras vidas futuras puede transformar nuestra vida presente. El primer libro de Brian Weiss, famoso por descubrir la terapia de regresión a vidas pasadas, es ya un clásico del que se han vendido más de 200.000 ejemplares en España. El psiquiatra Brian Weiss cobró notoriedad internacional con su investigación sobre el poder curativo de la regresión a vidas anteriores, relatada en su célebre obra Muchas vidas, muchos maestros. En este libro, el autor nos muestra que lo que hagamos en esta vida influirá sobre nuestras reencarnaciones a lo largo del camino de evolución hacia la inmortalidad. Ésta es una obra revolucionaria, que ahonda en los descubrimientos del doctor Weiss sobre el pasado para transportar a sus millones de lectores hasta un futuro individual y colectivo de cuya creación son responsables ellos mismos. Por el camino, sus vidas quedarán transformadas profundamente y encontrarán más paz, más felicidad y soluciones a sus problemas.
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Manifiesto para los héroes de cada día
AHORA ES TU MOMENTO / ESTA ES TU GUÍA Durante más de veinticinco años, Robin Sharma, el legendario experto en liderazgo y en excelencia, ha enseñado discretamente a titanes de los negocios, a grandes del deporte profesional y a superestrellas del mundo del espectáculo un revolucionario sistema que los ha ayudado a convertir sus máximas aspiraciones en resultados palpables a diario. Ahora, en Manifiesto para los héroes de cada día -su obra maestra-, el innovador Robin Sharma ha destilado los principios fundamentales, los protocolos y las tácticas de su método de mentoring y ha creado una obra valiosísima que es al mismo tiempo un compendio de estrategias para alcanzar una productividad inagotable, un manual para llevar una vida incomparable, y una guía universal para llegar a ser un líder espiritual capaz de cargar con el mundo sobre los hombros. En las páginas de este libro absolutamente único descubrirás: - Pautas reales sobre cómo las personas más creativas, productivas y prósperas del planeta adquieren hábitos insuperables, controlan sus días y organizan su vida al más alto nivel. - Prácticas poderosas para mejorar la energía, aumentar la vitalidad y prolongar la longevidad a fin de dar forma al genio que eres. - Un modelo demostrado para realizar trabajos excepcionales que lideren tu sector e iluminen a futuras generaciones. - Técnicas basadas en la neurociencia para convertir problemas en triunfos, temores en acicates y sufrimientos del pasado en heroísmo cotidiano. - Una sabiduría inusual (y alcanzada con esfuerzo) para mejorar tu vivacidad, incubar una serenidad sublime y dignificar la libertad espiritual que crea una vida hermosa.
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El secreto de la autoestima
Libro cumbre del gran maestro de la autoayuda. Instructiva obra en la que Bolinches desarrolla al máximo su creatividad y autoridad terapéutica para convertirse en autor de referencia de la psicología moderna.
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Te mereces abrazos largos
Cuídate, valórate y permítete recibir el amor que mereces.Te mereces escucharte, quererte y abrazarte. Yo nunca lo he hecho. Durante años, he vivido desconectada de mi propia voz. No sabía quién era, me sentía perdida y solo me hablaba para exigirme ser perfecta. Hasta que una noche mirando el cielo pensé en buscar respuestas en los astros. Abrí una libreta y empecé a escribirme una carta preguntándome quién quería ser. A partir de ese momento, guiada por el sol, la luna y las estrellas, descubrí lo mágico de conocerse y de cuidar de una misma. Si quieres convertirte en tu espacio seguro, te acompaño en el camino.
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El camino de la escritura
Este programa de seis semanas es una guía para todas las personas que quieran trabajar en un proyecto creativo, tanto para quien está empezando como para el escritor experimentado. Es un manual para fomentar la creatividad, desarrollar disciplina como escritor y animar a las personas a silenciar la crítica interior y seguir su intuición. Este libro es una compañía en tu viaje para que el proyecto pase de ser una idea para convertirse en una realidad. La autora explica técnicas muy útiles y guía a los lectores a través de temas comunes, como la procrastinación, cómo iniciar un proyecto y cómo lidiar con la duda y los plazos. Este libro te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea de escribir una novela, una poesía, un guion de película, un monólogo o una canción.¿A qui va dirigit el llibre El camino de la escritura?Va dirigit a un públic ampli, tant a escriptors principiants com a aquells amb experiència. És una guia útil per a qualsevol persona que desitgi treballar en un projecte creatiu, independentment del seu nivell d'habilitat o experiència prèvia en escriptura. El llibre busca ajudar a tots aquells que desitgin desenvolupar la seva creativitat i superar els obstacles que poden sorgir en el procés d'escriptura.Temes que tracta el llibre El camino de la escrituraEL CAMINO DE LA ESCRITURA s'estructura en un programa de sis setmanes, oferint eines i orientació per al procés creatiu d'escriptura. S'aborden temes com:Superació de la Procrastinació: El llibre proporciona estratègies i tècniques per superar la tendència a posposar l'escriptura i mantenir la motivació.Iniciació de Projectes: S'ofereixen mètodes per començar un projecte d'escriptura, superant el bloqueig creatiu inicial i la incertesa.Gestió del Dubte: S'aborden els dubtes i la inseguretat que poden sorgir durant el procés creatiu, oferint eines per gestionar-los i seguir endavant.Maneig de Terminis: S'inclouen consells per organitzar el temps i complir amb els terminis de lliurament, sense sacrificar la qualitat del treball.Foment de la Creativitat: El llibre proporciona exercicis i tècniques per estimular la creativitat i generar idees.Silenciar la Crítica Interior: S'ensenya a identificar i silenciar la veu crítica interna que pot obstaculitzar el procés creatiu.Seguir la Intuïció: S'anima al lector a confiar en la seva intuïció i a seguir el seu propi instint creatiu.Eines i Tècniques d'Escriptura: Es comparteixen diverses eines i tècniques per millorar l'escriptura, des de la generació d'idees fins a l'estructuració del text.Dubtes Freqüents sobre l'Escriptura: El llibre aborda preguntes i dubtes comuns entre els escriptors, oferint respostes i solucions pràctiques.Fonts d'Inspiració: S'exploren diferents fonts d'inspiració per a l'escriptura, ajudant al lector a trobar idees i mantenir la motivació.Llocs Físics per Escriure: Es discuteixen les diferents opcions d'entorns físics per escriure, considerant la influència de l'espai en la creativitat.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El camino de la escrituraEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El camino de la escritura disponibles públicament.
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El arte japonés de celebrar cada día
La guía de sabiduría japonesa para vivir en armonía. Descubre los secretos de la cultura estacional japonesa y aprende a celebrar la belleza del presente, estés donde estés.«Una oda inspiradora al poder transformador y sanador de la naturaleza y la observación.» LoveReading ReviewUn tesoro visual y espiritual para cultivar bienestar y armonía a lo largo del año.Desde la floración de los cerezos hasta el primer copo de nieve, la prestigiosa japonóloga Natalie Leon nos invita a disfrutar cada día con un propósito. Inspirada en la sabiduría ancestral japonesa, esta guía única desvela los secretos del kisetsukan —la profunda conciencia de las estaciones— y cómo integrarlo en nuestra vida cotidiana. Mediante doce conceptos esenciales y exquisitas ilustraciones, nos sumerge en un viaje por rituales, recetas, palabras y prácticas como el hanami, el shinrin yoku y el arte de la gratitud a la naturaleza. No necesitas vivir en Japón para disfrutar del mundo con una nueva mirada. «Un viaje cultural iluminador por las estaciones sensoriales de Japón.» Rie Takeda, autora de Shodo«Una obra fascinante.» Naoko Abe, autora de El hombre que salvó los cerezos
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Lo que no pasó
La psiquiatra Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, regresa con un libro que nos ayudará a curar las heridas que nos dejan el abandono, la ausencia y las pérdidas.Cuando pensamos en lo que nos ha herido en nuestra vida, se nos hacen más evidentes las traiciones, el daño y el impacto de lo que nos sucede. Sin embargo, si lo pensamos bien, la ausencia, las pérdidas, lo que hubiera sido importante que pasara y no pasó deja en nuestro interior las huellas más duraderas. Las palabras que no se dijeron, el que no nos vean, el sentir que no importamos o que no existimos para las personas que son significativas para nosotros puede ser más doloroso que un golpe o que un insulto. ¿De qué manera influye lo que no pasó en lo que nos ocurre ahora? Sus efectos son muchas veces silenciosos, latentes, profundos. A lo largo de este libro, observaremos distintos escenarios relacionados con todo aquello que no pasó, pero que ahora nos afecta. Lo que no pasó puede ser la pieza del puzle que nos falta para conocernos realmente a nosotros mismos.
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Las siete leyes espirituales del éxito
Basado en las leyes naturales que gobiernan la creación, este libro destruye el mito de que el éxito es producto del trabajo duro, de unos planes precisos o de una ambición sin límites. Deepak Chopra nos ofrece la alternativa desde una perspectiva diferente: el conocimiento y aprendizaje de vivir en armonía con las leyes naturales traerá a nuestras vidas un caudal fluido de felicidad y abundancia. Las siete leyes espirituales del éxito es una obra que usted apreciará constantemente, ya que entre sus páginas podrá encontrar las claves que le permitirán obtener el éxito en todos los aspectos de su vida. Un libro de éxito que ha batido récords de ventas por los millones de lectores en todo el mundo que se han inspirado en su sencillez y sabiduría.
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Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.Cada cop estem més impacients i irritables i tolerem menys el dolor. Notes que et costa més parar atenció? Qui no ha sentit ansietat el darrer any? Qui no tolera pitjor l'avorriment i el dolor? Notes que et costa més parar atenció?Vivim en l'era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Som drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d'aprofundir i de concentrar-nos.La bona notícia és que podem rescatar l'atenció perduda, tornar a reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i altres. Et presenta la dopamina, l'hormona del plaer, i com afecta a la recerca de recompenses immediates que estan a l'ordre del dia.Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t'ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d'emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.A qui va dirigit el llibre Recupera la teva ment, reconquista la teva vida?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que se senten aclaparades per la vida moderna, caracteritzada per la immediatesa i la hiperconnexió. Es dirigeix especialment a qui experimenten dificultats per concentrar-se, gestionar les seves emocions, o mantenir un equilibri emocional en un món que demana una atenció constant i ràpida. En definitiva, es tracta d'una obra per a qui busca eines per comprendre's millor i recuperar el control de la seva vida.Temes que tracta el llibre Recupera la teva ment, reconquista la teva vidaEl llibre aborda la problemàtica de l'atenció dispersa en un món hiperconnectat i la dificultat per gestionar les emocions en l'era de la gratificació instantània. S'exploren els següents temes:L'atenció dispersa: S'analitza com la cultura de la immediatesa i les múltiples distraccions digitals impacten en la nostra capacitat de concentració i atenció sostinguda. S'ofereixen estratègies per recuperar l'atenció perduda i reconnectar amb un mateix.La gestió de les emocions: Es proporciona un marc per comprendre com reaccionem davant les emocions difícils i s'ofereixen eines per millorar la regulació emocional. Es busca ajudar el lector a comprendre les seves pròpies reaccions i a desenvolupar habilitats per gestionar-les de forma més eficaç.L'impacte de la dopamina: S'explica el paper de la dopamina, l'hormona del plaer, en la recerca de recompenses immediates i la seva influència en la percepció del dolor, l'avorriment i el malestar. S'analitza com aquest mecanisme afecta el nostre benestar i es proposen alternatives per a un equilibri emocional.El control de la vida: El llibre proporciona eines pràctiques per recuperar el control de la pròpia vida, ajudant el lector a comprendre's millor i a prendre les regnes del seu benestar. Es busca empoderar el lector perquè pugui gestionar les seves emocions i la seva vida de forma més conscient i eficaç.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Recupera la teva ment, reconquista la teva vidaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Recupera la teva ment, reconquista la teva vida.
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Éxito. Una guía extraordinaria
Una guía extraordinaria con inusuales consejos que te ayudarán a subir el ánimo y a darte energía. Éxito. Una guía extraordinaria contiene una fórmula de probada eficacia que te ayudará a encontrar y sacar el máximo partido a tu potencial para vivir una vida extraordinaria. Es un manual fuera de lo común, estructurado en pequeños capítulos que invitan a reflexionar o actuar. Entre sus páginas encontrarás consejos que te subirán el ánimo, te darán energía y te estimularán. Este es un libro que inyecta aire fresco en tu rutina y te ayuda a jugar tu mejor partido como ser humano. Un libro asertivo que te cargará de energía positiva y, alimentando tu vida interior, te animará a vivir de una forma plena, feliz y activa. Robin Sharma es autor de El monje que vendió su Ferrari y uno de los líderes en coaching más reconocidos del mundo, desde famosos ejecutivos y destacados empresarios hasta estrellas del rock y miembros de la realeza han llevado a la práctica sus enseñanzas.
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Qué harías si no tuvieras miedo
El libro que te prepara para el cambio de era. Si quieres conocer el mercado laboral que se avecina, léete este libro. Si quieres sobrevivir y prosperar en la nueva era, ponlo enpráctica. El mundo para el que fuimos educados está dejando de existir. Las reglas del juego económico han cambiado. Somos una generación de transición entre dos eras: la industrial/analógica y la delconocimiento/digital. De ahí que no nos quede más remedio que reinventarnos, cuestionando las viejas creencias y consignas con las que fuimos condicionados. En caso de no hacerlo, pronto quedaremos obsoletos y nos quedaremos fuera del mercado. Lo más difícil consiste en vencer el miedo al cambio. Irónicamente, evitar el riesgo y permanecer en nuestra zona de comodidad es lo más arriesgado que podemos hacer. Ha llegado la hora de saltar al vacío y emprender la travesía por el desierto, descubriendo de qué manera podemos desarrollar una profesión útil, creativa y con sentido que aporte mucho valor añadido. Solo así lograremos gozar de ingresos económicos abundantes y recurrentes en esta nueva era. «Quién quiere encontrará un medio, quién no, una excusa.»PROVERBIO ÁRABE INCLUYEEL EPÍLOGO «WINTER IS HERE: EL CORONAVIRUS COMO DETONANTE»
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El placebo eres tú
''El placebo eres tú es un auténtico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tu salud y en tu vida.'' Christiane Northrup La mente posee unas capacidades asombrosas. No solo es capaz de transformar la experiencia sino también de influir en la materia: tomando el control del pensamiento y las emociones podemos reprogramar nuestras células, poseemos la maquinaria biológica y neurológica necesaria para hacerlo. Esta es la premisa del nuevo libro de Joe Dispenza, el científico que saltó a la fama con el impactante documental ¿Y tú que sabes? Un placebo es una sustancia sin ningún poder farmacológico que, sin embargo, provoca un efecto positivo en el paciente. ¿Qué pasaría, pregunta Joe Dispenza, si las personas creyeran en sí mismas en vez de confiar en algo externo? Apoyándose en los últimos hallazgos científicos, Dispenza nos ofrece infinidad de ejemplos de las posibilidades de la mente para provocar cambios. Lo que es aún más interesante: nos enseña a utilizar la denominada ''ciencia de la transformación'' para ejercer nuestra capacidad innata de creación en nuestro cuerpo... y en nuestra vida.
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Guía de la ranita para la vida
Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazón de miles de lectores, recordándoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompaña a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos prácticos, este libro te invita a descansar, establecer límites y tratarte con cariño en tu día a día.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivación para mejorar su bienestar.Ilustraciones entrañables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez.Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional.Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.
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El monje que vendió su Ferrari (edición de lujo)
El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. *** Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.»Paulo Coelho, autor de El alquimista¿A qui va dirigit el llibre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN)?Aquest llibre està dirigit a un públic ampli interessat en el desenvolupament personal, el creixement espiritual i la recerca d'una vida més plena i significativa. És especialment útil per a aquells que se senten insatisfets amb la seva vida actual, busquen un canvi profund o desitgen millorar el seu equilibri entre la vida professional i personal. L'obra es presenta com una guia pràctica i accessible, independentment del nivell de coneixement previ en temes d'espiritualitat o autoajuda. S'adapta a lectors que busquen inspiració, motivació i eines concretes per implementar canvis positius a les seves vides.Temes que tracta el llibre El monje que vendió su Ferrari (edición de lujo)EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN) explora una varietat de temes relacionats amb el benestar personal i el creixement interior. A través d'una narrativa captivadora, el llibre aborda:El propòsit de la vida: L'obra convida a la reflexió sobre el significat de l'existència i la importància de trobar un propòsit que guiï les accions i decisions individuals. Es planteja la recerca d'un sentit més profund a la vida més enllà de les metes materials.L'equilibri entre vida personal i professional: El llibre explora la tensió entre les ambicions professionals i el benestar personal, proposant estratègies per aconseguir un equilibri harmònic entre ambdues esferes. S'emfatitza la importància d'integrar la vida personal i professional per a una major satisfacció.La gestió del temps: Es presenten tècniques i estratègies per optimitzar la gestió del temps i prioritzar les activitats que contribueixen al benestar personal i professional. Es busca una major eficiència i productivitat sense sacrificar la qualitat de vida.El desenvolupament de la disciplina i l'autodisciplina: L'obra destaca la importància de la disciplina com a eina fonamental per aconseguir metes personals i professionals. Es proposen mètodes per cultivar l'autodisciplina i la constància en el treball personal.La importància de la salut física i mental: El llibre emfatitza la connexió entre la salut física i mental, promovent l'adopció d'hàbits saludables que contribueixin a un benestar integral. S'aborden aspectes com l'alimentació, l'exercici físic i la meditació.El poder de la positivitat i l'agraïment: S'explora l'impacte de l'actitud mental a la vida, promovent la pràctica de l'agraïment i el pensament positiu com a eines per superar desafiaments i aconseguir l'èxit. Es busca un enfocament optimista i resilient davant de les adversitats.La recerca de la pau interior: El llibre guia el lector en un procés d'introspecció i autodescobriment, amb l'objectiu d'aconseguir la pau interior i l'harmonia personal. Es presenten pràctiques espirituals i tècniques de meditació per aconseguir aquest objectiu.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN)Encara no hi ha opinions o crítiques sobre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN).
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Una eina que revolucionarà el teu futur, tot ajudant-te a entendre el passat, per viure el present com tu vols. Ikigai vol dir ‘raó de ser’ o ‘passió de la nostra vida’ en japonès, però com el podem trobar? I si ja l’hem trobat, com el podem potenciar perquè inspiri tots els aspectes de la nostra existència? Per aconseguir-ho, aquest llibre ens proposa trenta-cinc rutes amb exercicis pràctics i lliçons essencials per portar el tren dels nostres projectes cap al destí que triem i, d’aquesta manera, permetre que la felicitat i el benestar sorgeixin de manera natural dins nostre. Els autors ens transporten a la mil·lenària cultura japonesa amb un llibre pràctic, l’ikigai en el centre de la nostra existència i en un motor de canvis per complir la nostra missió a la vida.¿A qui va dirigit el llibre El mètode Ikigai?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que busquen un mètode pràctic per trobar i potenciar el seu ikigai, la seva raó de ser. Es presenta com una eina útil per a qui desitja definir els seus propòsits vitals, millorar el seu benestar i aconseguir la felicitat a través de l'acció. És especialment adequat per a individus que busquen un enfocament pràctic i estructurat per a la consecució dels seus objectius, independentment de la seva edat o experiència prèvia en aquest tipus de pràctiques. El llibre es presenta com una guia accessible i aplicable a la vida quotidiana, sense requerir coneixements previs específics.Temes que tracta el llibre El mètode IkigaiEl llibre El mètode Ikigai es centra en la filosofia japonesa de l'ikigai i ofereix un mètode pràctic per descobrir-lo i desenvolupar-lo. A través d'un viatge metafòric en tren per diferents estacions que representen el passat, present i futur, el lector explora diversos temes:Descobriment de l'ikigai: El llibre proporciona eines i exercicis per identificar la pròpia passió, missió, vocació i professió, elements clau per definir l'ikigai. Es guia al lector a través d'un procés d'autodescobriment i reflexió personal.Planificació i acció: S'ofereixen estratègies i tècniques per transformar la visió de l'ikigai en un pla d'acció concret i assolible. S'emfatitza la importància de la planificació i l'execució per materialitzar els objectius.El passat com a aprenentatge: El llibre destaca la importància d'aprendre de les experiències passades, tant positives com negatives, per nodrir el present i projectar el futur. Es proposa la reflexió sobre experiències vitals com a font de saviesa i creixement personal.El present com a vehicle: S'emfatitza la importància de viure el present amb plenitud i lucidesa, reconeixent el seu paper fonamental en la consecució dels objectius a llarg termini. S'ofereixen tècniques per millorar l'atenció plena i la gestió del temps.El futur com a projecció: El llibre ajuda a visualitzar el futur desitjat i a establir metes realistes i assolibles. S'exploren eines per accelerar el progrés i superar obstacles en el camí cap a la consecució de l'ikigai.Benestar i felicitat: El llibre aborda la relació entre l'ikigai i el benestar, presentant l'ikigai com un camí cap a una vida més plena i significativa. S'emfatitza la importància de la felicitat i l'equilibri personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El mètode IkigaiEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El mètode Ikigai.
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Hija, te cuento tu historia
El diario perfecto para madres y padres, el regalo ideal para sus hijas. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Este diario es para ti, pero también es el mejor regalo que podrías darle a tu hija. Los meses y los años pasan, pero la escritura permite que los recuerdos sigan claros como el agua. Cada hoja de este libro está repleta de preguntas que te inspirarán a ti, madre o padre, a volcar por escrito cómo te sentiste cuando tu hija dio sus primeros pasos, dijo sus primeras palabras, aquellas fantásticas primeras vacaciones y muchos otros momentos que gracias a este libro atesorarás para siempre. También hay espacio para pegar fotos, dibujos, o lo que tú quieras entre las páginas. No solo ahondarás en tu interior y revivirás decenas de experiencias, sino que, al final, tu hija recibirá el obsequio más personal y valioso de todos. - Un libro para rellenar de 208 páginas. Una edición cuidada y elegante, con un diseño limpio y actual. - Un regalo original y bonito para los nacimientos, los bautizos, el día de la Madre o del Padre, los cumpleaños, Navidad o cualquier ocasión. - Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Y para tu hijo: Hijo, te cuento tu historia ------------------------------------------------------------------
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Cuatro mil semanas
Una guía entretenida, práctica y profunda para construir una vida plena y productiva. La vida media del ser humano es ridículamente breve: si llegas a los ochenta años, habrás vivido unas cuatro mil semanas. Afrontar esa realidad y hacer un buen uso del escaso tiempo que tenemos es la clave de una vida plena y productiva. Estamos obsesionados con nuestras interminables listas de tareas pendientes, nuestros buzones saturados de correos sin leer, el equilibrio perfecto entre la vida profesional y personal, la lucha constante contra las distracciones y la sensación de que nuestra capacidad de atención se reduce cada vez más. La mayoría de los consejos sobre productividad fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles. Nada hay de cierto en eso. Basándose en las ideas de filósofos, psicólogos y maestros espirituales antiguos y contemporáneos, Oliver Burkeman ofrece una guía entretenida, divertida, práctica y profunda para construir una vida con sentido y unos objetivos alcanzables. El objetivo es eludir la tiranía del tiempo, tomarse la vida con calma y hacer que esas cuatro mil semanas valgan la pena.
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Terapia para llevar
¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés? ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle? ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer? ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás? ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus actos ?Nos bombardean a todas horas con mensajes del tipo ''la salud mental es lo primero'', ''cuídate'', ''gestiona tus emociones'', ''priorízate''... Pero ¿qué significa todo eso? Y, sobre todo, ¿CÓMO SE HACE? Este libro pone en tus manos 20 conceptos clave de la piscología y 100 consejos prácticos para llevar mejor los problemas del día a día, explicados con un estilo claro y desenfadado.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te los llevará.A qui s'adreça el llibre TERAPIA PARA LLEVAR?El llibre TERAPIA PARA LLEVAR està dirigit principalment a un públic juvenil, encara que els seus ensenyaments són aplicables a persones de totes les edats que busquen millorar la seva salut mental i benestar emocional en el seu dia a dia. Es presenta com una eina accessible i pràctica per afrontar els reptes quotidians.Temes que tracta el llibre Terapia para llevarTERAPIA PARA LLEVAR aborda vint conceptes clau de psicologia, oferint cinc eines pràctiques per a cadascun. Aquestes eines estan dissenyades per ser fàcils d'implementar en la rutina diària, amb l'objectiu de generar un impacte positiu en el benestar emocional. Alguns dels temes tractats inclouen:Afrontar el fracàs: El llibre proporciona estratègies per entendre el fracàs com a part de l'aprenentatge i el creixement personal, ajudant a superar-lo de forma constructiva.Posar límits: S'ensenyen tècniques per establir límits saludables, aprendre a dir "no" i protegir el benestar personal davant de demandes externes.Augmentar l'autoestima: S'ofereixen mètodes per reconèixer i valorar les pròpies capacitats i èxits, enfortint la confiança en un mateix.Deixar de procrastinar: El llibre proporciona estratègies i motivació per actuar sense dilacions, superant la tendència a posposar tasques.Superar una ruptura amorosa: S'ofereixen eines per gestionar el dolor emocional i avançar positivament després d'una ruptura sentimental.Relativitzar: S'ensenyen tècniques per posar les coses en perspectiva i evitar que l'ansietat ens desbordi.Superar la por al què diran: S'fomenta la importància de viure d'acord amb els propis valors, independentment de les expectatives alienes.Controlar els pensaments intrusius: S'ensenyen tècniques per manejar i reduir pensaments negatius i obsessius.Gestió de la por al futur: S'aborden estratègies per manejar la incertesa i l'ansietat relacionades amb el futur.Importància de l'autoestima: S'explora la importància de l'autoestima com a base per al benestar emocional i la presa de decisions.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre TERAPIA PARA LLEVAREncara no hi ha opinions o crítiques sobre TERAPIA PARA LLEVAR.
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Así es la puta vida
El esperado libro de Jordi Wild, uno de los youtubers más populares de España y creador de The Wild Project, el pódcast más escuchado. Ni eres el centro del universo ni todos tus sueños van a cumplirse. Olvídate de las chorradas de los libros de autoayuda y de los gurús baratos que intentan hacerte creer que «si quieres, puedes», de los crypto bros que te harán millonario sin trabajar y de los que te dicen que seas tu propio jefe mientras se graban en la piscina de la casa de sus padres. Aquí no encontrarás recetas mágicas ni los cinco pasos que tienes que seguir para SER FELIZ. Eso se lo dejo a los que se quieren aprovechar de ti. En este libro te voy a contar lo que para mí es la vida de verdad, sin edulcorantes ni azúcares añadidos, la jodida (y maravillosa) lucha que tienes que librar cada día para poder disfrutar y realizarte. La vida te dará una buena somanta de hostias, eso es inevitable, pero de ti depende levantarte y seguir guerreando. Vale la pena, te lo aseguro. ASÍ ES LA PUTA VIDA. ESPERO QUE ESTÉS PREPARADO PARA ACEPTARLO.¿A qui va dirigit el llibre Así es la puta vida?Aquest llibre s'adreça a un públic ampli, especialment a aquells interessats en una perspectiva realista i sense filtres sobre la vida adulta. Es distancia de l'autoajuda tradicional i es presenta com una antítesi de les promeses buides i els consells superficials que abunden en aquest gènere. Està pensat per a persones que busquen una reflexió honesta i sense edulcorants sobre els desafiaments i les recompenses de la vida, i que estiguin disposades a afrontar la realitat amb valentia i resiliència. L'obra resulta especialment atractiva per als seguidors de Jordi Wild, donada la seva popularitat com a youtuber i podcaster.Temes que tracta el llibre Así es la puta vidaEl llibre aborda la vida des d'una perspectiva crua i honesta, rebutjant les idees simplistes de l'autoajuda. Es centra en la idea que la vida no sempre és fàcil i que l'èxit no està garantit, contrarestant les narratives optimistes i sovint poc realistes que es troben en altres llibres d'autoajuda. Alguns dels temes que s'exploren inclouen:La lluita diària: El llibre explora la constant lluita que implica la vida adulta, presentant-la com una batalla contínua que requereix esforç i perseverança. S'emfatitza la importància de la resiliència i la capacitat de llevar-se després de les adversitats.L'acceptació de la realitat: S'anima el lector a acceptar la realitat tal com és, sense idealitzacions ni falses expectatives. Es rebutja la idea que tots els somnis es compleixen i es promou una visió més realista i madura de la vida.El rebuig a l'autoajuda superficial: L'obra critica obertament l'autoajuda superficial i els gurus que prometen solucions màgiques i fàcils. Es presenta com una alternativa a aquest tipus de contingut, oferint una perspectiva més honesta i menys idealitzada.El valor de l'esforç: Es destaca la importància de l'esforç i la feina dura per aconseguir les metes personals. S'emfatitza que l'èxit requereix dedicació i perseverança, i que no existeixen dreceres per a l'èxit.La recerca de la realització personal: Malgrat el seu enfocament realista i de vegades dur, el llibre també explora la importància de la recerca de la realització personal i la satisfacció en la vida. S'anima els lectors a trobar el seu propi camí i a perseguir els seus objectius amb passió.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Así es la puta vidaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Así es la puta vida.
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El poder de los 5 segundos
El libro que ha inspirado a millones de lectores a transformar sus vidas.Únete al movimiento que ha cambiado la vida de más de 10 millones de personas. Descubre El Poder de los 5 segundos. Puede que ya sepas QUÉ quieres cambiar. Este libro te enseñará CÓMO hacerlo. Si quieres mejorar tu vida o tu trabajo, ganar confianza, aumentar la productividad, hacer pedazos la procrastinación, ganar más dinero, tener más control, superar la ansiedad, perseguir tus sueños y mucho más... ¡Has acertado con este libro! El Poder de los 5 segundos es un patrón para pasar a la acción. Es simple de utilizar y fácil de recordar, y está demostrado científicamente que realmente funciona. En este libro, conocerás la historia que hay detrás de esta Técnica: qué es, por qué funciona y CÓMO puedes utilizarla para cambiar tu comportamiento y vivir cada día con más valentía.
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Llibres d’autoajuda i creixement personal
Els llibres d’autoajuda i creixement personal són una invitació a conèixer-te millor, superar obstacles i potenciar les teves capacitats. Des de títols clàssics fins a novetats inspiradores, a Abacus hi trobaràs obres que acompanyen en processos de canvi, motivació i recerca de benestar.
Per què llegir llibres d’autoajuda?
- Ajuden a gestionar emocions i millorar l’autoestima.
- Proporcionen eines pràctiques per al dia a dia.
- Afavoreixen el desenvolupament d’hàbits saludables i sostenibles.
- Inspiren a descobrir noves maneres d’afrontar reptes personals i professionals.
Temàtiques més habituals als llibres de creixement personal
Gestió emocional i resiliència
Guies per afrontar l’ansietat, l’estrès o la incertesa amb més serenitat.
Motivació i hàbits
Mètodes per assolir objectius, crear rutines i mantenir la constància.
Mindfulness i benestar
Pràctiques d’atenció plena i equilibri entre cos i ment.
Relacions i comunicació
Claus per millorar els vincles personals i professionals.
Millors llibres d’autoajuda a Abacus
A Abacus seleccionem els millors llibres d’autoajuda i desenvolupament personal, escrits per autors de referència internacional i especialistes en psicologia i divulgació. Obres que han transformat la vida de milers de lectors i que poden convertir-se en el punt de partida del teu propi canvi.
Preguntes freqüents sobre llibres d’autoajuda
- Què és un llibre d’autoajuda?
- Quina diferència hi ha entre autoajuda i creixement personal?
- Quins són els millors llibres d’autoajuda?
- Per a qui estan recomanats els llibres d’autoajuda?
- On comprar llibres d’autoajuda i creixement personal?
És una obra que ofereix estratègies, reflexions i exercicis pràctics per millorar diferents aspectes de la vida personal i emocional.
L’autoajuda se centra en solucions i consells directes, mentre que el creixement personal abasta processos més amplis d’autoconeixement i desenvolupament integral.
Depèn de les teves necessitats: alguns se centren en la gestió emocional, d’altres en la motivació, els hàbits o el mindfulness.
Són útils per a qualsevol persona que vulgui reflexionar, créixer interiorment o trobar inspiració en el seu dia a dia.
A Abacus hi tens una àmplia selecció de llibres d’autoajuda online, amb novetats, clàssics i títols recomanats per experts.