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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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Biografía de la niebla
Biografía de la niebla es el primer título de Activistas, una nueva colección de libros que ponen en marcha el CERMI y la Fundación CERMI Mujeres con el propósito de recoger historias de vida de personas con discapacidad que hayan sobresalido en su militancia en favor de los derechos, la inclusión y el bienestar de este grupo de población. No es casual que la colección se estrene con la obra que presentamos. Les invito a sumergirse en sus páginas y a descubrir por ustedes mismos la historia de Teresa Palahí, una mujer cuya vida y activismo han dejado una huella imborrable en el mundo, y que, a pesar de la niebla, ha encontrado la manera de brillar con luz propia. El activismo social ha sido una constante en la trayectoria personal de Teresa Palahí, y su historia es un ejemplo de cómo una persona puede influir en su entorno y luchar por los derechos de los demás. En cada paso de su camino, Teresa ha utilizado su experiencia para abogar por los derechos de las personas con discapacidad, asegurándose de que tengan acceso a las mismas oportunidades que el resto de la sociedad. Su trabajo dentro de la ONCE, en el CERMI y más allá, es un testimonio de su compromiso con la justicia y la igualdad, y su legado como activista continuará inspirando a las generaciones futuras. Ana Peláez Narváez
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Solo un hasta luego...
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Hacerse mayor sin envejecer
¡DEJA DE SER UN ANCIANO Y SÉ UN SUPERAGER!Bienvenido al fascinante mundo de los «superagers», en el que vamos a poner en duda todo lo que creías saber sobre la vida que te espera después de la jubilación. Hacerse mayor no tiene por qué significar el fin de tu crecimiento personal ni tampoco tener que renunciar a todo aquello que te gusta de tu vida. Para los «superagers», la vida después de los 65 puede ser una de las etapas más productivas y plenas.La filosofía de «hacerse mayor sin envejecer», propia de los «superagers», ya es una realidad para millones de personas. Sin embargo, el mundo avanza tan deprisa que cuesta seguirle el ritmo, y hay muchos avances que favorecen a las personas que se van a jubilar o que ya lo han hecho, y que no se aprovechan por puro desconocimiento. Por esto debes conocer los consejos de David Cravit y Larry Wolf, que han estructurado el libro en siete componentes claves a tener en cuenta para conseguir vivir esta fantástica etapa de tu vida con total plenitud:· Actitud· Toma de conciencia· Actividad· Realización· Autonomía· Apego (o vínculos)· Evitar (o prevención)En este innovador libro, los autores te enseñan cómo aplicar estos principios en tu propia vida. Desde tomar el control de tu salud y tus decisiones médicas, hasta replantearte la jubilación, el dinero, la vivienda e incluso las relaciones personales. Aquí descubrirás cómo convertir tus setenta, ochenta, noventa… y más allá, en los mejores años de tu vida.¿POR QUÉ CONFORMARTE CON ENVEJECER, CUANDO PUEDES VOLVER A FLORECER?
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Cuenta contigo
Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior. «Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.»Albert Einstein ¿En qué medida nuestro éxito personal, profesional y deportivo depende de nosotros? ¿Son los demás los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños? En Cuenta contigo Patricia Ramírez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propósitos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañía de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decisión del entrenador, o si para mejorar nuestro inglés esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formación, tal vez nunca logremos nuestros propósitos. ¿Por qué? Porque en estos tres casos, parece que el éxito dependerá de lo que los demás hagan por nosotros. Y esto es cómodo, pero poco eficaz. Patricia Ramírez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos, en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas prácticas para ese aprendizaje como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta.Reseñas:«Leer a Patricia es aprender continuamente. La persona está antes que el deportista, y la gestión de todo lo emocional y el interior de las personas y deportistas son clave. El libro, tremendamente interesante, y ella, un referente para mí.»Xavier Budó, entrenador de tenis «Transitamos temporalmente portando un equipaje cargado de creencias e ideas no siempre idóneas para afrontar el viaje de la vida. En esta obra, Patricia Ramírez nos da claves para replantear y preguntar adecuadamente si aquello que nos acompaña en nuestro trayecto vital es lo más acertado o no. Obra clara, directa y tremendamente inspiradora.»Andoni Luis Aduriz, chef del restaurante Mugaritz «Patricia transmite fácil lo difícil, aporta soluciones a los problemas, y lo mejor de todo es que lo hace con una naturalidad tan cercana que te enganchadesde el primer momento. ¡Sin lugar a dudas se ha convertido en una referente en nuestro deporte!»Alex Corretja, ex tenista «Nadie como Patricia Ramírez para ayudarte a darla mejor versión de ti mismo/a. Con sus ''momentos libreta'' entrenarás con Patri como si fueras un/a deportista de alta competición... en tu propia vida. Vive el presente (no temerariamente) y haz posible el futuro que quieres.»Juan Carlos Cubeiro, Head of Talent de ManpowerGroup y CEO de Right Management
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Bondad inesperada
Historias autobiográficas de gratitud Cuando Bob Proctor, de El Secreto, falleció en 2022, Joe Vitale se sentó frente a su ordenador a la mañana siguiente y empezó a escribir sobre el hecho de que Proctor había influido significativamente en su vida en 1998. En la mañana siguiente a esa, escribió sobre otra persona que lo había ayudado en los inicios de su carrera: El Dr. Hew Len, también fallecido en 2022, quien le había enseñado el ho'oponopono moderno, lo cual le llevó a escribir los libros Cero límites, En el cero y The Fifth Phrase. Al día siguiente, recordó a otra persona que le había ayudado cuando más lo necesitaba. El Dr. Vitale hizo esto todas las mañanas durante un mes, sin saber por qué estaba escribiendo todas esas historias. Entonces se dio cuenta de que estaba escribiendo un libro. Un libro de historias reales sobre la forma en que las personas le habían ayudado cuando no tenía ni un duro, cuando era un desconocido que aún no había publicado ningún libro y no había ninguna evidencia de que se convertiría en una persona exitosa. Esas personas le ayudaron de todos modos. Joe tituló el libro Bondad inesperada. Esta es su forma de dar las gracias a aquellos que le ayudaron mucho antes de que se convirtiera en autor de bestsellers, músico y orador, y de que participara en la película El Secreto, y de encender dentro de ti la chispa del deseo de ayudar a los demás. Joe cree que la solución a los problemas mundiales (los tuyos y los suyos) se encuentra en una palabra: bondad. Practica la «bondad inesperada» e influirás en las personas de una forma que no eres capaz de imaginar o predecir –como lo hicieron las personas que ayudaron a Joe hace mucho tiempo.
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El arte de provocar
Deja de intentar gustar a todo el mundo. Para destacar entre la competencia, no necesitas enamorar, tienes que provocar. Piénsalo. Las grandes marcas no buscan agradar a todo el mundo. Buscan provocar, despertar en la gente una emoción suficientemente fuerte para que se animen a actuar. Y es que, en un mercado saturado de información, encajar es fracasar y no destacar es lo mismo que ser invisible. En este libro, Elena Guirao --diseñadora web, creadora de contenido, formadora y mentora de emprendedores -- plantea un cambio de estrategia centrado en la provocación, alejándose de la clásica idea de que hay que enamorar para vender. Aquí aprenderás a: *encontrar tu nicho y dirigirte a él, provocando con una intención clara y creando una propuesta de valor específica para tu audiencia. *dominar el arte de provocar, diseñando una estrategia intencionada y marcando tus límites. *expandir tu mensaje para despertar interés y confianza, logrando que hablen de ti. La lección es sencilla: lo aburrido, lo previsible conduce al fracaso. Para destacar, tienes que provocar.Lo que opinan los expertos:«A lo largo de este libro, Elena te desvela El arte de provocar, con una clase magistral, tan sencilla como poderosa, que te hará entender a través de ejemplos prácticos cómo la persuasión, en su forma más evolucionada, no es otra cosa que provocación estratégica.»Annie Maya, asesora de Imagen &, Brander, CEO de Instituto de Imagen Personal
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Amores altamente peligrosos
Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológica¿Por qué fallamos tanto en el amor? ¿Por qué tanta gente elige a la persona equivocada o se enfrasca en relaciones tan peligrosas como irracionales? ¿Por qué nos resignamos a relaciones dolorosas? Creemos que el amor es infalible y olvidamos algo elemental para la supervivencia amorosa: no todas las propuestas afectivas son convenientes para nuestro bienestar. Este texto va dirigido a cualquier persona que quiera revisar su vida afectiva y hacer del amor una experiencia satisfactoria. No encontrarás aquí las mejores reglas para vivir con tal o cual estilo, más bien lograrás establecer espacios de reflexión para comprender mejor tu relación de pareja. Amar no es sufrir, y tenemos derechos a ser felices. Éste es el bien supremo que nadie podrá quitarnos, así sea en nombre del amor.
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Tratamiento del duelo con EMDR
El duelo es la reacción natural ante una pérdida, y estas pueden adoptar muchas formas. Aunque este libro se centra en la muerte de un ser querido, sus contenidos pueden aplicarse a cualquier tipo de pérdida. El autor abarca desde la conceptualización del duelo, sus definiciones, procesos, reacciones asociadas e impacto interno e interpersonal, hasta el duelo complicado y el duelo traumático. Tratamiento del duelo con EMDR se divide en cuatro partes. La primera introduce la terapia EMDR y proporciona una visión general del duelo. La segunda aborda los marcos teóricos y modelos de tratamiento que ayudan en la conceptualización del caso y la planificación de la intervención. La tercera parte presenta un modelo de tratamiento integrador de EMDR para el duelo. Finalmente, la cuarta parte examina en profundidad las ocho fases del tratamiento. Prefacio de Dolores Mosquera.
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Todo lo que te hace feliz
Descubre cómo vivir cada día con el optimismo y el sentido común de Leopoldo Abadía.Todo lo que te hace feliz es una invitación de Leopoldo Abadía a reflexionar sobre lo esencial de la vida: la felicidad, la familia, las relaciones personales y la importancia de la actitud ante los retos del día a día. A través de frases llenas de sentido común y optimismo, el autor comparte también su perspectiva sobre temas como el paso del tiempo, la economía y las redes sociales. Este libro es un compendio de sabiduría práctica que te ayudará a encontrar serenidad, cultivar vínculos sólidos y descubrir el valor de lo cotidiano. Una lectura para disfrutar, meditar y regalar.
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Amar bien, querer mejor
Conoce las claves para construir conexiones afectivas equilibradas y sanas en tus relaciones amorosas, poniendo siempre el foco en el cariño y la ternura.Un libro con perspectiva inclusiva para quienes, independientemente del modelo relacional que practiquen, quieran construir vínculos de buen amor, en un mundo en el que la inmediatez y el consumismo lo ponen difícil.En este libro, escrito por la psicoterapeuta de parejas Verónica Portillo Serrano:Conocerás estilos relacionales y de apego, mitos del amor romántico.Detectarás banderas rojas, serás consciente de las mochilas emocionales y gestionarás las heridas y las expectativas.Atenderás a las grietas: cómo gestionar las crisis de pareja.Cuidarás y consolidarás la relación, qué hacer cuando nos desalineamos.Aprenderás la buena gestión de una ruptura.SI SIGUES CREYENDO EN EL AMOR, ESTE LIBRO ES PARA TI.
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Estrés, burnout y mobbing
A lo largo del siglo XX, el trabajo ha pasado de ser un medio para vivir, a un fin en sí mismo en muchas situaciones, por lo que cualquier problema en este entorno puede generar estrés, que se modula de diferentes formas dependiendo de una serie de circunstancias, que se analizan en la obra de forma profunda y sencilla. También se abordan las causas y el cuadro del burnout así como el mobbing que cada día es más importante en nuestra sociedad. En la segunda parte de la obra, se estudia el afrontamiento de estos problemas, describiendo los recursos y estrategias y proponiendo soluciones para resolverlos.
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Apoyarse en la transformación
'El proceso de implicación en la vida, aprendizaje, transformación y autoconstrucción es siempre posible [...]. Es un proceso de lucha que nos compromete a todas, que no puede darse al margen del rechazo y la creación -es decir, de las intervenciones resistentes y creativas- y en el que todas las formas coherentes de apoyo y mediación son imprescindibles''. Ricardo Sosa continúa en este tercer libro con un profundo análisis de las personas, de la sociedad y de las relaciones que los constituyen de manera intrínseca e inherente. Sin perder nunca de vista la crítica y revisión del sistema heteropatriarcal y tardocapitalista en el que se dan nuestra formación, educación y relaciones, se adentra en el estudio de la conformación y mantenimiento de los grupos de intimidad y proximidad, así como de las estructuras jerárquicas y opresivas que los constituyen e influyen en su forma de proceder y enraizarse en la vida de sus integrantes. Identificar correctamente estos mecanismos del poder violento de nuestros círculos es el primer paso para desafiarlos en vez de reproducirlos y perpetuarlos. Es en este contexto de autoconocimiento donde las mediadoras del reaprendizaje pueden proponer alternativas de desarrollo y liderazgo dentro de los grupos de intimidad y así superar los conflictos, trasformando la educación y la formación social desde dentro, desde la intimidad, la confianza y el apoyo.
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El cortisol no sube solo, sube con el alquiler
¿Cómo vas a liberar serotonina si no llegas a fin de mes? Hay algo que la industria de la autoayuda no quiere que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adicción al móvil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresión no se debe a una falta de serotonina. Hay un elefante en la consulta de psicología, y se llama CONTEXTO. ¿Por qué nadie nos habla de él? La psicóloga Sarah Belén Olarte nos cuenta lo que en realidad afecta a tu bienestar psicológico: tu salario, tu vivienda, tu familia, tus experiencias y tus oportunidades te han hecho quien eres hoy. Pero hay una buena noticia: si sabes reconocer la relación con tu contexto y tu historia, puedes aprender a cambiar lo que está en tu mano. Sé que acarreas toda una historia de aprendizajes, experiencias vitales, genética y hormonas a tus espaldas. Sé que a lo largo de tu vida te has encontrado con juicios y situaciones condicionadas por tu género, tu orientación sexual, tu raza o tu clase. Que no te hagan creer que todo eso no te afecta. Tu contexto te ha hecho ser lo que eres hoy y reconocerlo es la clave para conseguir el bienestar psicológico que mereces.
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¿Por qué no puedo dejarte ir?
¿Te sientes bloqueado en una relación tóxica de la que no puedes salir? ¿Encuentras excusas para la conducta abusiva y dañina de tu pareja? ¿Has intentado acabar con la relación, pero has cambiado de opinión debido a disculpas que no era sinceras y promesas vacías? Si es así, podrías estar atrapado o atrapada en una relación basada en vínculos traumáticos -un apego nocivo con alguien que te causa daño físico o emocional-. El abuso, el rechazo o el abandono en la infancia con frecuencia sientan las bases para este tipo de relaciones. Pero esto no significa que no puedas cambiar y sanar tu manera de amar. En ¿Por qué no puedo dejarte ir?, la experta en relaciones Michelle Skeen te ayuda a identificar tu estilo de apego, así como las creencias fundamentales y los patrones de conducta dañinos que te mantienen estancado en relaciones tóxicas. Aprenderás habilidades que te ayudarán a liberarte de las relaciones basadas en vínculos traumáticos, superar la falta de confianza en ti mismo, alcanzar una mayor autoconciencia, y desarrollar la seguridad necesaria para avanzar en la vida. Por último, encontrarás validación, apoyo, y guía para crear las relaciones cariñosas y recíprocas que te mereces.
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Escribir para vivir mejor
Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar. Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad. La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.
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Sí a (casi) todo
¿Otro libro de crecimiento personal? Basta de chorradas. Ya tienes (casi) todo lo que necesitas.En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más «hábitos exitosos», aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes. Lo que ya haces a diario tiene el potencial de lanzarte a otro nivel. Sí a (casi) todo es el puñetazo directo a esa mentalidad tóxica de que siempre necesitas más. No necesitas reinventarte. No necesitas otro ritual matutino de 10 pasos ni una dieta de moda. Necesitas ajustar. Necesitas reenfocar. Necesitas explotar lo que ya tienes. Mientras los demás siguen buscando el próximo gran truco o tendencia, tú estarás dando un nuevo impulso a tu vida con los mismos hábitos que ya practicas: Menos esfuerzo. Más impacto. Menos ruido. Más acción. Este no es tu manual de autoayuda edulcorado. Es una llamada a la autenticidad, a reconocer y potenciar lo que ya posees. Así que deja de buscar. Tienes en tus manos la guía definitiva para dar un giro exponencial a tu vida como nunca lo has intentado antes.
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Las fuerzas del amor
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Mamá, apúntalo (ahora) que luego te olvidas
«Si hubiese anotado todas las cosas que dijo mi hijo cuando era niño, ¡podría haber escrito un libro!» Muchas madres lamentan no haber registrado las ocurrencias de sus retoños, todas aquellas preguntas filosóficas, respuestas sorprendentes y las expresiones de júbilo ante los primeros descubrimientos. Si no quieres que el tiempo y el olvido se lleven las palabras más importantes de tus hijos...
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Educar la interioridad
¿En qué momento el móvil empezó a ocupar un lugar central en la vida de los jóvenes? ¿Desde cuándo los más pequeños viven con prisas y estrés? ¿Por qué a menudo tenemos la sensación de que los niños se encuentran desorientados? ¿Qué se nos perdió en el camino? La respuesta está en lo que hemos dejado de mirar: el interior. Este libro es un manual completo para desarrollar conductas y actividades que permitan a los más pequeños trabajar su interioridad y que los inviten a refl exionar y a tomar conciencia de sí mismos. Porque educar su interioridad supone múltiples benefi cios, además de los puramente académicos, les enseña a escoger, a tolerar la frustración, a conocer sus necesidades, sus límites y sus motivaciones… En defi nitiva, la educación de la interioridad nos ayuda a ser nosotros mismos y más felices. En este viaje hacia el interior, Luis López nos invita a alejarnos del ruido ensordecedor de la sociedad y a escucharnos desde la razón, el arte o el propio cuerpo. Para ello, incluye ejercicios prácticos para realizar con los niños (visualización, meditación, focusing, etcétera), así como pautas sencillas y cotidianas para que los adultos ayudemos a los niños a mejorar sus recursos emocionales y aumentar su bienestar psicológico. No hay nada más responsable en nosotros, los adultos, que preocuparnos por el desarrollo personal e interior de nuestros pequeños.
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Abierto en canal
Hola, soy Borja, un tipo poco convencional. Supongo que ningún médico forense lo es, porque hacemos hablar a los muertos y ayudamos también a los vivos. Y es que si piensas que mi trabajo consiste únicamente en hacer autopsias, te equivocas. Acompáñame, como si fueras uno de mis pacientes, a descubrir el mundo de la psiquiatría forense y ser testigo de cómo estudiamos el estado mental de las personas víctimas o investigadas en un caso judicial, verás cómo detectamos sustancias clave que explican un accidente o un homicidio, la manera en que averiguamos qué produjo las heridas en un cuerpo, o cómo la sexología forense entiende los hallazgos característicos en una víctima de violación. Y sí, por supuesto, también podrás observar de qué forma la muerte es capaz de contarnos los más íntimos secretos de quienes se ha llevado en las circunstancias más dudosas o más dramáticas. Pero no pienses que este es un manual de medicina legal. Al contrario. Aquí vas a encontrar historias curiosas, sorprendentes, algunas sobrecogedoras, otras incluso divertidas, todas de primera mano. Mi profesión hace tiempo que dejó de ser un campo oscuro, gris, aburrido, de corbata y traje negro. Si quieres comprarlo, tan solo tienes que pasar por mi consulta, si te atreves.
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Tips para solter@s con hij@s
Tips para solter@s con hij@s te ofrece la ayuda que necesitas para aligerar la carga. Basándose en la sabiduría de expertos y padres y madres por igual, proporciona consejos prácticos y asesoramiento adaptado a tus desafíos únicos como padre soltero. Tanto si eres soltero, viudo o tienes una pareja que no puede ayudarte, descubrirás cómo hacerlo todo con menos estrés. Eres solo una persona, pero no estás solo. Como padre o madre soltero, sabes que tu vida es diferente a la de los demás padres que trabajan a tu alrededor. Con la presión de rendir bien en el trabajo y sin pareja que te ayude con las tareas del hogar (y mucho menos con las crisis importantes), es probable que te sientas abrumado con muchos frentes, con muchas responsabilidades y poco apoyo. Aprenderás a: Crear un sistema de apoyo de familiares y amigos. / Hacer que el tiempo que pasa con sus hijos sea más significativo. / Forjar una carrera a largo plazo a pesar de las exigencias a corto plazo. / Apoyarse con los amigos para establecer opciones de guardería. /Sacar tiempo para ti.Este libro de HBR de la colección harvard working parents es tu aliado para alcanzar el éxito que deseas en el trabajo, sin dejar de ser un padre presente y cariñoso, y haciéndolo en el contexto de tu singular familia. A lo largo de las páginas de este libro conocerás la opinión de un variado grupo de expertos, quienes compartirán sus ideas y experiencia sobre unos temas que te resultarán muy útiles. Aprenderás de expertos en crianza, líderes e investigadores sobre formas de gestionar tu tiempo, estrés y energía. Descubrirás, de la mano de asesores y consultores, cómo mantener tu carrera profesional en el buen camino, tanto si te enfrentas a un contratiempo a corto plazo como a algo que puede cambiarte la vida, como un divorcio o la pérdida de tu pareja. Y conocerás la experiencia de personas que han vivido en primera persona la vivencia de ser padres solteros y trabajadores, quienes, basándose en sus experiencias profesionales y personales, te ofrecerán consejos y trucos que funcionan.
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Liberación del trauma
La vida es estresante, produce angustia y frecuentemente es traumática. La consecuencia es que muchos de nosotros resultamos dañados y no nos percatamos de cuán profundo es nuestro dolor.Las experiencias dolorosas que padecemos no se olvidad ''dando vuelta la página''. Cada una de ellas deja su marca grabada profundamente tanto en la psique como en el cuerpo. Esto afecta nuestra vida desde ese momento en adelante.El Proceso de Liberación del Trauma muestra cómo el estrés, la angustia y el trauma afectan a nuestra cotidianeidad. El autor sostiene que, a pesar del sufrimiento que nos ha tocado vivir, incluso los acontecimientos más dañinos se pueden convertir en un camino hacia una existencia más plena y significativa.
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El código de la escritura
¿Y si la clave para desbloquear tu máximo potencial estuviera literalmente en tus manos? Descubre cómo tu letra puede convertirse en un mapa único para redescubrirte, mejorar tu desempeño profesional y transformar tu vida personal. En un mundo donde las competencias técnicas ya no son suficientes para alcanzar el éxito, el autoconocimiento se convierte en una ventaja competitiva clave. El código de la escritura revela cómo cada trazo de tu escritura es un reflejo directo de tu cerebro capaz de desvelar aspectos de tu personalidad que ni siquiera sospechabas. Con un enfoque revolucionario que combina grafología, neurociencia y técnicas proyectivas, este libro te guía a través del fascinante proceso de creación del mapa de personalidad: una herramienta estratégica y poderosa para alinear tu esencia con tus metas y aspiraciones. Y si lideras un equipo, te ayudará a conectar el talento con los objetivos de la organización, promoviendo un liderazgo más humano, consciente y alineado con los desafíos actuales. Aprenderás cómo este autoconocimiento puede potenciar tu desarrollo personal y profesional, mejorar tus relaciones y fortalecer tu capacidad para liderar y gestionar con mayor autenticidad, claridad y eficacia. Además, a través de casos prácticos y ejemplos reales, comprobarás cómo descifrar rasgos profundos y únicos de cada individuo, revelando el impacto real y transformador de esta metodología. Si estás listo para explorar la conexión entre tu mente y tu escritura, profundizar en tu autoconocimiento y desbloquear tu máximo potencial, este libro es tu aliado. Porque tu letra no solo cuenta quién eres, sino quién puedes llegar a ser.
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Cómo aprobar exámenes en 7 días
Este manual práctico y ameno te enseñará las mejores técnicas de memorización, pautas de redacción, trucos infalibles y consejosimprescindibles. Da igual que se trate de la Selectividad, las oposiciones, el examen de conducir, el Derecho constituciona
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¡Tengo miedo!
¿Para qué sirve el miedo? ¿Es mejor ser prudente que pasarse de valiente? ¿Por qué algunos niños tienen tanto miedo? ¿Por qué les asustan los animales, la sangre, las tormentas o los monstruos? ¿Y el miedo a lo desconocido? ¿Cómo pueden los padres ayudar a su hijo a vencer sus miedos? ¿Qué hacer cuando el niño va por la noche a la cama de los padres? ¿Y cuando no consiente separarse un minuto de ellos? ¿Y cuando se niega a ir al colegio? ¿Qué niño no siente miedo? El miedo es el fiel guardaespaldas en la infancia. El miedo a las fieras impide bajarse del coche en el safari, el miedo a sufrir un accidente hace que se pongan el cinturón de seguridad, el miedo a suspender les hace estudiar, el miedo a hacer el ridículo les obliga a prepararse a conciencia la exposición delante de la clase... A medida que avanza su desarrollo, el niño gana autonomía y es más competente para afrontar los temores infantiles. El miedo a la oscuridad, a quedarse en casa solo, al hombre del saco o a los zombis se desvanecen. Pero, a veces, los miedos se complican y acaban siendo un problema para la familia. La clave para vencer el miedo es plantarle cara, pero es una medicina amarga. Por eso, los padres necesitamos herramientas para saber cómo convencerle de que disfrute de la fiesta del pijama si le angustia dormir fuera de casa, del castillo de fuegos artificiales si huye despavorido al primer petardo, o de jugar con la mascota si se asusta cuando se le acerca el perro. Esta guía ofrece doce armas para luchar contra el miedo y aclara qué hacer y qué no hacer en los temores comunes de la infancia como a la oscuridad, a separarse de los padres o a ir al cole.
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La psicología en la encrucijada
Desde sus inicios, la psicología ha estado influida por ideas políticas explícitas. La adopción de postulados eugenistas por los pioneros de la psicometría, el uso de test mentales con fines militares en EE UU o la alineación con el materialismo marxista de la reflexología y la psicología histórico-cultural en la Unión Soviética son buen ejemplo de ello. Este libro tiene por objeto recoger casos menos conocidos, pero de interés historiográfico nada desdeñable, del ámbito latinoamericano y español, donde el campo científico y el político quedan ligados de forma inseparable en el intento de guiar, purificar, controlar o liberar la actividad humana.
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La investigación (auto)biográfica en educación
En los últimos veinte años, la investigación biográfica y narrativa ha adquirido en las ciencias sociales y de la educación, en el área iberoamericana, un papel relevante. Los patrones metodológicos y teóricos de este campo de investigación se han consolidado considerablemente y hoy en día gozan de un espacio o territorio diferenciado dentro de la investigación cualitativa. Desde que hace años publicamos un manual sobre este tema, han ido emergiendo múltiples enfoques y centros de interés, nuevas orientaciones, metodologías, ámbitos de aplicación, etc., que lo han enriquecido y que han permitido profundizar en él. Los nuevos géneros biográficos y narrativos tienen un potencial para representar la vida social, por lo que se han extendido al campo de la educación. En este libro nos hacemos eco de ellos, aportando una mirada actual a la investigación (auto)biográfica en el ámbito iberoamericano. La obra combina las orientaciones, el marco téorico y los principales enfoques (primera parte) con las orientaciones y propuestas metodológicas (segunda parte), en que se ejemplifica el empleo de la metodologia. En el primer bloque abordamos el giro biográfico-narrativo que ha tenido lugar, su desarrollo actual en el ámbito iberoamericano, que pasa por hacer de la vida una historia y aplicarlo en tres ámbitos escolares: el profesional, el institucional y el del liderazgo. Como forma de investigación social, donde la subjetividad es fuente de conocimiento, los relatos (auto)biográficos disponen de sus propias tradiciones de investigación, así como de modos específicos de practicar la investigación biográfica, cosa que conlleva miradas propias a la hora de enfocar la investigación. De todo ello, dentro de los límites espaciales que hemos establecido, queremos dar cuenta en este libro.
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Tips para comunicarse mejor
Tips para comunicarse mejor te ofrece los consejos de expertos, ejemplos de lenguaje y soluciones prácticas que necesitas para mantener conversaciones más productivas con todo el mundo, desde tu jefe hasta para ti mismo. Como madre y padre trabajador, diriges reuniones, defiendes a tus hijos y haces presentaciones para captar clientes, todo ello con facilidad. Pero cuando tu vida personal se extiende a tu vida profesional, ya sea negociando un cambio de horario con tu jefe o hablando con su cónyuge sobre las responsabilidades en casa, puede ser un reto comunicarse eficazmente y llegar a un acuerdo.Aprenderás a: Hablar de tus compromisos profesionales y familiares con tu jefe. / Establecer límites y respetarlos. / Crear un entorno seguro para mantener conversaciones abiertas y sinceras./Decidir si revelar algo, y qué, cuando te enfrentes a una crisis personal. /Responder a tu crítico interior. Este libro te ayudará a recuperar la confianza y a seguir adelante. Se trata de una guía para aprovechar todas las habilidades comunicativas y la experiencia que ya tienes, y adaptarlas a la realidad de tu carrera profesional sumada al cuidado de los hijos. Dentro de sus capítulos obtendrás la perspectiva, las estrategias prácticas y la redacción real que necesitas para abordar las conversaciones más difíciles entre padres y trabajadores, con autenticidad y eficacia, y sin tensiones indebidas. Este libro de HBR de la colección harvard working parents no se trata de un manual de comunicación ni de un curso básico, sino de todo lo contrario. Se centra en las interacciones más complicadas y tensas entre padres y trabajadores: las conversaciones en las que, incluso siendo un negociador experto y un padre veterano, no te sientes tan seguro, temas que no se abordarían en ningún curso de comunicación. Y aborda esas conversaciones a un nivel más profundo, justo donde tu ambición choca con lo que eres como padre cariñoso.
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Compartir la infancia
Esta obra pretende enfatizar la necesidad de crear programas intergeneracionales en las escuelas. Justificamos con argumentos científicos los diferentes beneficios de la educación intergeneracional y cómo esta es posible, viable y recomendable. Pretendemos introducir al lector en esta educación a partir de su justificación teórica y científica a nivel internacional, realizando, al mismo tiempo, una revisión metodológica de los diferentes programas intergeneracionales aplicados en centros educativos y cómo estos se llevan a la práctica diaria. Posteriormente, analizamos los beneficios obtenidos con la implementación de programas intergeneracionales y concluimos con unas líneas de futuro prometedoras. La obra, dirigida a académicos y profesionales especialmente interesados en la educación intergeneracional, no solo pretende aportar justificaciones sólidas y científicas para la implementación y consolidación de programas intergeneracionales en las escuelas, sino que permite, al mismo tiempo, ser una ayuda para aquellas comunidades educativas que quieran implementarlos o deseen consolidarlos en sus centros, ya que la educación intergeneracional es beneficiosa para los jóvenes y las personas mayores, pero también para el profesorado, las familias e instituciones que la envuelven, en definitiva, para todos los responsables de la educación.
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Hijos, nosotros también somos influencers
En un mundo donde nuestros jóvenes son influenciados diariamente por figuras públicas en todas las facetas posibles, este libro reivindica el papel fundamental de los padres como los mejores y más importantes influencers para sus hijos. Esta obra destaca cómo madres y padres, a menudo sin darse cuenta, se convierten cada día en referentes que marcarán la vida de sus hijos. Además, ofrece estrategias y consejos sobre cómo ejercer esta influencia de manera efectiva en diversas circunstancias y momentos clave. Sin duda, este libro le devolverá la ilusión que sintió al ver nacer a sus hijos: la ilusión de ser el principal influencer en sus vidas. Desde cómo debemos comportarnos con nuestros hijos desde que los levantamos por la mañana, pasando por ir de compras y hasta en los viajes, todas y cada una de estas situaciones pueden convertirse en oportunidades para establecer charlas y diálogos que les ayuden a crecer como personas. Teniendo en cuenta siempre aspectos sobre inteligencia emocional, psicología positiva y neurociencia, se proponen modelos ejemplares y sugerencias sobre cómo manejar ciertos momentos con nuestros hijos. Hablaremos de sus deseos e inquietudes, evitando que busquen en las redes sociales algo que podemos proporcionarles desde casa.
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Les creences són una constant al llarg de la història de la humanitat. Les primeres creences religioses apareixen justament com un intent d'entendre i trobar sentit a les experiències individuals i col·lectives. Aquest llibre, però, no és un treball sobre la psicologia de la religió, sinó que ofereix al lector no especialista una visió dels mecanismes psicològics bàsics que fan possible les creences humanes. Tot desgranant les necessitats, els pensaments, les emocions i les conductes que les generen, l'autor incorpora visions d'altres camps com la filosofia, la sociologia o l'antropologia a l'anàlisi. Un llibre que ens convida a comprendre què són les creences i quin paper juguen en la psicologia de cadascú.
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Las aventuras de un profesor novato
«No quiero ir, tengo miedo, me quiero quedar aquí en mi cama sin enfrentarme a nadie. Me dan miedo los chicos, me da miedo qué pensarán, si me equivoco, si se ríen de mí, si me quedo en blanco?».Estos son los pensamientos del profesor novato de este divertido libro cuando suena el despertador su primer día de clase. Sin manual de instrucciones bajo el brazo ni consejos de nadie, se presenta ante treinta adolescentes desconocidos? y así empiezan sus aventuras, de todo tipo y condición.Misión prioritaria: ganarte al líder de la claseIr de profe guay hará que te coman los alumnosEl día que pegué un golpe con un libro encima de la mesa de un alumno dormidoCuando un alumno me rayó el coche ¡dos veces!¿De qué depende que una clase salga bien o mal?El Madrid-Juventus de las semifinales de la Champions como técnica de concentración.
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Potencia tu cerebro, mejora tu vida
¿Sabías que tu cerebro tiene la increíble capacidad de cambiar y adaptarse a lo largo de toda tu vida? Potencia tu cerebro, mejora tu vida te invita a un apasionante recorrido por la neurociencia, la psicología y las ciencias del comportamiento, revelando cómo puedes reprogramar tu mente para alcanzar mayor bienestar, éxito y felicidad. Este libro no promete magia, sino estrategias prácticas y comprobadas científicamente que puedes aplicar en tu día a día. Aprende a: - Fortalecer tu memoria y concentración. - Reducir el estrés con hábitos sencillos. - Optimizar tu rendimiento cerebral. - Mejorar tu salud mental y bienestar emocional. Con un enfoque claro, accesible y basado en la evidencia, Potencia tu cerebro, mejora tu vida es una guía esencial si deseas liberar el potencial de tu cerebro y construir la vida que siempre has soñado. Sergio Colado García es Doctor en Psicología Cognitiva y especialista en comportamiento humano y tecnologías exponenciales. Ha trabajado en proyectos de criminología, ciudades inteligentes e inteligencia artificial, combinando psicología y tecnología. Su experiencia abarca investigación, consultoría y liderazgo en sectores como educación, sostenibilidad e industria 4.0, destacándose por su enfoque interdisciplinario e innovación.
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El mono que se enamoró de los símbolos
¿Qué hace a los humanos diferentes de otros animales? Nuestra naturaleza se basa en la pasión por lo simbólico, que modula nuestras emociones y han estado irremediablemente unida a la aparición de trastornos mentales como la locura. Los humanos somos diferentes de los otros animales. Pero ¿qué es lo que determina esta diferencia? No tiene que ver con que seamos más inteligentes o más racionales, sino con que nos emocionamos con cosas que dejan impasibles al resto de los seres vivos. La esencia de nuestra naturaleza se despliega en el lenguaje y la pasión por lo simbólico, que modulan nuestras emociones y han estado desde siempre irremediablemente unidos a la aparición de trastornos mentales específicamente humanos, como la locura. En este libro, Julio Sanjuan explora desde el surgimiento de la especie los tres aspectos diferenciales que explican nuestro enorme éxito evolutivo: creatividad individual, instinto de cooperación y pasión por los símbolos. A partir del concepto de «sincronía», plantea un modelo transversal que arroja luz sobre los orígenes de nuestras emociones y sus trastornos, y propone un lenguaje común entre los aspectos biológicos, psicológicos y sociales de sus causas y mecanismos. Si cada cerebro es único, solo desde una concepción integradora, antidogmática y flexible se puede encontrar la mejor manera de enfrentar nuestros conflictos emocionales.
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Dieta y meditación
Dieta y meditación es una guía práctica que nos animaa incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda atomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiososconsejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.
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Políticas educativas en un mundo global
La justicia social en educación está siendo puesta en cuestión por políticas globales que han considerado la gestión de expertos y la utilidad económica por encima de los fines sociales y del bienestar común. En un contexto neoliberal, los sistemas educativos se convierten en empresas que compiten en las cuales el conocimiento supone una inversión económica y una preparación para el mundo del trabajo. ¿Están agotados los modelos educativos? ¿Es todavía posible una escuela que se preocupe por conseguir la equidad, el pensamiento crítico y la libertad de conciencia? Este libro enfrenta los planteamientos de políticas y reformas educativas globales cuyo objetivo es la rentabilidad, la eficacia y el control de la educación con un proyecto colectivo y democrático para educar a la ciudadanía desde una concepción republicana, con igualdad política y cívica. Para ello, de una forma sencilla y utilizando ejemplos de distintas leyes educativas, como la LOMCE, recorre esta dialéctica abordando desde los objetivos de la educación en un mundo diverso, la finalidad de educar en sociedades globalizadas, qué cabe enseñar en la sociedad del conocimiento o cómo se enseña bajo modelos educativos de homogeneización y mercantilización cultural, hasta la profesión docente, sus condiciones de trabajo y su formación. La educación no se puede concebir como un mero servicio, inversión o mercancía, ni las políticas deben avivar la competencia entre los centros o entre las familias para que sus hijos consigan un mejor trabajo. La educación es un valor en sí mismo que genera individuos libres y sociedades más democráticas: es pensamiento, política y educación, nunca competencias, gestión y entrenamiento.
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