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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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La voz de tu intuición
La intuición se denomina comúnmente sexto sentido. Se trata de una sabiduría interna, sutil y efímera, es difícil de describir de dónde viene exactamente, pero sabe lo que la razón tarda bastante más tiempo en confirmar. Algunas personas han ejercitado la escucha de la voz de su intuición. Toman mejores decisiones en menos tiempo. Otras la confunden con la capacidad preventiva. Esta última marca los límites. La intuición señala las oportunidades. Y lo hace de una forma muy certera.El contenido de esta caja consiste en una propuesta terapéutica en forma de juego individual. Te ayudará a resolver en menos tiempo cualquier encrucijada que lleves arrastrando durante un tiempo porque no logras vislumbrar la solución. El resultado final es muy sorprendente, posible y medible. Porque, en definitiva, tu intuición ya tenía la respuesta antes de que tú la admitieras o quisieras verla.
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Aristocracia y servicio diplomático
La diplomacia desempeñó un papel fundamental en la Europa de la Edad Moderna, convirtiéndose en uno de los aspectos más relevantes para los gobiernos de los estados. Así, la figura de los embajadores cobró una relevancia capital para el buen desarrollo de la política exterior, lo que les procuró grandes oportunidades individuales y para sus linajes. Esta investigación se centra en el estudio de los diplomáticos hispánicos que fueron enviados a la corte francesa durante el reinado de Felipe IV para tratar de responder a por qué fueron esos y no otros los elegidos, cómo fue el desarrollo de sus misiones, y qué le reportó el servicio a la monarquía en ese campo concreto. Así, mediante un análisis prosopográfico, el libro pretende, aunando las perspectivas política y social, contribuir al estudio de la diplomacia aportando un conocimiento profundo de los agentes protagonistas de esta.
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Watch out for what you throw away― it could cause global chaos!Mike, a friendly and endearing character, tells us about his incredible adventure that ends inside a human stomach. Through his story, games, and challenges, we meet his curious friends and discover―playfully―how our actions affect the planet. An illustrated journey full of humor, awareness, and surprises.
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Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz
LA REALIZACIÓN PERSONAL NO ESTÁ EN «SER EL MEJOR», SINO EN DISFRUTAR PLENAMENTE DE LO QUE HACESDescubre los 10 errores más comunes en tu forma de pensar que te impiden ser feliz. ¿Te exiges demasiado? ¿Te comparas constantemente con los demás y tienes la sensación de que no das la talla? ¿Te sientes estresado, malhumorado, triste o ansioso cuando no sale todo bien? Bienvenido al club, eres víctima del perfeccionismo irracional, una forma de pensar que te limita y de la que Walter Riso te ayudará a liberarte. En este libro, el psicólogo que ha revolucionado medio mundo con la aplicación de la psicología cognitiva, nos explica diez premisas liberadoras que nos ayudarán a enfrentarnos a todas aquellas creencias irracionales que nos han inculcado desde niños y que tan dañinas resultan para nuestro desarrollo personal. No someternos al «qué dirán» y deshacernos de la culpabilidad son algunas de las ideas liberadoras que Walter Riso nos propone con un estilo cercano, ingenioso y revelador.
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En esta obra Marianne Williamson nos muestra que la vida, en lugar de acabarse al dejar atrás la juventud, comienza a partir de los 40, 50, o más. Nos enseña a aprovechar este nuevo capítulo vital con una visión profunda y con sabiduría práctica, al tiempo que explora los cambios emocionales, psicológicos y espirituales que se producen en la mediana edad para ayudarnos a afrontar nuevos retos, perdonar el pasado, aceptar nuevas oportunidades y redefinir el significado de la madurez.En realidad, este momento en el que parece que seamos invisibles y que ya no nos queda tiempo es una etapa llena de potencial. De hecho, puede ser un momento de despertar espiritual. Lo que tal vez hayamos perdido en agilidad corporal o rapidez, lo hemos ganado en experiencia y determinación. Este libro te ayudará a reconectar contigo, a poner orden en lo que te rodea y a convertirte, por fin, en esa persona que siempre has estado destinada a ser.
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Yoga, el silencio es mi alimento
Durante siglos la ciencia del yoga se mantuvo en secreto. Es un verdadero regalo que hoy día parte de ese secreto esté disponible. Pero también supone una responsabilidad darle un uso adecuado y respetuoso.El yoga es una vía para despertar el potencial latente del ser humano. Conduce al practicante desde lo físico a lo sutil. Del bienestar de un cuerpo sano, al gozo de una respiración plena. De recuperar el sabor de la relajación, a renacer y volver a ser.La práctica principal del yoga es la atención constante a todo lo que se piensa, se dice o se hace. Su esencia se encuentra más allá de las palabras. El silencio es su alimento.Afortunados los que descubren el yoga, dichosos quienes lo practican, libres aquellos que llegan a experimentarlo.Este manual está diseñado tanto para practicantes de yoga como para quienes todavía no lo conocen. De manera amena y progresiva, muestra las principales prácticas del hatha yoga. Práctica y teoría se entremezclan con la sabiduría de más de cincuenta cuentos y citas de los principales textos tradicionales del yoga. El resultado de todo ello es un libro para tenerlo cerca, muy cerca y darle mucho, mucho uso.
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«Solo necesitas perder peso»
«Este libro debería estar en la biblioteca de todas las escuelas, en la sala de espera de todos los consultorios médicos y, por supuesto, en tu estantería». Glamour Una guía inteligente y necesaria para desmontar los mitos comunes contra las personas gordas y vencer la gordofobia en la vida cotidiana. Aubrey Gordon, presentadora del popular pódcast de salud y cultura pop Maintenance Phase, escribe este libro esencial para combatir la discriminación por el volumen corporal y otras formas de opresión sistémica. ''Solo necesitas perder peso'' es un texto crítico e inteligente, para lectores de todas las tallas, que mediante datos científicos cuestiona los principales mitos sobre la gordura: «Estar gordo es una elección». «A los gordos no les gusta ir al médico porque no les gusta oír la verdad». «Estamos en medio de una epidemia de obesidad». «La aceptación de la gordura glorifica la obesidad». Además de desmantelar el sesgo antigordura arraigado en nuestra forma de pensar y de tratar a las personas, este texto ayudará a quien lo lea a construir una comunidad libre de estereotipos.Reseñas: «Mordaz y perspicaz, este libro hará reflexionar a los lectores sobre sus propios prejuicios». 425MAGAZINE «Una guía clara y apasionada para combatir los estereotipos negativos sobre el tamaño corporal». Publishers Weekly «Un tratado provocador sobre la gordura que dará mucho que pensar a los lectores de todos los tamaños». Booklist«Una excelente herramienta para quienes trabajan para poner fin al sesgo contra las personas gordas». Shelf Awareness «Lectura obligatoria para cualquiera que haya sentido la tentación de dar consejos sobre pérdida de peso o esté cansado de recibirlos». The Skimm
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El porqué del nudo en la garganta
Un fuego no se apaga tapando el humo. El emocionario ilustrado para adultos que te enamorará. ¿Quién no se ha sentido superado por sus emociones? A todos se nos ha pasado por la cabeza la idea de poder apagar nuestras emociones. Darle clic a un botón y seguir adelante. Porque desde pequeños se nos ha enseñado que las emociones nublan nuestra razón y nos hacen menos funcionales. De modo que, como no podemos suprimirlas, las reprimimos. Y hacemos más grande la bola de nieve. A través de reflexiones, ejercicios e ilustraciones que te llegan al corazón, la psicóloga Gemma Despierto nos traza un mapa de aquellas emociones incómodas que nos visitan y nos atraviesan en nuestro día a día. Y nos da las pautas para comprenderlas y aprender a gestionarlas de un modo sano y constructivo.
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El murmullo de los fantasmas
El despertar del amor, la necesidad de sentirse visto y aceptado, o la progresiva toma de distancia respecto a la familia pueden vivirse con una fuerza que desborda y, en muchos casos, reactiva heridas profundas originadas en la infancia.A través de relatos reales y profundamente humanos, Boris Cyrulnik explora cómo los adolescentes pueden atravesar situaciones límite -pérdidas, rechazos, experiencias de abandono o violencia- y encontrar salidas allí donde solo parecía haber sufrimiento.La clave de ese proceso es la resiliencia: una capacidad dinámica que no surge en soledad, sino que se construye en el vínculo con adultos significativos, educadores, referentes afectivos y pares.
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COL·LECCIÓ “FES-ME'N CINC CÈNTIMS”. Carles Belda i Valls (coordinador) Recull en 4 volums, creat pels alumnes de l'Aula de Pedagogia Especialitzada del Conservatori Superior Municipal de Música de Barcelona, que ens apropa a la realitat musical del nostre país amb la informació necessària per tenir una idea clara de cada un dels temes que tracta en cada volum: L'òpera, El cant coral, La percussió i La banda. Les imatges, fotografies i il·lustracions divertides en faciliten la comprensió i acosten els joves lectors al fascinant món de la música. Ideal com a material de suport per a la docència musical.
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El placebo eres tú
El cuerpo cree lo que dice la mente. Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores. ¿Es posible sanar solo con el poder del pensamiento, sin medicamentos ni cirugía?Lo cierto es que ocurre mucho más a menudo de lo que imaginas. En El placebo eres tú, Joe Dispenza comparte numerosos casos documentados de personas que han revertido las enfermedades cardiacas, la depresión, la artritis incapacitante e incluso los temblores del párkinson gracias a su creencia en un placebo. Del mismo modo, el doctor Dispenza relata cómo otras personas han enfermado, e incluso muerto, al haberles diagnosticado erróneamente una enfermedad mortal. Sucede así, afirma, porque los pensamientos y las emociones modelan constantemente el cerebro, el cuerpo e incluso las células del organismo. El autor aporta pruebas científicas -incluidas imágenes cerebrales a todo color- de asombrosas curaciones observadas en sus talleres, donde los participantes aprenden su modelo de transformación personal, basado en la aplicación práctica del efecto placebo. Este libro combina las últimas investigaciones en neurociencia, biología, psicología, hipnosis, condicionamiento conductual y física cuántica para desmitificar el funcionamiento del efecto placebo y demostrar que lo aparentemente imposible puede convertirse en posible.Lo que dice la crítica: «El placebo eres tú es un auténtico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tu salud y en tu vida». Christiane Northrup «En su libro revolucionario Tú eres el placebo, el Dr. Joe Dispenza nos impulsa a ir más allá de la idea del efecto placebo como una anomalía. A lo largo de 12 capítulos concisos que se leen como un auténtico thriller científico, Dispenza nos ofrece razones sólidas para aceptar el gran punto de inflexión de nuestras vidas: que el efecto placebo somos nosotros mismos, y que en él se demuestran las mayores posibilidades de sanación, los milagros y la longevidad. Me encanta este libro y espero con ilusión un mundo en el que el secreto del placebo sea labase de la vida cotidiana». Gregg Braden, autor superventas del New York Times de Deep Truth y The Divine Matrix
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4+4 situaciones de aprendizaje en Ciencias
Este libro es una obra colectiva que surge de la colaboración entre investigadoras e investigadores de las Universidades de Zaragoza, Autónoma de Madrid y Rovira i Virgili (Tarragona). En él se recogen ejemplos de propuestas didácticas desarrolladas a lo largo del proyecto PID2021-123615OA-I00 de la Agencia Estatal de Investigación titulado «Las prácticas científicas en la transición entre etapas. Desarrollo de destrezas en la construcción, uso y validación del conocimiento científico». Esta publicación es fruto de la necesaria reflexión sobre qué tipo de prácticas científicas y destrezas asociadas se abordan en las distintas etapas educativas y cómo, en muchas ocasiones, algunas aparecen o desaparecen sin una razón fundamentada cuando cambiamos de etapa.La estructura del libro tiene tres partes bien diferenciadas, que incluyen un marco teórico general y 4+4 situaciones de aprendizaje que aportan ideas para trabajar destrezas científicas desde escenarios cotidianos o de juego libre, en Educación Infantil y Primaria, hasta problemáticas complejas que contribuyen al desarrollo del pensamiento crítico en el alumnado, en ESO y Bachillerato. En las situaciones de aprendizaje propuestas aparecen ejemplos de escenarios, saberes y competencias implicadas, demandas y apoyos que pueden ser fácilmente adaptables a distintos contextos educativos. Además, pueden utilizarse como elementos que articulen la transición entre etapas en los casos en los que sea posible superar el muro que las separa.
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Manual para no morir de amor
Walter Riso nos proporciona una serie de herramientas para no morir de amor y cambiar nuestra concepción del amor tradicional por una más renovada y saludable.Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempera la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio. Rescata el amor propio, tu primer gran amor a partir del cual se generan los otros. Muchos quedamos atrapados en nichos emocionales a la espera de que la suerte cambie, sin ver que somos nosotros mismos quienes debemos hacer nuestra revolución afectiva. Cada uno reinventa el amor a su manera y de acuerdo a sus necesidades y creencias básicas, cada uno lo construye o lo destruye, lo disfruta o lo padece. No morir de amor es rechazar cualquier vínculo afectivo que nos sujete a una relación enfermiza o limitante. ¿Qué podemos hacer entonces? ¿Es posible amar sin equivocarnos tanto y que el sufrimiento sea la excepción y no la regla? ¿Cómo amar sin morir en el intento y aun así disfrutarlo y sentir su irrevocable pasión? Con un estilo elocuente y accesible, el psicólogo Walter Riso nos adentra en algunos de los problemas que convierten las relaciones amorosas en un motivo de agonía y angustia, y nos proporciona una serie de herramientas para no morir de amor y cambiar nuestra concepción del amor tradicional por una más renovada y saludable.
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Neuropsicología a través de casos clínicos
La segunda edición de Neuropsicología a través de casos clínicos actualiza y amplia los contenidos de la primera, cuya aceptación en el ámbito académico y profesional de España y Latinoamérica, la ha convertido en un texto de referencia en la materia. En cada capítulo de esta obra se actualizan los modelos teóricos, las herramientas de evaluación o las técnicas de rehabilitación contrastadas a partir de la reciente investigación básica y aplicada en neuropsicología y neurociencias, mediante el análisis de casos reales -descritos y analizados por los profesionales que los atendieron-. Se incluyen nuevas páginas sobre entidades clínicas relevantes como las alteraciones de la conciencia, la anosognosia, las amnesias transitorias, las apraxias, la afectación de la cognición social o el deterioro cognitivo leve. Además, se incorporan capítulos de introducción histórica y de nuevas tecnologías para la rehabilitación neuropsicológica. El contenido está dividido en ocho bloques temáticos, en los cuales se repasa la historia de la disciplina, la neuropatología más relevante y las principales técnicas de neuroimagen. Se revisan los grandes cuadros neuropsicológicos, se examinan las principales aportaciones de la neuropsicología al ámbito de la salud mental, se presenta la valoración de las secuelas del daño cerebral que realiza la neuropsicología forense y la rehabilitación clásica o con nuevos métodos y tecnologías. La presente edición cuenta con múltiples recursos didácticos: figuras, tablas, objetivos de aprendizaje, resúmenes, selección de bibliografía especializada y actividades autoformativas para consolidar los contenidos de neuroanatomía, neuroimagen y pruebas de evaluación, y otras tareas, con un objetivo más lúdico, que proponen el análisis de obras literarias, películas o documentales. Estudiantes y profesionales de la neuropsicología, psicólogos, neurólogos, logopedas y terapeutas ocupacionales, y para aquel lector que quiera acercarse por primera vez a la neuropsicología o tenga curiosidad por conocer el fascinante mundo del cerebro y del daño cerebral.
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Elogio de la renuncia
Hemos aprendido que renunciar es fracasar. Pero Adam Phillips sospecha lo contrario: que hay una tiranía del cumplimiento, una obsesión por terminar las cosas que nos impide ver lo que podríamos ganar abandonándolas. El problema es que nunca sabemos de antemano si una renuncia nos salvará o nos hundirá.Los héroes trágicos, dice Phillips, son figuras que rechazaron los beneficios de renunciar. Tenían demasiado miedo a dudar, a aceptar la vulnerabilidad. Para ellos, rendirse era perderlo todo. Ese fue su destino fatal: no dejar que algo muriera para que algo más pudiera vivir.Phillips, uno de los psicoanalistas más brillantes de nuestro tiempo, lleva décadas explorando los recovecos del deseo. En estos nueve ensayos examina por qué nos cuesta tanto abandonar —proyectos, relaciones, versiones de nosotros mismos— y propone algo inesperado: que renunciar puede ser tan vital como la esperanza o el amor.Un libro para quienes intuyen que hay cosas que necesitan soltar, pero aún no saben cuáles.«Phillips hace una ambiciosa afirmación: que renunciar es tan importante para nuestro bienestar psicológico como lo son la esperanza y el amor.»Los Angeles Review of Books«Un libro sabio y generoso.»The Washington Post«Un Emerson de nuestro tiempo.»John Banville«El más perspicaz de los escritores psicoanalíticos.»The Guardian
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Destellos (Glimmers)
El sol asomando entre las hojas. Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros. Cada pequeño momento es un destello capaz de transformar tu bienestar «Una guía luminosa frente al pulso acelerado de la vida». SIENNA MILLER Un destello, o glimmer, puede percibirse como un instante de magia, aunque en realidad es una respuesta física que nace en nuestro interior y que tiene la capacidad de mejorar el estado de ánimo, la salud mental y el bienestar. Un destello es lo opuesto a un detonante: en lugar de activar las alarmas internas, nos envuelve en una profunda sensación de calma y nos recuerda que estamos a salvo. Los destellos son una invitación a habitar el momento presente, a prestar atención a lo que sentimos, a lo que nos rodea y a los lazos que nos unen a los demás. Actúan como señales de seguridad y sosiego para el sistema nervioso, fortaleciendo la resiliencia necesaria para navegar los altibajos de la vida. En este libro, Nadia Narain y Katia Narain reúnen prácticas inspiradas en sus formaciones y en sus experiencias de sanación del sistema nervioso. Su guía cálida y cercana te ayudará a reconocer y cultivar los destellos que te rodean y que te acompañan en tu día a día.Reseñas de Self-Care for the Real World: «Este libro te ayuda a sentirte segura en tu propio cuerpo y a abrirte a la vida». NICOLE LEPERA, autora de Sánate y Cómo ser el amor que buscas «Sensato, inteligente y muy sabio».SIENNA MILLER «¡Quiero regalar este libro a todos mis conocidos!». KATE MOSS «Un manual para todos sobre la salud desde adentro». REESE WITHERSPOON«Excepcionalmente práctico, auténtico y nada condescendiente. Una especie de Marie Kondo para la mente». Sunday Times «Un mapa meditado para el autocuidado». The Independent, Mejores libros de autocuidado«Este compendio de inspiración y consejos para incorporar el autocuidado en la vida contemporánea es hermoso y práctico». Irish Independent «Tan revelador e inspirador como sus autoras». SAM TAYLOR-JOHNSON
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Cuando nada es seguro, todo es posible
Una guía para aprender a abrazar los cambios y abrirte a lo que viene. La vida se mueve, lo quieras o no. Y tú también puedes aprender a moverte con ella. Muchas veces, la vida nos cambia el plan sin avisar, y resistirse solo duele más. No hace falta un gran cambio, como la muerte de un ser querido o un accidente, para que todo se tambalee, también nos pesan las pérdidas cotidianas, como una amistad que se enfría, una mudanza, un trabajo que se deja atrás... El cambio y la incertidumbre incomodan porque nos enfrentan a la única certeza: nada es para siempre. Pero cuando nada es seguro, también se abre un espacio de posibilidad. En este libro, la psicóloga Eirene García, especializada en trauma y duelo, te acompaña con rigor, calidez y herramientas prácticas para atravesar los baches con más claridad y menos culpa. Para poner nombre a lo que sientes, entender por qué duele y sostenerte mientras sigues caminando adelante. ¿Qué encontrarás en este libro? -Ejercicios sencillos para transitar cambios y pérdidas sin exigirte «estar bien» todo el tiempo. -Herramientas y estrategias para gestionar el miedo, la incertidumbre y la sensación de no tener el control. -Explicaciones claras (con base científica) sobre qué te pasa y por qué duele. -Historias y ejemplos reales que acompañan, sostienen y ayudan a ponerlo en práctica.
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Shoshin
Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradición del zen japonés, shoshin significa «mente del principiante»: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A través de una mezcla envolvente de filosofía oriental, experiencias personales y un diario de viaje íntimo por Japón junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introducción accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones prácticas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformación vital que conecta sabiduría ancestral con las necesidades contemporáneas: vivir con más serenidad, autenticidad y propósito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.
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La trampa de la frustración
Una guía para reconocer la frustración cotidiana, comprenderla y transformarla. ¿Alguna vez te has parado a pensar por qué un pequeño inconveniente puede arruinarte el día? ¿O por qué pierdes la motivación fácilmente? ¿O por qué te cuesta gestionar las críticas? No es debilidad, es frustración, y cómo gestionarla es una de las asignaturas pendientes de toda una sociedad que se enfrenta a más presión emocional, social y económica que nunca. En La trampa de la frustración, el psicólogo Alfonso Navarro, especializado en terapia para adolescentes y familias, nos ayuda a comprender cómo funciona la frustración, de dónde surge y qué herramientas y habilidades debemos desarrollar para enfrentarnos a ella. ¿Qué encontrarás en este libro? * Una lectura fundamental para entender qué es la frustración y cómo gestionarla. * Ejemplos de casos reales que te ayudarán a reconocer y comprender mejor qué obstáculos se interponen entre tú y tus objetivos. * Una guía útil para toda la familia: porque conocerse a uno mismo y aprender a construir resistencia a la frustración no tiene edad.
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Pautas reales para madres y padres reales
CRIAR ES DIFÍCIL, PERO SIEMPRE SE PUEDEN APRENDER NUEVAS FORMAS DE HACERLO DESDE EL VÍNCULO, LA COMPRENSIÓN Y EL AMOR REAL Criar no es seguir un manual perfecto, es aprender cada día en medio del cansancio, las dudas y el amor. Este libro te acompañará justo ahí: en la vida real. Pautas reales para madres y padres reales es una guía cercana, honesta y práctica para comprender mejor a tus hijos y afrontar la crianza con más calma, seguridad y conexión emocional. A través de situaciones cotidianas, ejemplos reales y explicaciones claras, encontrarás herramientas útiles para gestionar los grandes retos de la infancia: rabietas, emociones intensas, miedos, rutinas, conflictos, cambios vitales y conductas que a veces desbordan. Todo explicado desde la psicología infantil y familiar, pero con un lenguaje accesible, empático y sin juicios. Este no es un libro para hacerlo «todo bien», sino para sentir cierto alivio, entender lo que ocurre y saber qué puedes hacer hoy mismo. Está pensado para leerlo de un tirón o simplemente a ratos, en esos momentos en los que necesitas una respuesta clara o tan solo sentir que alguien te acompaña. A lo largo de sus siete capítulos, recorrerás los pilares esenciales de la crianza: el desarrollo evolutivo, la gestión emocional, la autoestima y la autonomía, las relaciones sociales y la prevención del bullying, los cambios importantes de la infancia y la convivencia diaria sin gritos ni castigos. También encontrarás orientación para saber cuándo y cómo pedir ayuda profesional, cuidando tanto la salud mental de tus hijos como la tuya.
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Maldito Ruido
Querido ''tiquismiquis de los sonidos'', no estás solo. Sí, el mundo es ruidoso, pero este libro te ayudará a que tu calma no dependa del silencio. ¿No soportas cómo respira la persona sentada a tu lado en el tren? ¿Has discutido alguna vez con tu pareja por el insoportable ruido que hace al masticar? ¿Te desborda el sonido de los pasos del vecino, un golpe repetido o ese ruido constante que nadie más parece notar? Si algo de esto te resulta familiar, o si puedes sentir la ira, la tensión o la urgencia de escapar ante un sonido concreto que a los demás les resulta inofensivo, pero que a ti te paraliza y te arruina el ánimo, el día y la vida..., déjame aclararte que no eres una ''persona quejica'', simplemente sufres misofonía.Durante años, esta sensibilidad auditiva ha sido a menudo malinterpretada y confundida con manías, TOC, trastornos de ansiedad o incluso histerismo, pero ¿qué es exactamente y cómo se puede vivir con esta condición? Adéntrate en esta búsqueda de la mano de Celia Incio, psicóloga experta en misofonía, que te mostrará que para sanar no es necesario silenciar el mundo.
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Ocho millones de maneras de alcanzar la felicidad
Una combinación de memorias, ensayo cultural y guía práctica para encontrar el equilibrio en el turbulento mundo moderno en el que vivimos.Todo el mundo busca la felicidad, pero pocos saben cómo alcanzarla. Millones de personas en el mundo han recurrido a la cultura japonesa con la intención de encontrar consejos para descubrir su ikigai, el yoshuku o el wabi sabi. Las tradiciones espirituales japonesas se esconden a simple vista, pero sientan las bases de lo que nos atrae de la cultura del país nipón.En esta obra, Hiroko Yoda, historiadora cultural, nos ofrece la culminación de su larga odisea por el corazón espiritual de su país. En ella, acompañamos a la autora mientras aprende danzas ceremoniales en un santuario sintoísta, participa en rituales funerarios budistas, asciende montañas sagradas con practicantes de shugendo y conoce a una de las últimas itakos de Japón.Hiroko nos enseña la idea de una espiritualidad tradicional que coexiste a la perfección con el mundo secular moderno, fortaleciéndonos ante los inevitables altibajos de la vida. Todos estamos sujetos a fuerzas que escapan a nuestro control, pero también formamos parte de un sistema natural mayor que puede fortalecernos si aprendemos a reconectar con él.
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Terapia Gestalt - XS
Terapia Gestalt es una guía clara, profunda y accesible hacia una de las corrientes humanistas más influyentes de la psicología contemporánea. Esta técnica psicológica es una invitación a vivir en el aquí y el ahora (con conciencia, responsabilidad y presencia), y propone un enfoque vivencial que pone énfasis en la autenticidad, el contacto con las emociones y la integración del cuerpo, la mente y el entorno.A través de ejemplos prácticos, reflexiones teóricas y ejercicios experienciales, este libro ofrece herramientas para explorar los bloqueos que impiden una vida plena y creativa. Ya seas terapeuta, estudiante de psicología o simplemente una persona en búsqueda de crecimiento personal, este texto te abrirá las puertas a una nueva forma de entender tus relaciones, tus emociones y tu manera de estar en el mundo. Con un lenguaje claro y cercano, los autores, Chantal Higy-Lang y Charles Gellman, desmitifican conceptos fundamentales como «el darse cuenta», «el ciclo de contacto», o «la polaridad», mostrando cómo estos principios pueden ser aplicados en la vida cotidiana.
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Trabajo terapéutico con niños con trauma complejo. Un enfoque psicodinámico de tres vías
El trabajo clínico con niños que han vivido adversidades tempranas -negligencia, maltrato, múltiples rupturas en el cuidado, institucionalización-exige una comprensión profunda de cómo estas experiencias afectan al desarrollo emocional, relacional y cognitivo. Trabajo terapéutico con niños con trauma complejo ofrece precisamente esa comprensión: un modelo marcadamente clínico, integrador y riguroso, sustentado en la mentalización, la psicodinámica contemporánea y la psicopatología del desarrollo. Los autores presentan un enfoque de tratamiento de tres vías que articula de forma coherente la intervención directa con el niño, el trabajo con los padres o cuidadores y el abordaje de la red profesional. El libro muestra cómo los déficits en la regulación del afecto, las dificultades representacionales, los patrones de apego inseguros o desorganizados y los desafíos a la capacidad mentalizadora constituyen el núcleo de la clínica del trauma complejo. A través de viñetas detalladas, análisis del proceso y formulaciones evolutivas, esta guía ofrece al profesional: - Un marco conceptual actualizado para comprender las alteraciones en los cuatro grandes ámbitos del desarrollo infantil. - Estrategias clínicas concretas para sostener el juego, contener la desregulación y promover la capacidad de pensar y simbolizar. - Intervenciones orientadas a restaurar la mentalización en cuidadores y red, elemento central para evitar colapsos, impasses terapéuticos y retraumatización. - Una visión realista del pronóstico y del trabajo a largo plazo que estos casos requieren, sin perder la orientación hacia el crecimiento y la recuperación. Este volumen se convierte así en una herramienta esencial para psicólogos clínicos, psicoterapeutas, psiquiatras infantiles y profesionales de la salud mental que buscan un enfoque profundo, basado en pruebas y clínicamente sensible para trabajar con niños que han sufrido trauma complejo. La Dra. Nicole Vliegen es profesora de Psicología Clínica en la Universidad Católica de Lovaina (Bélgica), donde coordina los estudios de posgrado en Psicoterapia Psicodinámica Infantil y Salud Mental Infantil. También es psicoterapeuta psicodinámica infantil y lidera el equipo de psicoterapeutas psicodinámicos infantiles en PraxisP, el centro clínico de su universidad. La Dra. Eileen Tang es una investigadora posdoctoral de Psicología Clínica en la Universidad Católica de Lovaina y profesora de Psicología en la Vrije Universiteit Brussel (Bélgica). Trabaja como psicoterapeuta psicodinámica infantil en el equipo de PraxisP. El Dr. Nick Midgley, psicoterapeuta, trabaja con niños y adolescentes y es profesor de Terapias Psicológicas con Niños y Jóvenes en el Colegio Universitario de Londres [University College London]/Centro Anna Freud (Reino Unido). Ha editado varias obras y colaborado en libros como Tratamiento basado en la mentalización para niños. Un abordaje de tiempo limitado (Desclée De Brouwer, 2020). El Dr. Patrick Luyten es profesor en la Facultad de Psicología y Ciencias de la Educación de la Universidad Católica de Lovaina (Bélgica) y director del Programa de Doctorado en Psicoanálisis del Colegio Universitario de Londres[University College London (Reino Unido). Lidera una unidad de tratamiento para pacientes con depresión y trastornos somáticos funcionales en PraxisP. Peter Fonagy es jefe de la División de Psicología y Ciencias del Lenguaje en el Colegio Universitario de Londres University College London, director general del Centro Anna Freud (Londres), asesor en el programa Infancia y Familia en la Escuela de Medicina de Baylor y es profesor visitante en las facultades de Medicina de Yale y Harvard. Ha sido galardonado con premios a la trayectoria profesional por varias asociaciones profesionales nacionales e internacionales.
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50 sombras de mami. Mi diario de autocuidado
La maternidad real no viene con manual... ¡pero este diario ayuda! Tanto si eres lectora de 50 sombras de mami como si no, te acompañará sin juicios y con muchos recursos un autocuidado de verdad. Este libro, repleto de actividades, es el compañero práctico, honesto y cariñoso de 50 sombras de mami. No viene a darte lecciones de maternidad perfecta (ya sabemos que eso no existe), sino a sentarse contigo en el sofá, café frío en mano, para hablar de lo que de verdad pasa cuando eres madre... y mujer... y persona humana con emociones. Más que un libro, es un espacio para desahogarte sin filtros, escribir lo que nunca dices y reírte de tus propias contradicciones (y de lo que se tercie). Entre ejercicios, dinámicas y preguntas incómodamente necesarias, Mamen Jiménez, psicóloga, te invita a mirarte con más cariño, menos culpa y un buen puñado de sentido del humor. Su objetivo es claro: ayudarte a reconectar contigo misma y a reconocerte más allá del rol de madre. Porque sigues siendo mujer, amiga, hermana, amante... ¡no solo la madre que los parió! Aquí se desmontan mitos, se sacuden culpas heredadas y se validan emociones intensas para que te sientas menos sola en medio del hermoso caos de la maternidad.
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Terapia guestáltica
Este libro articula los principios guestálticos, toma enseñanzas de la práctica y ofrece una teoría que da a las experiencias terapéuticas significado y perspectiva.Se definen y elaboran en este libro conceptos como la toma de contacto, la resolución de polaridades y la disolución de las introyecciones paralizadoras del crecimiento personal y se muestra que la terapia guestáltica reclama no sólo del paciente sino también del terapeuta una nueva forma de compromiso, cuyos rasgos esenciales son la espontaneidad, la creatividad y la fluidez. Los Polster pertenecen al grupo fundador del Instituto Guestáltico de Cleveland, donde Erving Polster presidió el claustro de terapeutas didactas.
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Háblame en corporativo
Tu guía definitiva para dominar el lenguaje laboral e impulsar tu carrera profesional, de la estrella y «hermana mayor» de TikTok Erin McGoff «Si trabajas, y sabes hablar, este libro es para ti». JEFFERSON FISHER, autor del best seller Discute menos, habla más ¿Alguna vez has tenido la sensación de que en el trabajo existen reglas no escritas -cómo hablar, cómo comportarte...- que todos parecen conocer menos tú? ¿O quizá acabas de entrar en el mundo profesional y vas improvisando sobre la marcha, con la esperanza de no meter la pata? Sea como sea, este libro es para ti. En Háblame en corporativo, Erin McGoff te entrega el manual que necesitas: guiones claros y sencillos sobre qué decir, y cómo decirlo, en las situaciones laborales más comunes (y más incómodas): * Cómo responder a preguntas difíciles en una entrevista * Cómo negociar un ascenso * Cómo lidiar con compañeros complicados * Cómo marcar límites a tu jefe ¡Y mucho más! Elegir las palabras adecuadas, ponerlas en el orden correcto, decirlas con el tono justo y en el momento preciso es un arte que muy poca gente domina. Ha llegado el momento de cambiar eso. Deja que este libro sea tu ventaja secreta para triunfar.«Erin McGoff te da las claves para comunicarte con seguridad, conseguir el trabajo que deseas y, por fin, entender cómo funciona el mundo laboral». ARTHUR C. BROOKS, profesor de Harvard y autor best seller de The New York Times «Existe un lenguaje secreto en el mundo laboral, y Erin sabe cómo descifrarlo».VANESSA VAN EDWARDS, autora de Pequeños gestos, gran impacto y fundadora de Science of People «Desearás llevarte a Erin a cada entrevista y a cada reunión. Y con la sabiduría práctica que encontrarás en este libro, en cierto modo podrás hacerlo». MEG JAY,autora de La década decisiva «Este libro te abrirá las puertas a nuevas oportunidades y aventuras». MATT ABRAHAMS, autor de Piensa rápido, habla mejor
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Algo me pasa y no sé qué es
El primer libro que da nombre y solución a la «depresión de alto funcionamiento»: una guía práctica, accesible y esperanzadora para quienes se sienten rotos por dentro aunque su vida parezca estar en orden.¿Estás atravesando una etapa en la que todo se siente «fuera de lugar»? ¿Te cuesta disfrutar incluso de los momentos felices? ¿Te sientes entumecido emocionalmente, como si caminaras por la vida en piloto automático? ¿Estás inquieto cuando no estás ocupado, o vacío cuando por fin te detienes? Todos conocemos la imagen clásica de la depresión: alguien que no puede levantarse de la cama. Pero existe otra cara de esta enfermedad, menos visible y más silenciosa. Quienes sufrimos «depresión de alto funcionamiento» no nos comportamos como imaginamos que lo haría una persona deprimida. En apariencia, todo va bien: tenemos éxito en el trabajo, cumplimos con nuestras responsabilidades en casa y mantenemos una vida social activa. Pero detrás de esa máscara de productividad, apenas estamos sobreviviendo. Y lo peor es que muchas veces no entendemos por qué, ni sabemos qué hacer al respecto. La Dra. Judith Joseph combina investigaciones propias, casos clínicos y su propia experiencia personal con la DAF para arrojar luz sobre esta condición tan mal comprendida. Su método de cinco herramientas -las «5 V»- te ayudará a entender la ciencia de tu bienestar emocional y te dará el poder de recuperar tu vida y tu alegría. Validación: Reconoce y acepta tus emociones, tanto por traumas pasados como por el dolor presente. Vaciado emocional: Libera la frustración y la energía ansiosa que llevas acumulada por dentro. Valores: Identifica el propósito y las prioridades que realmente importan para ti. Vitalidad: Aprende a escuchar tu cuerpo y tu mente, y a monitorear seis signos vitales del funcionamiento emocional. Visión: Planifica y celebra tus logros, hitos y alegrías cotidianas. Déjate guiar por la voz experta de la Dra. Joseph para romper con el autosacrificio y la autonegación, calmar el caos interior y pasar de simplemente funcionar a vivir de verdad.
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Arrogante
El copywriter más influyente de habla hispana regresa a las libreríasMira. El otro día iba por la calle y me paró un chico, de casualidad venía con uno de mis libros. Me saludó y me pidió que se lo firmara. Sí, iba con una mochila, bolis, libros y una camiseta sudada. Todo en orden. Entonces, mientras se lo firmo me pregunta, ¿Isra, me das una receta para ser rico? Me hizo gracia la pregunta y cómo me lo preguntó. Así que le respondí... mejor te voy a decir cómo ser pobre, con esto, no fallas: - Sé llorón. - Sé envidioso. - Sé cobarde. - Sé socialista. - Sé vulgar. Si haces esto, te garantizo que serás un perdedor. ¿Para ser rico? Haz lo contrario. Ah, y si no te ha quedado claro, lee este libro.
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Sin aliento
Entre las diversas formas de ataques de pánico relacionadas con el miedo a morir, la más habitual es la sensación de quedarse sin aliento hasta la asfixia casi total. Ambos mecanismos, el de la respiración y el del miedo, se influyen mutuamente en una escalada psicofisiológica que desemboca en el pánico y en la disnea.A partir de su amplia experiencia clínica, Giorgio Nardone plantea una intervención terapéutica eficaz que es, al mismo tiempo, una terapia psicológica y una rehabilitación respiratoria. Ofrece, además, interesantes reflexiones sobre la mecánica que alimenta el efecto de la sensación de ahogo.Romper el círculo vicioso entre miedo patológico y respiración disfuncional es posible y necesario.
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Tus 4 emociones
¿Por qué sientes lo que sientes ¿Por qué un día estás triste y otro alegre ¿Por qué te enfadas tan a menudo ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos ''Tus 4 emociones'' combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente». En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, ''Tus 4 emociones'' es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida más auténtica, plena y consciente. Tanto si estás en un proceso terapéutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, práctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.
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Nagomi
Nagomi es el secreto japonés para encontrar el bienestar y la armonía. A grandes rasgos, significa equilibrio, comodidad, paz en el corazón y la mente. Y si bien puede parecer un camino como tantos otros para buscar la felicidad, el concepto de nagomi es cualquier cosa menos convencional. Este libro no trata de encontrar atajos para el éxito o la riqueza, ni de brillar por encima de los demás. Nagomi trata de trazar una ruta personal, quizá lejos de caminos trillados, para acceder a la plenitud personal y la paz mental. El científico y escritor Ken Mogi presenta por primera vez en Occidente un libro dedicado a este importante concepto japonés, una deliciosa guía para hacer las paces con nuestra manera única de afrontar la vida, mantener relaciones felices con los demás aunque no estemos de acuerdo con ellos, explorar la propia creatividad y alcanzar el bienestar a través del equilibrio entre muchos elementos distintos. Todo ello en un brillante recorrido por la cultura japonesa en el que caben toda clase de referencias, desde los santuarios budistas o el ikigai hasta Miyazaki, el manga o el karaoke.
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Nunca estuviste solo
Guido es un influencer de diecisiete años. En apariencia lo tiene todo éxito, seguidores, juventud-, pero por dentro se siente vacío. Ha perdido la ilusión por vivir. En el momento de mayor desesperación recibe un mensaje del médico que le curó cuando era niño: el hombre está solo, enfermo, y necesita ayuda. Guido viaja a Mallorca, impulsado por la necesidad de acompañar a alguien que estuvo a su lado en unos años difíciles... Aunque también quiere enfrentarse a una duda que lo persigue desde la infancia: ¿de verdad el doctor es culpable de la terrible acusación que lanzaron sobre él? Una preciosa e intrigante historia que nos habla de miedos, soledad y de la capacidad de superación de los seres humanos... Porque, incluso en los peores momentos, solo tienes que mirar bien a tu alrededor para descubrir que siempre hay alguien a tu lado.
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Tácticas de cracks
Domina tu salud, dinero y amor como lo hacen los expertos, de la mano de Oso Trava, uno de los emprendedores actuales más reconocidos del mundo digital hispanohablante y creador de Cracks Podcast. Después del rotundo éxito de Cracks Podcast, en el que entrevista a las mentes más brillantes fuera y dentro de México, Oso Trava reflexiona sobre todo lo que los cracks tienen en común y los grandes aprendizajes que ha adquirido de sus experiencias. Organizado en tres ejes temáticos -salud, dinero y amor-, Tácticas de cracks te ofrece estrategias, consejos y el mindset que te convertirán en alguien excepcional en tu vida y en tu trabajo.
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Creer para ver
Un viaje revelador hacia la nueva espiritualidad y el conocimiento interior, para quienes buscan respuestas más allá de los límites de la percepción.En un tiempo en que ciencia y espiritualidad dialogan, este libro invita a explorar el universo invisible que sostiene la realidad. Inspirado en las enseñanzas de Master Oh, revela cómo todo —materia y conciencia— vibra en energía, uniendo ciencia, sabiduría ancestral y conciencia.
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Hijas del miedo
Historias de violencia machista narradas por las juezas que se enfrentan a ella día a día. Hijas del miedo es una colección de relatos escritos por juezas y fiscales que recoge los testimonios verídicos e impactantes de víctimas de violencia de género. Las autoras, desde su experiencia en el ámbito profesional, no solo visibilizan en estos textos la violencia sistemática que sufren las mujeres en todo el mundo, sino que también alzan la voz para exigir políticas eficaces que pongan fin a esta realidad. Una lectura imprescindible y un grito valiente que sienta las bases para un cambio profundo en el sistema judicial y social de nuestro país. «Gracias, Ana Orantes, por todo lo que nos has hecho avanzar, por ser un referente y el refugio de tantas otras mujeres que, al igual que tú, gritaron a los cuatro vientos: ''Fui una mujer maltratada, pero SE ACABÓ''.» Del prólogo de Raquel Orantes, hija de Ana Orantes.
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