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Llibres de Cuina i Salut
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La mente millonaria se centra en una población de millonarios que han acumulado una riqueza considerable y viven de forma que demuestran abiertamente su opulencia. Explorando las ideas, creencias y comportamientos que han permitido a estos millonarios construir y mantener sus fortunas, el doctor Thomas J. Stanley ofrece una mirada fascinante de la élite financiera de Estados Unidos y cómo han llegado a ella. Por ejemplo: * ¿Cómo fueron sus días de escuela? ¿Cómo respondían a las críticas negativas? ¿Cuáles son las características del cónyuge de un millonario? ¿Qué hábitos en torno a los gastos los define? El autor descubre respuestas sorprendentes, mostrando a los lectores qué es lo que hace que los ricos prosperen mientras otros se sienten abatidos o vencidos. La mente millonaria se adentra en las mentes de los ricos de Estados Unidos y responde a preguntas universales con sólidas pruebas estadísticas con un estilo accesible y anecdótico.¿A qui va dirigit el llibre La mente millonaria?La Mente Millonària s'adreça a qualsevol persona que desitgi comprendre els hàbits mentals i financers de les persones que han acumulat riquesa significativa. El llibre se centra en la psicologia de l'èxit financer, explorant les creences, comportaments i actituds que diferencien els milionaris d'aquells que no ho són. No es limita a estratègies d'inversió, sinó que aprofundeix en els aspectes psicològics i emocionals que influeixen en la gestió del diners i la consecució de la riquesa. S'adreça tant a qui aspira a construir una fortuna com a qui busca millorar la seva relació amb els diners i aconseguir una major estabilitat financera.Temes que tracta el llibre La mente millonariaEl llibre explora una àmplia gamma de temes relacionats amb la mentalitat i els comportaments financers dels milionaris. S'analitzen les experiències de la infància i com aquestes han modelat les seves perspectives sobre els diners. S'examinen les estratègies d'estalvi i despesa, revelant que no sempre es basen en l'austeritat extrema, sinó en una gestió intel·ligent i conscient dels recursos. S'aprofundeix en la importància de l'educació financera i la presa de decisions informades. El llibre també aborda la influència de les relacions personals, incloent la parella, en l'èxit financer. S'estudien les diferents formes en què els milionaris responen a les crítiques i com gestionen els riscos. Finalment, s'analitza la importància de la perseverança i la resiliència en el camí cap a la riquesa. El llibre no es limita a oferir consells, sinó que presenta una anàlisi estadística dels hàbits dels milionaris, proporcionant una base sòlida per a la comprensió de les seves estratègies.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre La mente millonariaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre LA MENTE MILLONARIA disponibles per a la seva inclusió en aquest resum.
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El intestino, nuestro segundo cerebroLa nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el lenguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.¿A qui va dirigit el llibre Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes?Aquest llibre està dirigit a un públic ampli interessat en millorar la seva salut física i mental a través de l'alimentació i la cura de la microbiota intestinal. No es requereix un coneixement previ específic sobre nutrició o microbiologia, ja que l'autora utilitza un llenguatge clar i accessible per explicar conceptes complexos. És especialment útil per a persones que busquen comprendre la relació entre l'alimentació, l'intestí i el benestar general, incloent aquells que experimenten cansament, mal humor, ansietat o problemes digestius. El llibre també pot ser d'interès per a professionals de la salut que busquen complementar els seus coneixements sobre la microbiota intestinal i la seva influència en la salut.Temes que tracta el llibre Dime qué comes y te diré qué bacterias tienesEl llibre DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS T explora la connexió entre l'alimentació, la microbiota intestinal i el benestar general. Es centra en la importància de cuidar la flora intestinal per millorar la salut física i mental. Alguns dels temes que es tracten inclouen:La microbiota intestinal: S'explica què és la microbiota intestinal, la seva composició i la seva funció en l'organisme. Es descriu la seva influència en diversos aspectes de la salut, com el sistema immunològic, l'estat d'ànim i la digestió.L'alimentació i la microbiota: S'analitzen els efectes de la dieta en la composició i l'equilibri de la microbiota intestinal. Es proporcionen consells pràctics sobre com escollir els aliments adequats per promoure una microbiota saludable. S'inclou informació sobre la lectura d'etiquetes d'aliments per identificar ingredients beneficiosos o perjudicials.Receptes saludables: El llibre inclou més de 50 receptes senzilles i saludables per a diferents moments del dia, dissenyades per nutrir la microbiota intestinal i promoure el benestar.Hàbits de vida saludables: A més de l'alimentació, s'aborden altres hàbits de vida que influeixen en la salut de la microbiota, com l'exercici físic, el descans adequat i l'evitació de l'alcohol i el tabac.Malalties i microbiota: S'explora la relació entre la microbiota intestinal i diverses malalties, destacant la importància d'un equilibri adequat per prevenir o mitigar certes afeccions. S'emfatitza que, encara que la genètica juga un paper, els hàbits de vida saludables poden influir positivament en la salut, fins i tot amb predisposicions genètiques.El dejuni intermitent: S'ofereix informació sobre el dejuni intermitent i els seus possibles beneficis per a la salut de la microbiota intestinal.Disruptors endocrins: S'alerta sobre els efectes dels disruptors endocrins presents en plàstics, paelles i altres productes, i el seu impacte en la salut.Trastorns digestius: Es descriuen alguns trastorns digestius comuns i s'ofereixen consells per prevenir-los o alleujar els seus símptomes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Dime qué comes y te diré qué bacterias tienesS'han trobat diverses opinions positives sobre el llibre. Molts lectors destaquen la claredat i senzillesa del llenguatge utilitzat per l'autora, la qual cosa facilita la comprensió de temes complexos per a un públic ampli. La inclusió de receptes saludables i consells pràctics també ha estat molt ben rebuda. Alguns lectors el recomanen com una guia útil per millorar la salut i el benestar general a través de la cura de la microbiota intestinal. No obstant això, també existeixen algunes crítiques que assenyalen que el llibre no aprofundeix en aspectes científics específics i que la informació es presenta de manera superficial en alguns punts. Malgrat aquestes crítiques, la valoració general del llibre és positiva.
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Vuelve la Dra. Sari Arponen con 80 recetas para alimentar tu microbiota y cuidar de tu sistema inmune «La salud empieza en el mercado y en la cocina» Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por encima de nuestras posibilidades en lo que a cantidad se refiere, pero a menudo por debajo de ellas en cuanto a calidad. Enfermamos en parte por lo que comemos y lo que no comemos. Y es que cuanta más información tenemos, parece que menos sabemos qué comer. Una mala alimentación está detrás de muchas de las enfermedades que sufrimos: cáncer, patologías cardiovasculares, las metabólicas como la diabetes... Lo que comemos influye en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, en la salud cerebral, en el intestino o en los procesos de envejecimiento. Una buena alimentación es prevención y tratamiento: «Que el alimento sea tu medicina». Sari Arponen, experta en medicina del estilo de vida y microbiota, nos explica en este libro conceptos básicos de la alimentación como los macro y los micronutrientes o la densidad nutricional, resume las dietas existentes y analiza lo que tienen en común las más saludables. Además, comparte las recetas que ella misma prepara y consume. De fácil elaboración y sin técnicas ni ingredientes extraños. Cada receta aporta información acerca de para qué tipo de dieta es adecuada (baja en FODMAP, low carb, vegetariana, sin lácteos, paleo...) y los motivos por los que el plato es beneficioso para tu organismo. Todas las recetas son sin gluten y sin azúcares añadidos, y en general, bajas o moderadas en carga glucémica, hay pocos lácteos (y muy poca caseína). Se proponen sustituciones de los ingredientes para diversas intolerancias y preferencias. Un patrón de alimentación a base de comida real, bueno para la microbiota, que le da al sistema inmune elementos para una función óptima y ayuda a ralentizar el envejecimiento. ¡Disfruta y cuídate comiendo!
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Acompaña a los cuatro sagaces protagonistas de esta historia en su investigación y descubre al culpable. Conviértete en el detective que siempre has querido ser.Un libro de enigmas con más de 90 acertijos, puzles y juegos de lógicaEl alcalde Malady ha sido asesinado. Descifra todas las pistas y descubre al culpableBienvenidos a Little Riddlewood, un enclave pintoresco en el que rara vez pasa algo importante. Desde sus orígenes, el pueblo se ha enorgullecido de su lema semper eadem, que significa «siempre igual», un lema que también usaba la Reina Isabel I. Pero la vida de sus vecinos se ha visto alterada tras el sórdido e impactante asesinato de uno de los miembros más apreciados de la comunidad, el alcalde Malady.Este libro de enigmas detalla el crimen y todo lo acontecido en el pueblo en las siguientes horas, junto a las hazañas de Ben, Gladys, Emily y Harold, un grupo de intrépidos detectives dispuestos a ayudar a la Policía local a identificar a los sospechosos y el móvil del crimen, con el objetivo último de atrapar al culpable¡¡Repleto de ilustraciones, códigos, mapas, laberintos, retos criptográficos, sopas de letras, símbolos y muchísimo más!!La experiencia perfecta para los grandes amantes del género de suspense.¿A qui va dirigit el llibre Murder?MURDER. Resol el cas, està dirigit a un públic que gaudeix de jocs de lògica, trencaclosques i puzles. Es presenta com un llibre ideal per a aquells que desitgen posar a prova les seves habilitats deductives i convertir-se en detectius per un temps. La complexitat dels enigmes el fa atractiu tant per a joves com per a adults que busquen un entreteniment estimulant i desafiant. La narrativa, encara que centrada en la resolució d'un crim, es presenta de forma accessible i atractiva per a un ampli rang d'edats.Temes que tracta el llibre MurderEl llibre MURDER explora diversos temes interconnectats:Investigació criminal: L'eix central de la trama és la investigació d'un assassinat, la qual cosa permet al lector familiaritzar-se amb els processos i les tècniques bàsiques de la investigació criminal, encara que de forma simplificada i lúdica. Es presenta com un joc de pistes i trencaclosques, on el lector participa activament en la resolució del cas.Lògica i raonament deductiu: La resolució del misteri depèn en gran mesura de la capacitat del lector per analitzar les pistes, identificar patrons i arribar a conclusions lògiques. El llibre es converteix en un exercici pràctic de raonament, on cada trencaclosques i puzle exigeix un pensament crític i l'aplicació d'habilitats deductives.Treball en equip: La resolució del misteri es presenta com un esforç col·laboratiu, on els lectors han de treballar junts per resoldre els trencaclosques i descobrir el culpable. Això fomenta el treball en equip i la comunicació entre els participants.El misteri i la intriga: La trama es desenvolupa en un ambient de misteri i intriga, mantenint el lector en tensió i amb ganes de descobrir la veritat. L'atmosfera del poble i la personalitat dels personatges contribueixen a crear una experiència immersiva i atractiva.Cultura popular: El llibre fa referència al lema "semper eadem", usat també per la Reina Isabel I, la qual cosa introdueix un element de cultura popular a la trama.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre MurderEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Murder.
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¿El dinero te quita el sueño? ¿Piensas en él más de lo que te gustaría? No es extraño, según los últimos estudios un 28% de los españoles gasta más de lo que ingresa, y un 39% de los hogares no tiene para imprevistos. Los trabajos «para toda la vida» forman parte de la historia, y de las pensiones de jubilación del Estado mejor no hablar. Sí, las reglas han cambiado, y por eso tú también debes cambiar. Cambia tu enfoque sobre el dinero y supera las creencias que te han inculcado y que, no nos engañemos, al sistema le van de lujo para que sigas nadando (o ahogándote) en deudas. Abre tu mente: Celia Rubio te da el conocimiento y las herramientas para que empieces a tener tú el control sobre el dinero, incluso para que consigas que trabaje para ti. Sal de la espiral en la que cobras-gastas-cobras-gastas en un ciclo infinito del que no puedes escapar. Si en el colegio no te dieron ninguna educación financiera (cosa más que probable), este libro será tu salvación. Aprende a diferenciar activo y pasivo, alucina con conceptos como la Independencia Financiera, descubre cómo comenzar a invertir, averigua qué es bitcoin y cómo utilizar las criptomonedas y, por supuesto, reconoce y huye de los fraudes financieros. No tienes entre las manos un tostón para forofos de las inversiones, este libro es para todo el mundo, también para ti. La autora alterna, de forma amena, su experiencia personal con análisis de casos reales y ejemplos prácticos, y además te ofrece recursos gratuitos extra: vídeos de realidad aumentada para ampliar conceptos y herramientas adicionales para aplicar todo lo que aprendas. No esperes más y comienza a ejercer un auténtico control sobre tus finanzas. y sobre tu vida.¿A qui va dirigit el llibre Hazlo bien con tu dinero?El llibre Hazlo bien con tu dinero està dirigit a totes aquelles persones que desitgen millorar la seva relació amb els diners i assolir els seus objectius financers. Es presenta com una guia útil tant per a principiants en el món de les finances personals com per a aquells que busquen consolidar els seus coneixements i estratègies. No es tracta d'un llibre exclusiu per a experts en inversions, sinó que s'adapta a un públic ampli, independentment del seu nivell de coneixement previ en la matèria. L'autora es centra a proporcionar eines i coneixements accessibles per a tothom, amb l'objectiu d'empoderar els lectors perquè prenguin el control de les seves finances.Temes que tracta el llibre Hazlo bien con tu dineroEl llibre Hazlo bien con tu dinero aborda una varietat de temes relacionats amb la gestió financera personal, oferint un pla estructurat en set passos. S'exploren conceptes clau com:La importància de canviar la mentalitat sobre els diners: S'anima als lectors a superar creences limitants i a adoptar una perspectiva més conscient i estratègica sobre les seves finances. Es qüestionen les idees preconcebudes sobre els diners i es proposa un canvi d'enfocament per aconseguir una millor gestió.Control de la despesa i creació d'un pressupost: Es proporcionen eines i estratègies per controlar les despeses, crear un pressupost efectiu i assolir l'equilibri entre ingressos i despeses. Es busca que el lector identifiqui els seus hàbits de consum i els ajust per aconseguir els seus objectius financers.Diferenciació entre actius i passius: S'explica la diferència fonamental entre actius (que generen ingressos) i passius (que generen despeses), un concepte crucial per a la construcció de riquesa a llarg termini. Es proporciona la informació necessària perquè el lector pugui identificar i gestionar correctament ambdós tipus de béns.Introducció a la inversió: S'ofereix una introducció accessible als conceptes bàsics de la inversió, incloent diferents opcions i estratègies perquè el lector pugui començar a invertir els seus diners de forma segura i eficient. Es busca desmitificar el món de les inversions i fer-lo accessible per a tothom.Conceptes com la Independència Financera: S'explica el concepte d'Independència Financera i es proporcionen estratègies per assolir-la. Es tracta d'un objectiu a llarg termini que es pot aconseguir amb una planificació i gestió financera adequada.Informació sobre criptomonedes: S'inclou informació sobre Bitcoin i altres criptomonedes, explicant les seves característiques i com utilitzar-les de forma responsable. Es proporciona una visió general d'aquest tipus d'actius digitals, incloent els seus riscos i oportunitats.Identificació i prevenció de fraus financers: Es proporciona informació per identificar i evitar fraus financers comuns, protegint així el patrimoni del lector. Es busca que el lector adquireixi les eines necessàries per protegir-se de possibles estafes.El llibre utilitza un llenguatge clar i accessible, combinant l'experiència personal de l'autora amb exemples pràctics i recursos addicionals, com vídeos de realitat augmentada, per facilitar la comprensió i aplicació dels conceptes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Hazlo bien con tu dineroEs destaquen opinions que qualifiquen el llibre com una guia pràctica i senzilla per iniciar-se en el món de les finances personals i les inversions. Es valora positivament la claredat del llenguatge i la facilitat amb què s'expliquen conceptes complexos. Alguns lectors mencionen que, encara que el llibre és útil, esperaven un contingut més profund en certs aspectes. En general, les valoracions indiquen que el llibre és una bona opció per a aquells que busquen una introducció accessible i pràctica a la gestió financera personal.
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Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García» ¿Por qué nos cuesta tanto ahorrar? ¿Alquilar es tirar el dinero? ¿Cómo podemos elegir el banco que más nos conviene? ¿Toda la deuda es mala? ¿Qué cosas hay que saber antes de invertir? ¿Cuándo deberíamos empezar a ahorrar para la jubilación? Sin milagros ni falsas promesas y con un genuino sentido del humor, Natalia de Santiago, experta en análisis y planificación financiera, ha escrito esta guía práctica para ayudarnos a gestionar nuestra economía de una manera tan eficaz como entretenida. Desde lo más simple hasta lo más complejo, sin necesidad de tener ningún conocimiento previo ni de ser un genio de las matemáticas, este libro nos enseña todo lo que debemos hacer para que el dinero no nos quite el sueño. Una guía práctica, escrita desde el humor, que nos ayuda a gestionar nuestras finanzas de una manera tan eficaz como entretenida
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Concebidos para lectores séniors, este título propone un programa completo para estimular las neuronas de una forma divertida mediante juegos clásicos y modernos. Con ellos, no solo se pone a prueba la lógica, sino que también se refuerza la capacidad de deducción, la concentración, el sentido de la observación o la agudeza mental.Los juegos utilizan mecánicas muy variadas: tangram, sudoku samurái, enigmas, anagramas, logigramas, series lógicas... Algunos se pueden hacer en un santiamén, mientras que otros requieren un tiempo y saborearse con calma.Con niveles de dificultad adaptados para que todos puedan disfrutarlos, solo hay que aceptar el reto y empezar a practicar esta saludable gimnasia cerebral. ¿A qui va dirigit el llibre Cuaderno de pasatiempos para mayores. Juegos para desarrollar la lógica.?Aquest llibre està dirigit a persones grans, o "lectors sèniors", que busquen una forma divertida i estimulant d'exercitar la seva ment. Es presenta com una eina per enfortir la memòria i millorar altres capacitats cognitives. L'adaptació dels nivells de dificultat permet que persones amb diferents capacitats puguin gaudir dels jocs proposats.Temes que tracta el llibre Cuaderno de pasatiempos para mayores. Juegos para desarrollar la lógica.El llibre proposa una col·lecció de jocs i passatemps dissenyats per estimular les capacitats cognitives de les persones grans. S'hi inclouen jocs clàssics i moderns, amb l'objectiu d'exercitar la memòria, però també la capacitat de deducció, la concentració, l'observació i l'agudesa mental. Les mecàniques de joc són variades, incloent:Jocs de Kim: Exercicis visuals de memòria que requereixen recordar la ubicació d'objectes.Cronopalabras: Jocs de rapidesa i precisió en l'escriptura o pronunciació de paraules dins d'un límit de temps.Qüestionaris: Proves de coneixement general o de temes específics, que ajuden a la retenció d'informació.Missatges xifrats: Trencaclosques que requereixen desxifrar codis o missatges ocults, estimulant el raonament lògic.Tangram: Trencaclosques geomètric que exigeix creativitat i pensament espacial.Sudoku: Trencaclosques numèric que requereix lògica i concentració.Enigmes: Endevinalla que requereixen enginy i raonament per a la seva resolució.Anagrames: Jocs de paraules que consisteixen en reorganitzar les lletres per formar noves paraules.Logigrams: Trencaclosques lògics que requereixen deduir informació a partir de pistes.Sèries lògiques: Exercicis que requereixen identificar patrons i seqüències.Els jocs presenten diferents nivells de dificultat, permetent als usuaris escollir aquells que s'ajustin a les seves capacitats i preferències. Alguns jocs es poden resoldre ràpidament, mentre que d'altres requereixen més temps i concentració.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Cuaderno de pasatiempos para mayores. Juegos para desarrollar la lógica.Encara no hi ha opinions o crítiques sobre Cuaderno de pasatiempos para mayores. Juegos para desarrollar la lógica..
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Tómate un tiempo para ti. Coloreando los mandalas que contiene este libro lograrás alcanzar un estado de calma que te conducirá a momentos de plenitud. Para este viaje únicamente necesitarás pinceles, colores y unos cuantos consejos que te proporcionamos para que tu travesía sea aún más plácida. En este trayecto hacia la calma serás capaz de encontrar instantes en los que aparcar las preocupaciones y concederte tiempo para conectar con tu esencia. No esperes más y disfruta de este camino.
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Llibre en prevenda. Data de sortida venda: 06/09/2021El palmarés de Kilian Jornet es todoun récord para cualquier deportista de cualquier modalidad. Skyrunner que ha conquistado las cimas y el cielo. Desde su primer '4000', realizado a los7 añoshasta el reto mundial Summits of my life, Kilian Jornet repasa su destino como campeón. Correr o morir, sugran éxito internacional, se ha convertido ya en unreferente mundial de la narrativa deportiva y es la lección de vida de una persona extraordinaria. ''Cuando escribí Correr o morir pensaba que la parte más interesante de mi carrera deportiva ya la había puesto en la mochila que llevaba en la espalda. Hoy, una década más tarde, veo que aquello era solo el inicio'', Kilian Jornet al prólogo.
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Un bonito diario ilustrado e interactivo que nos anima a aprovechar el poder de la creatividad para cuidar nuestro bienestar. Sumérgete en este precioso diario creativo para fomentar tu capacidad de introspección y reducir el estrés. En sus páginas encontrarás actividades, láminas para colorear, ideas para dibujar, citas para inspirarte, ejercicios de mindfulness, consejos y espacio para apuntar tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Aprende a valorar tu tiempo y tu atención, y descubre la creatividad como herramienta de relajación y autocuidado. Explora tu mundo interior cada día y en cualquier parte con este cuaderno único y lleno de belleza.
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Llamativos personajes mágicos que encantarán a todosíEl hechizo del ganchillo en esta nueva colección de muñecos Amigurumi hará que estos cobren vida por arte de magia! Los llamativos personajes de este mundo mágico encantarán a todos. Date un baño con sirenitas y ninfas. Descubre a Molly, el hada golosa, y a Cargo, el hada de las setas. Sal en busca de Nessie, la monstruo del lago Ness. Persigue a dragones y unicornios por el bosque. íTe esperan muchas aventuras al final del arcoíris!Este libro contiene 14 Amigurumi de fantasía que van a entusiasmar tanto a los tejedores principiantes como a los expertos en ganchillo. Todos los modelos se acompañan de instrucciones fáciles de seguir y de explicaciones de los puntos utilizados, y son, además, adaptables, para que cada uno personalice su propio mundo de fantasía.
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El libro de autocuidado que las madres no sabían que necesitaban, pero estaban esperando. «La maternidad es potente. Es dura. Es intensa. Es preciosa. Es frustrante. Y maravillosa. Pero sobre todo es transformadora. Si te permites vivirla plenamente, si te permites escucharte, si te permites gozar de cada momento, si te permites vivir intensamente los placenteros y transitar los que no lo son tanto, es una fuente de aprendizaje increíble».Así describe Paola Roig, autora, madre y psicóloga, lo que supone ser madre. En este revelador libro, desde sus conocimientos como psicóloga perinatal y su trayectoria acompañando maternidades, nos propone un recorrido por esta experiencia única. ¿Qué encontrarás en este libro? - Situaciones que se dan durante la maternidad y preguntas derivadas de ellas.- Diferentes propuestas frente a estas situaciones, para que puedas decidir cómo quieres vivir tu maternidad. - Sentido y comprensión a tus vivencias como madre, incluso aquellas de las que a veces cuesta hablar. - Ejercicios prácticos y espacios para plasmar por escrito tu experiencia, poniendo así conciencia y mirada. - Apoyo y acompañamiento en tu experiencia como madre.Porque la maternidad es algo que merece ser narrado.
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Como ya decía Oscar Wilde, el alcohol, en cualquier cantidad, puede producir claros síntomas de embriaguez. Si eso es lo que estás buscando, esta es la mejor manera de animar la fiesta con esta imprescindible colección de juegos de beber. Este pequeño libro incluye juegos de beber de todas las partes del mundo, para jugar con una baraja de cartas y hasta una sección de los más locos y absurdos que harán que cualquier noche sea una fiesta épica. El único libro que querrás llevarte de fiesta
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Tots els secrets i les receptes dels millors arrossos L'arròs és un clàssic de la nostra gastronomia i un dels plats més populars: des de l'arròs a la cubana que fa les delícies de petits fins a la festiva paella de llagosta o el tradicional arròs a la cassola. I per cuinar-lo amb èxit cal la saviesa i l'experiència que Josep Lladonosa, un dels mestres de la cuina catalana i que ja de ben petit collia arròs al camp, comparteix en aquest llibre, que aplega noranta arrossos que ha cuinat personalment als fogons del 7 Portes i en altres restaurants al llarg dels anys. En aquest volum saborós hi trobareu receptes imprescindibles, com l'arròs a banda o la paella Manolete, d'altres típiques de diversos indrets del país, com la cassola a la tortosina o l'olla de Pineda de Mar, i algunes que, només sentir-ne el nom, ja fan venir gana, com l'arròs de pessic o el dels tres grapats.Descobrireu de la mà d'un dels grans mestres arrossaires tot el que cal saber per oficiar un bon arròs: de les cassoles als focs, del brou a la picada, dels misteris del sofregit a la màgia de la cocció. Bon profit! JOSEP LLADONOSA I GIRÓ, premi Nacional de Gastronomia, és un dels cuiners i gastrònoms catalans més prestigiosos. És autor de diversos llibres, entre els quals sobresurten El llibre de les sopes, El llibre dels guisats i les picades i, molt especialment, El gran llibre de la cuina catalana, que és un clàssic de la literatura gastronòmica i el llibre de cuina més venut dels últims anys.
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Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma. ¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven? En el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración encontrarás más de 100 ejercicios con los que poder practicar escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con un poco de entrenamiento mantendrás tus habilidades mentales en forma de manera sencilla y divertida. Y sigue entrenando tu mente con más ejercicios para practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción, así como escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje con los Cuadernos Rubio Entrena tu mente: - Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma- Ejercicios prácticos para mantener tu memoria en forma- Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma- Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración- Juegos de cálculo y lógica para ejercitar la inteligencia¿A qui va dirigit el llibre EJERCICIOS Y JUEGOS PARA FORTALECER LA M?Aquest llibre està dirigit a persones adultes que desitgen mantenir la seva ment activa i enfortir les seves habilitats cognitives. Es presenta com una eina útil per exercitar la memòria i la concentració de forma senzilla i divertida. És ideal per a aquells que busquen millorar el seu rendiment mental a través d'exercicis i jocs pràctics. No s'especifica un rang d'edat concret més enllà de l'edat adulta, però s'infereix que és adequat per a persones amb un nivell cognitiu bàsic.Temes que tracta el llibre Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración (edición excluEl llibre inclou una àmplia varietat d'exercicis i jocs dissenyats per estimular diferents aspectes de la funció cognitiva. Es centra en l'entrenament de les següents àrees:Escriptura: Es proposen exercicis per practicar i millorar l'escriptura, contribuint al desenvolupament de la motricitat fina i la precisió.Lectura: S'inclouen activitats que fomenten la comprensió lectora i la fluïdesa en la lectura, millorant la capacitat de processar informació escrita.Concentració: El llibre ofereix una sèrie d'exercicis i jocs que requereixen concentració i atenció sostinguda, millorant la capacitat per enfocar-se en tasques específiques.Atenció: S'inclouen activitats que busquen millorar l'atenció selectiva i la capacitat per filtrar distraccions, millorant la concentració i l'enfocament.Llenguatge: Es treballen diferents aspectes del llenguatge, com el vocabulari, la gramàtica i l'expressió oral i escrita, a través de jocs i exercicis interactius.Càlcul: Encara que no és l'enfocament principal, es mencionen exercicis per practicar el càlcul, contribuint al desenvolupament d'habilitats matemàtiques bàsiques.Lògica: S'inclouen jocs i exercicis que requereixen raonament lògic i la capacitat per resoldre problemes, millorant la capacitat de pensament analític.Coordinació visual: Es proposen activitats que milloren la coordinació ull-mà i la precisió visual, essencials per a diverses tasques quotidianes.Percepció: Es treballen les habilitats perceptives, com la identificació de patrons i la discriminació visual, millorant la capacitat per processar informació visual.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre EJERCICIOS Y JUEGOS PARA FORTALECER LA MEncara no s'han trobat opinions o crítiques sobre aquest llibre en les fonts consultades.
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¿Tu dieta alimenta la enfermedad o te ayuda a vencerla? Olvida todo lo que crees saber sobre tu cuerpo y la comida, y descubre la nueva ciencia del bienestar con la que el cuerpo se cura a sí mismo. De la mano del científico y médico pionero, Dr. William Li, aprenderás cómo y en qué cantidades usar los más de 200 alimentos curativos que pueden acabar con el cáncer, reducir el riesgo de demencia y vencer docenas de enfermedades evitables. En este libro encontrarás una guía de aquellos alimentos que ya conoces y que podrás incorporar fácilmenteen tu día a día, como el té de jazmín, las ciruelas, el aceite de oliva, el queso Camembert o la canela. Un libro práctico y esclarecedor que transformará la manera en que usamos los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedades mediante laactivación de los sistemas naturales de defensa del cuerpo. Reseñas:«El Dr. WilliamLi, mi ex alumno en Harvard, es uno de los científicos visionarios de nuestro tiempo. El Dr. Li es un pionero en el campo de la angiogénesis, un sistema de defensa que ha generado nuevos tratamientos y enfoques preventivos frente a enfermedades que van desde el cáncer a todo tipo de enfermedades del corazón. Los avances en el campo de la angiogénesis podrían ser la clave para cambiar la vida de muchas personas. Su librocontiene un importante mensaje para el público: la salud no es la ausencia de enfermedad, sino la presencia de defensas únicas que protegen nuestro cuerpo a través de sistemas y que pueden ser apoyados o destruidos con nuestra dieta y estilo de vida. Ahora, más quenunca, se necesita el libro del Dr. Li para ofrecera la gente el conocimiento y el poder que necesita para proteger su propia salud, tener una vida mejor y garantizar un buen envejecimiento.»Valentín Fuster, M.D., Ph.D. Médico jefe en el Hospital Mount Sinai,Editor en Jefe del Journal of the American College of Cardiology «Una oda a uno de los mayores placeres de la vida y un libro convincente para quienes tienen un apetito saludable. Este libro te entretendrá y educará, lo devorarás y luego te hará recapacitar. El Dr. William Li nos enseña que hemos subestimado radicalmente nuestro propio poder para transformar y restaurar nuestra salud.»Bono «¡Porfin! Un libro que nos dice la verdad acerca de lo que podemos comer para estar sanos, basado en la ciencia real y de la mano de un verdadero experto. Comerpara sanar cambiará completamente la forma en laque piensas sobre tu cuerpo, pero también las decisiones que tomas cuando haces la compra, cocinas para tu familia o cenas fuera casa. Lee este libro de principio a fin si deseas estar sano y sentirte bien tantointerior como exteriormente. Cuando se trata de comida y salud, ¡estoy tan feliz de tener al Dr. Li a milado!»Cindy Crawford «Somos lo que comemosdice el viejo cliché, pero sería más exacto decir que somos lo que extraemos de nuestra comida. ¿Qué ocurre si la comida es más que energía o más que nutrición y se convierte en una forma de medicina? En su libro innovador Comer para sanar, el Dr. William Li aporta a la disciplina de la investigación médica clínica un nuevo análisis de la relación entre los alimentos y la salud. Este libro anuncia una revoluciónal exponer cómo los alimentos que comemos determinannuestra salud.»The Edge, U2, Director de la Fundación de la Angiogénesis «Ha llegado el momentode que la salud se defina correctamente y de que entendamos claramente cómo los alimentos afectan a la salud. Comer para sanar cumple con esta visión de manera importante y, además, respaldándose en ciencia real. Un libro entretenido e informativo que hacecorrer la voz de que gozar de una buena salud está alalcance de todos nosotros, usando los mismos alimentos que nos gustan. Nos entusiasmará e inspirará a todos a comer sano y vencer a la enfermedad.»Louis J. Ignarro, Premio Nobel de Medicina de 1998
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Los sudokus que encontrarás en este libro están pensados para resolverlos en intervalos de tiempo que oscilan entre los 3' y los 10' minutos. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentración y son una auténtica vitamina para tus neuronas. 117 sudokus, con números y rejilla grande, para que tus momentos de relax sean todavía mejores. Nuevos cuadrados XL para que tu diversión crezca de foma exponencial¿A qui va dirigit el llibre Sudokus para adictos a los números?Sudokus para adictos a los números s'adreça a persones que gaudeixen resolent sudokus i busquen un repte estimulant. El llibre és ideal per a aquells que desitgen millorar les seves habilitats de raonament lògic i concentració, ja que presenta una col·lecció de sudokus dissenyats per ser resolts en un temps que oscil·la entre 3 i 10 minuts. La presentació en format XL, amb números i quadrícula gran, el fa especialment atractiu per a persones que prefereixen una major visibilitat i comoditat a l'hora de resoldre els trencaclosques. En definitiva, es tracta d'un llibre pensat per a aficionats als sudokus de tots els nivells, des de principiants fins a experts que busquen un entreteniment mental desafiador i relaxant.Temes que tracta el llibre Sudokus para adictos a los númerosEl llibre se centra principalment en la resolució de sudokus. Els temes que tracta són:Resolució de sudokus: El llibre presenta 117 sudokus de dificultat variable, tots ells dissenyats per ser resolts utilitzant la lògica deductiva. No s'inclouen solucions, la qual cosa fomenta la capacitat d'anàlisi i resolució de problemes del lector.Millora de la concentració: La resolució de sudokus requereix concentració i atenció al detall. La pràctica regular amb els sudokus inclosos en el llibre contribueix a millorar aquestes habilitats cognitives.Entrenament del raonament lògic: Els sudokus són un excel·lent exercici per al raonament lògic. El llibre proporciona l'oportunitat de practicar i perfeccionar aquestes habilitats a través de la resolució dels trencaclosques proposats.Relaxació i entreteniment: La resolució de sudokus pot ser una activitat relaxant i entretinguda. El format XL del llibre, amb números i quadrícula gran, contribueix a una experiència més còmoda i agradable.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Sudokus para adictos a los númerosEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Sudokus para adictos a los números.
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1080 recetas de cocina es un clásico por excelencia, y hoy podemos decir que, gracias a él, varias generaciones han aprendido, al margen de modas más o menos pasajeras, los secretos de la cocina y el bien comer. Reconocido por los grandes chefs de la cocina española como su libro de cabecera, y cuya relevancia ha trascendido con mucho el ámbito de nuestras fronteras, 1080 recetas de cocina no ha perdido un ápice de su vigencia, gracias también a la colaboración de Inés Ortega, la hija de la insigne gastrónoma. Como dice Ferran Adrià, «El libro de Simone forma parte ya, con letras de oro, de la historia de la gastronomía española. Sin él todo este boom de la cocina española no habría existido».Esta edición especial, ilustrada por Javier Mariscal, es un clásico rescatado que hará las delicias de los amantes del libro y de la cocina. Una joya nuevamente disponible e imprescindible.
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Que un bebé no hable no quiere decir que no tenga necesidades o sentimientos, solo significa que no sabe hablar, porque su aparato fonador no está desarrollado del todo. Si le enseñamos a pedirnos y contarnos las cosas con signos tendrá en sus manos un recurso poderoso para hacernos disfrutar con ellos a tope. Los autores, instructores de Baby Sign y los creadores de Baby Sign Spain© con muchos años de experiencia con el método, y gracias a las originales ilustraciones de los signos, y sencillas explicaciones para poder realizarlas con los peques, te ayudarán a comunicarte de forma divertida, eficaz y temprana con tus hijos, antes de que puedan hablar. El método que contribuye a un mayor desarrollo y una comunicación óptima de tus hijos.
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Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal —como tú y como yo— las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspensiones de madera y equipo de entrenamiento de escalada. En este manual encontrarás información valiosa sobre la fuerza de dedos, la tabla, el entrenamiento en plafón, la movilidad y el core, e incluye prácticos ejercicios para entrenar de manera eficaz. Además, recoge los valiosos consejos de algunos de los mejores escaladores del mundo como el oro olímpico Alberto Ginés, Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio y Tomoa Narasaki. Como dice su autor: «la mayoría de personas que escalan quieren saber lo que es mejor para ellas o necesitan inspiración y un lugar por donde empezar». Con esa premisa, Ned, en lugar de sumergirse de lleno en la ciencia, extrae la información más útil y la transmite de forma sencilla para que ponerte manos a la obra con tu entrenamiento y conseguir mejoras sea una realidad.
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En la era de las fuentes digitales y de la comunicación instantánea, el estilo de escritura es cada vez más personal. En este libro, Margaret Shepherd muestra que la caligrafía no es simplemente una habilidad que se puede aprender, sino también un arte. La caligrafía se utiliza para adornar invitaciones de boda, diplomas y carteles comerciales. Transmite clase y elegancia con todos sus estilos: romano, gótico, celta o itálico. Esta obra brinda asesoramiento técnico sobre la elección de plumas, papel y tinta, la configuración del espacio de trabajo y el control del ángulo de colocación sobre el papel. Además, guía el aprendizaje paso a paso mediante ilustraciones. Explica, asimismo, los alfabetos apropiados para las diferentes formas de escritura, anima a personalizar la caligrafía utilizando trazos variados e inspira con ilustraciones y ejemplos para que las letras cobren siempre vida.
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Diseños actuales de bordado japonés con una técnica antigua El bordado japonés sashiko se caracteriza por sus formas geométricas, vegetales y animales, muy relacionadas con la historia de Japón. En estelibro se explican las técnicas tradicionales, pero através de proyectos inspirados en las últimas tendencias con formas muy llamativas, innovadoras y creativas. Los dibujos regulares con muchos trazados son unamarca de identidad del bordado sashiko. Su realización a pespunte es sencilla y entretenida, pero de resultados bonitos y sorprendentes. Incluye 14 proyectos de bordados con sus patrones y explicacionespaso a paso, con motivos actuales basados en diseñosclásicos. La protagonista es la tela de color azul, que hace que los hilos blancos resalten más, en la mayoría de los casos se trata de tela vaquera decorada con retales, aunque también se emplean otros tipos detejidos de diversos colores. Se ofrecen diseños de última moda para bordar complementos como pantalones ycazadoras vaqueras, caminos de mesa y camisetas, quegustarán a los aficionados a las labores de todas lasedades, desde jóvenes hasta mayores con distinto grado de experiencia en bordado.
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9 mesos des de dins és un diari de l'embaràs que t'ajudarà a conèixer millor cadascuna de les quaranta setmanes de gestació i t'emocionarà amb el relat sorprenent de l'evolució de la primera cèl·lula en el seu meravellós trajecte de fetus a nadó. A través de les explicacions i consells del doctor Gratacós, expert internacional en desenvolupament fetal, i de la mateixa veu del nadó, que ofereix la seva particular visó de tot el que li passa des de la seva concepció final al part, 9 mesos des de dins t'acompanyarà en l'aventura de la gestació d'una manera diferent i t'atraparà des de les primeres pàgines. Mai no t'ho havien explicat així!¿A qui va dirigit el llibre 9 mesos des de dins?El llibre 9 mesos des de dins s'adreça a pares i mares que esperen un fill. Es presenta com una guia per comprendre millor el procés de l'embaràs, oferint una perspectiva única i atractiva per connectar amb l'experiència. La informació proporcionada és accessible i està pensada per ajudar els futurs progenitors a gaudir plenament d'aquesta etapa. El seu enfocament innovador el fa especialment interessant per a aquells que busquen una aproximació diferent a la informació tradicional sobre l'embaràs.Temes que tracta el llibre 9 mesos des de dinsEl llibre 9 mesos des de dins aborda l'embaràs des d'una doble perspectiva: la de la mare i la del fetus. S'estructura com un diari que segueix l'evolució del nadó setmana a setmana, des de la concepció fins al part. Els temes que tracta inclouen:Desenvolupament fetal setmana a setmana: Es descriu el desenvolupament del fetus de forma detallada i comprensible, explicant els canvis físics i funcionals que experimenta al llarg de la gestació. S'utilitza un llenguatge accessible perquè qualsevol persona el pugui entendre, sense necessitat de coneixements previs en medicina.Experiència materna: Es descriuen els canvis físics i emocionals que experimenta la mare durant l'embaràs, oferint informació útil per gestionar aquestes transformacions. Es busca acompanyar la mare en el seu procés, oferint suport i comprensió.Perspectiva del nadó: Una característica distintiva del llibre és la inclusió de la "veu" del nadó, que relata en primera persona les seves sensacions i experiències dins de l'úter matern. Aquesta perspectiva original i imaginativa busca crear una connexió emocional entre els pares i el nadó en desenvolupament.Consells i recomanacions: L'autor, un expert en desenvolupament fetal, ofereix consells i recomanacions pràctiques per a la cura de la mare i el nadó durant l'embaràs. Aquesta informació es presenta de forma clara i concisa, facilitant la seva comprensió i aplicació.Aspectes emocionals de l'embaràs: El llibre no es limita als aspectes físics de l'embaràs, sinó que també aborda les emocions i sentiments que experimenten tant la mare com el pare durant aquest període. Es busca proporcionar eines per gestionar les emocions i gaudir plenament de l'experiència.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 9 mesos des de dinsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre 9 mesos des de dins.
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Cálculo, lógica, coordinación visual y percepción. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma. ¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven? En el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Juegos de cálculo y lógica para ejercitar la inteligencia encontrarás más de 100 ejercicios con los que poder practicar escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con un poco de entrenamiento mantendrás tus habilidades mentales en forma de manera sencilla y divertida. Y sigue entrenando tu mente con más ejercicios para practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción, así como escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje con los Cuadernos Rubio Entrena tu mente: - Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración- Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma- Ejercicios prácticos para mantener tu memoria en forma- Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma- Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración
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El desarrollo de videojuegos: ¿un periplo heroico o una misión imposible? La logística creativa y técnica que conlleva crear los juegos más populares de hoy puede ser más angustiosa y compleja que el juego en sí.En Sangre, sudor y píxeles, Jason Schreier guía al lector por una fascinante odisea tras las bambalinas del desarrollo de videojuegos. En una exploración de los desafíos artísticos, las imposibilidades técnicas y las demandas del mercado, Sangre, sudor y píxeles desvela que terminar un videojuego es algo más que una tarea hercúlea: es nada menos que un milagro.Partiendo de algunos de los juegos más populares y vendidos, Schreier sumerge al lector en el suplicio que es el proceso de desarrollo, como las dificultades del estudio de juegos de rol Bioware para cumplir unos plazos imposibles y superar un sinfín de pesadillas técnicas en la creación de Dragon Age: Inquisition, el empeño del desarrollador independiente Eric Barone para crear el juego de rol rural Stardew Valley, o la separación entre Bungie y sus jefes corporativos de Microsoft para crear Destiny, un universo nuevo que esperaban que ganara tanta fama como La guerra de las galaxias, pese a que casi acaba con el estudio.Sangre, sudor y píxeles es un recorrido por el infierno del desarrollo y, en definitiva, un homenaje a los tenaces devotos y héroes anónimos que trepan por montañas de obstáculos en su afán por crear los mejores juegos que cabe imaginar.
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El gran bestseller a todo color de Keri Smith, Destroza este diario, ahora en una edición especial con destrozos en inglés para que niños y niñas aprendan inglés mientras destrozan sin parar y dejan suelta su creatividad.¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que podrás dar rienda suelta a tu creatividad. ¡Y ahora aprenderás inglés destrozando!Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos destructivos agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdadero proceso creativo.Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario. O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. ATTENTION, DESTROZADORES! En esta edición especial de Destroza este diario se esconden algunos retos in English, ¿serás capaz de encontrarlos? Sube tus destrozos a redes sociales utilizando el hashtag #DestrozaInEnglish y demuestra que es the world’s best wrecker. Y, recuerda, si no entiendes algún destrozo, tendrás una pequeña ayuda al pie de cada página con instrucciones en inglés. Enjoy and never stop wrecking this journal!¿A qui va dirigit el llibre Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in English?Aquest llibre està dirigit a un públic ampli, incloent tant a persones que ja estiguin familiaritzades amb la sèrie "Destroza este diario" com a aquells que s'hi apropen per primera vegada a aquesta experiència creativa. La seva naturalesa interactiva i l'absència d'una estructura narrativa lineal el fan accessible per a persones de diferents edats i nivells d'experiència artística. L'edició a tot color el fa especialment atractiu per a qui gaudeix del treball amb color i l'expressió visual. Es pot considerar una opció ideal per a individus que busquen una activitat creativa estimulant, una eina per a l'expressió personal, o un mètode per reduir l'estrès i fomentar l'autoexpressió.Temes que tracta el llibre Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in EnglishEl llibre DESTROZA ESTE DIARIO. AHORA A TODO COLOR es centra en l'exploració de la creativitat i l'expressió personal a través d'activitats pràctiques i destructives. No es tracta d'un llibre amb una narrativa tradicional, sinó d'un quadern d'exercicis que convida a la participació activa del lector. Els temes que s'aborden inclouen:Alliberació creativa: El llibre anima a trencar amb les convencions artístiques i a experimentar sense por a l'error. Es fomenta la improvisació i l'exploració de diferents tècniques i materials.Autoexpressió: Les activitats proposades conviden a la reflexió personal i a l'expressió d'emocions i pensaments a través de diferents mitjans, com el dibuix, l'escriptura, el collage i la manipulació física del propi llibre.Reducció de l'estrès: L'acte de "destroçar" el diari pot ser una forma catàrtica d'alliberar tensions i canalitzar l'energia creativa.Experimentació amb materials: S'anima a l'experimentació amb diferents materials i tècniques artístiques, fomentant l'exploració de textures, colors i formes.Joc i diversió: L'enfocament lúdic del llibre el converteix en una activitat entretinguda i estimulant, allunyada de la pressió de la perfecció artística.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in EnglishLes opinions sobre DESTROZA ESTE DIARIO. AHORA A TODO COLOR són variades. Algunes persones el consideren una experiència creativa i divertida, destacant la seva capacitat per alliberar la tensió i fomentar la imaginació. Altres, però, el troben inapropiat per a nens, criticant la seva naturalesa destructiva. Hi ha qui el veu com una activitat pràctica i estimulant, mentre que altres el consideren massa simple o incomplet. En general, s'observa una àmplia gamma d'opinions, reflectint la naturalesa subjectiva de l'experiència amb aquest tipus de llibre interactiu. Les valoracions positives destaquen l'originalitat i el caràcter lúdic del llibre, mentre que les negatives se centren en la falta de profunditat o en la possible inadequació per a certs públics.
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¿Qué es el suelo pélvico? ¿Por qué se debilita? ¿Cómoafecta al placer sexual? ¿Hay un entrenamiento específico para cada etapa de la mujer? ¿Es posible mejorar o prevenir el estreñimiento? ¿Poner freno a la incontinencia urinaria? ¿Puedo fortalecerlo durante el embarazo? ¿Qué beneficios tiene ejercitarlo para el parto? ¿Qué ocurre con mi suelo pélvico en la menopausia? ¿Cómo ejercitarlo? Ejercicios, consejos, trucos… Este libro es un viaje por el suelo pélvico escrito porBelén López Mazarías y Esther García Martín, dos fisioterapeutas especializadas en uroginecología, coloproctología y obstetricia. En sus páginas encontrarás información sobre prevención y autocuidado de esta zona tan poco conocida y, a veces, olvidada. El suelo pélvico se puede tratar en el embarazo, en el parto, enel posparto y en la menopausia. También se pueden trabajar las alteraciones del periné (incontinencia urinaria, estreñimiento y prolapso, entre otras…). Un completo manual que responderá a las preguntas más frecuentes sobre esta parte del cuerpo femenino. Lleno derecomendaciones, herramientas y ejercicios perfectamente ilustrados, servirá de gran ayuda a mujeres de cualquier edad y situación que quieran conocer más y mejor su cuerpo incluyendo el suelo pélvico como partede su anatomía con el fin de darle visibilidad, siempre desde una perspectiva positiva y práctica. EJERCITA TU MUSCULATURA MÁS ÍNTIMA Y CAMBIA TU VIDA
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Un maravilloso repaso de todos los puntos y técnicas básicos necesarios para tejer cuadros a ganchillo, en preciosas e inspiradoras combinaciones de colores. Con 100 originales diseños y diversos bordes para elegir, no tardará en encontrar la inspiración. - Descripción de los patrones y dibujos explicativos - Información detallada sobre la cantidad de hilo necesaria para tejer colchas de distintos tamaños - Diversas combinaciones y aplicaciones
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FOTOGRAFIES DE MARIA Á. TORRES L'aparador de truites és interminable. Truites amb verdures, peixos, formatges, embotits, pasta, arròs... Truites de sempre, de les nostres àvies, de pagès, recuperades del receptari tradicional popular. Truites que s'han fet famoses als països més exòtics dels cinc continents. Truites dolces per acabar els àpats amb unes postres delicioses i originals. Idees fàcils i senzilles per canviar el _look_ de la truita nostra de cada dia, la recepta més sovintejada i entranyable de la cuina familiar. _''Editat amb la col·laboració del Departament de Cultura de la Generalitat''_
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En este fantástico volumen de cocina, encontraras toda la información necesaria para preparar recetas infalibles y muy ricas, sencillas y sanas para hacer con pocos ingredientes, para principiantes en el mundo de la gastronomía. Riquísimas para tus c
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Para conseguir tapas o pintxos tan atractivos como los que aparecen en estas páginas, bastará con escoger productos frescos y de calidad, y seguir las sencillas instrucciones de este libro.
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Los crucigramas que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo que oscilan entre los 8 y los 25 minutos. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentración y son una auténtica vitamina para tus neuronas. 62 crucigramas, con números y rejilla grande, para que tus momentos de relax sean todavía mejores.
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El primer libro de recetas de la autora de ¡Es la microbiota, idiota!VUELVE LA DRA. SARI ARPONEN CON 80 RECETAS PARA ALIMENTAR TU MICROBIOTA Y CUIDAR TU SISTEMA INMUNE.«La salud empieza en el mercado y en la cocina» Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por encima de nuestras posibilidades en lo que a cantidad se refiere, pero a menudo por debajo de ellas en cuanto a calidad. Enfermamos en parte por lo que comemos y lo que no comemos. Y es que cuanta más información tenemos, parece que menos sabemos qué comer.Una mala alimentación está detrás de muchas de las enfermedades que sufrimos: cáncer, patologías cardiovasculares, las metabólicas como la diabetes... Lo que comemos influye en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, en la salud cerebral, en el intestino o en los procesos de envejecimiento. Una buena alimentación es prevención y tratamiento: «Que el alimento sea tu medicina».Sari Arponen, experta en medicina del estilo de vida y microbiota, nos explica en este libro conceptos básicos de la alimentación como los macro y los micronutrientes o la densidad nutricional, resume las dietas existentes y analiza lo que tienen en común las más saludables. Además, comparte las recetas que ella misma prepara y consume. De fácil elaboración y sin técnicas ni ingredientes extraños. Cada receta aporta información acerca de para qué tipo de dieta es adecuada (baja en FODMAP, low carb, vegetariana, sin lácteos, paleo…) y los motivos por los que el plato es beneficioso para tu organismo.Todas las recetas son sin gluten y sin azúcares añadidos, y en general, bajas o moderadas en carga glucémica, hay pocos lácteos (y muy poca caseína). Se proponen sustituciones de los ingredientes para diversas intolerancias y preferencias. Un patrón de alimentación a base de comida real, bueno para la microbiota, que le da al sistema inmune elementos para una función óptima y ayuda a ralentizar el envejecimiento. ¡Disfruta y cuídate comiendo!
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Una colección de bestias brillantes de la ilustradora de más éxito Millie Marotta. Este maravilloso libro para colorear de Millie Marotta reúne las ilustraciones de los animales más deslumbrantes, ingeniosos e interesantes de sus libros: El reino animal, El maravilloso mundo tropical, La sabana salvaje, Criaturas curiosas y Aves hermosas y otros tesoros de los árboles. Con 100 ilustraciones, el libro rinde homenaje a todas las especies animales, desde el poderoso rinoceronte hasta el iridiscente bupréstido, del calamar colosal hasta el encantador murciélago, del travieso mapache hasta el elegante lobo marino. Así pues, deje que su imaginación vuele en libertad y llene estas páginas para vivir una aventura con las bestias brillantes. Si desea más información sobre los animales que se ilustran en este libro y desea enviar su obra a las galerías de la autora, consulte: milliemarotta.co.uk. Comparta su obra de arte en las redes sociales: #MillieMarotta
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En Preparados, listos, ¡ñam!, @lapediatralaura te da todas las respuestas y te acompaña en esta aventura para que conozcas todo lo necesario sobre nutrición y alimentación infantil. Además, encontrarás recetas fáciles y saludables del @chefbosquet que harán tu día a día mucho más llevadero. Proporcionar a nuestros pequeños la mejor alimentación posible es determinante para una buena salud presente y futura. Además, la infancia es una etapa clave para forjar unos sanos hábitos alimentarios y empezar una relación positiva con la comida. En las familias con bebés y niños asaltan mil dudas en lo relativo a su alimentación como: ¿Qué mitos hay sobre la lactancia materna? ¿Qué leche le doy al bebé, si no quiero dar el pecho? ¿Cuándo empiezo a introducir la alimentación complementaria? ¿Papillas o Baby Led Weaning? ¿Hay algún alimento prohibido? ¿Qué le doy de merienda? ¿Cuántos huevos puede comer? ¿Cómo hago para que coma verduras? ¡Acompañemos a nuestros hijos en este proceso de aprendizaje de la mejor manera posible!
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¡Acabas de encontrar el cuaderno perfecto para practicar caligrafía creativa y lettering! Letras e ilustraciones se dan la mano en esta serie y te invitan a descubrir nuevos estilos de lettering y técnicas decorativas para dibujar con tus brush pens y rotuladores de punta redonda. Sus páginas están llenas de ejercicios creativos con palabras, frases y composiciones, que van subiendo de nivel progresivamente. En este cuaderno descubrirás distintas maneras de expresarte a través del arte: las principales corrientes artísticas, las diferentes disciplinas o frases que despertarán el artista que llevas dentro son algunas de las temáticas para practicar y aplicar luego en tus propias creaciones. Los cuadernos de la colección Caligrafía Creativa y Lettering RUBIO son la manera más entretenida de afianzar las habilidades grafomotrices, mejorar la concentración y despertar la imaginación y la creatividad.
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