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Banzo Arguis, Cristina

Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas &#x0201C,cosas&#x0201D, que nos pasan por la cabeza. Eso explica que ungran nśmero de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen prįctica medidas drįsticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regķmenes famélicos. Y es que estį demostrado que estar constantemente preocupado por laalimentación no es la mejor solución para conseguir ymantener un peso saludable. Si nos queremos alcanzarun peso equilibrado es fundamental saber que existendiversas formas de &#x0201C,hambre&#x0201D,, aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicológicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros hįbitos. Pienso luego como (demasiado) proporcionaal lector esta visiónamplia de los factores emocionales, psicológicos, cognitivos y fisiológicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro,no contra él, porque en śltima instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudarį a descubrir cómo.
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