1 Libros encontrados

Pérez, Ana

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: &#x02022, Escuchar a tu cuerpo &#x02022, Identificar tus necesidades &#x02022, Conocerte mejor&#x02022, Lidiar con la culpa &#x02022, Perdonarte los errores &#x02022, Priorizar el autocuidado &#x02022, Establecer metas realistas e inspiradoras &#x02022, Aceptar tu físico &#x02022, Regular la autocrítica &#x02022, Trabajar en tu autoconcepto&#x02022, Relacionarte mejor con tu entorno
18,95€ 18,00€
Has añadido la cantidad máxima disponible.