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El Dr. J. Sagrera Ferrándiz nos brinda en esta obra el resultado de treinta y cinco años de dedicación a la práctica y enseñanza del Quiromasaje. Es este un texto de consulta tanto para estudiantes como para profesionales del masaje en todas sus vertientes: terapéutica, estética, deportiva y relajante... “Podríamos definir cualquier técnica de masaje, y naturalmente el quiromasaje, en dos palabras: técnica y sensibilidad. El masaje es una comunicación entre dos personas basada en el contacto físico y energético, en el que aplicaremos una serie de maniobras secuenciadas a nivel de piel, fascias, músculos, etc., como estímulos específicos buscando la respuesta adecuada para encontrar tanto fines equilibradores como terapéuticos. Para aplicar correctamente el quiromasaje, debemos pasar por un aprendizaje que nos enseñe a emplear nuestro cuerpo, manos y respiración adecuadamente…” (De la introducción del libro) · Cuarta edición corregida y aumentada (2008-2009) con más de 300 fotografías e ilustraciones de Amando Juan.
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¿El dolor se puede curar? ¿Los analgésicos son la única solución para controlarlo? Descubre cómo hacer frente al dolor, tanto agudo y puntual como crónico, sin recurrir a los fármacos. Aprende a vivir sin dolor escuchando a tu cuerpo, a saber cuáles son las terapias naturales más eficaces, los masajes, estiramientos y ejercicios para relajarte y aliviar el dolor, los menús y alimentos antiinflamatorios y con propiedades analgésicas y cuáles son los dolores más frecuentes y cómo prevenirlos o curarlos de forma natural.
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Las técnicas más efectivas para aliviar el dolor cervical La función delas vértebras cervicales es primordial: por ellas pasan los centrosnerviosos que se ramifican y conectan el cerebro con el resto delcuerpo. Cualquier molestia en esa zona se nos hace insufrible. Pero ¿leprestamos los cuidados que se merece? Las técnicas naturistas han puestoa nuestro alcance un amplio abanico de posibilidades para prevenir yhacer frente a los dolores cervicales. En este libro, el doctor Sagrera,te ofrece: · Las pistas para reconocer un dolor muscular o articular, ysi es algo serio que conviene consultar. · Recomendaciones para decidira qué especialista acudir (osteópata, traumatólogo, fisioterapeuta…). ·Los tratamientos no invasivos más adecuados para las distintaspatologías. · Hábitos de higiene postural, ejercicios, estiramientos ydecenas de consejos para prevenir y tratar los dolores del cuello.
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Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ¡Cuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión yes fundamental protegerlas para que no se lesionen.Descubre cómo funcionan, identifica todo aquello quelas pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. En este libro encontrarás soluciones para prevenir y tratar el lumbago,y un sinfín de ejercicios para que tu musculatura ytus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles.
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¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibilidad y evitarán que te duela la espalda. Libera las tensiones corporales mediante la integración de estiramientos relajantes y fortalecedores, consejos posturales y terapias naturales. Vence el dolor de forma natural y mantén una actitud vital positiva. Aprende técnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa y equilíbrate de pies a cabeza con la terapia natural que más se adecue a tus necesidades.
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Nuestro organismo está equipado con una gran cantidad de defensas que le permiten prevenir muchas enfermedades. Además de ellas, contar con una dieta equilibrada, ejercicio, descanso y una actitud positiva, nos ayudará a estimularlas y cuidarlas, protegiéndonos de las agresiones externas. Las terapias naturales, la cocina y el ambiente que respiramos pueden aliarse con nosotros para gozar de salud y disfrutar de la vida en plenitud. Con este libro del doctor Sagrera descubriremos cómo despertar y potenciar nuestras defensas para vivir sin enfermar.
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