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Dominar el estrés
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Descripción
¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.
Ficha técnica - Dominar el estrés
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
152
Año de edición:
2019
Colección:
Psicología
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788491115168
Referencia Abacus:
1318294.34
Editorial:
Obelisco
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