Dominar el estrés

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Descripción

¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.

Ficha técnica - Dominar el estrés

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 152

Año de edición: 2019

Colección: Psicología

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788491115168

Referencia Abacus: 1318294.34

Editorial: Obelisco

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