Entrenamiento para atletas de montaña

Jornet, Kilian

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Descripción

Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carreras de esquí de montaña, de esquí-alpinismo y otros deportes de resistencia que exigen una forma física excepcional y una fuerza específica para cada actividad. Entrenamiento para atletas de montaña es el resultado final de centenares de miles de horas de carreras, entrenamiento y experiencia entrenando a otras personas. Y sobre todo de la colaboración de tres figuras impresionantes, Kilian Jornet, Steve House y Scott Johnston.Un trabajo laborioso ya que se trataba de proponer planteamientos lo suficientemente detallados como para poder adaptarse a cada deportista, sea cual fuera su nivel. Además era importante trasladar al lector los fundamentes fisiológicos que se esconden detrás de cada movimiento, plantear una metodología asequible de manera y una guía accesible y práctica. El resultado ha sido impresionante.Sin duda, el manual definitivo que te ayudará a desarrollar tus planes de entrenamiento para que consigas tu máximo rendimiento.

Biografía de Kilian Jornet

Kilian Jornet, nacido en 1987, creció en el refugio de Cap del Rec, convirtiendo la alta montaña en su entorno natural. Actualmente, es reconocido como uno de los mejores deportistas de montaña de todos los tiempos, habiendo redefinido los límites en el trail running, el esquí de montaña y los proyectos alpinos.

Su carrera, de más de dos décadas, no solo se basa en sus logros físicos, sino también en sus valores de durabilidad, funcionalidad y responsabilidad, que aplica al diseño de material y al cuidado del medio ambiente.

Su impacto va más allá del deporte: es cofundador de Nnormal, donde aporta su experiencia para crear material acorde a sus valores. A través de la Kilian Jornet Foundation, defiende la preservación de la montaña y conciencia sobre el cambio climático.

Ha escrito varios libros (como Correr o morir y La frontera invisible) para inspirar una forma más consciente de moverse por el mundo.

Ficha técnica - Entrenamiento para atletas de montaña

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 376
Año de edición: 2019
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 9788498294880
Referencia Abacus: 1320530.29
Editorial: Desnivel

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